Psoriasis ni hali ya matibabu ambayo seli za ngozi hufa na kujengwa haraka. Psoriasis huunda viraka vyeusi, vyenye ngozi kwenye ngozi yako ambayo inaweza kuwasha au kuhisi maumivu. Inaweza kutokea mahali popote kwenye mwili, pamoja na usoni. Ikiwa una psoriasis usoni mwako, utataka kuitibu kwa uangalifu, kwani ngozi kwenye uso wako ni nyeti sana. Kulingana na jinsi psoriasis yako ilivyo kali, unaweza kutaka kutumia matibabu ya juu, tiba ya mwili (au tiba nyepesi), dawa za kimfumo, au mchanganyiko wa matibabu kadhaa. Pia kuna ushahidi kwamba mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kupunguza dalili za psoriasis.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kusimamia Psoriasis na Matibabu ya Mada
Hatua ya 1. Tumia maridadi na dawa za kulainisha
Emollient ni marashi tajiri ya kulainisha ambayo hupunguza ngozi. Emollients sio tu hupunguza mkusanyiko wa ngozi kavu unaohusishwa na psoriasis, lakini pia inaweza kufanya ngozi yako ipokee matibabu mengine ya mada.
Uliza daktari wako kupendekeza emollient ambayo itafanya kazi vizuri na aina yako ya ngozi. Unaweza kununua emollient bora juu ya kaunta, au daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kukuandikia moja
Hatua ya 2. Uliza daktari wako juu ya kutumia corticosteroids
Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia cream ya mafuta au marashi kupunguza uchochezi unaohusiana na psoriasis. Matibabu ya mada ya steroid pia inaweza kupunguza kuwasha na kupunguza kasi ya uzalishaji wa seli mpya za ngozi.
- Usitumie corticosteroids kwenye psoriasis yako bila pendekezo la daktari wako.
- Steroids ya mada inaweza kusababisha athari anuwai, pamoja na kuwasha au upele (ugonjwa wa ngozi), kukonda kwa ngozi, chunusi, ukuaji wa nywele nyingi, au mabadiliko ya rangi ya ngozi. Ikiwa unapata dalili zozote hizi, acha kutumia steroids na zungumza na daktari wako.
Hatua ya 3. Tumia synthetic vitamini D
Vitamini hii hupunguza ukuaji wa seli za ngozi na kawaida hutumiwa katika fomu ya mada. Walakini, vielelezo vya vitamini D vinaweza kukasirisha ngozi, kwa hivyo vinapaswa kutumiwa kidogo na kwa uangalifu.
- Mara nyingi, vitamini D itajumuishwa kwenye cream na corticosteroids.
- Ikiwa ngozi yako ni nyeti kwa marashi ya vitamini D, Calcitriol (Vectical) ni chaguo laini. Walakini, Calcitriol inaweza kuwa ghali.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako juu ya kutumia vizuizi vya calcineurin
Vizuizi vya Calcineurin, kama tacrolimus au pimecrolimus, hufanya kazi kwa kuzuia shughuli nyingi za mfumo wa kinga ambayo inaweza kusababisha uchochezi na ujengaji wa jalada. Ni nzuri sana kwa kutibu maeneo nyeti, kama uso na kichwa.
Vizuizi vya Calcineurin vinapaswa kutumiwa kwa uangalifu, na tu kwa pendekezo la daktari wako. Matumizi ya muda mrefu yanaweza kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi na lymphoma
Hatua ya 5. Tibu psoriasis yako na lami ya makaa ya mawe
Lami ya makaa ya mawe ni dawa ya zamani sana ya psoriasis. Inapunguza uchochezi na hupunguza mkusanyiko wa seli za ngozi na ngozi iliyokufa. Mara nyingi hutumiwa pamoja na tiba ya ultraviolet (UVB). Walakini, lami ya makaa ya mawe haifai, inaweza kuchafua nguo na matandiko yako, na inaweza kusababisha muwasho au athari ya mzio kwa watu wengine.
- Tara ya makaa ya mawe inaweza kutumika kabla ya kulala na kushoto mara moja, au kutumiwa asubuhi na kuoshwa baada ya dakika 10-15. Ikiwa unachagua kuacha tar ya makaa ya mawe kwenye ngozi yako usiku mmoja, wacha ikauke kwa dakika 10-15 kabla ya kuingia kitandani ili kupunguza madoa kwenye matandiko yako.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia lami ya makaa ya mawe pamoja na matibabu ya topical steroid.
Hatua ya 6. Tumia mafuta ya retinoid
Retinoids hutokana na vitamini A na hutumiwa kwa hali anuwai ya ngozi. Wao hutumiwa moja kwa moja kwenye ngozi ili kuondoa mizani na kupunguza uchochezi. Aina moja ya kawaida ya retinoid ambayo hutumiwa kwa psoriasis ya uso ni acitretin.
- Dawa hii haipaswi kuchukuliwa ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.
- Retinoids inaweza kuongeza unyeti wako kwa jua. Daima tumia kinga ya jua kabla ya kwenda nje wakati unatumia mafuta ya kupendeza.
Njia 2 ya 4: Kupata Phototherapy
Hatua ya 1. Tibu psoriasis na tiba ya UVB
Tiba ya Ultraviolet B (UVB) hupunguza uzalishaji wa seli za ngozi, na inaweza kupunguza kiwango na ngozi ya ngozi iliyokufa ambayo mara nyingi huhusishwa na psoriasis. Tiba hii inajumuisha kufunua ngozi iliyoathiriwa na nuru ya ultraviolet kwa muda mfupi. Mzunguko wa matibabu haya unaweza kutegemea hali ya ngozi yako au aina ya matibabu ya UVB. Tiba ya UVB inaweza kutumika kutibu psoriasis ambayo inakataa aina zingine za matibabu.
- Aina za tiba ya UVB ni pamoja na tiba ya UVB ya broadband, tiba nyembamba ya bendi ya UVB, au kupunguzwa kwa kila siku kwa jua la asili (kufuatia mapendekezo ya daktari wako).
- Aina yoyote ya tiba ya UVB inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi au kuchoma. Daktari wako anaweza kupendekeza moisturizer au matibabu mengine ya mada ili kupunguza ukali wa athari hizi.
Hatua ya 2. Tumia psoralen pamoja na ultraviolet A (PUVA) kwa psoriasis kali
Kwa psoriasis kali au ngumu kutibu, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu ya PUVA, ambayo inachanganya dawa (psoralen) na utaftaji wa nuru ya UVA. Psoralen husaidia nuru ya UVA kupenya ndani ya ngozi yako ili kupunguza kasi ya ukuaji wa seli mpya za ngozi.
- Psoralen inaweza kusimamiwa kama dawa ya kunywa (katika kidonge au fomu ya kibao) au kama matibabu ya mada.
- Matibabu ya PUVA inaweza kusababisha athari mbaya zaidi kuliko tiba ya UVB, pamoja na kichefuchefu, maumivu ya kichwa, na kuwasha ngozi. Tiba ya PUVA pia inaweza kuongeza hatari yako ya kupata saratani ya ngozi na mtoto wa jicho.
Hatua ya 3. Pata tiba nyepesi ya macho
Wakati mwingine matibabu ya picha yanajumuishwa na aina zingine za matibabu. Kwa mfano, daktari wako anaweza kupendekeza kuchanganya tiba ya UVB na lami ya makaa ya mawe. Tara ya makaa ya mawe sio tu husaidia kupunguza dalili za psoriasis, lakini inaweza kufanya ngozi yako ipokee zaidi mionzi ya UVB.
Njia 3 ya 4: Kutumia Dawa za Kimfumo
Hatua ya 1. Tibu psoriasis na methotrexate
Mbali na matibabu ya mada, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya mdomo au sindano, haswa ikiwa psoriasis yako ni kali. Dawa moja iliyoagizwa kawaida ya psoriasis ni methotrexate. Hii ni dawa ya kuzuia uchochezi ambayo huchukuliwa kwa fomu ya kidonge au kama sindano. Wagonjwa wengi huchukua kila wiki kwa fomu ya kibao.
- Usitumie methotrexate ikiwa una mjamzito au unajaribu kupata mimba. Methotrexate inaweza kuumiza vibaya fetusi inayokua, na inaweza pia kuharibu seli za manii.
- Matumizi ya methotrexate ya muda mrefu yanaweza kuharibu ini yako. Usitumie methotrexate ikiwa una ugonjwa wa ini, na kamwe usitumie pamoja na pombe.
Hatua ya 2. Chukua cyclosporin
Hii ni dawa ambayo inakandamiza mfumo wa kinga na hupunguza uchochezi unaohusishwa na psoriasis. Kawaida huchukuliwa kila siku katika fomu ya kidonge. Cyclosporine inaweza kusababisha uharibifu wa figo na inaweza kuongeza hatari yako ya magonjwa ya kuambukiza na saratani. Inapaswa kuchukuliwa tu chini ya usimamizi wa karibu wa daktari wako, kwa muda mfupi.
Shinikizo lako la damu na kazi ya figo inapaswa kufuatiliwa wakati uko kwenye dawa hii
Hatua ya 3. Tumia dawa ya mdomo ya retinoid kwa psoriasis kali
Retinoids ya mdomo, kama acitretin, inaweza kuwa nzuri dhidi ya psoriasis kali ambayo haitii aina zingine za matibabu. Walakini, retinoids inaweza kusababisha athari mbaya, kama vile kupasuka na midomo iliyowaka, upotezaji wa nywele, au (katika hali nadra) uharibifu wa ini. Pia ni hatari sana kwa fetusi inayoendelea.
- Ikiwa unapanga kuwa mjamzito, lazima usubiri angalau miaka mitatu baada ya kuchukua retinoid ya mdomo kabla ya kujaribu kushika mimba.
- Retinoids za mdomo hazijaonyeshwa kusababisha mabadiliko katika seli za manii, kwa hivyo ni salama kujaribu kumzaa mtoto wakati unachukua retinoids.
Hatua ya 4. Chukua wakala wa biolojia
Dawa hizi zimetengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili, kama mimea au vijidudu, na wakati mwingine hujulikana kama vigeuzi vya majibu ya kibaolojia au tiba zilizolengwa. Wanaingiliana na sehemu maalum za mfumo wa kinga, na kuizuia kushambulia ngozi na kusababisha kuvimba. Wakati dawa hizi zinaweza kuwa nzuri dhidi ya psoriasis kali au mkaidi, zinaweza pia kukuweka katika hatari kubwa ya kupata maambukizo ya kutishia maisha. Baadhi ya mawakala wa kawaida wa biolojia ambayo imeamriwa psoriasis ya uso ni pamoja na:
- Infliximab (Remicade)
- Etanercept (Enbrel)
- Adalimumab (Humira)
- Ustekinumab (Stelara)
- Secukinumab (Cosentxy)
Njia ya 4 ya 4: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Osha uso wako kila siku
Kuosha mara kwa mara kunaweza kusaidia kutuliza ngozi yako na kupunguza kuwasha, ukavu, na uchochezi unaohusishwa na psoriasis. Osha uso wako na maji ya uvuguvugu, na tumia kitakasaji kilichotengenezwa kwa ngozi kavu au nyeti, kama Cetaphil au Cerave. Hakikisha kulainisha na mafuta yenye unyevu, yenye unyevu au unyevu unapomaliza.
Hatua ya 2. Epuka vitu ambavyo husababisha dalili za psoriasis
Vitu tofauti husababisha psoriasis flare-ups kwa watu tofauti. Jihadharini kuepuka chochote kinachoweza kuchochea dalili zako za psoriasis, ikiwezekana. Vichocheo vya kawaida ni pamoja na:
- Dhiki
- Uvutaji sigara
- Mfiduo mkubwa wa jua
- Chochote kinachoweza kuumiza au kukera ngozi yako
Hatua ya 3. Punguza pombe
Unywaji wa pombe unaharibu maji, na pombe inaweza kupunguza ufanisi wa matibabu mengi ya psoriasis. Pombe pia inaweza kuingiliana kwa hatari na dawa zingine ambazo hutumiwa kutibu psoriasis. Jaribu kuweka unywaji wa pombe kwa kiwango cha chini, au punguza kabisa pombe ikiwa unachukua dawa kama methotrexate.
Hatua ya 4. Pitisha lishe bora
Kuna ushahidi kwamba dalili za psoriasis zinaweza kupunguzwa kupitia usimamizi wa uzito na lishe bora. Inawezekana kwamba lishe ya chini ya kalori, au lishe iliyo na matunda, mboga, na protini konda, kama lishe ya Mediterranean, inaweza kusaidia kupunguza dalili za psoriasis.
Psoriasis pia inaweza kujibu virutubisho vingine vya lishe, kama mafuta ya samaki na vitamini D
Hatua ya 5. Kaa hai
Shughuli ya mwili pia inaweza kusaidia kupunguza dalili za psoriasis, ingawa haijulikani ni kwanini. Wote yatokanayo na jua na usimamizi wa uzito inaweza kupunguza athari za psoriasis, kwa hivyo kufanya mazoezi nje kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako.
