Kulaumu wahasiriwa ni tabia inayosababisha watu binafsi kulaumu wahasiriwa kwa mambo mabaya yanayowapata. Waathiriwa wa uhalifu wowote au bahati mbaya wanaweza kukabiliwa na mwathirika kulaumiwa, lakini tabia hiyo ni athari ya kawaida kwa visa vya unyanyasaji wa kijinsia na unyanyasaji wa nyumbani. Kulaumu wahasiriwa inaweza kuwa njia ya kujihami ambayo watu hutumia kujisaidia kuamini kuwa ulimwengu ni mahali salama kuliko ilivyo, lakini inaweza kuwa mbaya sana kwa wahanga, kwa hivyo ni muhimu kujitambua zaidi na kuepuka kushikilia wahasiriwa kuwajibika.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Changamoto Upendeleo wako na Mawazo
Hatua ya 1. Kubali kuwa ulimwengu sio sawa
Mara nyingi, watu wanataka kuamini kwamba vitu vizuri vinatokea kwa watu wazuri, ambayo inaweza kusababisha wao pia kuamini kuwa mambo mabaya hufanyika tu kwa watu wabaya. Ni muhimu kutambua tabia yako ya kurekebisha mateso kwa njia hii na ujitahidi kuibadilisha.
Jaribu kubadilisha njia unayofikiria juu ya kila aina ya bahati mbaya, sio wahasiriwa wa uhalifu tu. Kwa mfano, watu wengi wanaolaumu wahasiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia pia wanalaumu watu ambao wanakabiliwa na umaskini au magonjwa. Aina zote za lawama zinatokana na imani ile ile ya msingi kwamba mambo mabaya hufanyika tu kwa watu wanaostahili
Hatua ya 2. Tambua kuwa inaweza kukutokea
Kulaumu mwathirika mara nyingi hutumiwa kama njia ya ulinzi na watu ambao wanataka kuamini kwamba hawawezi kamwe kuwa mwathirika wa uhalifu kama huo. Hii inawafanya wazingatie kabisa tabia na vitendo vya wahanga wakati wa kutathmini sababu ya shambulio hilo. Jitenge mbali na mawazo ya aina hii kwa kujikumbusha kwamba wewe sio tofauti na yule aliyeathiriwa na ungekuwa mwathirika wa uhalifu kwa urahisi.
Usisahau kufikiria juu ya hali za nje. Hizi mara nyingi ni vitu ambavyo mwathirika hana uwezo wa kuzidhibiti hata kidogo, na wana uwezekano mkubwa wa kuchangia shambulio hilo kuliko kitu chochote yule aliyefanya
Hatua ya 3. Usifikirie idhini ilipewa
Watu wengi hufanya dhana ya uwongo kwamba mwathiriwa anakubali vurugu kwa kushindwa kupigana au kumwambia mhusika akome, lakini hii haimaanishi ridhaa hata kidogo. Hauwezi kumlaumu mwathiriwa wa wizi kwa kushindwa kumwambia mnyang'anyi aache kuwaibia, kwa hivyo haupaswi kulaumu mwathiriwa wa unyanyasaji wa kijinsia au unyanyasaji wa nyumbani kwa kutokupigania.
- "Kuvumilia" matibabu mabaya kwa kutomwacha mwenzi anayemtesa sio idhini.
- Kuwa na ngono ya kawaida ya kimapenzi na mshambuliaji haimaanishi idhini ya kukutana ngono siku za usoni.
Hatua ya 4. Tambua upuuzi wa mikakati ya kuzuia
Ingawa kuna hatua kadhaa ambazo watu binafsi wanaweza kuchukua ili kuongeza usalama wao, ni muhimu kutambua jinsi ilivyo kweli kutarajia wahasiriwa kuzuia kwa ufanisi mashambulio. Haiwezekani kutarajia kila jambo baya linaloweza kutokea, na vile vile haiwezekani kujilinda dhidi ya mambo haya mabaya.
- Mikakati mingi ya kupunguza hatari haiwezekani. Kwa mfano, kukaa ndani na kutokushirikiana na watu wengine kunaweza kupunguza hatari ya mtu kushambuliwa kingono, lakini hii sio jambo la busara kumwuliza mtu. Unapochunguza kwa karibu zaidi mikakati mingine ya kuzuia, ndivyo utakavyotambua shida nyingi.
- Mikakati mingine mingi inaweza kuwa haina tija kabisa, hata ikiwa inatekelezwa kwa usahihi. Kumbuka kuwa watu bado wanaweza kuwa wahasiriwa wa uhalifu wa vurugu hata ikiwa watachukua tahadhari zote za kujikinga.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuhamisha Lawama kwa Mlaghai
Hatua ya 1. Kumbuka kwamba mhalifu alifanya uchaguzi
Watu wengi huondoa kabisa wahusika wa jukumu kwa kudhani kwamba hawakuwa wakidhibiti matendo yao wakati wa shambulio hilo. Haijalishi hali ikoje, jikumbushe kwamba mhalifu alichagua kutekeleza shambulio hilo.
Hata ikionekana kama mhalifu amepangwa kwa vurugu kwa sababu fulani, kumbuka kwamba ilibidi afanye maamuzi maalum ili kumlenga muathiriwa. Ikiwa tabia hiyo haikudhibitiwa, ingeonyeshwa bila kuzingatia mwathiriwa, eneo, au wakati
Hatua ya 2. Usiamini udhuru wa mhalifu
Watu ambao hufanya vitendo vya vurugu dhidi ya wengine mara nyingi hurekebisha tabia zao kwa kutoa visingizio anuwai, nyingi ambazo zinajaribu kuweka lawama kabisa au kwa sehemu kwenye mabega ya mwathiriwa. Ikiwa unasikia busara kama hiyo, jikumbushe kwamba hakuna kisingizio halali cha kutekeleza uhalifu wa vurugu.
- Kutumia pombe au dawa za kulevya sio kisingizio cha kushambulia mtu mwingine.
- Visingizio vingine humlaumu mwathiriwa moja kwa moja. Kwa mfano, mhalifu anaweza kusema kwamba mwathiriwa alichukiza uhalifu huo kwa kumtukana mhalifu. Hata kama hii ni kweli, sio kisingizio halali.
Hatua ya 3. Elewa kuwa ni mhalifu tu ndiye anayeweza kuzuia shambulio
Kama vile mhalifu ndiye mtu pekee anayeweza kuchagua kufanya uhalifu, yeye pia ndiye mtu pekee ambaye angeweza kuizuia. Ikiwa unajikuta unafikiria juu ya hatua kadhaa ambazo mwathiriwa angeweza kuchukua ili kuzuia shambulio hilo, jikumbushe kwamba kitu pekee ambacho kingezuia shambulio hilo ingekuwa ni wahusika kuamua kutokuifanya.
- Mhasiriwa wa shambulio hilo asingeweza kuzuia shambulio hilo kwa kuvaa au kutenda tofauti, lakini mhalifu angeweza kuzuia shambulio hilo kwa kutenda tofauti.
- Ikiwa mwathirika wa unyanyasaji wa nyumbani hukaa na mnyanyasaji baada ya shambulio la kwanza, jikumbushe kwamba kuna sababu anuwai ambazo zinaweza kuwa zimesababisha mwathiriwa kukaa. Hii inaweza kuwa ngumu kwa mtu ambaye hajawahi kuwa katika hali hiyo kuelewa, lakini ni muhimu sio kuhukumu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuepuka Mwathiriwa Asiyekusudia Kulaumu
Hatua ya 1. Kuwa mwangalifu juu ya aina ya lugha unayotumia
Lugha unayotumia kuelezea vurugu inaweza kutafakari bila kukusudia mielekeo ya mtu anayelaumiwa. Kwa mfano, ikiwa unataja sentensi ili mwathiriwa awe kichwa cha hukumu, unasisitiza bila kujua jukumu la mwathiriwa katika uhalifu.
Badala ya kusema, "Mary alibakwa" au, "Mary ni mwanamke anayepigwa," fikiria kutumia sauti inayotumika kusisitiza wakala wa wahusika. Kusema kitu kama, "Mbakaji alishambulia Mary" au, "John alimnyanyasa Mary" hubadilisha mwelekeo kutoka kwa mwathiriwa kwenda kwa mhalifu
Hatua ya 2. Uliza maswali sahihi
Unaposikia juu ya shambulio, jaribu kuuliza maswali juu ya tabia ya mhalifu badala ya kuuliza maswali juu ya tabia ya mwathiriwa. Kuzingatia sana mwathiriwa kunaweza kukusababisha kumlaumu bila kukusudia kwa uhalifu huo.
- Katika hali za unyanyasaji wa nyumbani, jaribu kuzuia kuuliza maswali kama, "Kwanini mke alikaa ikiwa mume wake alikuwa akimpiga?" Badala yake uliza, "Kwanini mume alimpiga mkewe?"
- Ikiwa unazungumza na wahasiriwa, usiwaulize kwa nini walifanya au hawakujibu mashambulizi kwa njia maalum.
- Ni muhimu kuwa na ufahamu sio tu wa maswali ambayo unauliza wengine kwa sauti, lakini pia juu ya maswali ambayo unaweza kujiweka mwenyewe. Ikiwa unajikuta unashangaa ni jukumu gani aliyeathiriwa katika uhalifu, jikumbushe kwamba vitendo vya mhusika ni muhimu zaidi.
Hatua ya 3. Epuka kutoa ushauri wa jinsi ya kuepuka mashambulizi
Ingawa unaweza kumaanisha vizuri kwa kumpa mtu ushauri juu ya usalama na kujilinda, unakusudia bila kukusudia kwamba mwathiriwa ana uwezo wa kuzuia shambulio. Kwa kweli, mshambuliaji tu ndiye ana uwezo wa kuzuia shambulio, kwa hivyo kuhamisha jukumu hili kwa wahasiriwa kunaweza kuwasababisha wahisi kuwa na makosa ikiwa mbinu hazifanyi kazi.
Hatua ya 4. Chunguza hisia zako mwenyewe
Mashahidi wa shambulio hawana uwezekano wa kulaumu mwathiriwa ikiwa watachukua muda wa kuandika athari zao za kihemko kushuhudia shambulio hilo. Ikiwa ulishuhudia shambulio hilo au la, mkakati huu unaweza kusaidia kuongeza uelewa wako kwa kukuhimiza uchunguze hisia ambazo unaweza kuwa umezuia kwa kulaumu mwathiriwa.
