Vitiligo ni hali ya autoimmune ambayo husababisha ngozi yako kupoteza rangi, na kusababisha mabaka ya ngozi yaliyofifia. Ingawa haiambukizi au inahatarisha maisha, inaweza kukufanya ujione na kuathiri maisha yako. Hali hiyo hufanyika wakati seli zako ambazo hufanya melanini, ambayo husaidia rangi ya ngozi yako na nywele, ikiacha kuizalisha. Wakati huwezi kuzuia vitiligo, kuna hatua unazoweza kuchukua kupunguza hali hiyo na kutibu viraka vyako.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kupunguza Kuenea kwa Vitiligo
Hatua ya 1. Vaa mafuta ya jua kila siku
Paka mafuta ya kuzuia jua angalau dakika 15 kabla ya kwenda nje kulinda ngozi yako kutoka kwa jua. Kuungua kwa jua kunaweza kudhoofisha vitiligo na kudhuru ngozi yako. Chagua kinga ya jua pana na SPF ya 30 au zaidi. Tafuta fomula ya kuzuia maji.
- Ikiwa unatumia siku nje, basi utahitaji kupaka tena mafuta ya jua kila masaa mawili, baada ya kuogelea, au baada ya jasho.
- Kwa kuwa haupati jua nyingi, unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya kuchukua nyongeza ya vitamini D.
Hatua ya 2. Chagua chaguzi nene za nguo ili kulinda ngozi yako
Mavazi pia ina SPF ambayo husaidia kulinda ngozi yako na kupunguza uharibifu zaidi. Rangi nyeusi, kitambaa kizito, na kufunika zaidi yote yatatoa ulinzi zaidi.
Kwa mfano, unaweza kuongeza rangi ya rangi nyeusi na kabichi kwenye vazi lako ili kulinda ngozi yako
Hatua ya 3. Kaa mbali na vitanda vya ngozi na taa za jua
Wakati unaweza kufikiria watatia giza matangazo yako mepesi ya ngozi, hii haiwezi kuwa mbali na ukweli. Badala yake, watachoma jua matangazo yako nyepesi ya ngozi na kuharibu ngozi yako yenye afya, na kuongeza nafasi zako za kuwa na madoa zaidi ya ngozi.
Ikiwa unataka tan, chagua mafuta ya kutuliza jua bila jua au dawa za kunyunyizia
Hatua ya 4. Epuka kupata tattoo
Mara nyingi, wakati mtu aliye na vitiligo anaumia ngozi iliyojeruhiwa, kitu kinachoitwa uzushi wa Koebner hufanyika na kiraka kipya cha vitiligo kinaonekana. Kawaida kiraka kipya kitaonekana kwenye ngozi yako siku 10 hadi 14 baada ya ngozi yako kujeruhiwa. Kwa kuwa tatoo zinajeruhi ngozi, zinaweza kusababisha viraka vingi vya vitiligo.
Hatua ya 5. Chukua ginkgo biloba ili kuzuia kuenea kwa vitiligo
Herb ginkgo biloba inaweza kuzuia vitiligo kuenea kwenye mwili wako na inaweza kurudisha rangi ya ngozi kwa watu wengine. Unaweza kuchukua mimea katika fomu ya kidonge kama nyongeza.
- Daima zungumza na daktari wako kabla ya kuchukua vitamini au virutubisho vyovyote.
- Unaweza kupata ginkgo biloba katika aisle ya vitamini ya maduka ya ndani au mkondoni.
Hatua ya 6. Epuka mimea iliyo na nyongeza ya kinga
Vitiligo ni shida ya kinga, ambayo inamaanisha kuwa kinga yako inashambulia seli zako zenye afya. Mimea inayoongeza kinga yako, kama echinacea, goldenseal, astragalus, na spirulina, inaweza kuongeza vitiligo kwa watu wengine.
Ongea na daktari wako juu ya virutubisho unayotumia, na uwaulize kabla ya kuanza au kuacha msaada wa lishe
Hatua ya 7. Chukua multivitamin ikiwa daktari wako ameidhinisha
Watu wengine ambao wana vitiligo wana vitamini kidogo, ambayo inaweza kuruhusu hali hiyo kuwa mbaya. Vitamini kama B-12, folic acid, shaba, zinki, CoQ10, vitamini C, na vitamini E zote ni muhimu kusaidia mwili wenye afya. Ikiwa kiwango chako cha vitamini ni cha chini, multivitamini inaweza kusaidia kuiongeza.
Daima jadili vitamini au virutubisho vipya na daktari wako
Hatua ya 8. Epuka kula buluu na peari, ambazo zina mawakala wa kupuuza
Blueberries na peari zote zina enzymes ambazo zinaweza kusababisha ngozi ya ngozi, kwa hivyo sio chaguo nzuri kwa watu wanaougua vitiligo. Wanaweza kuzidisha viraka vya ngozi yako. Badala yake, chagua matunda mengine, kama vile mapera na ndizi.
Hatua ya 9. Epuka vifaa ambavyo vinaweza kusababisha kubadilika kwa ngozi
Chochote kilicho na antioxidants ya mpira - kama glavu za mpira - inapaswa kuepukwa. Kemikali zinazotumiwa kusindika picha pia zinaweza kusababisha ubakaji. Kabla ya kununua vipodozi au mafuta, tafuta ili uhakikishe kuwa hayana chochote kinachoweza kusababisha ngozi yako kupoteza rangi.
Hatua ya 10. Kaa mbali na bidhaa za kuangaza ngozi
Bidhaa za kuangaza ngozi zinaweza kusababisha ngozi yako kupoteza rangi zaidi. Epuka kutumia bidhaa zilizo na hydroquinone, moja wapo ya viungo kuu katika bidhaa za kuangaza ngozi. Ikiwa hauna hakika kama bidhaa inaweza kusababisha unyanyapaa, itafute mkondoni kabla ya kuitumia.
Njia 2 ya 2: Kutibu viraka vyako
Hatua ya 1. Funika ngozi yako nyepesi na viboreshaji au rangi
Vitambaa vya kujitengeneza na rangi ya kioevu zinaweza kuongeza rangi kwenye ngozi yako kwa muda mfupi, na matokeo ambayo hudumu kwa siku kadhaa hadi wiki. Chaguzi zote mbili zinaweza kuosha, kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kufanya makosa.
- Chagua bidhaa ya kujichubua ambayo ina dihydroxyacetone (DHA). Hii ni aina ya sukari ambayo itaipaka ngozi yako rangi ya manjano au hudhurungi bila kuharibu ngozi.
- Ikiwa ngozi yako itaharibika, basi viraka zaidi vinaweza kutokea.
Hatua ya 2. Funika viraka vyako na mapambo
Babies ni njia nzuri ya kupata matokeo ya muda mfupi. Utahitaji kuchagua vipodozi maalum vinavyoitwa kuficha au mapambo ya kufunika, ambayo hutoa chanjo bora kuliko mapambo ya duka la kawaida. Tumia mapambo katika kanzu kadhaa nyembamba hadi kiraka kisionekane tena. Kisha piga poda ili kuiweka.
- Unaweza kuagiza kujificha au kujificha kwenye mtandao, au daktari wako wa ngozi anaweza kuibeba ofisini kwao. Huna haja ya dawa.
- Chagua bidhaa zisizothibitisha maji.
Hatua ya 3. Tumia corticosteroids kudhibiti uchochezi na kusaidia kurudi kwa rangi
Mapema unapoanza kutumia corticosteroids, watakuwa na ufanisi zaidi. Daktari wako ataagiza cream ambayo unaweza kusugua kwenye viraka vyako vyepesi vya ngozi. Kwa wakati, hupunguza uchochezi na inaweza kusaidia ngozi kupata rangi tena. Sio tu kwamba corticosteroids wakati mwingine hurejesha rangi, zinaweza pia kupunguza ukuaji wa viraka zaidi.
- Kawaida mafuta haya hutumiwa kwenye viraka vidogo.
- Wanawake wajawazito hawapaswi kutumia corticosteroids.
- Kama athari ya upande, cream inaweza kusababisha ngozi kukonda, michirizi ya rangi, chunusi, ukuaji wa nywele, au mishipa inayoonekana ya damu.
- Inaweza kuchukua miezi kuona matokeo, kwa hivyo usikate tamaa. Endelea kutumia cream yako isipokuwa daktari wako anapendekeza kujaribu njia tofauti ya matibabu.
Hatua ya 4. Uliza juu ya marashi ambayo yana tacrolimus au pimecrolimus
Marashi haya pia huitwa dawa za calcineurin, ambazo hutumiwa kutibu hali zingine za ngozi kama ukurutu. Wanaweza kusaidia kurudisha rangi kwa viraka vidogo vya ngozi yako, kama vile vilivyo kwenye uso wako na shingo.
- Marashi haya yana athari chache, pamoja na kuwasha, kusafisha (uwekundu), na unyeti wa nuru.
- Ingawa wana athari chache kuliko corticosteroids, wanaweza kusababisha saratani ya ngozi au lymphoma, kwa hivyo daktari wako atahitaji kuamua ikiwa ndio matibabu sahihi kwako.
Hatua ya 5. Pata picha ya matibabu chini ya uangalizi wa matibabu ili kurudisha rangi
Wakati taa za jua na vitanda vya ngozi vinaweza kudhoofisha hali yako, daktari wako anaweza kutoa tiba nyepesi ili kurudisha rangi kwenye viraka vyako. Daktari atakupa psoralen ili kukufanya uwe nyeti zaidi kwa nuru. Kisha watafunua ngozi yako kwa nuru ya UVA na UVB kutoka kwenye taa maalum ili kujaribu kuifanya ngozi yako iwe nyeusi.
- Psoralen inaweza kuchukuliwa kwa mdomo au inaweza kufyonzwa wakati wa kuoga.
- Tiba hii inaweza kuongeza hatari yako ya saratani ya ngozi.
- Tiba hii mara nyingi hurudiwa mara 3 kwa siku kwa miezi 6 hadi 12.
Hatua ya 6. Pata micropigmentation kuchukua nafasi ya rangi iliyopotea
Micropigmentation ni aina ya tattoo maalum ambayo inaweza kurejesha rangi yako. Daktari atapandikiza rangi kwenye viraka vyako vyepesi vya ngozi, akijaribu kulinganisha sauti ya asili ya ngozi yako.
Tiba hii ni bora kwa watu walio na ngozi nyeusi ambao wanahitaji tu viraka vidogo vilivyojazwa. Ingawa kawaida ni salama kwa watu walio na vitiligo, bado inaweza kusababisha viraka vya ziada kuonekana kwenye ngozi yako
Hatua ya 7. Tumia rangi ikiwa ngozi yako imeathiriwa zaidi ya 50%
Uharibifu unaweza kupunguza maeneo ya ngozi yako ambayo ni nyeusi ili kukupa uso thabiti. Mara nyingi hutumiwa tu na watu ambao wana viraka nyepesi. Unaweza kusugua cream ya rangi kwenye ngozi yako ili kuifanya iwe rangi nyepesi. Labda utahitaji kutumia cream mara mbili kwa siku kwa karibu miezi 9.
Daktari wako anaweza kuagiza matibabu haya, ambayo ni ya kudumu. Ngozi yako itakuwa nyeti kwa jua, na unaweza kupata athari kama uwekundu, kuwasha, uvimbe, na ngozi kavu
Vidokezo
- Ingawa huwezi kuzuia vitiligo, unaweza kupunguza kuenea kwake na kufunika dalili zake.
- Ikiwa unajisikia vibaya kuhusu vitiligo yako, fikiria kujiunga na kikundi cha msaada au kuzungumza na mshauri. Unaweza hata kupata kikundi cha msaada mkondoni.
