Tiba ya kuoga matope ni matibabu ya ngozi ya matibabu. Umwagaji wa matope hufanywa kwa kufunika ngozi ya mtu binafsi na safu nyembamba ya matope yenye giza, au kwa mtu huyo kujizamisha kwenye dimbwi la matope ya kioevu. Umwagaji wa matope unaweza kulainisha na kung'arisha ngozi, pamoja na kupunguza maumivu yanayosababishwa na arthritis na misuli ya kupumzika na viungo. Ili kujaribu tiba ya kuoga matope, utahitaji kuamua ikiwa unaweza kusafiri kwenda eneo ambalo hutoa bafu za matope, au kupata eneo karibu nawe ambalo linatoa tiba ya kuoga matope.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Mahali na Aina ya Matope
Hatua ya 1. Maeneo ya utafiti ambayo hutoa bafu za matope
Maeneo ambayo yana matope ya matibabu kwa idadi kubwa, haishangazi, ni nadra. Ili kutafuta maeneo, angalia kwanza mkondoni. Spas ziko karibu na maziwa ya chumvi au katika maeneo yenye eneo la kihistoria la volkeno zinaweza kuwa na bafu za matope. Fikiria Hoteli ya Madini ya Ojo Caliente na Spa huko New Mexico, au Hoteli ya Hoteli ya Hoteli ya Dk. Wilkinson huko Calistoga, California. Ikiwa unaishi Merika, unaweza kufikia maeneo matatu pana:
- Bonde la Napa huko California, ambapo majivu yenye volkano yenye madini mengi huingiza matope
- New New Mexico, na
- Ziwa Kuu la Chumvi huko Utah.
Hatua ya 2. Fikiria kuoga matope kimataifa
Ikiwa unaishi nje ya nchi au ungependa kusafiri kimataifa, kuna fursa nyingi zaidi za kuoga matope: Bahari ya Chumvi huko Yordani; Ziwa Techirghiol, Romania; na Hifadhi ya Hell's Geothermal Park huko New Zealand.
- Kulingana na aina ya matope unayopendelea, unaweza kupenda kusafiri kwenda Ulaya (ambako matope hushinda) au kwa maeneo ya volkeno kama vile Santorini, Ugiriki.
- Matope yenye madini mara nyingi pia hufungwa na kuuzwa kibiashara, kwenye maduka ya urembo na mapambo. Wakati matumizi ya matope nyumbani kwa sehemu maalum ya mwili sio sawa na bafu ya mwili mzima, inaweza kuwa ya bei rahisi na rahisi kupata.
Hatua ya 3. Angalia faida za aina tofauti za matope
Kwa sababu ya utunzi tofauti wa aina ya maji, aina ya mchanga, na vitu vilivyooza vilivyoharibika, matope katika maeneo tofauti ya kijiografia inadaiwa ina mali tofauti za matibabu. Wakati bafu zote za matope zitatuliza misuli na viungo na kung'oa ngozi, aina maalum za matope zinaweza kutoa faida zaidi.
- Matope mazito yenye chumvi, kama vile kutoka Bahari ya Chumvi au Ziwa Kuu la Chumvi, imeonyeshwa kusaidia shida za ngozi. Matope kutoka Bahari ya Chumvi mara nyingi husafirishwa kimataifa, na inaweza kununuliwa mkondoni.
- Matope ya ziwa, ambayo pia hujulikana kama "matope ya moor," hutoka kwa maziwa ya zamani katika maeneo ya peaty huko Uropa. Tope hili linaweza kujaza virutubisho mwilini na kuboresha hali ya ngozi.
- Matope ya chemchem za moto yana madini mengi, na hivyo inaweza kujaza madini kawaida hupatikana kwenye ngozi.
Hatua ya 4. Chagua aina yako ya matibabu
Kabla ya kuanza kupanga safari yako, amua ikiwa unataka matibabu ya kuoga matope katika spa au kituo cha mapumziko, au ikiwa unataka kupaka matope mwenyewe kwenye eneo la ziwa- au bahari. Ikiwa unataka umwagaji wa matope uwe na matokeo ya matibabu (kupunguza maumivu ya misuli na viungo, kuchora sumu kutoka kwa ngozi), utakuwa bora kupitia matibabu ya kitaalam.
Walakini, ikiwa unapendezwa zaidi na uzoefu wa kuoga matope kwenye ziwa, au unataka kutumia matope kutoka eneo fulani-kwa mfano, Bahari ya Chumvi-utahitaji kuruka spa na kufanya matope kuoga mwenyewe
Sehemu ya 2 ya 3: Kuanzia Tiba ya Kuoga Matope
Hatua ya 1. Uliza wafanyikazi wa spa juu ya sifa za matope
Wafanyikazi wa spa au wa mapumziko wataweza kutoa habari muhimu juu ya muundo wa matope ambayo utaoga. Waulize ni madini gani ambayo tope lina, na faida ya ngozi na mwili inayotolewa na kila mmoja. Madini ya kawaida ni pamoja na sulfuri, zinki, bromidi, na magnesiamu. Matope yanaweza pia kujumuisha mboji, majivu ya volkano, au chumvi maalum, kulingana na eneo hilo.
Kwa kweli, ikiwa unapanga kuoga matope pwani na ziwa au bahari, hakutakuwa na wafanyikazi. Walakini, unaweza kuuliza wenyeji kila wakati (au angalia mkondoni) pia uone ni mali gani zinazodaiwa kuponya matope-lakini kumbuka kuwa majibu haya hayatakuwa na ukweli wa matibabu
Hatua ya 2. Pata ziwa linalofaa- au eneo la bahari
Ikiwa unafanya bafu yako mwenyewe ya matope na haupati matibabu ya kitaalam katika spa au mapumziko, utahitaji kupata eneo lenye matope mengi ya kusugua kwenye mwili wako. Ikiwa unapanga kuacha matope na ungependa kujilaza wakati unafanya hivyo, tafuta eneo na nyasi zilizo karibu au mwamba ulio wazi ili kukaa juu.
Angalia wenyeji na watalii wengine; angalia mahali na jinsi wanavyotumia matope. Pata eneo sawa ingawa, kulingana na saizi ya pwani na upatikanaji wa matope, chaguzi zako zinaweza kuwa ndogo
Hatua ya 3. Ondoa mavazi yako
Kulingana na eneo, unaweza kuulizwa uvue nguo zako zote na uingie kwenye matope uchi, au tu kuingia kwenye matope kwenye swimsuit yako. Kwa kuwa matope yataondoa sumu ambayo imejengwa mwilini mwako kwa kuichora kupitia ngozi yako, ni muhimu kuwa na ngozi nyingi wazi kwenye matope iwezekanavyo.
Ikiwa haujitumbukize kabisa kwenye matope, lakini "unaoga" tu sehemu moja ya mwili (kama miguu yako), utahitaji tu kuondoa nguo kwenye sehemu hiyo ya mwili
Hatua ya 4. Hakikisha tope limesafishwa
Hoteli na spa ambazo hutoa tiba ya kuoga matope zitaendesha maji yanayochemka kupitia tope kati ya watumiaji, ili kuua bakteria na kutoa ngozi na chembe zingine za kigeni kutoka kwenye tope. Thibitisha na wafanyikazi au usimamizi kwamba matope yatasafishwa kabla ya kutumbukiza.
- Badala ya kutolea nje matope, spa zingine zinaweza kuchagua kubadilisha matope kabisa na kuleta kundi mpya la matope kwa kila anayeoga.
- Ikiwa unaoga kwenye matope na ziwa au bahari, unaweza kuruka hatua hii. Inapaswa kuwa na matope ya kutosha ambayo unaweza kupata kiraka chako cha kuweka au kupaka mwili wako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuingia au Kupaka Matope
Hatua ya 1. Kutumbukiza mwili wako kwenye tope
Ikiwa uko kwenye spa, utapewa mwongozo kuhusu jinsi ya kuingia kwenye umwagaji wa matope, na wafanyikazi wanaweza hata kuwa karibu kukusaidia kupanda. Tumia fursa ya maarifa ya wahudumu; thibitisha kuwa unafuata taratibu zote kwa usahihi. Unapojizamisha, tope linapaswa kufunika mwili wako wote, na kuja karibu na kidevu chako.
Matope hayo yatahifadhiwa kati ya 100 na 104 ° F, juu ya joto la bafu moto
Hatua ya 2. Paka matope kwenye mwili wako
Ikiwa uko kando ya bahari au ziwa na matope hayatoshei kutumbukiza, chukua matope mengi na upake kwenye ngozi yako iliyo wazi. Angalia jinsi watu wengine wanavyopaka matope juu yao, na ufuate nyayo. Kwa kuwa matope haya hayatakuwa safi, epuka kuiweka karibu na kinywa chako au macho.
Kuweka jua baada ya matumizi ya matope itaruhusu tope kukauka kwenye ngozi yako na kuruhusu kuondolewa rahisi
Hatua ya 3. Kaa kwenye tope kwa muda wa dakika 30
Nusu saa itawapa tope muda wa kutoboa mafuta na kulainisha ngozi yako, na kutuliza viungo na misuli. Kukaa kwa muda zaidi kunaweza kuongeza joto la mwili wako kwa kiwango cha wasiwasi au kiafya. Ikiwa haujazama, lakini umechagua kuipaka mwili wako na tope badala yake, unapaswa kuweka wakati wako kwa dakika 30 hivi.
Ikiwa unapokea matibabu ya kuoga matope kwenye spa au kituo rasmi, kuna lazima kuwe na wafanyikazi kukufuatilia na kukushauri wakati wa kutoka kwenye matope. Ikiwa uko karibu na ziwa au mahali pa mbali, utahitaji kufuatilia wakati mwenyewe
Hatua ya 4. Suuza matope kutoka kwa mwili wako
Baada ya kuoga matope, jisafishe na maji. Spa au kituo kinapaswa kuwa na mvua za karibu; tumia hizi kujisafisha safi. Ikiwa uko kando ya ziwa au bahari, chukua kuogelea kwa muda mfupi kusafisha matope kutoka kwa ngozi yako.
Usisisitize ikiwa huna ufikiaji wa sabuni; suuza kamili inapaswa kuondoa matope yote kutoka kwa mwili wako. Endelea na ratiba ya kawaida ya kuoga kufuatia umwagaji wa matope
Hatua ya 5. Usitafute matibabu ya kuoga matope ikiwa una shinikizo la damu
Kuna hali kadhaa za matibabu-pamoja na shinikizo la damu-kwamba joto la mara kwa mara la umwagaji wa matope linaweza kuongezeka. Ikiwa una maambukizo ya ngozi au ngozi iliyovunjika (pamoja na upele kama eczema au psoriasis), umwagaji wa matope unaweza kuzidisha hali hii.
Bafu za matope pia hazipendekezi kwa wanawake wajawazito
Vidokezo
- Ikiwa unachukua dawa za dawa-haswa kwa hali zinazohusiana na moyo-angalia na daktari wako kabla ya kuoga matope.
- Kamwe usimeze matope, na epuka kufunika uso wako kwenye matope.
