Kuwa na shida na ngozi yako kunaweza kukufanya uhisi kama macho yote yanakuangalia. Ikiwa ngozi yako ni mbichi na imewashwa, inaweza kukufanya ujisikie vibaya juu yako au kukuzuia usifanye mambo na marafiki. Isitoshe inauma! Ngozi mbichi kwenye mwili wako inaweza kuwa na sababu nyingi, pamoja na kutumia bidhaa ambazo zinaudhi, zinafuta, au hata msuguano. Lakini ngozi mbichi, aina ya uchochezi wa ngozi, kwa kweli ni hali ya kawaida. Kwa kuamua sababu na kutibu eneo hilo na utunzaji wa nyumbani, unaweza kuponya ngozi mbichi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kulinda Ngozi Mbichi
Hatua ya 1. Weka eneo safi na kavu
Nyunyiza ngozi yako mbichi na maji baridi na upake kidogo dawa safi, ya kunukia na ya pombe mara mbili kwa siku. Safisha mara nyingi zaidi ukiona uchafu au uchafu kwenye maeneo mabichi. Pat eneo kavu na kitambaa safi ili kuzuia muwasho zaidi. Hii inaweza kuondoa uchafu au bakteria na kupunguza hatari yako ya kuambukizwa.
Epuka kusugua au kusugua eneo kwa ukali sana, ambayo inaweza kusababisha muwasho
Hatua ya 2. Tumia salve ya kinga kwa maeneo mabichi
Dab kwenye safu nyembamba ya cream ya kinga, lotion au marashi ambayo ni laini na harufu nzuri na pombe. Tumia bidhaa pamoja na oksidi ya zinki, mafuta ya petroli, au aloe kwenye ngozi mbichi na eneo linalozunguka. Hii inaweza kusaidia kulinda ngozi yako mbichi na kutuliza muwasho wowote. Uliza mfamasia wako au daktari wako kwa aina bora ya safu ya kinga kwa ngozi yako mbichi.
- Omba marashi mara mbili kwa siku, au zaidi kama inahitajika.
- Mafuta ya mafuta yanaweza kusababisha ugonjwa wa ngozi ya seborrheic, kwa hivyo epuka kuitumia ikiwa una hali hii.
Hatua ya 3. Funika maeneo mabichi na bandeji
Chagua bandeji isiyo na fimbo au kitambaa iliyotengenezwa kwa ngozi nyeti. Tumia chaguo lako juu ya maeneo yoyote mabichi, salama kingo za wambiso kwa ngozi yenye afya. Hii inaweza kulinda eneo kutoka kwa mawasiliano na mikono yako au vidole, na joto kali pamoja na vichocheo na bakteria, ambayo hupunguza hatari ya kuambukizwa.
Hatua ya 4. Nyunyiza poda isiyo na talc kwenye ngozi mbichi
Ikiwa ngozi yako mbichi ni matokeo ya kukausha (msuguano), weka poda kama vile alum au wanga wa mahindi kwenye maeneo mabichi. Tumia tena unga baada ya kuoga au wakati wowote ngozi yako ni nyevunyevu. Hii inaweza kuondoa unyevu kwenye ngozi yako na kuzuia kuwasha zaidi. Inaweza pia kukuza uponyaji kwa kuzuia msuguano.
Poda ya Talcum imekuwa ikihusishwa na saratani wakati inatumiwa kwenye sehemu za siri, kwa hivyo epuka bidhaa hizi hadi masomo zaidi yatakapofanywa
Hatua ya 5. Weka ngozi mbichi nje ya jua
Kuruhusu ngozi yako kupona na kuilinda kutokana na uharibifu zaidi, weka ngozi mbichi nje ya jua. Epuka jua wakati wa masaa ya juu, kama vile 10 asubuhi hadi 2 jioni Vaa mavazi na mikono mirefu na suruali na kofia ya jua. Tumia kinga ya jua isiyo na maji, yenye wigo mpana na SPF ya 30 au zaidi (tu kwenye ngozi isiyo na ngozi, isiyokasirika) ikiwa unahitaji kuwa nje.
Hatua ya 6. Epuka kukwaruza ngozi kuwasha
Kukwaruza kunaweza kusababisha maambukizo, makovu, na katika hali mbaya, unene wa ngozi. Chukua antihistamine ya kaunta au upake cream ya cortisone kwa ngozi ikiwa imewasha sana au ikiwa ni matokeo ya athari ya mzio.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Ngozi Yako Ihisi Bora
Hatua ya 1. Chora bafu ya oatmeal ya joto
Jaza bafu yako na maji ya joto kwa kiwango kinachofikia ngozi yako mbichi. Nyunyiza maji ya kuoga na oatmeal ya colloidal, ambayo ni oatmeal ya ardhi iliyotengenezwa vizuri kwa bafu. Loweka kwenye oatmeal na maji ya joto kwa dakika 5-10. Kisha paka ngozi yako kavu na upake unyevu. Hii inaweza kutuliza ngozi mbichi na kukuza uponyaji.
Tumia shayiri isiyopikwa ikiwa huwezi kupata oatmeal ya colloidal
Hatua ya 2. Vaa nguo za pamba zilizo huru
Wakati ngozi yako inapona, vaa mavazi yaliyotengenezwa kwa kitambaa laini na kinachoweza kupumua kama pamba nyepesi. Hii inaweza kuzuia kuwasha zaidi kwa ngozi mbichi. Pia huongeza mtiririko wa hewa kukuza uponyaji.
Epuka kuvaa nguo kadhaa. Ondoa mavazi yako ili kuzuia muwasho na unyevu kupita kiasi
Hatua ya 3. Epuka muwasho au vizio
Punguza au epuka bidhaa zinazoweza kukasirisha au mzio. Tumia bidhaa ambazo zimeandikwa kuwa harufu-, harufu-, na rangi. Hii inaweza kusaidia kuharakisha uponyaji na kuzuia kuwasha zaidi.
Hatua ya 4. Tafuta matibabu ikiwa ngozi yako haiponyi
Hata kwa utunzaji wa nyumbani, ngozi yako mbichi inaweza kupona. Mwambie daktari wako wakati uligundua ngozi mbichi na matibabu gani ya nyumbani uliyofanya. Wanaweza kugundua sababu zinazowezekana au hali na kukupata matibabu ya haraka na sahihi. Angalia daktari ikiwa ngozi yako mbichi:
- Ni chungu sana kwamba unapoteza usingizi au kuvurugwa na utaratibu wako wa kila siku
- Inakuwa chungu
- Inaonekana kuambukizwa
- Hatapona kwa kujitunza
Sehemu ya 3 ya 3: Kuamua Sababu ya Ngozi Mbichi
Hatua ya 1. Tafuta upele mwekundu kutambua chachu au maambukizi ya bakteria
Chunguza ngozi yako mbichi na eneo lililoathiriwa karibu na upele mwekundu, uliowaka, au kuwasha. Alama hizi zilizotawanyika kwenye ngozi yako zinaweza kuonyesha maambukizo ya bakteria au chachu. Ikiwa unashuku maambukizo ya bakteria au chachu, mwone daktari wako, ambaye anaweza kugundua shida.
- Wanaweza kupendekeza usafi bora kusafisha eneo hilo na kuzuia milipuko ya baadaye. Kwa kesi kali zaidi, daktari ataagiza dawa ya dawa ili kutuliza na kuponya eneo hilo.
- Ikiwa unachukua dawa za kuzuia dawa, hii inaweza kusababisha maambukizo ya chachu ambayo husababisha ngozi mbichi.
Hatua ya 2. Tazama msuguano wa msuguano katika maeneo ambayo husugua kitambaa
Angalia ikiwa sehemu za ngozi yako ambazo ni mbichi ziko kwenye mapaja yako, kinena, mikono au chuchu. Haya yanaweza kuwa ni matokeo ya msuguano kutoka kwa kuvaa mavazi ya kubana, viatu, au kusugua ngozi kwenye ngozi. Tuliza maeneo haya na safu nyembamba ya kinga ya kinga. Hii pia inaweza kuzuia ngozi mbichi ya baadaye kutoka kwa msuguano.
Hatua ya 3. Tawala bidhaa polepole ili kubainisha muwasho
Pitia bidhaa zozote zinazogusa ngozi yako pamoja na utunzaji wako wa ngozi, sabuni, au dawa za mada. Hatua kwa hatua ondoa bidhaa za kibinafsi kutoka kwa utaratibu wako hadi utambue ni ipi inasababisha ngozi mbichi. Acha matumizi ya bidhaa ili kuona ikiwa ngozi yako inapona au imetulia.
Hatua ya 4. Angalia mfiduo wa mzio
Angalia ikiwa ngozi yako mbichi iko kwenye eneo lililo wazi au kuguswa na mzio kama vile mimea, sabuni, chakula, au wanyama. Hii inaweza kuonyesha athari ya mzio ambayo inaweza kuponya kwa kuacha kutumia au kuzuia mzio. Kuchukua antihistamine ya mdomo juu ya kaunta inaweza kupunguza maumivu na uchochezi na kukuza uponyaji.
Upele wa mzio unaweza kutokea kwa kushirikiana na ngozi mbichi inayosababishwa na vichocheo
Hatua ya 5. Weka eneo ghafi kavu ikiwa una intertrigo
Intertrigo ni upele ambao huunda kati ya ngozi za ngozi. Chunguza ngozi yako mbichi kwa kuakisi kioo pande zote mbili, na angalia ikiwa ngozi pia inaonekana yenye unyevu, nyembamba, au kama imepoteza tabaka kadhaa, ambazo zote zinaweza kuonyesha intertrigo. Weka eneo hilo kavu kwa kuifunua hewani au kupiga kitambaa juu yake ili kukuza uponyaji.
- Vipele vya intertrigo vinaweza kuwasilisha kwenye sehemu za mwili zilizo wazi kwa joto au unyevu.
- Unapaswa kukaa baridi na epuka kufichua jua ili kuzuia muwasho zaidi.
Hatua ya 6. Chunguza ngozi kwa mizani ya seborrheic
Angalia ngozi yako mbichi kwa mizani au viraka vibaya. Ikiwa ngozi mbichi ni ngozi ya greasi na ina mizani ya manjano, unaweza kuwa na ugonjwa wa ngozi wa seborrheic. Hii inaweza pia kuwa ugonjwa wa ngozi wa atopiki (ukurutu) katika hali nadra. Angalia daktari wako kwa utambuzi dhahiri.
- Daktari wako anaweza kupendekeza matibabu yanayofaa zaidi, kama tiba nyepesi au dawa ya vimelea, ili kutuliza na kuponya ngozi yako mbichi.
- Aina hii ya ngozi mbichi kwa ujumla huonekana juu ya kichwa, uso, kifua cha juu, na mgongo.
- Epuka kutumia mafuta ya petroli ikiwa una ugonjwa wa ngozi ya seborrheic, kwani inaweza kusababisha hali hiyo kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 7. Punguza mafadhaiko yako
Mfadhaiko unaweza kuathiri kinga ya mwili, ambayo inaweza kuunda maswala ya ngozi kama chunusi na ukurutu. Punguza kiwango chako cha mafadhaiko kwa kula kiafya, kupata usingizi wa kutosha, na kufanya mazoezi kila wakati. Unaweza pia kupata wakati wa vitu unavyofurahiya na kushiriki katika shughuli za kutuliza kama yoga.
