Rangi ya ngozi yako imedhamiriwa na kiwango cha rangi inayojulikana kama melanini inayozalishwa kwenye seli za ngozi zinazoitwa melanocytes. Ili kupunguza ngozi yako, inahitajika kupunguza melanini kwenye ngozi yako. Nyuso zinaweza kuwa moja wapo ya njia bora za kupata ngozi nzuri. Ili kufanya hivyo, unaweza kujaribu dawa za gharama nafuu, rahisi, na asili za kutengeneza ngozi, au unaweza kuchagua matibabu ya kitaalam. Mbali na utumiaji thabiti wa usoni, kusafisha seli za ngozi zilizokufa na kuongeza virutubisho muhimu kwa ngozi inaweza kukusaidia kupata ngozi nzuri ambayo ina afya pia. Walakini, kupata ngozi nzuri inaweza kuchukua muda, kwa hivyo pamoja na uthabiti, uvumilivu ni muhimu.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kujiandaa Kutengeneza "Ufungashaji wa Uso"
Hatua ya 1. Chagua kichocheo cha pakiti ya uso na viungo ambavyo ni rahisi kupata katika duka la karibu
Kuna aina nyingi za viungo asili, vya bei rahisi, na rahisi kupata ambavyo vitasaidia kupunguza ngozi yako na pia kukuwezesha kuzuia kemikali kali au matibabu ya gharama kubwa.
- Nunua viungo kama mtindi wazi, maji ya limao, maua ya gramu, manjano, na zafarani ili kung'arisha ngozi kawaida.
- Jumuisha viungo kama maziwa, shayiri, na asali kusaidia kuifuta ngozi yako na kukupa mwangaza mzuri.
Hatua ya 2. Jua aina ya ngozi yako
Aina tofauti za ngozi zitakuwa na athari tofauti kwa viungo asili ambavyo utatumia kwenye kifurushi chako cha uso. Kutambua aina ya ngozi uliyonayo itapunguza nafasi yako ya kuwa na muwasho wowote wa ngozi kutoka kwa uso wako.
- Epuka maji ya limao ikiwa una ngozi nyeti haswa. Ikiwa haujui ikiwa limao itasumbua ngozi yako, jaribu kupunguza maji ya limao na maji mara ya kwanza unapopaka kifurushi cha uso.
- Jumuisha asali au mafuta kwenye kifurushi chako ikiwa una ngozi kavu. Viungo hivi vitasaidia kutoa virutubisho muhimu na unyevu kwa uso wako.
- Tafuta pakiti za uso zenye nyanya ikiwa una ngozi ya mafuta. Utungaji asili wa nyanya husaidia kusawazisha pH ya ngozi kuzuia uzalishaji wa mafuta kupita kiasi.
- Tumia mtindi na aina yoyote ya ngozi. Inayo asidi ya laktiki, ambayo itakuwa laini kuliko tindikali kutoka kwa matunda ya machungwa, na ina virutubisho vingi ambavyo ni nzuri kwa ngozi.
Hatua ya 3. Tenga wakati wa kuandaa na kutumia kifurushi cha uso wako
Kuhakikisha kuwa kifurushi chako cha uso kimeandaliwa na kutumiwa vizuri itahakikisha matokeo bora zaidi.
- Hakikisha una vifaa muhimu mkononi kutengeneza kifurushi cha uso wako kabla ya kuanza.
- Jitayarishe kujitolea angalau saa 1 kutoka mwanzo hadi mwisho. Wakati huu ni pamoja na kuandaa kifurushi chako cha uso, kukitumia kwa ngozi yako, kukiruhusu kikauke, na kukiosha.
- Kuwa tayari kudumisha utaratibu huu angalau mara 1-2 kwa wiki ili kuona matokeo.
Njia ya 2 kati ya 5: Chagua Ufungashaji wa Uso Iliyotengenezwa Ili Kupata Ngozi Ya Kawaida Kawaida
Hatua ya 1. Jaribu mtindi na uso wa limao
Juisi ya limao hufanya kama wakala wa taa ya ngozi asili. Alfa-hydroxy asidi (AHAs) kwenye limao hufanya kama asili ya kupendeza na huchochea ukuaji mpya wa seli, na kuunda ngozi nzuri zaidi.
- Ongeza matone 8-10 ya maji ya limao kwa kijiko 1 cha mtindi.
- Changanya vizuri na utumie kama cream ya usiku kwa uso na shingo.
- Badili puree ya nyanya ikiwa ngozi yako haiwezi kuvumilia maji ya limao.
- Suuza ngozi asubuhi.
- Fuata na unyevu, kwani maji ya limao yanaweza kusababisha ngozi kavu.
Hatua ya 2. Andaa papai na suuza tango
Pamoja na misombo ya kuangaza ngozi kama vile vitamini C, AHAs, na papain, papaya ni kiungo kizuri cha kujumuisha kwenye kifurushi cha uso cha ngozi nzuri. Usoni huu pia unaweza kutumika kutibu kubadilika kwa ngozi na alama za giza.
- Unganisha kiasi sawa cha papai zilizoiva na vipande vya tango kwenye blender.
- Ongeza kijiko cha kijiko cha maziwa safi.
- Paka mchanganyiko huo usoni na shingoni.
- Acha kuweka hii kwenye ngozi yako kwa dakika 20.
- Suuza na maji baridi na paka ngozi kavu.
Hatua ya 3. Unda nyanya, shayiri, na kinyago asili cha mtindi
Nyanya ina lycopene, antioxidant ambayo inalinda ngozi kutoka kwa miale ya UV, inaongeza uzalishaji wa collagen, na hupunguza makovu ya chunusi. Kwa kuongezea, watu wengi walio na ngozi nyeti watapata kwamba nyanya ni mbadala mzuri wa mapishi tindikali zaidi ambayo hutumia limau.
- Ongeza kijiko 1 cha mtindi na kijiko 1 cha juisi ya nyanya kwa kijiko 1 cha shayiri.
- Tumia mask kusafisha ngozi.
- Acha ngozi kwa dakika 20.
- Suuza na maji baridi na paka ngozi kavu na kitambaa.
Hatua ya 4. Changanya pakiti ya uso wa manjano
Poda ya manjano hutengenezwa kutoka kwenye shina la mmea wa manjano, ambao hukaushwa na kusagwa kwa unga ulio na rangi ya manjano-dhahabu. Inajulikana kusaidia kupunguza rangi ya uso.
- Changanya kijiko 1 cha unga wa manjano na vijiko 3 (44.4 ml) ya maji ya chokaa ili kuunda nene.
- Omba sawasawa kwa uso na shingo.
- Acha ngozi kwa dakika 15.
- Suuza na maji baridi na paka ngozi kavu.
- Tumia kifurushi cha uso kila siku hadi matokeo unayotaka yapatikane.
Njia ya 3 kati ya 5: Kupata ngozi nzuri na ngozi ya kemikali
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako wa ngozi au mtaalamu wa utunzaji wa ngozi kujadili njia bora ya kuongeza usawa wa ngozi yako
Kulingana na aina ya ngozi yako, afya ya ngozi, au historia ya hali ya ngozi, daktari wako wa ngozi au mtaalamu wa utunzaji wa ngozi anaweza kupendekeza mpango wa kawaida wa kuongeza usawa wa ngozi ambao utakufanyia vizuri zaidi.
- Wasiliana na mtaalam kabla ya kuanza matibabu yoyote ya usoni ili kujua ikiwa unachagua chaguo bora kwa aina yako ya ngozi.
- Wasiliana na mtaalamu wako wa utunzaji wa ngozi juu ya hamu yako ya ngozi nzuri, na uombe mapendekezo ya kufikia lengo hili.
Hatua ya 2. Fanya miadi ya peel ya kemikali
Maganda ya kemikali yanaweza kutumika katika hali ya kuongezeka kwa rangi, ambapo ngozi hutoa melanini nyingi na mabaka meusi na matangazo ya umri huonekana usoni.
- Tembelea daktari wako ili kujua ikiwa unahitaji kufanya maandalizi yoyote kwa ngozi yako ya kemikali. Hizi zinaweza kujumuisha kuacha dawa fulani, na kuamua kina cha peel yako ya kemikali.
- Fikiria wakati wa ngozi yako. Ngozi yako itakuwa na athari inayoonekana, kwa hivyo labda ni bora kuzuia ngozi ya kemikali katika siku zinazoongoza kwa hafla muhimu.
Hatua ya 3. Tarajia athari inayofanana na kuchomwa na jua kufuatia utaratibu
Kuchambua kawaida hujumuisha hatua ya kwanza ya uwekundu, ikifuatiwa na hatua ya pili ya kuongeza ambayo inaisha ndani ya siku 3-7.
- Epuka jua kwa miezi kadhaa baada ya ngozi ya kemikali, kwani ngozi itakuwa nyeti zaidi. Ikiwa lazima uende jua, vaa mafuta ya jua yenye kiwango cha juu cha SPF na jaribu kufunika uso wako kwa kuvaa kofia.
- Kuwa mwangalifu kupata ngozi ya kemikali ikiwa una ngozi yenye rangi nyeusi sana. Aina hii ya matibabu inaweza kusababisha rangi isiyo sawa au inaweza kufunua sauti ya ngozi ambayo ni tofauti sana na sauti yako ya asili.
Hatua ya 4. Funua ngozi na rangi zaidi
Ngozi hii itafuta matabaka ya nje ya ngozi iliyokufa, ikifunua ngozi na toni iliyoboreshwa, muundo na rangi.
Njia ya 4 kati ya 5: Ngozi ya Kuangaza na uso wa Mtaalamu wa Ngozi Nyeupe
Hatua ya 1. Tafuta kituo cha ngozi ambacho hutoa weupe wa ngozi au usoni unaangaza
Aina hii ya uso wa utakaso wa pore itaondoa ngozi na kung'arisha ngozi na inaweza kuwa na faida kwa mtu anayesumbuliwa na ugonjwa wa kupindukia (hali ambayo mabaka ya ngozi huwa nyeusi kuliko ngozi inayoizunguka).
- Chagua mtaalamu wa utunzaji wa ngozi ambaye atakutibu na kukushauri. Kwa kiwango cha chini, anapaswa kuuliza jinsi ngozi yako inavyoitikia mfiduo wa jua na kuuliza tabia zako kuhusu mfiduo wa jua.
- Uliza mashauriano. Eleza unachotarajia kufikia kutoka kwa taa ya kitaalam au usoni unaangaza, na jadili chaguzi zako.
Hatua ya 2. Fafanua viungo na mchakato wa uso wako na mtaalamu wako wa utunzaji wa ngozi
Hakikisha kwamba yuko tayari kukuelezea ni vitu gani vinatumika katika uso wako na matokeo ambayo unaweza kutarajia.
Tafuta viungo vya asili, kama vile vitamini kama vitamini C, A, na B3. Asidi ya matunda kama asidi ya glycolic pia hutumiwa kawaida na imeonyeshwa kufanya kazi vizuri
Hatua ya 3. Jihadharini na kemikali yoyote kali ambayo inaweza kutumika katika matibabu yako ya uso
Epuka matibabu yoyote ambayo hutumia hydroquinone, ambayo sio salama sawa na imepigwa marufuku huko Uropa na inachunguzwa huko USA. Kemikali hii inaweza kusababisha saratani, vipele, na hata inaweza hatimaye kufanya giza ngozi.
KAMWE usiruhusu matumizi ya bidhaa yoyote ambayo ina zebaki. Zebaki inaweza kuwa na athari mbaya kwa figo zako na mfumo wa neva, lakini bado inatumika katika bidhaa zingine za utunzaji wa ngozi. Mtaalam anayeaminika na anayeaminika hatatumia kamwe bidhaa ya uso iliyo na zebaki
Hatua ya 4. Tarajia ngozi nyepesi, nyepesi, na yenye sauti zaidi
Kuwa tayari kurudia usoni hizi za kitaalam mara kwa mara ili kudumisha matokeo haya.
Njia ya 5 ya 5: Kurekebisha Utaratibu Wako Kudumisha Usawa wa Ngozi
Hatua ya 1. Epuka jua iwezekanavyo
Daima tumia kinga ya jua ya angalau SPF 30, iliyopendekezwa na wataalam kuwa njia bora ya kulinda ngozi yako na epuka kutia giza kwa ngozi.
Hatua ya 2. Kunywa maji mengi
Sauti nyepesi ya ngozi inaweza kusababisha kukosekana kwa maji mwilini, kwa hivyo kunywa glasi 8 za maji zilizopendekezwa kwa siku ili kuweka ngozi yako safi na yenye afya.
Hatua ya 3. Weka ngozi safi
Kuosha na msafi mpole mara 1-2 kwa siku kutasaidia kuondoa seli za zamani, zilizokufa za ngozi na mabaki ya uchafu na mapambo, na kuifanya ngozi ionekane nyepesi, nyepesi na yenye afya.
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya nazi au mafuta mengine ya asili
Inapotumiwa kila siku, dawa hizi za asili zitasaidia kuangaza ngozi, kupunguza kuonekana kwa makovu, na kutoa ngozi na unyevu unaohitajika.
Hatua ya 5. Jihadharini na mwili wako kwa kupumzika, mazoezi, na lishe bora
Ngozi inaonyesha afya ya mwili wako, kwa hivyo hata maboresho madogo ya maisha yanaweza kuonekana kwenye ngozi yako.
- Kula matunda ili kusaidia kufufua ngozi, unyevu wa asili na uboreshaji wa ngozi. Matunda yenye vitamini C, kama machungwa na zabibu, hupendekezwa haswa.
- Usawazisha lishe yako. Hakikisha unameza kiwango muhimu cha protini na mafuta ambayo hayajashibishwa pamoja na mboga mpya ili kutoa virutubisho sahihi kwa mwili wako wote na ngozi yako.
- Lala masaa 7-8 ya usiku ili kuruhusu ngozi yako kupitia michakato ya ukarabati, urejesho, na upatanisho ambao utakuacha na ngozi safi na angavu.
- Epuka kukosa usingizi. Inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mwili wako wa homoni ya dhiki ya cortisol, na viwango vya juu vya cortisol vinaweza kusababisha kuongezeka kwa mwili, na kuathiri ubora wa ngozi yako.
- Zoezi la kuongeza mzunguko. Kuongezeka kwa mzunguko kunalisha ngozi yako kwa kuleta damu na oksijeni zaidi kwake.
- Vunja jasho wakati wa mazoezi yako ili kusafisha ngozi ya ngozi iliyosongamana na kurekebisha usawa wa homoni ambao unaweza kusababisha chunusi wakati wa miaka yako ya watu wazima.
