Wagonjwa wa kisukari mara nyingi hupata kuwasha kwa kutisha. Ni athari ya kawaida ya viwango vya juu vya sukari ya damu, ambayo ndio sababu ya ugonjwa wa sukari. Ikiwa unasumbuliwa na ucheshi usioweza kuvumilika, nakala hii ya wikiHow inaelezea njia ambazo unaweza kutuliza ngozi yako iliyokasirika.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamisha Itch na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Zuia ngozi isikauke
Weka ngozi yako yenye unyevu na yenye afya kwa kutumia mafuta ya kulainisha na mafuta ya ngozi. Epuka mafuta na mafuta ya kunukia, KWA sababu unaweza kuwa na athari kwao, na kusababisha kuwasha zaidi. Punguza unyevu mara mbili kwa siku. Kila wakati unapooga, tumia kijiko kimoja au vijiko viwili kulainisha mwili wako wote, au tumia kama inahitajika.
Unapaswa pia kuepuka kutumia sabuni zenye harufu nzuri KWANI kemikali zilizomo zinaweza kusababisha ngozi kukauka na kuwashwa. Tumia sabuni nyepesi, zisizo na kipimo badala yake
Hatua ya 2. Badilisha mtindo wako wa kuoga
Kuoga mara kwa mara kunaweza kusababisha kuwasha kuzidi. Punguza bafu mara moja kila siku 2. Mzunguko wa kuoga unaweza kutofautiana kulingana na hali ya hewa, hali ya hewa na shughuli zako. Walakini, mara moja kwa siku mbili inapaswa kutosha. Epuka kutumia maji ya moto sana; huwa inafanya ngozi kuwashwa zaidi. Tumia maji kwenye joto la kawaida au chini. Maji ya moto hupanua vyombo kuharakisha kimetaboliki ya insulini, ambayo inaweza kusababisha hypoglycemia.
Sababu nyingine kwa nini wagonjwa wa kisukari hawapaswi kutumia maji ya moto ni wagonjwa wa kisukari wanaougua uharibifu wa neva wanapoteza unyeti kwa maumivu na joto na wanaweza kujichoma na maji ya moto bila kujua
Hatua ya 3. Jali ngozi yako wakati wa kiangazi
Majira ya joto ni wakati wa jua na raha, lakini jua pia linaweza kukasirisha ngozi. Ili kupunguza kuwasha katika msimu wa joto, vaa nguo zilizotengenezwa kwa vifaa nyepesi kama pamba, chiffon au kitani. Vitambaa vingine kama sufu vinaweza kusababisha kuwasha na kuwasha.
- Hakikisha kuweka ngozi kavu kutoka jasho kwani unyevu mwingi unaweza kusababisha kuwasha wakati mwingine.
- Kunywa maji mengi ili ngozi iwe na maji. Kunywa glasi 8 (glasi-8 ya maji) kwa siku. Walakini, ikiwa unashiriki katika shughuli ngumu au unaishi katika hali ya hewa kavu inaweza kuhitaji kunywa maji zaidi.
Hatua ya 4. Jihadharini na ngozi yako wakati wa baridi
Ngozi inakauka kwa urahisi wakati wa baridi, ndiyo sababu ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari kuweka ngozi vizuri unyevu na unyevu. Lainisha ngozi yako mara mbili kwa siku ukitumia mafuta ya kupaka yasiyo na kipimo. Kubadilisha kibadilishaji cha joto wakati moto umewasha pia hupunguza na kuzuia kuwasha kuzidi kuwa mbaya.
Hatua ya 5. Punguza mafadhaiko yako
Kuwasha kumezidishwa na kuhisi mafadhaiko. Hii inamaanisha kuwa wakati uko katika hali zenye mkazo, kuwasha kwako kunaongezeka. Ili kupambana na hisia ya kusisitiza, fanya mazoezi ya kupumzika. Hii ni pamoja na:
- Kufanya mazoezi ya kutafakari. Kutafakari ni kuruhusu akili yako kuwa tupu na kutoa mafadhaiko ambayo unayo ndani yako. Tafakari dakika chache kila asubuhi ili kupumzika siku nzima.
- Kutumia njia ya neno linalosababisha. Chagua kifungu ambacho kinatulia kwako, kama "Itakuwa sawa" au "yote ni sawa". Unapoanza kujisikia kuwa na mafadhaiko, pumua pumzi kadhaa na kurudia kifungu chako cha kichocheo kichwani mwako hadi utakaposikia utulivu.
Njia 2 ya 3: Kusimamisha Itch na Tiba ya Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia compress baridi kutuliza ngozi
Kutumia pakiti baridi kunaweza kufanya maajabu wakati unataka kupunguza ngozi kuwasha. Hisia za joto husafiri kwa njia ile ile kwenda kwenye ubongo wako kama hisia za kuwasha. Shikilia kitufe baridi kwenye eneo lililoathiriwa hadi utakapohisi unafuu.
Unaweza pia kuchukua mvua za baridi ili kupunguza kuwasha. Walakini, kumbuka kuwa wagonjwa wa kisukari wamevunjika moyo kutoka kuoga mara kwa mara, haswa ikiwa una udhibiti duni wa kiwango chako cha sukari. Kwa hivyo, ni bora kushikamana na baridi baridi kwa sehemu kubwa
Hatua ya 2. Jaribu mchanganyiko wa oatmeal kwa misaada
Changanya ¼ maji ya kikombe na kikombe 1 cha oatmeal ya colloidal na uimimishe kwa kuweka nene. Tumia mchanganyiko huu kwa eneo lililoathiriwa. Weka mchanganyiko kwenye sehemu hiyo ya mwili wako kwa dakika 15. Uji wa shayiri utatuliza kuwasha na kukupa raha ya muda.
Hatua ya 3. Tumia mchanganyiko wa soda ya kuoka ili kutuliza hisia za kuwasha
Unaweza pia kupaka kuweka iliyowekwa kwa kuongeza kikombe cha maji cha nusu kwenye kikombe kimoja cha unga wa kuoka. Koroga na kijiko mpaka kuweka iwe imechanganywa kabisa na laini. Tumia mchanganyiko kwenye eneo lililoathiriwa na uiweke hapo kwa dakika 15, kisha uoshe.
Njia 3 ya 3: Kusimamisha Itch na Dawa
Hatua ya 1. Tumia cream ya kaunta (OTC)
Creams au marashi yanaweza kusaidia kupunguza hisia za kuwasha unazohisi. Kumbuka kwamba blob ya ukubwa wa senti inatosha kufunika eneo mara mbili kwa ukubwa wa mitende yako. Unapotafuta OTC ya kutibu kuwasha, tafuta dawa iliyo na moja ya viungo vifuatavyo:
Camphor, Menthol, Phenol, Diphenhydramine, na Benzocaine
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya steroidal kwa eneo lililoathiriwa
Mafuta mengine ya kuwasha yanapatikana katika duka za dawa zilizo na steroids na zinaweza kusaidia kupunguza kuwasha. Chumvi ya Hydrocortisone kwa ujumla ndiyo njia bora ya kwenda na inapatikana juu ya kaunta katika maduka mengi ya dawa. Unaweza pia kutumia cream ya beclomethasone, ambayo hufanya kwa njia sawa na hydrocortisone.
Kumbuka kwamba haupaswi kutumia cream au marashi yenye steroid kwa muda mrefu bila kuzungumza na daktari wako
Hatua ya 3. Tumia mafuta ya kuzuia vimelea ili kuzuia maambukizo ya chachu
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kuliko unavyojua kwamba kinga yako imepunguzwa, ambayo hukuruhusu kupata maambukizo kwa urahisi zaidi. Aina moja ya maambukizo ni maambukizo ya kuvu ambayo yanaweza kukua kwenye ngozi yako na kusababisha hisia kuwasha. Tafuta mafuta ya kukinga ambayo ni pamoja na:
Miconazole, ketoconazole, au asidi ya benzoiki
Hatua ya 4. Chukua dawa ya antihistamini
Historia ni homoni inayosababisha hisia za kuwasha unazohisi. Unapochukua antihistamine, homoni hii hukandamizwa, ambayo kwa zamu hutuliza ngozi yako. Antihistamines kawaida ni pamoja na:
Chlorpheniramine, diphenhydramine (Benadryl). Kumbuka kwamba antihistamines hizi zitakufanya usinzie
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako juu ya chaguzi zingine
Ikiwa hatua zilizo hapo juu hazikupatii afueni au unashuku etiolojia kubwa inayohusiana na kuwasha kwako, unapaswa kuwasiliana na daktari wako. Halafu atafanya kazi zaidi kugundua sababu ya kuwasha kwako.
Vidokezo
Pinga hamu ya kukwaruza. Kukwaruza kutazidisha tu kuwasha
Maonyo
- Ikiwa utajaribu dawa ya nyumbani lakini kuwasha kunaendelea au kunazidi kuwa mbaya, wasiliana na daktari wako mara moja.
- Tafadhali kumbuka kuwa nakala hii sio ushauri wa matibabu. Unapaswa kufuata ushauri wowote unaotolewa na daktari yeyote anayekutibu.
