Wataalam wanakubali kwamba meno yaliyopangwa vibaya ni ya kawaida sana na yanaweza kuwa ya ukali. Walakini, watu wengi wenye meno yaliyopotoka bado wanaona aibu, kwa hivyo ni kawaida kabisa kutaka kunyoosha tabasamu lako. Kwa bahati nzuri, unaweza kupata meno ya kunyooka! Utafiti unaonyesha kuwa kunyoosha meno yako pia kunaweza kuboresha afya yako ya meno, kukusaidia kuuma na kutafuna vizuri, na kubadilisha njia unayosema. Una chaguzi kadhaa za kuboresha tabasamu lako, lakini mahali pazuri pa kuanza ni ofisi ya daktari wako wa meno.
Hatua
Njia 1 ya 5: Kutembelea Daktari wa Mifupa
Hatua ya 1. Nenda kwa daktari wa meno
Daktari wa meno ataweza kutathmini ni shida zipi unazo na kupendekeza ni kozi zipi zinazopatikana kwako.
Hatua ya 2. Uliza juu ya chaguzi zako zote
Unaweza kuhitaji chaguo cha bei rahisi, au labda unataka braces ambazo hakuna mtu anayeweza kuona. Wacha daktari wako wa meno ajue unachotaka na wanaweza kukupa hoja chaguo bora kwa kesi yako.
Hatua ya 3. Uliza ikiwa braces ni muhimu
Daktari wako wa meno anaweza kutathmini ikiwa meno yako yanasababisha shida zako au inaweza siku zijazo.
Hatua ya 4. Tathmini chaguzi zako
Ikiwa shaba sio lazima kwako, unaweza kuamua kuwa hauitaji, haswa kwa sababu ni ghali sana.
Njia 2 ya 5: Kutumia Kibakiza
Hatua ya 1. Tumia vihifadhi kwa shida ndogo
Watunzaji wanaweza kutumiwa kurekebisha shida kama vile mapungufu ya meno madogo au jino moja lililopotoka. Wao ni wa bei ghali kuliko chaguzi zingine, haswa kwani kwa ujumla lazima uvae kizuizi baada ya kuondolewa braces hata hivyo.
Wabakiaji wanahitaji umakini na usafi bora wa kinywa kwa sababu waya za chuma hukanda uso wa meno yako, ambayo inaweza kusababisha kuoza kwa meno
Hatua ya 2. Kuwa na daktari wako wa meno anayefaa kukuhifadhia
Hifadhi yako imeundwa mahsusi kwa ajili yako kwa sababu inapaswa kuzingatia shida yako.
Wakati wa mchakato, daktari wa meno atafanya ukungu ya kinywa chako na dutu nene iitwayo alginate. Watatumia ukungu kufanya kipya chako
Hatua ya 3. Kurekebisha kwa retainer
Inaweza kukuchukua siku kadhaa kuzoea kihifadhi, kwa hivyo usiogope. Inaweza kuathiri usemi wako na kukusababisha utoe mate zaidi. Jaribu kujisomea kwa sauti ili kuzoea kuongea na mtunza.
Ikiwa unapata maumivu ya wastani au makali au kipakiaji kinakata ufizi wako au unavuta sana meno yako, wasiliana na daktari wako wa meno
Hatua ya 4. Chukua kiboreshaji chako wakati wa kula na kusafisha meno
Kuondoa retainer yako hufanya michakato yote iwe rahisi. Unapaswa pia kuichukua ikiwa unacheza michezo ya mawasiliano, kwani inaweza kusababisha kuumia.
Hatua ya 5. Kuiweka kwenye sanduku lake
Hakikisha unalinda kishikaji chako kwa kukiweka kwenye kisanduku chake wakati haitumiki.
- Inahitaji pia kuwekwa unyevu wakati haipo kinywani mwako ili isiipasuke. Daktari wako wa meno anapaswa kukuambia jinsi ya kuinyonya.
- Epuka kuiweka karibu na chanzo cha joto, kwani hiyo inaweza pia kuipasua.
Hatua ya 6. Safisha kibakuli chako kila siku.
Mhifadhi wako anapaswa kuja na maagizo juu ya jinsi ya kuisafisha, lakini kawaida unaweza kutumia dawa ya kusafisha kinywa au meno ya kuondoa meno ili kuondoa ujenzi wowote juu yake.
Hatua ya 7. Usiache kuvaa kishikaji chako
Vaa kibakiza chako maadamu daktari wako wa meno anapendekeza. Unaweza kuhitaji kuivaa kwa miaka, kulingana na meno yako. Ukiacha kuivaa mapema mno, meno yako yatarudi kwenye hatua iliyopita na utahitaji kurudia mchakato tena.
Njia ya 3 kati ya 5: Kutumia Veneers za Kaure
Hatua ya 1. Tumia veneers za kaure kusahihisha shida ndogo
Veneers kimsingi hufunika shida na ganda la kaure au resini, badala ya kuyasahihisha.
- Veneers ni sugu ya doa (ikiwa ni kaure) na inaonekana kama meno ya asili.
- Inashauriwa uzipate baada ya miaka 35, kwani kuzipata katika umri mdogo kunaweza kuathiri massa kwenye meno yako na kupunguza muda mrefu wa veneers.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako wa meno ikiwa veneers ni sawa kwako
Wao ni chaguo rahisi kuliko braces au retainers kwa sababu daktari wa meno atawaweka juu yako na kuwaacha. Huna haja ya kuwaondoa. Wanaweza pia kufunika madoa, chips, na mapungufu.
- Veneers ni za kudumu na haziwezi kutengenezwa. Wao pia ni ghali zaidi kuliko kupata taji, lakini hakika watakupa tabasamu kamili ya "Hollywood".
- Ikiwa unafanya mazoezi ya michezo ya mawasiliano kama vile ndondi au Hockey, veneers inaweza kuwa sio chaguo. Hakika utahitaji kulinda meno yako na kizuizi cha mdomo wakati wa kucheza michezo hii, bila kujali.
Hatua ya 3. Kuwa na daktari wako wa meno wa vipodozi akuwekee veneers
Daktari wa meno wa mapambo ni mtaalamu wa meno anayefaa zaidi kwa utaratibu huu. Wataondoa sehemu ya enamel yako kwanza, kwa asili ili kutoa nafasi ya veneer. Daktari wa meno atakuwa tayari ameunda veneer. Atachunguza jinsi veneer inavyoonekana mahali pake na kisha kuifunga na jino.
Labda utakuwa na ziara ya ufuatiliaji ili uangalie uwekaji, lakini ukiona shida, kama vile ngozi au upangaji mbaya, wasiliana na daktari wako wa meno
Hatua ya 4. Piga mswaki meno yako kama kawaida
Veneers hazihitaji umakini maalum, lakini unahitaji kurusha na kupiga mswaki kama kawaida.
Hatua ya 5. Kulinda dhidi ya kusaga
Vipodozi vya porcelain vinaweza kuvunjika, kwa hivyo ukisaga meno yako, huenda ukahitaji kuvaa mlinzi usiku.
Utahitaji pia kuwa mwangalifu wakati wa kuuma chakula kigumu kama vile karanga, pipi ngumu, mkate uliooka, biskuti ngumu, n.k
Hatua ya 6. Badilisha katika miaka mitano hadi 10
Veneers hazidumu milele, na utahitaji kuzibadilisha ndani ya miaka kumi.
Njia ya 4 ya 5: Kurekebisha Meno na Braces
Hatua ya 1. Tumia braces kusahihisha shida kubwa
Braces inaweza kurekebisha meno yaliyopotoka, overbites, underbites, na crossbites, kwa mfano.
Hatua ya 2. Jadili chaguzi zako na daktari wako wa meno
Anaweza kukujulisha ni aina gani bora ya braces ni shida yako.
Hatua ya 3. Chagua braces unayotaka
Una chaguzi za braces zinazoonekana, zisizoonekana, na karibu zisizoonekana.
- Braces inayoonekana ni aina ya braces labda unafikiria wakati mtu anasema "braces." Braces hizi ni mabano yaliyounganishwa mbele ya meno na yameunganishwa na waya za chuma. Mabano yanaweza kuwa ya chuma, plastiki, au kauri, na brashi hizi mara nyingi ni za bei rahisi kuliko aina zingine za brashi. Braces inayoonekana ni bora kwa shida kali.
- Karibu braces zisizoonekana ni tray za plastiki ambazo zinafaa juu ya meno yako. Bidhaa kuu ya aina hii ya brace ni Invisalign. Kama wahifadhi, unaweza kuchukua brashi hizi kula, na pia sio chungu kama braces zingine. Walakini, hazifanyi kazi pia kwa shida kali, na lazima uvae kwa angalau masaa 22 kwa siku. Braces hizi zinaweza kuwa ghali kidogo kuliko braces za jadi.
- Shaba zisizoonekana zinaambatana nyuma ya meno, kama vile braces zinazoonekana zinaambatanisha mbele ya meno. Kila bracket imeboreshwa kwa meno yako, kwa hivyo inafanya kazi haraka; Walakini, inaweza kuwa ngumu kuzoea braces hizi, kama vile kuifanya iwe ngumu kuongea. Pia, hizi ni ghali zaidi, kwani zimetengenezwa kutoka dhahabu (hii inawaruhusu kubadilishwa kwa meno yako).
Hatua ya 4. Acha daktari wako wa meno aweke chaguo lako
Kumbuka, wataalamu wengi wa meno hutoa ufadhili, kwa hivyo ikiwa hauwezi kulipia utaratibu wote mara moja, unaweza kulipa. Vinginevyo, unaweza kutaka kupata bima ya meno, ambayo inaweza kufunika sehemu ya utaratibu, ingawa kawaida sio yote.
Hatua ya 5. Brashi na toa meno yako na braces
Ikiwa una elastiki, wachukue nje kabla ya kupiga mswaki. Pamoja na braces za jadi, unahitaji kupiga mswaki meno yako yote na braces yenyewe kuondoa bandia na chakula. Mara tu ukiwa safi, weka tena elastiki.
Hakikisha pia unapiga na kutumia brashi ya meno (na bristle iliyo na umbo la mti wa pine), ambayo hukuruhusu kusafisha karibu na mabano na kati ya meno yako
Hatua ya 6. Epuka vyakula fulani
Hasa na mabano ya jadi, unahitaji kuzuia vyakula, kama vile vyakula vikali (karanga, pipi ngumu, nk) na vyakula vya kunata (caramel, fizi, nk). Unahitaji pia kukata matunda na mboga ngumu kwenye vipande vidogo. Vyakula hivi vinaweza kudhuru au kuvunja braces zako. Unapaswa pia kuepuka vyakula vichanga, kama vile chips, na vyakula vyenye tindikali, kama vile soda au siki.
Kwa kuwa unaweza kuchukua braces zisizoonekana kula, vyakula hivi sio shida sana, ingawa asidi kwenye meno yako bado inaweza kuathiri
Hatua ya 7. Tembelea daktari wa meno kwa ratiba ya kawaida
Daktari wa meno atarekebisha braces unapoenda na utafute shida zozote.
Hatua ya 8. Kuwaondoa
Je! Braces yako iko kwa muda gani inategemea ukali wa shida. Utawekwa kwa mtunza pesa baada ya kuondolewa braces zako.
Hatua ya 9. Vaa kishikaji chako
Baada ya braces zako kuondolewa, lazima uvae kihifadhi ili kusaidia kuweka meno yako sawa.
Ushauri hapo zamani ulihitaji kuvaa kihifadhi kwa mwaka baada ya kuwa na braces, lakini sasa ushauri ni kwamba unaweza kuhitaji kuvaa kitoweo kwa muda mrefu zaidi, ingawa unaweza kuvaa usiku tu
Njia ya 5 kati ya 5: Kuzuia Meno yaliyopotoka
Hatua ya 1. Brashi mara kwa mara
Gingivitis inaweza kusababisha meno yaliyopotoka, ambayo kwa ujumla husababishwa na kutotunza meno yako vizuri. Unapaswa kupiga mswaki angalau mara mbili kwa siku.
- Mara nyingi meno yaliyopotoka husababishwa na shida za maumbile na hayawezi kuzuiwa.
- Ikiwa gingivitis inakua mbaya zaidi na haitibiki, itasababisha ugonjwa wa ugonjwa wa meno, ambayo inafanya meno kubadilisha msimamo wao na kuwa huru.
Hatua ya 2. Floss mara moja kwa siku
Flossing pia husaidia kuzuia gingivitis.
Hatua ya 3. Tembelea daktari wa meno mara kwa mara
Sio tu kumtembelea daktari wa meno husaidia kuzuia gingivitis, atatambua ikiwa una shida ambazo zinaweza kusababisha meno yaliyopotoka.
Hatua ya 4. Punguza kunyonya kidole gumba kwa watoto
Kunyonya vidole kwa miguu kunaweza kusababisha meno yaliyopotoka kwa muda.
Punguza pia matumizi ya vitulizaji na chupa baada ya miaka mitatu
Vidokezo
- Watu wazima wengi walichagua braces zisizoonekana au karibu zisizoonekana ili kuwafanya wasionekane.
- Unapochagua aina ya braces, usiende tu kwa braces zisizoonekana. Chagua kile kinachofaa mahitaji yako.
