Upinzani wa insulini ni wakati mwili wako unakuwa chini ya ufanisi katika kutumia insulini; huanza kama shida polepole, na inakuwa kali zaidi na wakati. Kwa miaka kadhaa, upinzani wa insulini unaweza kusababisha shida nyingi za kiafya kama ugonjwa wa sukari, viwango vya juu vya lipid, na hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo. Upinzani wa insulini unaweza kupimwa kwa moja kwa moja kwa kufanya vipimo vya sukari ya damu, vipimo vya lipid, na kwa kutathmini dalili na dalili za kliniki ambazo zinaweza kuambatana na upinzani wa insulini.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Uchunguzi wa Sukari ya Damu
Hatua ya 1. Pima sukari yako ya kufunga
Ni ngumu sana kwa waganga kupima upinzani wa insulini moja kwa moja; kwa hivyo, njia ya kawaida ambayo inajaribiwa kwa moja kwa moja, kwa kukagua idadi zingine ambazo zinaweza kuonyesha hali ya upinzani wa insulini. Dalili moja muhimu kwamba unaweza kuwa sugu ya insulini ikiwa kiwango chako cha sukari ya kufunga imeinuliwa.
- Utahitaji kupata fomu kutoka kwa daktari wa familia yako (au daktari mwingine) anayekutumia "upimaji wa damu." Jaribio la damu ya kufunga sio tofauti na kipimo cha kawaida cha damu, zaidi ya hiyo inahitaji kwamba usile au usinywe (isipokuwa maji) kwa masaa nane kabla ya kipimo cha damu.
- Watu wengi wanaona ni rahisi kufunga (i.e.kula kula na kunywa) mara moja na kufanya uchunguzi wa damu asubuhi.
- Kipimo cha kawaida cha sukari ya kufunga ni chini ya 100mg / dL.
- Ikiwa sukari yako ya kufunga iko kati ya 100-125 mg / dL, una "ugonjwa wa kisukari kabla" na uwezekano una upinzani wa insulini.
- Ikiwa iko juu ya 126 mg / dL kwa vipimo viwili tofauti, utagunduliwa na ugonjwa wa sukari (na ni muhimu kuelewa kuwa utambuzi wa ugonjwa wa kisukari ni aina kali zaidi ya upinzani wa insulini).
Hatua ya 2. Pokea mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo
Mbali na jaribio la damu kuangalia kipimo chako cha sukari ya kufunga, daktari wako anaweza kukushauri upokee mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo. Jaribio hili pia linahitaji ufunge (usile kwa masaa nane kabla ya mtihani). Tofauti ni kwamba mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo huchukua kati ya saa moja na tatu.
- Huu ni mtihani wa kawaida kwa wanawake wajawazito kupima ugonjwa wa kisukari cha ujauzito.
- Kiwango chako cha sukari hupimwa kabla ya kuanza kwa mtihani.
- Kisha unaagizwa kutumia kinywaji chenye sukari nyingi, na viwango vyako vya glukosi vitaendelea kufuatiliwa kwa vipindi vya wakati uliowekwa baada ya hapo kuona jinsi mwili wako unasimamia mzigo wa sukari kwenye damu yako.
- Ikiwa mwili wako una uwezo wa kutumia insulini (homoni inayosafirisha sukari kutoka kwa damu ndani ya seli inahitajika), matokeo yako yatakuwa ya kawaida.
- Kwa upande mwingine, ikiwa mwili wako umepata upinzani wa insulini, hautaweza kusafirisha glukosi haraka kutoka kwa damu yako hadi kwenye seli zako, na hii itaonekana kama kiwango cha juu cha sukari katika matokeo yako ya mtihani.
- Matokeo ya glukosi kati ya 140-200 mg / dL kwenye mtihani wako wa uvumilivu wa glukosi ni dalili ya "ugonjwa wa kisukari kabla" na uwezekano wa kiwango fulani cha upinzani wa insulini.
- Matokeo ya sukari zaidi ya 200 mg / dL kwenye mtihani wako wa uvumilivu wa sukari ya mdomo ni utambuzi wa ugonjwa wa kisukari, ambayo ni aina kali zaidi ya upinzani wa insulini.
Hatua ya 3. Pata kipimo rahisi cha damu ili kupima HbA1c yako
Jaribio moja jipya zaidi ambalo sasa linapatikana kutathmini kiwango cha sukari kwenye damu yako inaitwa HbA1c (hemoglobin A1c). Inawapa madaktari picha ya miezi mitatu ya jinsi viwango vyako vya sukari vimekuwa (i.e. inaonyesha kiwango cha wastani cha sukari katika mfumo wako wa damu katika miezi mitatu iliyopita).
- Madaktari kawaida hutumia mtihani wa damu wa A1c au mtihani wa uvumilivu wa sukari, lakini sio zote mbili.
- Ni mtihani muhimu sana kwa sababu ndio pekee ambayo hutoa wasifu wa muda mrefu wa uwezo wa mwili wako kusindika glukosi, ambayo inarudi nyuma kwa uwezo wa mwili wako kutumia insulini vizuri.
- Ikiwa una upinzani wa insulini, thamani yako ya HbA1c itainuliwa kwa sababu ya uwezo wako wa kudhoofisha kudhibiti mzigo wa glukosi kwenye mfumo wako wa damu.
- HbA1c ya kawaida ni chini ya 5.6%.
- Thamani ya HbA1c kati ya 5.7-6.4% ni dalili ya "ugonjwa wa kisukari kabla" na inapendekeza upinzani wa insulini.
- Thamani ya HbA1c juu ya 6.5% ni utambuzi wa ugonjwa wa kisukari, ambayo ni hatua ya baadaye na aina kali zaidi ya upinzani wa insulini.
Sehemu ya 2 ya 3: Kufanya Uchunguzi wa Lipid
Hatua ya 1. Pima cholesterol yako ya LDL
Cholesterol ya LDL inajulikana kama cholesterol mbaya; ' kwa maneno mengine, kama vile jina linamaanisha, sio aina ya cholesterol ambayo unataka kuwa na viwango vya juu vya cholesterol. LDL cholesterol inaweza kutathminiwa katika jaribio rahisi la damu, ambayo unaweza kupokea ombi kutoka kwa daktari wa familia yako. jaribio la kufunga damu, linalohitaji usile au kunywa (isipokuwa maji) kwa masaa 12 kabla ya mtihani.
- Usomaji ulioinuliwa wa cholesterol ya LDL (zaidi ya 160 mg / dL) pia unahusiana na hatari kubwa zaidi ya kuwa na upinzani wa insulini.
- Kwa hivyo, cholesterol ya LDL ni njia isiyo ya moja kwa moja ya kutathmini uwezekano wako wa kuwa na upinzani wa insulini.
Hatua ya 2. Pima viwango vyako vya triglyceride
Viwango vilivyoinuliwa vya triglyceride pia ni hatari inayohusiana na upinzani wa insulini. Viwango vya kawaida vya triglyceride viko chini ya 150 mg / dL, na viwango vya mpaka ni kati ya 150-200 mg / dL. Ikiwa triglycerides yako iko juu ya 200 mg / dL, kuna uwezekano wa kuwa na upinzani wa insulini.
- Labda utapokea vipimo vyote vya lipid - cholesterol ya LDL, cholesterol kamili, triglycerides, na cholesterol ya HDL - wakati mmoja, kama sehemu ya "jopo la lipid."
- Kwa hivyo, ni rahisi kuwa umefanya kwani utahitaji tu kufanya uchunguzi mmoja wa damu ili kila moja ya maadili ya lipid yako kupimwa, ambayo nayo itatoa habari muhimu juu ya uwezekano wa kuwa na upinzani wa insulini.
Hatua ya 3. Tathmini cholesterol yako ya HDL
Cholesterol ya HDL, tofauti na cholesterol ya LDL, ni "cholesterol nzuri" - ni moja ambayo unataka kuwa na viwango vya juu kwa sababu hufanya kazi nzuri katika mwili. Watu wenye upinzani wa insulini mara nyingi huwa na kiwango cha chini kuliko kawaida HDL cholesterol; Kwa hivyo, matokeo yako ya cholesterol ya HDL kwenye vipimo vyako vya damu itakupa ufahamu juu ya uwezekano wako wa kuwa na upinzani wa insulini.
- Cholesterol ya kawaida ya HDL kawaida huanguka kati ya 40-50 mg / dL kwa wanaume na 50-59 mg / dL kwa wanawake.
- Ikiwa cholesterol yako ya HDL iko chini ya 40 mg / dL kwa wanaume na 50 mg / dL kwa wanawake, una hatari kubwa ya kuwa na upinzani wa insulini.
Sehemu ya 3 ya 3: Kugundua Upinzani wa Insulini
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya matokeo yako yote ya mtihani ili kupata hitimisho juu ya upinzani wa insulini
Ni muhtasari wa matokeo yako ya mtihani wa maabara ambayo huamua uwezekano wako wa kuwa na upinzani wa insulini. Kwa sababu upinzani wa insulini hujaribiwa na anuwai ya vipimo visivyo vya moja kwa moja (kama vile kupima viwango vya sukari ya damu pamoja na viwango vya lipid ya damu), ni mchanganyiko wa matokeo haya ya mtihani ambayo husababisha utambuzi wa mwisho wa upinzani wa insulini.
- Ikiwa umeongeza viwango vya sukari ya damu, cholesterol iliyoinuliwa ya LDL na triglycerides, na kupunguza cholesterol ya HDL, uwezekano mkubwa una upinzani wa insulini.
- Ni muhimu kuweka miadi na daktari wako ili upate matokeo yako yote ya mtihani. Daktari wako ndiye aliye na mafunzo ya matibabu na uzoefu wa kufanya utambuzi rasmi wa upinzani wa insulini. Daktari wako anaweza kusoma na kutafsiri matokeo ya mtihani, na kwa pamoja unaweza kupata mpango wa matibabu ikiwa ni lazima.
Hatua ya 2. Tathmini kwa ishara na dalili za upinzani wa insulini
Mbali na vipimo vya maabara, pia kuna ishara na dalili ambazo zinaweza kupendekeza upinzani wa insulini. Hii ni pamoja na:
- Unene kupita kiasi
- Kuongezeka kwa mzunguko wa kiuno
- Kuongezeka kwa kiu
- Kuongezeka kwa kukojoa
- Uchovu
- Uoni hafifu au shida zingine za maono
Hatua ya 3. Chunguzwa upinzani wa insulini
Labda unajiuliza: Nani anapaswa kupimwa upinzani wa insulini? Ikiwa una dalili za kliniki na dalili za upinzani wa insulini (ilivyoelezwa hapo juu), unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya kupimwa.
- Ikiwa una zaidi ya miaka 45, unastahiki uchunguzi wa kawaida wa sukari yako ya damu (moja wapo ya njia zisizo za moja kwa moja za kutathmini upinzani wa insulini). Ikiwa matokeo yako ni ya kawaida wakati wa upimaji wa awali, unastahiki kurudia vipimo vya uchunguzi kila baada ya miaka mitatu.
- Unastahiki pia kupima uchunguzi wa upinzani wa insulini ikiwa una sababu zifuatazo za hatari: BMI (index ya molekuli ya mwili) kubwa kuliko 25 (yaani ikiwa unene kupita kiasi), maisha ya kukaa, shinikizo la damu, cholesterol iliyoinuka, historia ya ugonjwa wa moyo, historia ya PCOS (polycystic ovarian syndrome), ikiwa una jamaa wa karibu ambaye amegunduliwa na ugonjwa wa sukari, na / au ikiwa umemzaa mtoto ambaye alikuwa na uzito wa zaidi ya pauni 9 wakati wa kuzaliwa (kubwa kuliko mtoto wa kawaida ni dalili kwamba unaweza kuwa na udhibiti duni wa sukari katika damu).
Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya hatari ambazo upinzani wa insulini unaweza kukuelekeza
Watu wanaweza kuuliza: Kwa nini tuna wasiwasi juu ya upinzani wa insulini? Jibu ni kwa sababu upinzani wa insulini ni sehemu ya mkusanyiko wa maswala ya kiafya ambayo mara nyingi huenda kwa mkono. Ikiwa unayo, una uwezekano wa kuwa na (au kukuza) zingine, kwa sababu sababu za hatari kwa kila moja ya hali hizi za kiafya zinazoendelea ni sawa na mara nyingi zinaingiliana. Inafaa kuzungumza na daktari wako juu ya hali ya kiafya kwamba upinzani wa insulini huongeza hatari yako ya kuwa na, pamoja na:
- Ugonjwa wa moyo
- Shinikizo la damu
- Ugonjwa wa kisukari
- Ugonjwa wa ini
- Ugonjwa wa ovari ya Polycystic (PCOS)
