Lactose ni sukari inayopatikana katika bidhaa za maziwa, kwa hivyo ikiwa unafikiria unaweza kuwa sugu ya lactose, labda utagundua dalili baada ya kula vyakula na maziwa. Kwa mfano, unaweza kuwa na maumivu ya tumbo au kuhara. Unaweza kujaribu nadharia yako nyumbani kwa kuondoa bidhaa za maziwa kutoka kwenye lishe yako ili uone ikiwa hiyo inasaidia shida za tumbo lako. Walakini, unaweza pia kuwa na moja ya majaribio kadhaa rahisi kufanywa katika ofisi ya daktari ili kudhibitisha tuhuma zako.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuangalia Dalili za Uvumilivu wa Lactose
Hatua ya 1. Angalia gesi na uvimbe, haswa baada ya kula maziwa
Unaweza kugundua unahisi umejaa zaidi, kwa mfano, ambayo inaweza kuonyesha kupasuka. Pia, unaweza kupitisha gesi zaidi wakati unakula vyakula vya maziwa, kama vile maziwa au jibini. Gesi inaweza kufanya tumbo lako kuhisi kwa kelele, pia.
Kupitisha gesi inaweza kuja kwa njia ya kupuuza au kupiga belching
Hatua ya 2. Sikiza kunung'unika kutoka kwa tumbo lako
Unapokula maziwa, unaweza kugundua kuwa tumbo lako linalalamika juu yake, haswa. Inaweza kutoa kelele wakati inajaribu kuchimba lactose kwenye maziwa na haiwezi. Wakati mwingine, inaweza kusikika kama njaa yako, kwa mfano, hata ikiwa ulikula tu.
Inaweza kusikika kama gurgles na pops
Hatua ya 3. Zingatia kichefuchefu na tumbo la tumbo
Kwa sababu tumbo lako lina shida kuchimba lactose, inaweza kuumiza wengine. Kwa mfano, unaweza kujisikia mgonjwa kwa tumbo lako au kuhisi kubanwa sana katika eneo hilo. Unaweza kuhisi tu kutetemeka, pia, kama hutaki kula.
Kukandamiza huhisi kama mtu anafinya misuli yako, na ni chungu
Hatua ya 4. Angalia kuhara na kutapika
Kuhara, au viti vilivyo huru, ni kawaida zaidi. Ikiwa unajikuta unakimbilia bafuni zaidi baada ya kula maziwa, hiyo inaweza kuwa ishara ya kutovumilia kwa lactose. Walakini, unaweza pia kuwa na visa vya kutapika. Kimsingi, aina yoyote ya usumbufu wa tumbo inaweza kuonyesha kutovumilia kwa lactose.
Kwa kweli, unapaswa kutafuta dalili hizi haswa baada ya kula bidhaa za maziwa
Njia 2 ya 3: Kujipima mwenyewe Nyumbani kwa Uvumilivu wa Lactose
Hatua ya 1. Tambua vyakula vilivyo na lactose kubwa kwenye lishe yako
Lactose hupatikana karibu na bidhaa yoyote ya maziwa, na hiyo inaweza kujumuisha maziwa, ice cream, kahawa, siagi, na siagi, kutaja chache tu. Hata poda za protini, soseji, nyama ya kupikia, chips zenye ladha, na mavazi ya saladi yanaweza kuwa na lactose. Bidhaa hizi za chakula zinaweza kusababisha usumbufu wa tumbo lako.
Fikiria juu ya mara ngapi unakula bidhaa hizi, na jaribu kuziunganisha na hisia za usumbufu wa tumbo. Kwa mfano, je! Tumbo lako huumiza baada ya kula bakuli la nafaka na maziwa ya kawaida? Hiyo inaweza kuonyesha kutovumilia kwa lactose
Hatua ya 2. Tazama lactose iliyofichwa
Lactose inaweza kuwa katika vyakula usivyotarajia, kama supu, michuzi, na gravies, ambazo mara nyingi hutumia maziwa. Inaweza pia kuwa katika vyakula kama mavazi ya saladi, mkate, viazi papo hapo na supu, majarini, chokoleti ya maziwa, na hata nafaka za kiamsha kinywa.
- Lactose inaweza kujitokeza katika chakula cha mchana, pipi, mchanganyiko wa kuoka, nyama ya viungo, mbaazi, maharagwe ya lima, na beets sukari.
- Jizoee kusoma maandiko ili utafute bidhaa za maziwa ili uweze kutambua ni zipi zinaweza kusababisha dalili.
Hatua ya 3. Ondoa bidhaa za maziwa kutoka kwenye lishe yako ili uone ikiwa unaboresha
Acha kula maziwa, pamoja na vyanzo vingine vyovyote vya lactose, kwa angalau wiki 2. Ukiacha kuhara, kichefuchefu, bloating, gesi, na kadhalika, unaweza kuwa haivumilii lactose.
Unaweza bado kutaka kupimwa na daktari ili ujue hakika. Unaweza kuwa na hali nyingine ya msingi kwa kuongeza kuwa haivumilii lactose
Njia ya 3 ya 3: Kutumia Uchunguzi wa Uchunguzi wa Uvumilivu wa Lactose kwa Daktari
Hatua ya 1. Uliza juu ya mtihani wa uvumilivu wa lactose
Kwa jaribio hili, unakunywa kioevu kilicho na lactose nyingi. Baada ya masaa 2, mtaalamu wa matibabu atakufanyia mtihani wa glukosi. Ikiwa sukari yako haiongezeki, haujachimba lactose vizuri.
- Mtihani wa sukari ni mtihani wa sukari ya damu. Watakigonga kidole chako kupata tone la damu, halafu pima kiwango cha sukari kwenye damu.
- Katika jaribio sawa, linaloitwa mtihani wa uvumilivu wa maziwa, utaulizwa kunywa glasi ya maziwa, halafu mtaalamu wa matibabu atajaribu viwango vya sukari yako ya damu.
Hatua ya 2. Jadili mtihani wa haidrojeni ikiwa hupendi sindano
Bado unapaswa kunywa kioevu na lactose ya juu. Walakini, badala ya kuangalia sukari yako ya damu, mtaalamu wa matibabu atapima kiwango cha haidrojeni katika pumzi yako ili kubaini ikiwa hauna uvumilivu wa lactose.
- Mara nyingi, daktari wako atakuuliza uepuke lactose katika wiki au 2 kabla ya mtihani wako ili iwe sahihi zaidi.
- Ikiwa haidrojeni yako ni kubwa kuliko wastani, inamaanisha kuwa lactose inakaa kwenye koloni yako na inachacha, ambayo nayo huongeza haidrojeni mwilini mwako.
Hatua ya 3. Omba mtihani wa asidi ya kinyesi ikiwa ni kwa mtoto ambaye hawezi kufanya mtihani mwingine
Ikiwa mtu unayempima ni mtoto, huenda akahitaji kufanya mtihani huu badala yake. Kwa mtihani huu, utahitaji kukusanya sampuli ya kinyesi kutoka kwenye karatasi ya choo kwao. Kisha, utachukua sampuli kwa daktari katika kit maalum.
Wakati lactose inakaa katika mfumo wa mtu, kiwango cha asidi ya lactic huongezeka, ambayo itaonekana kwenye sampuli ya kinyesi
Hatua ya 4. Ongea juu ya uchunguzi mdogo wa utumbo kupima hali zingine
Kwa mtihani huu, daktari wako ataingiza bomba ndogo kwenye koo lako. Ingawa inasikika kuwa ya kutisha, haina kawaida kuumiza, kwani daktari atatumia dawa ya kupunguza maumivu ya ndani. Halafu, daktari atachukua sampuli ndogo ya tishu kutoka kwa kitambaa chako kidogo cha matumbo na kuipima hali zingine, kama ugonjwa wa celiac.
- Wakati aina hii ya biopsy haifanyiki mara nyingi kwa uvumilivu wa lactose, daktari wako anaweza kuomba moja kusaidia kuondoa uwezekano mwingine.
- Ikiwa sampuli ya tishu ina kiwango kidogo cha lactase ndani yake, kuna uwezekano kuwa na uvumilivu wa lactose.
