Uvunjaji wa tambarare ya tibial ni mapumziko ya tibia yako, au mfupa wa shin, ambayo huenea hadi kwenye goti. Katika hali nyingine, hii inaweza kuwa fracture ndogo ambayo huponya haraka na goti tu au kutupwa. Katika hali nyingine, mfupa unaweza kuvunjika, kuvunja ngozi, au kusababisha uharibifu kwa tishu laini karibu na goti lako. Kwa vyovyote vile, ikiwa unafikiria una fracture ya tambeni ya tambeni, unapaswa kwenda kwenye chumba cha dharura mara moja ili kuhakikisha kuwa hakuna uharibifu wa kudumu kutoka kwa jeraha lako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kugundua Uvunjaji wa Plateau ya Tibial
Hatua ya 1. Nenda kwenye chumba cha dharura ikiwa unafikiria una fracture ya tambeni ya tambarare
Uvunjaji wa tambarare ya tibial inaweza kusababisha shida kubwa, kama ngozi ya kudumu au uharibifu wa misuli au ugonjwa wa arthritis. Ikiwa unashuku unaweza kuwa na uvunjaji wa tambarare ya tambeni, nenda kwenye chumba cha dharura mara moja kudhibitisha.
- Kuvunjika kwa tambarare ya Tibial hufanyika mara nyingi katika ajali za gari, majeraha ya michezo, na, kwa wazee, huanguka.
- Epuka kuweka uzito kwenye mguu ulioumizwa hadi utakapokata kuvunjika kwa sababu inaweza kusababisha maumivu mengi au kukusababishia kupoteza usawa wako.
Hatua ya 2. Gawanya goti lako ili liweze kutuliza iwezekanavyo
Ili kuepusha kufanya jeraha kuwa mbaya zaidi, weka mguu wako kimya iwezekanavyo wakati unafika kwenye chumba cha dharura. Unaweza kutumia gazeti au kitambaa kilichokunjwa, fimbo nzito, bodi ya mbao, au kitu chochote kigumu kushikilia mguu wako mahali, na mkanda, kamba ya kiatu, kamba, au ukanda wa kushikilia banzi mahali pake.
- Tumia kitambaa kama kipande cha kitambaa au chachi ikiwa kuna damu au ikiwa ni chungu sana kuweka kiwiko dhidi ya jeraha.
- Weka mguu wako umeenea kabisa na usiweke uzito wowote juu yake mpaka ujue kiwango cha majeraha yako.
Hatua ya 3. Chunguza kuwekwa kwa jeraha kwa kuibua
Uvunjaji wa tambarare ya tibial ni mapumziko ya tibia, ambayo ni mfupa wako wa shin. Mapumziko yanaendelea kwa goti. Tafuta eneo lililozama karibu na goti, pamoja na ngozi iliyovunjika, au "kupiga hema" ambapo mfupa hujaribu kuvunja ngozi.
Ikiwa mfupa unavunja ngozi, unaweza kuhitaji upasuaji wa haraka
Hatua ya 4. Angalia uvimbe au upeo mdogo wa mwendo kwenye mguu uliojeruhiwa
Uvunjaji wa tambarare ya tibial inaweza kusababisha eneo karibu na goti kuvimba. Pia hautaweza kuinama kabisa goti lako au kuweka uzito wako kwenye mguu uliojeruhiwa.
Hatua ya 5. Jaribu kusogeza kidole chako cha juu ili uangalie ugonjwa wa sehemu
Ugonjwa wa chumba hupunguza mtiririko wa damu kwenye misuli yako kwa kiwango hatari na inaweza kusababisha uharibifu wa kudumu. Ikiwa una maumivu makali wakati unahamisha kidole chako cha juu, huwezi kuhisi mguu wako, au una maumivu makali katika mguu wako, unahitaji upasuaji mara moja. Daktari atafanya vipimo hivi ili kubaini ni hatua gani ya kuchukua ijayo.
Inaweza kuwa ngumu kuzingatia ni wapi maumivu yanatoka, lakini ni muhimu kwa daktari wako kujua ikiwa unahitaji upasuaji haraka
Hatua ya 6. Tumia eksirei kuthibitisha uvunjaji wa tambarare ya tambarare
Daktari atatumia eksirei kuamua eneo la fracture yako na vile vile ni kubwa kiasi gani. X-ray itasaidia daktari kupata mpango wa kutibu fracture yako ya tambeni, ikiwa ni pamoja na ikiwa utahitaji upasuaji.
Ikiwa fracture yako ni ndogo, unaweza pia kuhitaji MRI ili kudhibitisha jeraha
Njia 2 ya 2: Kutibu Uvunjaji wa Plateau ya Tibial
Hatua ya 1. Vaa immobilizer ya goti, tupa, au brace ya goti iliyobanwa kwa mapumziko madogo
Ikiwa una fracture ndogo, kama vile kuvunjika kutoka kwa anguko, gawanya goti ili ipanuliwe kabisa na usiweke uzito wowote juu yake. Unaweza kuhitaji tu kuvaa kutupwa au brace ili kuweka goti lako wakati linapona. Utahitaji miadi kadhaa ya ufuatiliaji ili uangalie kwamba kuvunjika kwako kunapona vizuri na unaweza kuhitaji tiba ya mwili.
Uvunjaji mdogo wa tambeni itachukua miezi 3-4 kupona kabisa. Hakikisha kufuata mapendekezo ya matibabu ya daktari wako hadi utakapopona kabisa
Hatua ya 2. Kuwa tayari kwa upasuaji ikiwa mfupa wako umehamishwa, kupitia ngozi, au kutokuwa na utulivu
Kwa fractures kubwa au ngumu zaidi, unaweza kuhitaji upasuaji ili kurekebisha mfupa na uhakikishe kuwa hakuna tishu yako laini iliyoharibiwa kabisa. Kulingana na jinsi kuumia kwako ni ngumu, upasuaji unaweza kuchukua masaa 1-2, na uwezekano mkubwa utakaa hospitalini usiku kucha.
- Upasuaji unaweza kujumuisha ufisadi wa mfupa au saruji ya mfupa, pamoja na ukarabati wa misuli na tendon.
- Tafuta mashauriano ya mifupa ndani ya masaa 48 hata ikiwa fractures zako zimehamishwa tu kwa milimita chache au una majeraha ya kiume au ya ligamentous.
- Katika hali mbaya, unaweza kuhitaji pini za chuma zilizoingizwa ndani ya mifupa ili kuziimarisha. Hii inaweza kufanywa ndani ya wiki 1-2 baada ya kuumia.
Hatua ya 3. Chukua dawa ya maumivu ya kaunta ili kupunguza maumivu nyumbani
Ikiwa unapata maumivu baada ya kwenda nyumbani, chukua acetaminophen, ibuprofen, au mchanganyiko wa zote mbili. Fuata maagizo yanayokuja na dawa ili kuhakikisha unachukua kipimo sahihi.
Ikiwa bado unapata maumivu mengi, hata na dawa, muulize daktari wako juu ya uwezekano wa kuagiza dawa kali
Hatua ya 4. Barafu mguu wako ili kupunguza uvimbe na maumivu
Barafu mguu wako hadi dakika 20 kwa wakati mmoja. Usitie barafu mguu wako wakati umelala.
Hakikisha kuweka mavazi yako kavu. Weka kitambaa kati ya mguu wako na barafu ikiwa kuna condensation
Hatua ya 5. Eleza mguu wako ikiwa umevimba
Ikiwa goti lako linaanza kuvimba baada ya kwenda nyumbani, inua mguu wako ili vidole vyako viko juu ya pua yako. Kuweka goti lako juu ya moyo wako hupunguza uvimbe. Weka goti lako likiinuliwa mara nyingi iwezekanavyo kwa wiki 2 baada ya jeraha.
Unganisha mwinuko na icing kwa maumivu
Hatua ya 6. Ondoa uzito wa mguu wako kwa muda wa wiki 6
Unaweza kuhitaji kutumia mikongojo au kiti cha magurudumu kuzunguka wakati unapona kutoka kwa kuvunjika kwako. Daktari wako atakuambia wakati unaweza kuweka uzito wowote kwenye mguu wako au ikiwa utahitaji kuiondoa kabisa. Urefu wa muda unahitaji kupunguza uzito mguu wako inategemea ukali wa kuvunjika na jinsi unavyopona haraka.
- Kawaida utahitaji kuvaa brace kwa wiki 8-12 ili upone kabisa.
- Kwa kuvunjika kidogo, unaweza kutembea au kupiga magoti ikiwa unaweza kuvumilia, lakini usiende kwa matembezi marefu au kusimama sana.
- Kwa kuvunjika kali, unaweza kuhitaji kuondoa uzito wa mguu wako kwa muda mrefu zaidi.
Hatua ya 7. Hudhuria tiba ya mwili wiki 6 baada ya jeraha lako
Baada ya wiki 6, wagonjwa wengi wamepona vya kutosha kurudi kwa kutembea. Baada ya kuweka uzito wako kwenye mguu mmoja kwa wiki 6, utahitaji tiba ya mwili kukusaidia kuanza kusonga kawaida tena.
- Kwa mapumziko kadhaa madogo, huenda hauitaji tiba ya mwili.
- Katika hali mbaya zaidi, unaweza kuhitaji wiki 12 kupona kabla ya kurudi kutembea.
Hatua ya 8. Rudi kwenye shughuli zako za kawaida baada ya miezi 4 au zaidi ya uponyaji
Mara nyingi, fracture ya tambeni ya tambarare itapona baada ya miezi 4, na unaweza kurudi kwenye mazoezi na shughuli zako za kawaida. Walakini, katika majeraha magumu zaidi, fracture ya tambeni ya mwamba inaweza kuchukua mwaka au zaidi kuponya. Fuata mapendekezo ya daktari wako na mtaalamu wa mwili ili uweze kufanya kazi wakati kupona kwako kunasonga mbele.
