Aibu inaweza kuwa hali ya kudhoofisha kwa wavulana na wanaume wengi, haswa linapokuja suala la wasichana. Ikiwa aibu imekuzuia kukutana na mtu maalum, soma hatua zifuatazo ili uone jinsi unaweza kuishinda.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua polepole
Hatua ya 1. Jipe kupumzika
Usitegemee kushinda aibu 100% au mara moja. Watu wengi unaokutana nao na kuzungumza nao wana kiwango cha aibu katika hali tofauti, pia. Aibu sio nyeusi na nyeupe lakini kwenye mwendelezo, kwa hivyo usiwe mgumu sana kwako mwenyewe, haswa wakati unapoanza safari yako ya kushinda aibu.
- Watu wengine wengi wanafanya kazi kushinda aibu, pia; huwezi kusema.
- Ikiwa unafanya makosa, sahau juu yake. Watu wengi wanasamehe zaidi kuliko unavyofikiria.
- Kila wakati unapozungumza na mtu, fahari kuwa ulijaribu.
Hatua ya 2. Jizoeze na rafiki
Wakati unaweza kufanya mazoezi na mtu unayehisi salama nae, unaweza kupata maoni mara moja na pia utalipwa sifa kwa juhudi zako. Hii itasaidia sana kuongeza ujasiri wako.
- Jizoeze kufanya mawasiliano ya macho lakini sio kutazama, kuwa na ujasiri wa mwili, kufanya utangulizi, na kuuliza maswali.
- Jizoeze kutabasamu wakati wa mazungumzo.
- Jizoeze na mwanamume au mwanamke kuanza. Jizoeze mbele ya kioo, pia.
- Unapokuwa tayari, fanya mazoezi ya kuchukua mwanamke kwenye tarehe - muulize binamu yako wa kike ikiwa atacheza jukumu ili uweze kuboresha ustadi wako wa kijamii. Jizoeze Kumsifu.
Hatua ya 3. Chukua hatua za mtoto
Tibu uchumba na aibu kama mpango wa hatua 12. Anza na tabasamu; onyesha kila mtu wewe ni rafiki na mwenye kufikika. Kisha, songa hadi kusema "hi." Siku chache baada ya hapo, jihusishe na mazungumzo madogo. Endelea unapojifungua mwenyewe pole pole kwa watu.
Acha kutoa visingizio kwa kuwa na aibu. Toka huko nje na ufanye jambo kuhusu hilo
Hatua ya 4. Kuza huruma
Kuwa na huruma ni kujali furaha ya watu wengine na kuweka mtazamo wako kwao. Watu wenye huruma hawajali sana umakini unaozingatia wao wenyewe. Kadiri unavyojali watu wengine, ndivyo unavyojali sana jinsi wanavyokuona, hukuruhusu kupumzika mbele yao na kuwa kampuni bora
Njia moja ya kufanya huruma ni kufikia mtu ambaye anaonekana kama ni mpweke. Waulize kahawa au kula chakula cha mchana nao
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 1
Je! Ni hatua gani ya kwanza kabisa kushinda aibu?
Kuuliza msichana nje ya tarehe.
La! Lengo lako la mwisho wakati wa kushinda aibu yako ni kuuliza msichana nje ya tarehe. Walakini, unahitaji kuanza ndogo sana ili uweze kujizoeza kushirikiana na wasichana kwanza. Chagua jibu lingine!
Kumpa msichana tabasamu.
Ndio! Kutabasamu kwa msichana kunamuonyesha kuwa wewe ni rafiki na anayeweza kufikirika. Kumbuka: Acha kutoa udhuru kwa kuwa na aibu. Toka huko nje na ufanye jambo kuhusu hilo! Soma kwa swali jingine la jaribio.
Ukisema "hi" kwa msichana unapata kuvutia.
Sio lazima! Hatua ya kwanza ya kushinda aibu ni kweli isiyo ya maneno. Fanya macho na msichana na umpe tabasamu kubwa! Kuna chaguo bora huko nje!
Kushiriki katika mazungumzo madogo na msichana.
Sivyo haswa! Kuanzisha mazungumzo na msichana, hata ikiwa ni mazungumzo madogo tu, inaweza kuwa ya kutisha. Kabla ya kuchukua hatua hii, anza kidogo kwa kutabasamu au kumpungia msichana. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiamini Zaidi
Hatua ya 1. Acha vitu viondoke nyuma yako
Ikiwa unataka kufanikiwa katika urafiki na mapenzi, huwezi kuchukua kila maoni au utani kama udhalilishaji wa kibinafsi. Wakati mwingine watu husema mambo ambayo haimaanishi na pia unaweza kutafsiri vibaya wanachosema.
Kujilaumu au kuzidisha makosa yako kunaweza kudhuru moyo wako na nafasi zako za kukutana na msichana huyo mzuri
Hatua ya 2. Jifunze kukabiliana na kukataliwa
Mabondia wakubwa huenda ulingoni wakijua kuna nafasi watapoteza. Vivyo hivyo, huwezi kutarajia kufanikiwa kila wakati. Hakuna mtu anayefanana kwa 100% na sio kila mtu atapatana. Badala yake, ona kila kukutana na mwanamke kama uzoefu mzuri wa kujifunza.
- Kwa kujiweka nje na kukataliwa, utagundua kuwa kukataliwa sio mwisho wa ulimwengu.
- Hutaweza kufanikiwa kamwe usipojaribu. Kutokuuliza kunamaanisha kamwe kupata tarehe hiyo ya kwanza!
Hatua ya 3. Kuwa chini ya kujiona
Aibu na kusita hutokea unapofikiria juu ya makosa yako. Badala yake, zingatia mawazo yako kwa mwanamke unayezungumza naye. Utasahau jitters zako na atasifiwa na umakini.
- Kumbuka kwamba watu wengi unaokutana nao wako busy sana na wasiwasi juu ya kile wengine wanafikiria juu yao kukugundua na kukuhukumu.
- Angalia kote na utambue kuwa watu hawakucheki au kukuhukumu.
Hatua ya 4. Kukabiliana na wasiwasi wa kijamii
Shinda hofu yako ya kuzungumza na wasichana kijamii kwa kujenga ujasiri wako. Mafunzo sawa na tiba ya tabia ya utambuzi inaweza kukuongoza kupitia mazoezi ya kujenga ujasiri na unaweza kuhudhuria vikundi au ushauri wa kibinafsi, au tumia programu kuifanya peke yako.
- Pia kuna Mazungumzo ya TED kwa aibu ambayo inaweza kukuhamasisha na kukupa vidokezo.
- Jizoeze kutumia hali halisi ya maisha na pima aibu yako na wasiwasi kabla na baada. Utaona kwamba aibu yako na wasiwasi hupungua unapofanya mazoezi zaidi na ujasiri wako unaongezeka.
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 2
Je! Ni ipi njia bora ya kutokujali?
Jifanye kuwa hakuna kinachokusumbua.
Sivyo haswa! Kujifanya kuwa huna aibu kunaweza kukusababishia wasiwasi mkubwa. Badala yake, shiriki wasiwasi wako na marafiki na familia, ambao wanaweza kukusaidia kushinda kujiona kwako. Kuna chaguo bora huko nje!
Zingatia mawazo yako kabisa kwa msichana unayezungumza naye.
Kabisa! Kwa kuzingatia mawazo yako kabisa juu ya msichana unayezungumza naye, utasahau juu ya watani wako (na atafurahishwa na umakini!). Soma kwa swali jingine la jaribio.
Tenda kwa ujasiri kupita kiasi.
Sio lazima! Kutenda kwa kujiamini kupita kiasi kunaweza kukufanya uonekane mzee, ambayo ni zamu. Pumzika tu na uwe wewe mwenyewe! Kuna chaguo bora huko nje!
Jifurahishe.
Jaribu tena! Hutaki kutumia kujidharau kuficha ufahamu wako kwa sababu hii inawapa watu ruhusa ya kukudhihaki pia. Jaribu jibu lingine…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 3 ya 3: Kuwa Starehe Zaidi katika Hali za Kijamii
Hatua ya 1. Toka na ujumuike
Jiunge na shughuli ambazo unapendezwa nazo na ambazo unashirikiana kila wakati na watu, kama mchezo wa timu au kilabu cha kupendeza.
- Kwa kulazimika kushirikiana na wenzako, utakuwa na fursa nyingi za kufanya mazungumzo.
- Jua wachezaji wenzako pole pole baada ya muda na uwe rahisi zaidi kuzungumza nao.
- Tafuta jukumu katika kikundi, kama vile mtunza muda au mchukua noti. Unapokuwa na jukumu la kutimiza, inachukua shinikizo kutoka kwa kuzungumza.
Hatua ya 2. Anzisha mazungumzo
Jaribu kuvunja barafu kama vile kutaja uko katika darasa moja la biolojia au kwamba unapenda mkoba wake mzuri.
Unapokuwa nje na marafiki wako au familia, jaribu kuanzisha mazungumzo ndani ya kikundi. Baada ya muda, utafurahi kuwashirikisha watu kwa njia ya kawaida
Hatua ya 3. Ongea na mtu aliye peke yake
Nafasi ni kwamba, atakuwa na furaha kuwa na mtu mwingine wa kuzungumza naye.
Kusaidia msichana kuwa na wakati mzuri kwenye sherehe ambayo alikuwa akiogopa sio tu itaongeza ujasiri wako lakini itakufanya ujisikie vizuri kwa kumsaidia mtu nje
Hatua ya 4. Ongea na watu wengi
Usiogope kuzungumza kila mtu unayekutana naye, kutoka kwa mwandamizi akifanya vyakula vyake hadi kwa mwambiaji wa benki. Mazoezi hufanya iwe kamili na unavyoongea zaidi, ndivyo utakavyokuwa vizuri zaidi.
Kuongeza polepole juhudi zako za kuzungumza na watu wapya ni kile wanasaikolojia wangeita kujidhihirisha kwa kiwango na ni mbinu ya kawaida kushinda hofu
Hatua ya 5. Kuwa halisi
Kuwa wewe mwenyewe. Wasichana wengi ni wazuri wa kuona majisifu na show-offs na aina hizo zinaweza kuzima. Wasichana huwa wanapenda wavulana wa kuchekesha ambao ni wao tu.
Usijali kuhusu laini ya ufunguzi wa ujanja. Ingawa wanaweza kufanya kazi kwenye Runinga, wasichana wengi wanafikiri wao ni cheesy. Badala yake, anza kwa kujitambulisha na kumuuliza siku yake inaendaje
Hatua ya 6. Daima uwe tayari
Unapojikuta katika hali ya kikundi shuleni au kazini, uwe tayari kubadilishana vitamu. Kwa mfano, mtu anaweza kuuliza ikiwa unafanya chochote cha kufurahisha mwishoni mwa wiki. Huu ni fursa nzuri ya kushiriki kitu kukuhusu na, wakati huo huo, kupanua mazungumzo na kuonyesha kupendezwa na kile anachosema.
- Unapoingia katika hali mpya ya kijamii, jaribu kuwa na wazo au mbili kwenye mfuko wako wa nyuma ya kitu cha kupendeza unaweza kuleta lakini sio kwa njia ya kujivunia.
- Usifanye mazoezi ya kile utakachosema. Ikiwa utajaribu kukumbuka neno ambalo umefanya mazoezi, unaweza kuchanganyikiwa na kuaibika ikiwa utasahau utakachosema.
- Unapokuwa na mashaka, muulize kuhusu yeye mwenyewe. Wasichana hupenda wakati unaonyesha kupendezwa nao na kusikiliza kwa kweli.
Hatua ya 7. Jifunze kusikiliza
Usifanye mazungumzo yote. Uliza maswali ya wazi na kaa tu chini usikilize. Ikiwa mazungumzo yatatulia, uwe na mada mpya za mazungumzo tayari.
- Jaribu kutotawala mazungumzo yanayozungumza juu yako mwenyewe kwa sababu anaweza kuwa havutii mada zote sawa na wewe.
- Muulize maswali na uonyeshe kuwa unasikiliza kweli kwa kuuliza maswali ya nyongeza ambayo yanajengwa juu ya kile alichokuambia. Kwa mfano, ikiwa anataja kwenda na wazazi wake kwa wikendi kwenye kottage yao, usianze kuzungumza juu ya kottage uliyokwenda wikendi iliyopita, lakini badala yake muulize zaidi juu ya kottage au wazazi wake.
- Jibu ipasavyo. Usifanye tu maswali 20. Ikiwa anauliza juu yako, mjibu.
Hatua ya 8. Nenda mahali penye kuvutia kwenye tarehe
Ikiwa unaogopa mazungumzo sehemu ya tarehe ya kwanza, nenda kwenye sinema au shughuli nyingine kwanza ili uwe na jambo la kuheshimiana kujadili baadaye. Ikiwa alisema hapana, basi endelea naye na uombe kuwa marafiki kwa sababu labda siku moja atakupenda tena. Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 3
Unapaswa kufanya nini ikiwa hauna wasiwasi katika hali ya kijamii?
Acha hali hiyo.
Sio lazima! Inaweza kuwa ngumu, lakini unapaswa kujaribu kukaa katika hali hiyo. Kujiweka nje huko kutakusaidia kushinda woga wako! Nadhani tena!
Simama kando na subiri msichana akufikie.
Sivyo haswa! Ukisimama kando, unaweza kuonekana kuwa hauwezekani kufikiwa. Badala yake, jaribu kujiunga na kikundi kikubwa na ujaze pengo katika mazungumzo wakati unaweza. Jaribu jibu lingine…
Mkaribie msichana ambaye pia yuko peke yake.
Haki! Nafasi ni, yeye pia hana wasiwasi! Kusaidia msichana kuwa na wakati mzuri kwenye sherehe ambayo alikuwa akiogopa sio tu itaongeza ujasiri wako lakini itakufanya ujisikie vizuri kwa kumsaidia mtu nje. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Jishughulishe na chakula au kinywaji.
Sio kabisa! Ikiwa uko busy kula na kunywa, sio rahisi kufikiwa. Badala yake, jaribu kunyakua na rafiki na kisha anzisha mazungumzo ndani ya kikundi, ambayo inaweza kuwa ya kutisha sana. Kuna chaguo bora huko nje!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
