Midomo iliyochapwa inaweza kuwa kavu, kupasuka, na kuumiza. Wanaweza kusababishwa na vitu anuwai, pamoja na hali ya hewa kavu, kulamba midomo yako, na dawa zingine. Wao huwa wanasumbua haswa wakati wa miezi baridi ya msimu wa baridi. Shukrani, unaweza kuwazuia kwa kufuata mazoea kadhaa rahisi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Maombi ya Mada
Hatua ya 1. Tumia zeri ya mdomo
Paka mafuta ya mdomo ili kukuza uponyaji na kuzuia midomo iliyofifia. Mafuta ya mdomo pia husaidia kuziba kwenye unyevu na kulinda midomo yako kutoka kwa miwasho ya nje.
- Paka mafuta ya mdomo kila saa moja au mbili kutibu midomo mikavu na kuwaweka kiafya.
- Tumia zeri na SPF ya angalau 16 kuokoa midomo yako kutokana na uharibifu wa jua.
- Paka mafuta ya mdomo baada ya kutumia dawa ya kulainisha.
- Pata zeri iliyo na nta, mafuta ya petroli, au dimethicone.
Hatua ya 2. Jaribu kutumia mafuta ya petroli
Mafuta ya petroli (kwa mfano, Vaseline) yanaweza kusaidia kuziba na kulinda midomo yako, ikifanya kama zeri. Kutumia mafuta ya petroli pia inaweza kusaidia kujikinga na jua, ambalo linaweza kukauka na kupasuka midomo.
Omba mafuta ya jua yaliyotengenezwa kwa midomo chini ya mafuta ya petroli
Hatua ya 3. Tumia moisturizer
Kutumia moisturizer itasaidia midomo yako kubaki na unyevu na kunyonya unyevu kwa urahisi zaidi. Vipunguzi vya unyevu ni sehemu muhimu ya kutunza midomo yako kama yenye unyevu kama inavyoweza kuwa. Tafuta viungo vifuatavyo katika moisturizers yako:
- Siagi ya Shea
- Siagi ya Emu
- Vitamini E Mafuta
- Mafuta ya Nazi
Njia 2 ya 3: Kutunza Midomo yako
Hatua ya 1. Tumia kiunzi cha kuongeza unyevu kuongeza hewa
Ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu, zuia midomo kavu iliyokaushwa kwa kuweka hewa yako humidified. Unaweza kununua humidifiers katika maduka mengi ya sanduku kubwa na maduka ya madawa ya kulevya.
- Lengo la kiwango cha unyevu nyumbani kwako kati ya 30-50%.
- Weka unyevu wako safi kwa kuosha kulingana na maagizo ya mtengenezaji. Vinginevyo, inaweza kuwa na ukungu au mwenyeji wa bakteria na vitu vingine vibaya ambavyo vinaweza kukufanya uwe mgonjwa.
- Anza kuvaa lipstick kidogo. Lipstick inaweza kukausha midomo yako kwa hivyo vaa gloss ya mdomo iliyo na rangi au bado bora, kumbatia midomo yako wazi. Ikiwa lazima uvae midomo, kaa mbali na matte. Ni kukausha sana.
Hatua ya 2. Epuka kwenda nje katika mazingira magumu bila kinga
Kuonyesha midomo yako kwa jua, upepo, na baridi kutazikausha. Daima paka mafuta ya mdomo au funika na kitambaa kabla ya kujitokeza.
- Funga kwenye unyevu na zeri ya mdomo au chapstick ambayo ina kinga ya jua kuzuia kuchomwa na jua (ndio, midomo inaweza kuchomwa na jua pia!).
- Tumia dakika thelathini kabla ya kwenda nje.
- Ikiwa unaogelea, tumia tena bidhaa mara nyingi.
Hatua ya 3. Angalia ulaji wako wa vitamini na vitu vingine muhimu
Kuwa na upungufu wowote wa vitamini kunaweza kusababisha midomo yako kukauka na kupasuka. Hakikisha unapata vitamini na madini yafuatayo ya kutosha, na zungumza na daktari wako ikiwa huna uhakika kuwa unapata kutosha:
- Vitamini B
- Chuma
- Acids muhimu ya mafuta
- Vitamini vingi
- Virutubisho vya Madini
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Ukiwa na maji mwilini kunaweza kusababisha midomo kavu, iliyokauka. Jaribu kuongeza kiwango cha maji unayokunywa kusaidia kuweka midomo yako maji.
- Baridi ina hewa kavu hasa, kwa hivyo hakikisha kuongeza unyevu wakati wa msimu huu.
- Kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku.
Njia ya 3 ya 3: Kuepuka Kuwashwa
Hatua ya 1. Toa mzio
Unaweza kuwa mzio wa vitu ambavyo vinawasiliana na midomo yako. Harufu nzuri na rangi ni wahalifu wa kawaida. Ikiwa unapata midomo iliyofungwa mara kwa mara, tumia bidhaa tu ambazo hazina manukato au rangi.
- Dawa ya meno ni mkosaji mwingine wa kawaida. Ikiwa midomo yako inawasha, unahisi kavu au chungu, au malengelenge baada ya kusaga meno, unaweza kuwa mzio kwa viungo kwenye dawa yako ya meno. Jaribu kubadilisha bidhaa asili na vihifadhi vichache, rangi, au ladha.
- Lipstick ndio sababu ya kawaida ya mawasiliano cheilitis (wasiliana na mzio) kwenye midomo kwa wanawake, lakini dawa ya meno ndio sababu ya kawaida kwa wanaume.
Hatua ya 2. Usilambe midomo yako
Kulamba midomo yako kutasababisha kubabaika zaidi. Ingawa inaweza kuonekana kama hii inasaidia kuwaweka maji, kwa kweli hukausha midomo. Kwa kweli, "ugonjwa wa ngozi ya mdomo" huonekana mara kwa mara kwa watu wanaolamba midomo yao kupita kiasi, na wanaweza kusababisha upele kuwasha karibu na mdomo. Tumia dawa ya kulainisha midomo badala yake.
- Epuka kutumia mafuta ya kupaka mdomo, kwani hii inaweza kuhamasisha kulamba midomo yako.
- Usitumie zaidi bidhaa yoyote kwani hii inaweza pia kukusababisha kulamba midomo yako.
Hatua ya 3. Usilume au kuchukua midomo yako
Midomo inayouma huondoa kifuniko chao cha kinga ambacho husababisha kukausha zaidi. Ruhusu midomo yako kupona na kufanya kazi bila kuokota au kuuma.
- Jihadharini na wakati unauma au kuchukua midomo yako kwani hauwezi kugundua kuifanya.
- Muulize rafiki akukumbushe usilume au uchague ikiwa wanakuona unafanya hivyo.
Hatua ya 4. Epuka vyakula fulani
Vyakula vyenye viungo na tindikali vinaweza kukasirisha midomo yako. Zingatia midomo yako baada ya kula na utafute ishara zozote za kuwasha. Jaribu kuondoa vyakula hivi kutoka kwa lishe yako kwa wiki chache ili uone ikiwa kuwasha kunapungua.
- Epuka chochote na pilipili moto au michuzi.
- Usile vyakula vyenye tindikali kama nyanya.
- Vyakula vingine, kama maganda ya embe, vina vichocheo ambavyo vinapaswa pia kuepukwa.
Hatua ya 5. Pumua kupitia pua yako
Mtiririko wa hewa unaosababishwa na kupumua kupitia kinywa chako unaweza kukausha midomo yako nje na kuwasababishia chap. Pumua kupitia pua yako badala yake.
Ikiwa una shida kupumua kupitia pua yako, mwone daktari wako. Unaweza kuwa na mzio au hali nyingine ya kiafya inayosababisha msongamano
Hatua ya 6. Angalia dawa zako
Dawa zingine zinaweza kukausha midomo yako kama athari ya upande. Ongea na daktari wako ili ujifunze ikiwa dawa yako yoyote inaweza kuwa na jukumu la midomo iliyopigwa. Dawa zinaweza kujumuisha dawa za dawa na zisizo za dawa zinazotumiwa kutibu:
- Huzuni
- Wasiwasi
- Maumivu
- Chunusi kali (Accutane)
- Msongamano, mzio, na shida zingine za kupumua
- Kamwe usisimamishe dawa yoyote bila idhini ya daktari.
- Uliza daktari wako kwa njia mbadala au jinsi ya kudhibiti athari hii ya upande.
Hatua ya 7. Jua wakati wa kuona daktari
Katika hali nyingine, midomo iliyokatwa inaweza kuwa ishara ya suala lingine la matibabu ambalo litahitaji utunzaji wa daktari. Ikiwa una yoyote yafuatayo, mwone daktari wako:
- Kudumu kubaki licha ya matibabu
- Chapping chungu sana
- Uvimbe au mifereji ya maji kutoka kwenye midomo
- Kubadilisha katika pembe za mdomo wako
- Vidonda vyenye maumivu kwenye midomo au karibu
- Vidonda visivyopona
Vidokezo
- Daima kunywa maji mengi na kukaa maji.
- Jaribu kutumia chapstick au zeri wakati wa usiku ili kuzuia midomo kavu asubuhi.
- Hakikisha unakumbuka kupaka dawa ya kulainisha asubuhi. Wakati mkavu zaidi wa midomo yako ni baada tu ya kuamka!
- Sababu kuu za midomo iliyofungwa ni jua, upepo, na baridi au hewa kavu.
- Paka lipbalm kabla ya kula na safisha midomo yako baada ya kula.
- Osha mikono yako kabla ya kugusa uso wako kupaka zeri au maji.
- Paka asali kwenye midomo yako kabla ya kulala kila usiku.
- Jaribu kutumia mafuta asilia au kutengeneza mafuta ya midomo yaliyotengenezwa nyumbani ili yawe ya asili na ya kikaboni. Kwa kuongezea, unajua pia yaliyomo kwenye zeri za mdomo kwa sababu kitu katika duka kilinunua dawa za midomo zinaweza kusababisha athari ya mzio.
- Changanya mafuta ya petroli na sukari pamoja na upake hii mara moja. Midomo yako itakuwa nyekundu na laini.
- Bidhaa zingine nzuri za dawa ya mdomo ni pamoja na Blistex, Nyuki wa Burt, na EOS.
- Omba kabla ya kwenda kulala na asubuhi na mapema ili midomo yako iwe na afya.
