Mtu aliye na shida ya kushikamana ana shida kuunda na kudumisha uhusiano mzuri. Shida za kiambatisho kwa ujumla hujikita katika utoto na zinaweza kuathiri uwezo wa mtu kuwasiliana na wengine, kuonyesha mapenzi, na kuonyesha uaminifu au uelewa. Kuwa na mpendwa na shida ya kiambatisho inaweza kuwa changamoto. Walakini, kwa kujielimisha juu ya hali hizi na kujifunza jinsi ya kushughulika vyema na watoto au watu wazima walio na shida ya viambatisho, unaweza kufurahiya uhusiano wenye furaha na afya.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Elimu
Hatua ya 1. Soma juu ya nadharia ya kiambatisho
Ili kumsaidia mtu aliye na shida ya kushikamana, ni muhimu kuelewa ni nini shida ya viambatisho, ni nini husababisha hali hiyo, na jinsi hali hiyo inatofautiana na kiambatisho cha afya. Kwa kujielimisha juu ya aina tofauti za kiambatisho na jinsi kila moja inakua, utajipa uwezo wa kuelewa vizuri na kumsaidia mpendwa wako.
- Kuna rasilimali nyingi zinazopatikana za kujifunza juu ya nadharia ya kiambatisho. Nakala za wavuti ni rahisi kupata na kupatikana kwa wasio wataalam. Mara tu unapojua misingi, nakala za jarida na vitabu vinaweza kutoa mtazamo wa kina juu ya nadharia ya kiambatisho.
- Vitabu vingine juu ya nadharia ya kiambatisho ni pamoja na Wakati Upendo hautoshi: Mwongozo wa Uzazi na RAD-Reactive Attachment Disorder na Nancy L. Thomas, Simama Peke yako na P. D. Mfanyakazi, na Kikosi: Kumbukumbu ya Uasili ya Maurice Mierau.
Hatua ya 2. Elewa sababu za shida za kiambatisho
Shida za kiambatisho husababishwa na kutofaulu kushikamana na mzazi au mlezi wa kimsingi katika utoto wa mapema, kawaida kabla ya umri wa miaka mitatu. Kuna sababu nyingi tofauti za shida ya kiambatisho.
- Unyanyasaji au kutelekezwa kunaweza kusababisha shida ya kushikamana, lakini pia unyogovu wa wazazi, ugonjwa, au kutopatikana kwa kihemko; mabadiliko kwa watunzaji, pamoja na hali ya kupitishwa na kulea watoto; au kulazwa kwa mtoto hospitalini.
- Shida ya kiambatisho sio matokeo ya uzazi mbaya kila wakati. Wakati mwingine hali ambazo husababisha shida ya kushikamana haziepukiki. Walakini, ikiwa mtoto ni mchanga sana kuelewa kinachotokea, anaweza kuona tukio hilo kama kuachwa.
- Jihadharini kuwa maswala ya viambatisho kawaida huanza katika utoto. Ikiwa mlezi hapatii mtoto mchanga faraja wakati wana shida, basi wanaweza kukuza maswala ya kushikamana. Maswala haya yanaweza kutofautiana kulingana na njia ambayo mlezi hujibu mtoto.
Hatua ya 3. Jua aina tofauti za shida za kiambatisho
Ingawa shida zote za kiambatisho hutokana na kuhisi kutelekezwa au kutokujali kama mtoto, watu tofauti wanaweza kuonyesha dalili tofauti. Watu wengine hufanya kujiondoa au kukasirika ili kukabiliana na hisia zao, wakati wengine hupoteza hisia zao za kuzuia kijamii lakini bado wana shida kuelezea au kukubali mapenzi ya kweli. Aina nne za kiambatisho ni salama, inaepuka, ina athari, na haijapanga mpangilio.
- Kiambatisho salama ni wakati mlezi wa mtoto anajali, nyeti, na msikivu. Hii inamwezesha mtoto kujisikia salama katika uhusiano wao na mlezi na kutumia uzoefu huu kwa uhusiano mzuri nje ya uhusiano wao na mlezi.
- Kiambatisho cha kuzuia ni wakati mlezi anajibu vibaya hisia za mtoto au kuzipuuza. Hii inasababisha mtoto kuepukana na mlezi wakati anahisi shida.
- Kiambatisho tendaji ni wakati mlezi anamjibu mtoto kwa njia zisizokubaliana, kwa hivyo mtoto atatenda au kuongeza hisia zao ili kumfanya mlezi azingatie.
- Kiambatisho kisicho na mpangilio ni wakati mlezi anaogopa, kuogopa, kukataa au kutabirika. Hii inasababisha mtoto kumwogopa yule anayemtunza na kuhisi wasiwasi juu ya kuwaendea kupata faraja. Mtoto anaweza pia kukuza tabia za kudhibiti kuwasaidia kukabiliana na hisia zao.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumsaidia Mtoto aliye na Shida ya Kiambatisho
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wa watoto
Shida ya kiambatisho inaweza kuchanganyikiwa na hali zingine kadhaa, pamoja na ugonjwa wa akili na unyogovu, kwa hivyo ni muhimu kupata utambuzi kutoka kwa mtaalamu.
- Daktari wa watoto wa mtoto wako anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili ambaye anaweza kutathmini mtoto na kuthibitisha ikiwa ana shida ya kiambatisho. Mtaalam wa afya ya akili pia anaweza kutoa mwongozo kwa mpango wa kupona wa kibinafsi baada ya kumtazama mtoto moja kwa moja.
- Uwepo wa shida nyingine au hali haipaswi kuondoa shida za kiambatisho. Kwa mfano, inawezekana kwa mtoto kuwa na akili na kuwa na shida ya kiambatisho kwa wakati mmoja.
Hatua ya 2. Unda mazoea ili kumpa mtoto wako hali ya uthabiti
Watoto walio na shida ya kushikamana hawahisi kama wanaweza kuamini au kutegemea watu wengine. Saidia kubadilisha mawazo yao kwa kutekeleza utaratibu na uthabiti katika maisha yao.
- Kwa watoto walio na shida ya kushikamana, maisha yanaweza kuonekana kuwa thabiti na ya kutisha, kwa hivyo kwa kuwapa muundo, pia unawapa hali ya kufariji ya kawaida na utulivu.
- Hakikisha mtoto wako anapata usingizi mwingi, mazoezi, na vyakula vyenye afya. Tabia hizi zenye afya zinaweza kusaidia kuboresha hali na tabia ya mtoto wako. Wanaweza pia kupata ni rahisi kukabiliana na hali ngumu.
Hatua ya 3. Weka matokeo kwa tabia zisizofaa
Watoto walio na shida ya kushikamana wanaweza kuwashambulia wengine kwa hasira, au wanaweza kusema uwongo au kuwadanganya watu. Tabia hizi ni ishara ya kiwewe ambacho wamepata, sio tabia yao ya kuzaliwa au uwezo wako kama mzazi au mtunzaji.
Fanya wazi kuwa tabia hizi sio sawa na wewe, na weka mipaka ya haki lakini thabiti juu ya aina gani ya mwenendo unaotarajia kutoka kwa mtoto. Seti na sheria zilizoainishwa vizuri zitampa mtoto hali ya utulivu inayohitajika katika maisha yao na kumsaidia kushinda tabia hizi hasi
Hatua ya 4. Toa sifa na mguso wa mwili mara nyingi
Mara nyingi shida ya kushikamana inakua wakati mtoto hapati uangalifu wa kutosha, uthibitisho, au mguso wa mapenzi kutoka kwa mzazi au mlezi. Vunja muundo huu kwa kumpa mtoto mguso wa mwili kama vile kukumbatiana na kuthamini kwa maneno kwa tabia njema. Hii inaweza kuwasaidia kujisikia salama, kukubalika, na kupendwa.
- Watoto wengi walio na shida ya kushikamana hawajakomaa kama inavyotarajiwa kwa umri wao. Wanaweza kujibu vizuri kihemko kwa mitindo ya mawasiliano inayofaa watoto wadogo. Kwa mfano, wakati mtoto amekasirika, kuwashika na kuwatikisa inaweza kuwa mkakati mzuri kuliko kuongea ingawa shida.
- Watoto wengine walio na shida ya kiambatisho tendaji hawajibu vizuri sifa kwa sababu wanaiona kama uimarishaji wa nguvu inayoweka katika hali mbaya. Ikiwa ndivyo ilivyo kwa mtoto wako, badala ya kumsifu, badilisha mwelekeo wako kuthamini tabia zao nzuri.
Hatua ya 5. Shiriki katika tiba ya familia
Tiba ya familia ni aina bora zaidi ya tiba ya kumsaidia mtoto kupona kutoka kwa shida ya kiambatisho. Tiba ya kibinafsi inaweza kuwa isiyosaidia kwa sababu mtoto anaweza kupotosha ukweli au kuzuia habari muhimu kutoka kwa mtaalamu.
- Wakati wazazi wanapo kwenye kila kikao cha tiba, wanaweza kuhakikisha kuwa mtaalamu anapokea picha sahihi ya kile kinachoendelea. Tiba ya familia pia ni ya faida kwa sababu inahusisha wazazi katika kupona.
- Vipindi vya tiba ya familia vinaweza kuwafundisha wazazi juu ya kile kilichosababisha tabia ya mtoto wao na nini wanaweza kufanya kumsaidia mtoto wao kuunda viambatisho vyenye afya.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Shida ya Kiambatisho katika Mahusiano
Hatua ya 1. Kuwa inapatikana kihisia
Mtu aliye na shida ya kushikamana amepata shida kubwa ya kihemko, ambayo zingine zinaweza kuzikwa sana katika psyche yao. Jambo bora unaloweza kufanya kuunga mkono mwenzi aliye na shida ya kiambatisho ni kuwa hapo kwao kihemko, hata ikiwa hauelewi kila wakati wanachopitia.
- Wahimize wajieleze kwa uhuru, waulize maswali wakati hauelewi kitu wanachosema, na uthibitishe hisia zao. Hii itasaidia mwenzako kukuamini.
- Sema mambo kama "Nataka kujua unajisikiaje sasa hivi?" au "Unaonekana kukasirika … Zungumza nami kuhusu hilo."
Hatua ya 2. Weka na uheshimu mipaka ya kibinafsi
Inachukua mawasiliano wazi ili kudumisha uhusiano na mtu ambaye ana shida ya kiambatisho. Wewe na mpenzi wako labda mnaona vitu kadhaa kwa njia tofauti sana. Tabia zao zingine zinaweza kukuumiza au kukukasirisha, na kinyume chake. Ongea na mwenzako na weka mipaka ya tabia zipi unapendeza nazo katika uhusiano wako na ambazo wewe sio.
Kuweka mipaka ya kibinafsi haipaswi kumaanisha kwamba wewe na mwenzi wako kamwe hamfanyi kazi kukua zaidi ya hali yenu ya kihemko ya sasa. Ili kudumisha uhusiano mzuri, mtu aliye na shida ya kiambatisho atalazimika kukabili shida zao na kujifunza kuamini wengine wakati fulani. Walakini, usijaribu kulazimisha mwenzi wako katika hili - lazima wawe tayari na tayari kushughulikia suala hilo wenyewe
Hatua ya 3. Saidia afya yako mwenyewe ya akili na mwili
Kuwa katika uhusiano na mtu ambaye ana shida ya kiambatisho kunaweza kuchosha kihemko wakati mwingine. Kuweka viwango vya mafadhaiko yako chini, chukua muda wako mwenyewe na jitahidi kudumisha afya yako mwenyewe. Kula lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, kupata usingizi wa kutosha, na kukaa mbali na dawa za kulevya na pombe kunaweza kusaidia kuweka mhemko wako hata kwenye keel.
Hatua ya 4. Shiriki katika tiba ya mtu binafsi au ya wanandoa
Hata ikiwa huna shida ya kuambatisha mwenyewe, tiba inaweza kukusaidia kuelewa mpenzi wako vizuri, jifunze mikakati ya mawasiliano madhubuti, na ufanyie kazi hisia zako mwenyewe juu ya uhusiano wako.
Ikiwa unahudhuria tiba ya wanandoa na mwenzi wako, mtaalamu anaweza kukusaidia kutambua mifumo hasi katika tabia yako na kila mmoja na kutafuta njia za kuzuia kurudia mifumo hiyo
Mstari wa chini
- Inaweza kuwa ngumu kudumisha uhusiano thabiti wakati una shida ya kiambatisho, kwa hivyo usichukue vitu kibinafsi ikiwa unajaribu kusaidia na haiendi kila wakati kama vile ulivyopanga.
- Watu walio na shida ya viambatisho watafurahi ikiwa unapatikana kihemko, unasamehe, na uko tayari kuzungumza kila wakati.
- Ikiwa una mtoto aliye na shida ya kiambatisho, ni muhimu sana kuwa wewe ni sawa wakati wa kuweka mipaka na kutekeleza matokeo, kwani watoto walio na shida ya viambatisho wanahitaji utabiri wa kukuza na kukua.
- Kuunda utaratibu na ratiba ya kila siku mapema itafanya mambo kuwa rahisi kwa mtoto wako, kwani kujua nini kitatokea baadaye itafanya iwe rahisi kwao kupumzika na kusindika mwingiliano.
Vidokezo
- Kumbuka kuwa kiambatisho ni juu ya kumfanya mtoto wako ahisi salama. Ni tofauti na nidhamu, kuburudisha, au kufundisha.
- Ikiwa umechukua mtoto ambaye anaigiza, basi kumbuka kuwa hawafanyi kwa sababu hawakupendi. Uzoefu wao umefanya iwe ngumu kwao kushikamana na watu, na inaweza kuchukua muda kabla ya mabadiliko hayo. Walakini, tabia yako ya kujali na upendo ni muhimu kuwasaidia kujenga imani yao kwako na kwa watu wengine.
