Retinol ni cream ya kaunta inayodhibitiwa inayotokana na aina iliyojilimbikizia ya vitamini A. Inatumika kwa kawaida usoni ili kuondoa athari zingine za kuzeeka, na inaweza kununuliwa katika duka kubwa la dawa, duka la dawa, au maduka makubwa. Ikiwa unatumia mafuta ya retinol kwa usahihi, zinaweza kuondoa chunusi na kupunguza pores zako. Retinol pia inaweza kusaidia kupunguza mikunjo na kufanya uharibifu wa ngozi usionekane. Ikiwa una hali yoyote ya ngozi (kwa mfano, ukurutu) au una mzio wowote wa matibabu, wasiliana na daktari kabla ya kutumia mafuta ya retinol.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Cream Retinol
Hatua ya 1. Nunua cream ya retinol ya kaunta
Ikiwa haujatumia cream ya vitamini A kwenye ngozi yako hapo awali, ni bora kuanza na cream laini ya OTC. Mafuta ya Retinol pia yanapatikana kwa nguvu ya dawa, lakini hizi zinaweza kuharibu ngozi yako ikiwa haujatumia cream ya vitamini-A hapo awali. Mafuta ya OTC retinol kama retinyl palmitate au retinaldehyde (aina zote za kawaida) ni nyepesi na nzuri kwa kuanzia.
Ikiwa unatumia cream ya retinol yenye nguvu ya dawa kwa ngozi ambayo haijatumiwa, ngozi itakauka na kukauka
Hatua ya 2. Tumia cream ya retinol usiku kabla ya kulala
Retinol itafanya kazi vizuri ikiwa imesalia kwenye uso wako kwa muda mrefu (kwa mfano, mara moja) bila kusuguliwa, kupigwa, au kusumbuliwa vinginevyo. Ngozi maridadi kwenye uso wako pia inaweza kuingia wakati wa usiku. Kwa hivyo, ingiza cream ya retinol katika utaratibu wako wa kutunza ngozi usiku.
Kwa mfano, kuwa na tabia ya kuweka cream ya retinol baada ya kupiga mswaki meno yako na kabla tu ya kuingia kitandani
Hatua ya 3. Osha uso wako na subiri dakika 20 ngozi ikame
Tumia sabuni laini na maji ya joto kutoka jikoni yako au bomba la bafuni. Mara baada ya kuosha, piga uso wako kavu na kitambaa safi. Kisha, subiri dakika 20 baada ya kuosha uso wako kabla ya kutumia cream ya retinol.
Ikiwa hausubiri dakika 20 na ukiamua kutumia cream kabla ya wakati, unyevu wowote uliobaki unaweza kuingiliana na Retinol na kusababisha kuwasha, uwekundu, na ngozi
Hatua ya 4. Punguza a 1⁄8 katika (3.2 mm) ya cream ya retinol kwenye kidole.
Kiasi unachopunguza kwenye kidole chako kinapaswa kuwa sawa na saizi ya nje. Hii ni cream yote ambayo utahitaji kufunika uso wako wote. Ikiwa unatumia kiwango cha kupindukia cha cream ya retinol kuanza, utahatarisha kukausha na kuharibu uso wako.
Kumbuka kuwa ngozi yako ya uso ni dhaifu kuliko ngozi kwenye sehemu zingine za mwili wako
Hatua ya 5. Sugua cream kwenye ngozi yako ya uso na mwendo wa duara
Chukua karibu nusu ya cream ya retinol iliyo kwenye kidole chako na uipake kidogo kwenye paji la uso wako. Kisha chukua cream iliyobaki na, kwa kutumia ncha za vidole kutoka kwa mikono yote miwili, piga kwenye mashavu yako na kidevu na karibu na macho yako mpaka usione tena bidhaa yoyote. Sugua cream kwa kutumia mwendo mdogo, wa duara.
Hatua ya 6. Weka moisturizer baada ya dakika 20, ikiwa inataka
Mafuta ya Retinol ni manyoya na huchukua muda kupenya kwenye ngozi yako. Kwa hivyo, soma kitabu, angalia Runinga, au safisha vyombo kwa dakika 20 wakati cream inazama. Ikiwa unapaka mafuta kwa uso wako kama sehemu ya utaratibu wako wa usiku, tumia baada ya dakika hizi 20 kupita.
Hatua ya 7. Subiri siku 3-4 kabla ya kutumia cream ya retinol tena
Ikiwa ngozi ya uso wako haitumiwi kuwa na cream ya retinol inayotumiwa, inaweza kukauka haraka au kuanza kuota. Badala ya kutumia cream ya retinol kila siku, acha ngozi yako ibadilike kwa cream mpya. Kwa hivyo, ikiwa kwanza ulipaka cream ya retinol Jumapili usiku, subiri hadi Jumatano au Alhamisi usiku kabla ya kutumia cream tena.
Ikiwa una ngozi nyeti, jaribu kusubiri wiki kamili kabla ya kutumia tena cream ya retinol
Hatua ya 8. Jenga matumizi ya kila siku kwa kipindi cha miezi 6
Kwa matumizi ya retinol inayoendelea, ngozi yako ya uso itapoteza unyeti wake kwa cream na utaweza kuitumia mara nyingi zaidi. Punguza matumizi yako hatua kwa hatua ili ngozi yako isiingie. Kwa mfano, jaribu kuitumia mara 2 kwa wiki kwa wiki 2, kisha mara 3 kwa wiki kwa wiki 3.
Baada ya hatua hiyo, jaribu kutumia cream ya retinol kila siku, ilimradi haupati athari yoyote
Njia 2 ya 2: Kukabiliana na Madhara
Hatua ya 1. Kuwa tayari kwa ngozi nyepesi ya ngozi na matumizi ya kawaida
Ikiwa hii ni mara yako ya kwanza kutumia cream ya vitamini A kwenye uso wako, utapata athari chache kali. Ngozi karibu na macho yako au kwenye mashavu yako inaweza kugeuza rangi nyekundu yenye rangi nyekundu na kuhisi kuwasha au kuwashwa kidogo. Unaweza pia kugundua ngozi ndogo ikiondoka kwenye uso wako.
Hii ni kawaida na inapaswa kuacha kwa siku 2-3
Hatua ya 2. Tia mafuta ya jua usoni mwako ukiwa nje wakati wa mchana
Retinol inaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti sana kwa miale ya jua kutoka jua. Kuvaa mafuta ya kujikinga na jua kutalinda ngozi yako na kuifanya ionekane safi. Kwa hivyo, kabla ya kuingia kwenye jua, weka mafuta ya jua usoni na SPF ya angalau 30 ambayo inatoa ulinzi wa UVA na UVB.
Nunua kinga ya jua usoni katika duka kubwa lolote au katika duka lolote la dawa au duka la dawa
Hatua ya 3. Tumia cream ya kulainisha ikiwa ngozi yako inaanza kuhisi kubana au kavu
Hii inawezekana sana kutokea wakati wa hali ya hewa ya baridi au wakati wa unyevu mdogo (haswa ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu kuanza). Kwa hivyo, ongeza kiasi cha dawa ya kulainisha au mafuta ambayo unayotumia kwa uso wako ikiwa unapoanza kugundua kuongezeka kwa viraka kavu kutoka kwa cream ya retinol.
Ikiwa tayari hutumii cream yenye unyevu na cream yako ya retinol, jaribu na uone ikiwa inaleta tofauti kwenye ngozi yoyote dhaifu
Hatua ya 4. Mwone daktari ikiwa ngozi yako inavujika sana unapotumia cream ya retinol
Watu wengine - haswa mtu yeyote aliye na ngozi nyeti-hugundua kuwa hawawezi kutumia retinol cream kwa muda mrefu bila kupata ngozi yenye rangi nyekundu, yenye ngozi. Ikiwa unapata hii, panga miadi na daktari wako na ueleze dalili zako. Wanaweza kupendekeza upate cream mbadala ambayo haina vitamini A.
Ikiwa daktari wako hana uzoefu mwingi na retinol na mafuta mengine yenye msingi wa vitamini-A, wanaweza kukupeleka kwa daktari wa ngozi
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Retinol inafanya kazi kwa kutumia antioxidants ambayo hupunguza radicals bure kwenye ngozi ya uso wako. Radicals za bure huharakisha mchakato ambao ngozi yako inakunja, kwa hivyo kuiharibu itapunguza mchakato wa kukunja na kuifanya ngozi yako ionekane mchanga kwa muda mrefu.
- Watu ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha wanapaswa kuepuka kutumia mafuta ya retinol.
