Kulenga Tabasamu nyeupe ya Hollywood, lakini haujui ni wapi pa kuanzia? Ni muhimu kushauriana na daktari wako wa meno
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudumisha Usafi Mzuri
Hatua ya 1. Brashi mara kwa mara
Hii ni hatua muhimu zaidi, kwa hivyo usiiruke. Meno yanapaswa kupigwa mara tatu kwa siku, baada ya kila mlo.
- Hakikisha kupiga uso kamili wa meno yako na mswaki wako; hii ni pamoja na upande wa shavu, upande wa ulimi, na uso wa kutafuna meno yako.
- Piga mswaki digrii 45 ambapo meno yako hukutana na ufizi wako, na upole mswaki mswaki juu ya eneo hili ili kuhakikisha pia umesafishwa. Usisisitize sana hapa kwani inaweza kuharibu.
- Piga meno yako kwa dakika mbili.
Hatua ya 2. Tumia meno ya meno kabla au baada ya kusaga meno
Hii husaidia kuondoa jalada na bakteria, na kuweka meno yako safi na yenye kung'aa. Flossing inapaswa kufanywa angalau mara moja kwa siku.
- Flossing husafisha 33% ya eneo la meno ambalo haliwezi kufikiwa na mswaki pekee.
- Flossing pia huondoa jalada kabla halijagumu kuwa tartar, ambayo hufanya meno yako yaonekane safi na yenye afya.
- Kwa upeo mzuri, chukua kipande cha urefu wa urefu wa inchi 12 na uifunghe kidole chako cha mkono kwa kila mkono, ukiacha angalau inchi 2 katikati. Telezesha kati ya kila meno yako, ukihakikisha kutoka juu ya jino hadi msingi. Rudia mara mbili hadi tatu kuhakikisha jalada limeondolewa.
Hatua ya 3. Tumia kunawa kinywa mara kwa mara
Hii inaweza kusaidia kuweka kinywa na meno yako safi. Baadhi ya kuosha vinywa vina mali ya "weupe" wa ziada, lakini inategemea ni bidhaa gani unayonunua - soma lebo ya bidhaa kwa habari zaidi.
Hatua ya 4. Panga ziara za mara kwa mara na daktari wako wa meno
Hii ni muhimu katika kudumisha usafi mzuri wa kinywa, na daktari wako wa meno anaweza kukupa habari ya ziada na maoni maalum kwako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kunyoosha Meno yako na Bidhaa za kaunta
Hatua ya 1. Jaribu kupaka dawa ya meno
Kwa ujumla, huangaza meno tu kwa kiwango cha juu; Walakini, zingine zina kemikali zenye nguvu ambazo zinaweza kushawishi weupe katika tabaka za kina za jino.
Dawa hizi za meno zinaweza kupunguza rangi ya meno yako kwa karibu kivuli kimoja. Kwa upande mwingine, mbinu zingine za kukausha dawa (muulize daktari wako wa meno juu ya chaguzi ambazo zinaweza kukufaa) zinaweza kupunguza meno yako kwa karibu vivuli vitatu hadi nane
Hatua ya 2. Tumia rinses nyeupe
Hizi zinaweza kusaidia kuburudisha pumzi yako na pia kuboresha rangi ya meno yako. Walakini, kwa kuwa suuza inawasiliana na meno yako kwa muda mfupi tu, inaweza kuwa na ufanisi mdogo kuliko vipande vya rangi nyeupe na gel, ambazo zinajadiliwa hapa chini.
Hatua ya 3. Jifunze juu ya vipande vyeupe na gel
Hizi ni vitu vyenye peroksidi ya hidrojeni, ambayo ina athari ya kemikali katika kung'arisha meno. Kwa ujumla, hutumiwa kwa karibu dakika 30 kwa wakati (maagizo hutofautiana kulingana na chapa na njia iliyochaguliwa) karibu mara mbili kwa siku kwa wiki kadhaa. Matokeo ya mwisho yanapaswa kudumu kwa miezi michache. Hizi ni njia bora zaidi za kukagua meno yako.
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako wa meno kwa maoni ya ziada na taratibu za "ofisini"
- Taratibu zilizofanywa "ofisini" na daktari wako wa meno hakika ni za gharama kubwa zaidi, lakini pia zinafaa zaidi.
- Nguvu ya suluhisho la peroksidi ya hidrojeni ni kubwa zaidi katika ofisi ya daktari wa meno (na kwa hivyo inafaa zaidi).
- Zana zinazotumika kutumia suluhisho zinaweza kutengenezwa mahsusi ili kutoshea umbo la kinywa chako na meno. Zitatengenezwa ili kuongeza eneo la uso kwenye meno yako ambayo hupokea matibabu ya weupe, huku ikipunguza uharibifu unaowezekana kutoka kwa matibabu ya weupe kwa maeneo mengine ya kinywa chako.
- Daktari wako wa meno pia ataweza kutumia utaalam wake kutoa maoni ya ziada ya afya ya kinywa kwako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kunyoosha Meno yako na Njia za Kutengeneza
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa meno kabla ya kujaribu na njia za nyumbani
Wakati unaweza kujaribu kuzuia safari ya gharama kubwa kwa daktari wa meno, unaweza kuishia kutumia zaidi kwa muda mrefu - na kujiletea maumivu mengi - ikiwa utajaribu kitu ambacho huharibu meno yako au ufizi. Hata wito tu kwa ofisi ya daktari wako wa meno ili kudhibitisha usalama wa njia uliyochagua nyumbani ni wazo nzuri.
Kuangaza meno yako nyumbani bila kushauriana na daktari wako wa meno ni hatari na inaweza kuharibu meno yako au mdomo
Hatua ya 2. Meno meupe na soda ya kuoka
Weka dawa ya meno kwenye mswaki na kisha nyunyiza soda ya kuoka juu yake. Piga meno yako na hii. Soda ya kuoka husaidia kuondoa madoa kutoka kwa enamel, ambayo ndio safu ya nje ya jino. Fanya hatua hii mara kwa mara, na utakuwa njiani kuwa na hao Wazungu wa Lulu kwa maisha yako yote!
Hatua ya 3. Meno meupe na peroksidi ya hidrojeni
Changanya soda ya kuoka na peroksidi ya hidrojeni kuunda aina ya "dawa ya meno." Piga meno yako na kuweka hii, lakini sio mara nyingi sana.
Tumia 3% ya peroksidi ya hidrojeni kwenye mchanganyiko wako. Peroxide ya hidrojeni ni kingo inayotumika katika tiba nyingi za kaunta za meno. Inafanya kazi kwa mchakato wa "oxidation," ambayo ni athari ya kemikali ambayo husaidia kung'arisha meno
Hatua ya 4. Suuza kinywa chako kwa dakika 10-15 na mafuta ya nazi
Kuna dutu inayoitwa "asidi ya lauriki" inayopatikana kwenye mafuta ya nazi; hii inaweza kusaidia kuzuia kubadilika kwa meno kwa bakteria. Inaweza kuonekana kuwa mbaya, lakini ladha sio mbaya sana unapoijaribu!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Ikiwa utafanya meno kuwa meupe mara nyingi enamel inaweza kuchakaa na kudhoofisha jino. Ni kwa sababu hii kwamba kuzuia (kusaga meno na kutembelea daktari wako wa meno mara kwa mara) ni bora kwa afya yako ya kinywa mwishowe!
- Daima suuza meno yako baada ya kula au kunywa kitu kitamu.
- Usiweke vitu kwenye meno yako bila kujua ikiwa ni nzuri au mbaya - kila wakati wasiliana na daktari wako wa meno kwanza.
- Epuka kunywa vinywaji kama kahawa, coke, na bia. Hizi zinajulikana kutia doa meno. Ikiwa unachagua kunywa, kunywa kupitia majani kunaweza kupunguza mawasiliano ya maji na meno yako.
Maonyo
- Kumbuka kuwa ushauri mweupe uliofafanuliwa katika kifungu hiki hufanya kazi vizuri kwa watu wenye meno yenye afya na rangi ya manjano kidogo (ambayo inaweza kusahihishwa kupitia mbinu hizi).
- Kutokwa na meno kunaweza kusababisha unyeti mkubwa wa jino.
- Ikiwa una shida ya afya ya kinywa, kama vile kujaza au ugonjwa wa fizi, wasiliana na daktari wako wa meno kabla ya kuendelea.
