Pua yenye kuwasha inaweza kukusumbua unapoendelea na siku yako. Ikiwa wewe ni mhasiriwa wa ukavu wa pua au mzio wa msimu-sababu 2 za kawaida za kuwasha pua-kushughulikia sababu ya kuwasha kwako itapunguza dalili zako. Pia kuna mambo kadhaa ya mazingira na afya ya kuzingatia iwapo pua yako itchy inaendelea.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kushughulikia Ukavu wa Pua
Hatua ya 1. Tumia humidifier ya ukungu baridi
Endesha humidifier ya ukungu baridi kwenye chumba chako cha kulala usiku kulingana na maagizo ya mtengenezaji. Hii itaongeza unyevu kwenye hewa ili kulainisha vifungu vyako vya pua na kupunguza uchungu na muwasho.safisha unyevu wako wa ukungu baridi mara kwa mara ili kuweka ukungu na bakteria kutoka kwa maji.
Hatua ya 2. Jaribu matone ya pua ya chumvi
Tumia dawa ya pua ya chumvi ya kaunta ili kulainisha vifungu vyako vya pua. Pumua polepole kupitia pua yako unapopuliza dawa katika kila pua kulingana na maagizo ya mtengenezaji. Hii itasaidia kusafisha hasira kutoka pua yako na kupunguza kuwasha.
- Puliza pua yako ikiwa inahitajika baada ya kutumia dawa yako ya chumvi.
- Simamia salini yako salama hadi mara 2 kwa siku. Ikiwa unahisi unahitaji mara nyingi, wasiliana na daktari wako.
Hatua ya 3. Kunywa maji maji ya kutosha kila siku ili kupenyeza vifungu vyako vya pua
Lengo kunywa vikombe 15.5 vya maji (lita 3.7) kwa siku ikiwa wewe ni mwanaume, na vikombe 11.5 (lita 2.7) za maji kwa siku ikiwa wewe ni mwanamke. Ulaji wa kutosha wa maji utahakikisha kuwa tishu zako za pua zimetiwa mafuta, kuzuia ucheshi unaosababishwa na upungufu wa maji mwilini.
Hatua ya 4. Paka lubricant ya maji mumunyifu ndani ya pua yako
Paka mafuta ya kuyeyusha maji yenye kiwango cha pea, kama KY jelly, ndani ya pua yako na pamba safi. Tumia kidogo kadiri inavyohitajika kuhisi unafuu, na usitumie kilainishi ndani ya masaa machache ya kulala.
- Epuka vilainishi vyenye mafuta, kama vile mafuta ya petroli, ambayo yanaweza kuhamia kwenye mapafu na kusababisha maambukizo.
- Unaweza kununua lubricant ya maji mumunyifu kwenye duka lako la dawa au mkondoni.
Njia 2 ya 3: Kutibu Mzio
Hatua ya 1. Acha wazi visababishi vya mzio
Epuka miwasho ya kawaida ya mzio, haswa ikiwa utagundua kuwasha kwa pua kunazidi kuwa mbaya baada ya kuwa karibu nao. Dander ya wanyama, vumbi, poleni, moshi wa sigara, na ukungu zinaweza kusababisha pua yako kuwasha.
Kununua kichungi cha hewa cha daraja la HEPA, kuweka mnyama wako nje ya chumba chako cha kulala, na kuosha matandiko yako kwenye maji ya moto mara moja kwa wiki kutapunguza athari yako ya mzio
Hatua ya 2. Jaribu dawa za mzio zaidi ya kaunta
Tumia dawa ya mzio zaidi ya kaunta, kama Diphenhydramine au Loratadine, ili kupunguza pua yako yenye macho, macho yenye maji, na dalili zingine za mzio. Chukua dawa za mzio zaidi ya kaunta kulingana na maagizo ya mtengenezaji.
- Kumbuka kuwa dawa zingine za mzio zinaweza kusababisha kusinzia, haswa Chlorpheniramine na Diphenhydramine. Inaweza kusaidia kuchukua dawa hiyo kwa mara ya kwanza kwa siku ambayo unayo chini ya kufanya, kwa hivyo unaweza kuona jinsi inakuathiri.
- Uliza mfamasia wako juu ya mwingiliano wowote wa dawa kati ya dawa yako ya sasa ya dawa na dawa yako ya mzio.
Hatua ya 3. Fanya miadi na mtaalam wa mzio
Wasiliana na mtaalam wa mzio ili kujadili dalili zako na ufanye upimaji wa mzio ikiwa dalili zako hazibadiliki. Ikiwa uko nchini Merika, unaweza kutafuta mtaalam wa mzio katika eneo lako kwenye Chuo cha Amerika cha Mzio, Pumu, na kinga ya mwili:
- Leta maelezo yoyote kuhusu wakati pua yako imeanza, ni muda gani imekuwa ikiendelea, na chochote kinachoonekana kuchochea ucheshi.
- Mara nyingi daktari atakuomba uache dawa za mzio kabla ya uteuzi wako kwa upimaji kamili wa mzio.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya corticosteroids ya pua
Muulize daktari wako ikiwa corticosteroids ya pua itasaidia kutibu pua yako. Dawa hizi za dawa hupunguza uvimbe kwenye vifungu vyako vya pua, kutuliza kuwasha na ucheshi unaosababishwa na mzio wa msimu.
- Matumizi ya muda mrefu ya corticosteroids huja na hatari kadhaa, kama vile uharibifu wa vifungu vya pua. Ongea na daktari wako juu ya kutumia steroids kwa vipindi (yaani, tu wakati unahitaji), na upate kipimo cha chini kabisa kinachodhibiti pua yako na dalili zingine.
- Ikiwa unatumia corticosteroids ya muda mrefu, daktari wako atahitaji kufanya uchunguzi mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa haisababishi athari yoyote mbaya.
Hatua ya 5. Jadili picha za mzio kwa dalili kali
Muulize daktari wako juu ya picha za mzio, pia huitwa kinga ya mwili, ikiwa dalili zako haziboresha na dawa ya dawa. Risasi za mzio ni sindano za matibabu ambazo zinakufichua mzio katika viwango vya kuongezeka ili kupunguza usikivu kwao. Kwa wakati, hii inapunguza dalili zako za mzio.
Njia ya 3 ya 3: Kusimamia Sababu zingine zinazowezekana
Hatua ya 1. Punguza mfiduo wako wa moshi
Waulize wavutaji sigara nje ya nyumba yako, na uanze kuvuta tiba ya kukomesha ikiwa unahitaji kuacha. Moshi unaweza kusababisha kuwasha na uvimbe wa vifungu vyako vya pua, ambavyo vinaweza kuhisi kuwasha.
Daktari wako anaweza kukusaidia kupata na kuanza programu ya kuacha kuvuta sigara
Hatua ya 2. Weka nyumba isiyo na vumbi
Ondoa knickknacks ambazo hukusanya vumbi, kama mapambo ya mezani au vitabu, na safisha nyumba yako mara kwa mara. Hata ikiwa sio mzio, chembe za vumbi zinaweza kukasirisha vifungu vyako vya pua, na kusababisha kuvimba na kuwasha.
Ikiwezekana, panga mtu mwingine kusafisha nyumba yako, kwa hivyo vumbi ambalo limepigwa kwenye mchakato wa kusafisha halikukasirisha zaidi
Hatua ya 3. Fanya miadi na daktari wako kwa ukaguzi
Tembelea daktari wako ili uone ikiwa virusi, kama homa, au maambukizo ya bakteria, kama maambukizo ya sinus, inaweza kusababisha kuchochea kwa pua yako. Ingawa hii sio kawaida kuliko ukame wa pua au mzio, inawezekana ikiwa umekuwa ukisikia vibaya.
Shida zingine za kiafya, kama ugonjwa sugu wa uchovu na tezi isiyo na kazi, inaweza kusababisha pua. Jadili uwezekano huu na daktari wako
Hatua ya 4. Kubali tabia nzuri ya kunywa
Lengo la kunywa sio zaidi ya vinywaji 2 vya pombe katika siku fulani, ikiwa wewe ni mwanaume. Wanawake wanapaswa kulenga kunywa sio zaidi ya kinywaji 1 kwa siku. Pombe inaweza kusababisha utando wa pua yako kuvimba, na kuifanya iwe kuwasha na kuwashwa.
Hatua ya 5. Fuatilia mabadiliko ya homoni
Kumbuka ikiwa uchochezi wako wa pua uliambatana na mabadiliko ya homoni kwa sababu ya ujauzito, kumaliza hedhi, hedhi, au kuanza kudhibiti uzazi wa homoni. Ikiwa ndivyo, inaweza kuwa lawama kwa dalili zako. Mabadiliko haya yanaweza kusababisha vifungu vya pua kuwasha.
Jadili dalili zako za pua na daktari wako, ambaye anaweza kukusaidia kujua jinsi ya kuzishughulikia. Inaweza kuwa chaguo la kubadilisha vidonge vya kudhibiti uzazi, kwa mfano
Hatua ya 6. Angalia athari za dawa mpya unazochukua
Jadili dalili zako na daktari wako ikiwa umeona kuwasha kwa pua baada ya kuanza dawa mpya. Aspirini, ibuprofen, beta-blockers, na dawa zingine za shinikizo la damu zinaweza kusababisha kuwasha kwa pua na kuwasha.
Daktari wako anaweza kupendekeza dawa tofauti au njia mpya ya kupunguza athari zako
Hatua ya 7. Epuka matumizi ya muda mrefu ya dawa za kupunguza pua
Usitumie dawa ya kupunguza dawa ya pua, kama Afrin, kwa zaidi ya siku 3 kwa wakati mmoja. Wakati dawa hizi hupunguza uvimbe na zinaweza kusaidia kupunguza kuwasha, matumizi ya muda mrefu mara nyingi husababisha msongamano wa rebound na kuzorota kwa dalili.
