Uvumba ni maarufu kwa watu wengi kwa sababu ya harufu yake ya kutuliza. Inaweza kufanya nyumba yako iwe na harufu nzuri na inatumika katika mazoea mengi ya kiroho na kidini. Unaweza kuchoma nyumbani kwa urahisi kupata faida hizo. Kwa bahati mbaya, uvumba unaweza kuharibu mapafu yako. Ili kuepuka athari mbaya, chagua uvumba wa asili na punguza kiwango unachotumia. Jihadharini kuichoma tu katika nafasi zenye hewa ya kutosha, na uiepuke kabisa ikiwa una wasiwasi juu ya afya yako. Kwa kweli inawezekana kufurahiya uvumba.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Uvumba Salama
Hatua ya 1. Choma ubani katika chumba chenye hewa ya kutosha
Uvumba unanukia sana, lakini hautaki moshi ikukasirishe, kwa hivyo hakikisha kuwa kuna mtiririko wa hewa mahali popote unapofukiza uvumba. Fungua dirisha au mlango ili kuruhusu hewa safi kuingia au kujaribu kusambaza hewa ndani ya chumba na shabiki. Epuka kuchoma ubani katika nafasi ndogo sana, kwani moshi hautakuwa na nafasi ya kutawanyika.
- Kutumia kitakasa-hewa pia kunaweza kusaidia kuweka hewa safi.
- Ikiwa chumba hakina hewa nzuri, unaweza kuchagua mahali pengine pa kufukiza uvumba.
Hatua ya 2. Choma uvumba mara kwa mara badala ya kila siku ili kupunguza athari mbaya
Ikiwa unapenda harufu ya uvumba inaweza kuwa inajaribu kweli kuchoma mara kwa mara. Lakini kwa kweli ni bora kwa afya yako ikiwa unapunguza matumizi yako. Jaribu kupunguza matumizi yako kwa siku chache tu kwa wiki. Usijali, harufu itakaa. Utakuwa na moshi mdogo wa kushughulikia.
- Usichome uvumba kwa muda mrefu. Vijiti vingi huwaka tu kwa dakika 20-30, kwa hivyo choma 1 tu kisha uiita siku.
- Toka nje ya chumba kwa muda unaungua. Kwa njia hiyo, bado unaweza kufurahiya athari lakini utakuwa na mfiduo mdogo wa moshi.
Hatua ya 3. Weka wanyama wa kipenzi mbali na uvumba kwa afya yao
Uvumba pia unaweza kuwa na madhara kwa wanyama wako wa kipenzi. Ikiwa una mbwa au paka, wape ruhusa tu karibu na uvumba ikiwa chumba kina hewa ya kutosha. Hata ikiwa unafurahiya kampuni ya mnyama wako, ni bora ikiwa utawaweka kwenye chumba tofauti wakati unachoma uvumba. Hautaki wao kukuza shida za kupumua au maumivu ya kichwa.
Kamwe usimwache mnyama wako peke yake na ubani unaowaka. Wanaweza kugonga kwa bahati mbaya na kutuma cheche zikiruka
Hatua ya 4. Jihadharini kuwa mugwort ina athari za kubadilisha mhemko
Aina fulani, kama mugwort, zinaweza kubadilisha mhemko wako. Inaweza hata kusababisha wewe kuwa na ndoto nzuri na wazi. Ili kuepusha athari zisizohitajika kama hizi, jiepushe na mugwort.
Ikiwa unajaribu aina mpya ya uvumba, muulize muuzaji ikiwa ina mali yoyote inayobadilisha mhemko
Njia 2 ya 2: Kuchukua Tahadhari kwa Afya Yako
Hatua ya 1. Epuka kutumia uvumba ikiwa una hali ya mapafu
Kuchoma dutu yoyote kunaweza kudhuru mapafu yako. Ikiwa tayari una hali ya mapafu, kama pumu au bronchitis sugu, usitumie uvumba. Ongea na daktari wako ikiwa una maswali maalum au wasiwasi juu ya afya yako.
Usitumie uvumba karibu na watoto ambao wana pumu
Hatua ya 2. Kaa mbali na uvumba ikiwa una mjamzito
Uchunguzi unaonyesha kuwa moshi wa uvumba unaweza kusababisha kupungua kwa uzito wa kuzaa na maswala mengine kwa watoto wachanga. Ili kuepukana na hatari hizi, usikaribie uvumba wakati wa uja uzito. Daima ni bora kuwa salama badala ya samahani.
Ikiwa una maswali maalum juu ya ujauzito wako, zungumza na daktari wako
Hatua ya 3. Chagua njia mbadala za kufanya nyumba yako iwe na harufu nzuri
Watu wengi hutumia uvumba kwa harufu yake ya kupendeza. Ili kuepuka athari mbaya, chagua bidhaa tofauti yenye harufu. Mishumaa ya soya ni chaguo kubwa, kwani ni ya asili na haitoi moshi wenye sumu. Unaweza pia kutumia diffuser muhimu ya mafuta ili kutoa chumba harufu nzuri.
Chagua mishumaa na mafuta ya lavender ili kukuza hali ya utulivu
Vidokezo
- Ikiwa una maswali juu ya ikiwa uvumba ni sawa kwako kutumia, angalia na daktari wako.
- Usiwashe uvumba karibu na mapazia au vitambaa vingine ili kuepusha hatari ya moto.
