Uchunguzi unaonyesha kuwa Alprazolam, au Xanax, inaweza kusaidia kutibu shida za wasiwasi, mashambulizi ya hofu, na shida zingine za akili. Matumizi ya alprazolam ya muda mrefu yanaweza kusababisha utegemezi au ulevi, na kuacha ghafla matumizi ya alprazolam kunaweza kusababisha dalili kali za kujiondoa. Katika hali nyingine, kujiondoa kwa alprazolam bila kusimamiwa kunaweza kusababisha kifo. Wataalam wanaonya kuwa kwa sababu ya uzito wa uondoaji kutoka kwa benzodiazepines, ni muhimu kuchukua tahadhari kadhaa ili kujiondoa ipasavyo na salama.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Alprazolam
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari
Kesi zote za uondoaji wa benzodiazepini zinapaswa kusimamiwa na daktari ambaye anajua mchakato huo. Atafuatilia usalama wako na maendeleo, akifanya marekebisho kwa ratiba yako ya uondoaji wa alprazolam kama inahitajika.
Mwambie daktari wako kuhusu dawa zote na virutubisho unayotumia. Hakikisha kutaja hali yoyote ya matibabu ambayo unayo. Hizi zinaweza kuathiri ratiba yako ya kupora
Hatua ya 2. Fuata ratiba iliyopendekezwa ya daktari wako
Matukio mengi mabaya kabisa ya kujiondoa hutoka kwa kuacha ghafla alprazolam. Kuacha Uturuki baridi kutoka kwa benzodiazepine yoyote sio salama na haifai na wataalam wa benzodiazepine. Inawezekana kupunguza dalili zako za kujiondoa kwa alprazolam kwa kuchukua kiwango kidogo cha dawa hiyo kwa nyongeza ndogo kwa muda mrefu, ukiruhusu mwili wako kuzoea kila taper. Kisha, unaweza kupindua tena kwa kuongezeka. Hautaacha dawa hiyo kabisa mpaka utakapokuwa na kipimo kidogo.
Ratiba za kugonga hutofautiana na kila mtu, kulingana na urefu wa matumizi, kipimo, na sababu zingine
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya kubadili diazepam
Ikiwa umekuwa ukitumia Alprazolam kwa muda mrefu (zaidi ya miezi sita au zaidi), daktari wako anaweza kukuhamishia kwenye benzodiazepine inayofanya kazi kwa muda mrefu kama diazepam. Daktari wako anaweza pia kupendekeza chaguo hili ikiwa uko kwenye kipimo cha juu cha Alprazolam. Diazepam inafanya kazi sawa na Alprazolam, lakini inafanya kazi kwa muda mrefu. Hii inamaanisha kuwa inakaa katika mfumo wako kwa muda mrefu, ambayo inaweza kusababisha dalili chache za kujiondoa.
- Faida nyingine ya diazepam ni kwamba dawa hii inapatikana kwa urahisi katika fomu ya kioevu na vidonge vidogo vya kipimo. Chaguzi hizi zote mbili zinasaidia katika tapering. Kubadilisha kutoka alprazolam hadi diazepam inaweza kuwa ya haraka au polepole.
- Ikiwa daktari wako anachagua kukugeuza kwenda diazepam, atarekebisha kipimo chako cha kwanza cha diazepam ili iwe sawa na kipimo chako cha Alprazolam. Kwa ujumla, miligramu 10 za Diazepam ni sawa na milligram moja ya Alprazolam.
Hatua ya 4. Gawanya kipimo chako cha kila siku katika kipimo cha mini tatu
Daktari wako anaweza kupendekeza ugawanye kipimo chako cha kila siku katika ratiba ambayo unachukua mara tatu kwa siku. Kwa kweli hii itategemea kipimo chako na wakati wa matumizi ya benzodiazepine. Kwa mfano, ikiwa umetumia alprazolam kwa muda mrefu, unaweza kuwa na ratiba ndefu zaidi au upunguzaji mdogo kwa wiki.
Ratiba yako ya kipimo pia inaweza kubadilishwa kulingana na jinsi unavyojibu kwa mpigaji
Hatua ya 5. Punguza kipimo chako kila wiki mbili
Ikiwa uko kwenye diazepam, daktari kwa ujumla atapendekeza kupungua kwa 20% hadi 25% ya kipimo chako kila wiki mbili, au 20% hadi 25% kila wiki wiki ya kwanza na ya pili. Basi basi utapungua kipimo chako kwa 10% kila wiki baadaye. Madaktari wengine wanapendekeza kuchukua 10% kila wiki moja hadi mbili, hadi uwe katika kipimo cha 20%. Basi unaweza kupunguza chini 5% kila wiki mbili hadi nne.
Ikiwa unachukua diazepam kama mbadala ya alprazolam, kipimo chako jumla haipaswi kupungua zaidi ya 5 mg ya diazepam kwa wiki. Inapaswa pia kupungua hadi kupungua kwa miligramu moja hadi mbili kwa wiki unapofikia kipimo kidogo kama 20 mg ya diazepam
Hatua ya 6. Tambua kuwa ratiba yako ya kupakua ni maalum kwako
Hakuna mfano mmoja unaofaa kila mtu, kama vile hakuna viatu vinavyofaa kila mtu. Ratiba yako ya taper itategemea vitu tofauti kama vile umekuwa na Alprazolam kwa muda gani na kipimo chako, na dalili zako za kujitoa.
- Ikiwa umekuwa kwenye kiwango cha chini, cha nadra cha Alprazolam, daktari wako anaweza asipendekeze kupunguzwa au anaweza kupakua haraka kuliko mtu ambaye amekuwa na kipimo cha muda mrefu, thabiti au cha juu.
- Kwa ujumla, mtu yeyote ambaye amekuwa kwenye benzodiazepine kwa zaidi ya wiki nane atahitaji ratiba ya taper.
Njia 2 ya 3: Kujitunza Unapopiga
Hatua ya 1. Ongea na mfamasia wako
Mmoja wa marafiki wako bora wakati anapiga tapa ni mfamasia wako. Ujuzi wake ni muhimu sana katika kufanikiwa kwako. Atatoa suluhisho kama vile: kuongeza maagizo yako, dawa za kaunta ili kuepuka na maswala mengine ya kifamasia.
Ikiwa daktari wako ameagiza dawa zingine badala ya alprazolam, mpango wa taper utazingatia pia
Hatua ya 2. Kudumisha afya yako ya mwili wakati unapunguza
Wakati mwingine, dalili zako za kujitoa zinaweza kufanya iwe ngumu kwako kufanya kazi kawaida. Lakini ni muhimu ujitunze wakati unapiga tape. Hii itasaidia mwili wako kupitia mchakato wa detox. Ingawa hakuna masomo yanayoonyesha hii moja kwa moja, mazoezi ya mwili na afya zinaweza kukufaidi na kupunguza dalili za kujiondoa.
- Kunywa maji mengi.
- Kula vyakula vingi vyenye afya, kama matunda na mboga. Kaa mbali na vyakula vilivyosindikwa na vilivyosafishwa.
- Pata usingizi wa hali ya juu kadri uwezavyo.
- Fanya mazoezi ya kawaida.
Hatua ya 3. Epuka kafeini, tumbaku na pombe
Wakati unapiga kura, punguza ulaji wako wa kafeini na utumiaji wa tumbaku na pombe. Pombe, kwa mfano, hutengeneza sumu mwilini mwako ambayo inaweza kuzuia mchakato wa kupona.
Hatua ya 4. Usichukue dawa za kaunta bila kushauriana na mfamasia
Epuka kutumia dawa zozote za kaunta (OTC) bila kuzungumza na mfamasia au daktari kwanza. Dawa nyingi za OTC zinaweza kuongeza mkazo kwa mfumo wako mkuu wa neva unapopiga. Hizi ni pamoja na antihistamines na vifaa vya kulala.
Hatua ya 5. Weka jarida
Ratiba za tapering zinategemea muda gani umekuwa ukichukua alprazolam, na kwa kipimo gani. Fuatilia upunguzaji wa kipimo chako kwa kutazama wakati unachukua kipimo chako na kipimo ni kiasi gani. Unaweza kufuatilia wakati umekuwa na siku nzuri au mbaya na urekebishe taper yako ipasavyo. Kumbuka kwamba utafanya marekebisho madogo na marekebisho unapoendelea mbele.
-
Mfano wa kuingia kwa jarida katika fomu ya lahajedwali inaweza kuonekana kama hii:
- 1) Januari 1, 2015
- 2) 12:00 Jioni
- 3) Kiwango cha sasa: 2 mgs
- 4) Kupunguza kipimo:.02 mgs
- 5) Jumla ya kiwango cha kupunguza: 1.88 mgs
- Unaweza kuongeza maingizo kadhaa ya kila siku kwa kipimo kadhaa cha kila siku.
- Jumuisha dalili zozote za kujitoa au mabadiliko ya mhemko unayoona.
Hatua ya 6. Angalia na daktari wako mara kwa mara
Wakati wa mchakato wako wa tapering, unapaswa kuwa unamuona daktari wako kila wiki moja hadi nne, kulingana na ratiba yako ya taper. Kuleta wasiwasi wowote na shida ambazo bado unapata.
- Sema dalili zozote za kujitoa ambazo unaweza kuwa unapata, kama vile wasiwasi, kukasirika, fadhaa, kukosa usingizi, hofu au maumivu ya kichwa.
- Ikiwa unapata dalili kali kama vile kuona au kukamata, tafuta matibabu mara moja.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako kuhusu dawa zingine
Ikiwa unapata dalili kali za kujiondoa, daktari anaweza kuagiza dawa zingine kusaidia kukabiliana na dalili hizi. Daktari anaweza pia kupendekeza dawa ya antiepileptic (anti-seizure), kama vile carbamazepine (Tegretol). Hatari ya mshtuko wa kifafa huongezeka sana wakati wa kujiondoa kwa alprazolam.
Ikiwa una mpango wa taper iliyoundwa polepole, hii sio hatua ya kawaida ambayo inahitaji kuchukuliwa
Hatua ya 8. Tembelea mtaalamu wa afya ya akili
Kuzingatia afya yako ya akili ni muhimu baada ya kujiondoa kwenye benzodiazepines, kwani inaweza kuchukua wiki, miezi au hata miaka kubadili kabisa mabadiliko ya neva wanayosababisha. Mchakato mkali unaweza kuchukua hadi miezi mitatu, lakini kupona kamili kunaweza kuchukua miaka michache. Ni wazo nzuri kutembelea mwanasaikolojia na / au mtaalamu wa magonjwa ya akili katika kipindi hiki.
Fikiria kuendelea kuona mtaalamu wa afya ya akili baada ya ratiba yako ya kupakua
Hatua ya 9. Fikiria mpango wa ukarabati wa hatua 12
Ikiwa umekuwa ukichukua kipimo kikubwa cha alprazolam, unaweza kutaka kufikiria kujiandikisha katika mpango wa ukarabati wa hatua 12. Ratiba ya tapering ni tofauti na mpango wa ukarabati, lakini ikiwa unapata nyongeza, mpango wa ukarabati unaweza kusaidia sana.
Njia ya 3 ya 3: Kuelewa Mchakato wa Kuondoa
Hatua ya 1. Elewa kwanini uondoaji usiodhibitiwa kutoka Alprazolam ni hatari
Alprazolam, pia inajulikana kama Xanax (jina lake la chapa), ni dawa inayojulikana kama benzodiazepine. Dawa hii hutumiwa kutibu shida za wasiwasi, mshtuko wa hofu na shida zingine za akili. Alprazolam na benzodiazepines zingine huongeza athari ya neurotransmitter, au mjumbe wa kemikali kwenye ubongo, inayoitwa GABA. Matumizi ya alprazolam ya muda mrefu yanaweza kusababisha utegemezi au uraibu. Ukiacha ghafla kuitumia, unaweza kupata dalili kali za kujiondoa wakati kemia yako ya ubongo inajaribu kujirekebisha. Kuacha benzodiazepines kama Alprazolam ina uwezo wa kusababisha ugonjwa wa uondoaji wa kutishia maisha.
Katika hali nyingine, kujiondoa kwa alprazolam bila kusimamiwa kunaweza kusababisha kifo
Hatua ya 2. Jifunze dalili za kujitoa
Jijulishe na dalili za uondoaji wa benzodiazepine kabla ya kuanza kupakua alprazolam. Hii inaweza kusaidia kupunguza maumivu yoyote ya kiakili yanayosababishwa na kutojua nini cha kutarajia na / au kushtushwa na kujiondoa kwako. Kuchukua (kupunguza polepole kipimo chako) chini ya uangalizi wa daktari itapunguza dalili za kujitoa. Unapojiondoa kwa alprazolam, unaweza kupata mchanganyiko wowote wa dalili na kwa ukali tofauti. Dalili hizi zinaweza kujumuisha:
- Wasiwasi
- Kuwashwa
- Msukosuko
- Kukosa usingizi
- Wasiwasi
- Huzuni
- Maumivu ya kichwa
- Kichefuchefu
- Uchovu
- Maono yaliyofifia
- Aches na maumivu
Hatua ya 3. Kumbuka dalili kali za kujiondoa
Dalili kali za kujiondoa kwa alprazolam ni pamoja na kuona ndoto, kupunguka na kukamata. Ikiwa unapata dalili zozote hizi, tafuta matibabu mara moja.
Hatua ya 4. Tambua ni muda gani dalili za kujiondoa zinaweza kudumu
Dalili za kujiondoa kwa Alprazolam huanza takriban masaa sita baada ya kuchukua kipimo cha mwisho. Dalili kawaida hufika mahali popote kati ya masaa 24 na 72. Wanaweza kudumu wiki mbili hadi nne.
Kumbuka, hadi utakapomaliza taper ya benzodiazepine iliyofanikiwa, mwili wako utakuwa katika hali nyepesi ya kujiondoa. Hii ndio sababu taper polepole inapendekezwa sana
Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu kupona kwako
Kwa ujumla, kupunguza Alprazolam inapaswa kuwa polepole jinsi unavyohisi raha nayo. Ikiwa utapunguza polepole zaidi, dalili zako hazipaswi kuwa kali. Kumbuka kuwa mpiga polepole husababisha dalili chache za kujiondoa. Lengo ni kukamilisha utaftaji bila athari za muda mrefu za kujiondoa, sio kumaliza haraka iwezekanavyo kupata tu athari mbaya na vipokezi vya GABA visivyorekebishwa ambavyo vitaathiri mchakato wa uponyaji. Kwa muda mrefu uko kwenye sedative-hypnotic kama alprazolam, itachukua muda mrefu zaidi kwa ubongo wako kurudi katika hali ya kawaida mara tu utakapoacha.
- Muda uliokadiriwa wa tapering ni kati ya miezi sita na 18 na hutofautiana kulingana na viwango vya kipimo, umri, afya ya jumla, sababu za mafadhaiko na wakati wa matumizi. Bila kujali ratiba yako iliyopendekezwa na daktari, inapaswa kuwa:
- Polepole na taratibu.
- Imepangwa: Daktari atakuuliza uchukue kipimo kwa wakati fulani badala ya "kama inahitajika."
- Kurekebishwa na dalili zako za kujitoa au kuongezeka kwa wasiwasi au magonjwa.
- Kufuatiliwa kila wiki hadi kila mwezi, kulingana na hali yako.
Vidokezo
Mara tu unapokuwa hauna benzodiazepini na umeponywa, fanya mazoezi ya tiba asili ya kupunguza mafadhaiko na wasiwasi. Mikakati hii itakusaidia kukabiliana bila kujipa dawa
Maonyo
- Usijaribu kuacha alprazolam Uturuki baridi au bila kushauriana na daktari. Tapering ni njia bora, salama zaidi ya kuacha kutumia dawa hiyo.
- Kujaribu kujiondoa au kupunguza alprazolam mwenyewe kunaweza kusababisha dalili kubwa za kujiondoa, ambazo zingine zinaweza kutishia maisha.
