Akili ya kihemko (EI) hufafanuliwa kama uwezo wa kufahamu hisia zako mwenyewe, na pia hisia za wengine, na kutumia habari hii kuongoza fikira na matendo yako ipasavyo. Ni umuhimu katika uhusiano na kuanzisha urafiki na wengine. Ikiwa unatafuta mwingine muhimu au unatafuta kuajiri mfanyakazi mpya, unaweza kutambua watu ambao wana akili ya kihemko kwa kutathmini ustadi wao wa kushirikiana, kugundua lugha yao ya mwili, na kutambua tabia zao zingine.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutathmini Ujuzi wa Kibinafsi
Hatua ya 1. Zingatia ustadi wao wa kusikiliza
Mtu ambaye ana akili ya kihemko kweli atakuwa msikilizaji hodari. Badala ya kutawala mazungumzo, kukata watu, au kuingilia kati kila wakati, utagundua kuwa wanahusika katika kumsikiliza mtu mwingine. Mara nyingi, watafupisha yale ambayo mtu amewaambia hivi kuashiria kuwa wanawaelewa na kuwasikia.
- Unaweza kuwasikia wakisema vitu kama "kwa hivyo ninachosikia ni kwamba sio kazi ambayo hupendi, ni mawasiliano mabaya kutoka kwa wafanyikazi yanayokusumbua."
- Pia wataweza kudhibiti mhemko wowote mkali ambao wanaweza kuhisi ili waweze kuwasiliana waziwazi.
Hatua ya 2. Angalia uelewa
Watu wenye akili za kihemko kawaida pia wana huruma sana. Uelewa unaelezewa kama uwezo wa kuelewa na kushiriki hisia za wengine. Mtu mwenye huruma anaweza kuuliza maswali mengi na kuonyesha udadisi na wasiwasi wa kweli wakati mtu amekasirika au ana shida. Labda utawaona wakifariji wengine wakati wanalia.
Mara nyingi watu huenda kwao wanapokuwa na shida na wanataka msaada. Angalia watu kwenye mduara wako ambao wengine huelekea kwa wingi
Hatua ya 3. Zingatia adabu na uangalifu
Agano jingine la wale walio na EI ni ya neema na ya kufikiria. Hii inaweza kudhibitishwa kupitia vitendo vya mwili na majibu ya maneno. Kwa mfano, mtu ambaye huacha takataka zake mara kwa mara kwa wengine kusafisha ni uwezekano sio mwelewa wa kihemko. Vivyo hivyo, mtu ambaye huzungumza kila wakati juu ya jinsi muhimu wao mwingine yuko na mfanyakazi mwenzake ambaye anapewa talaka labda sio EI.
Mtu ambaye ni EI pia atakuwa na mipaka mzuri. Hawatajaribu kujilazimisha kihemko kwa watu wengine na hawatatumia faida ya watu wengine
Hatua ya 4. Tathmini jinsi wanavyozungumza juu ya wengine
Mtu aliye na EI atajiepusha na uvumi na kuzungumza vibaya juu ya wengine, isipokuwa lazima. Ikiwa unawasikia mara kwa mara wakipiga wengine au unaona kuwa huwa katikati ya mchezo wa kuigiza, basi mtu huyu labda sio mwelewa wa kihemko.
- Watu wa EI huwa waaminifu sana lakini sio wabovu bila lazima.
- Ingawa hawatamkwaza mtu, pia hawajui mapungufu au sifa mbaya za wengine.
Hatua ya 5. Angalia jinsi wanavyofanya kazi na kupatana na wengine
Ikiwa unafanya kazi na mtu huyu, unaweza kutathmini kwa urahisi ni kiasi gani cha wachezaji wa timu. Tafakari nyakati ambazo umelazimika kukamilisha miradi nao na ikiwa ilikuwa mchakato mzuri au la.
- Kumbuka pia jinsi walivyotunza ahadi zao zinazohusiana na tarehe za mwisho.
- Kumbuka ikiwa wanabishana na wengine au wataweza kudumisha amani.
- Kumbuka jinsi wanavyoshughulika na mabadiliko. Watu ambao ni EI pia wanaweza kubadilika zaidi kubadilika. Hawatalalamika, kutamka, au kukataa kubadilika. Watatambua mitazamo ya watu wengine na sababu za mabadiliko.
Njia 2 ya 3: Kuona Lugha ya Mwili
Hatua ya 1. Angalia mawasiliano ya moja kwa moja ya macho
Wale walio na akili nyingi za kihemko mara nyingi watakutazama moja kwa moja machoni pako wakati wanazungumza na wewe ili kuonyesha kwamba wako makini na wanalenga. Wale walio na EI ya chini wataangalia chini kwa miguu yao au kwa simu zao wakati unazungumza na huenda hata hawasikii kile unachosema.
Hatua ya 2. Tafuta tabasamu la kweli
Wakati mtu ana akili ya kihemko, hawahisi hitaji la hisia bandia. Kwa hivyo, maonyesho yoyote ya furaha, huzuni, au hasira yatakuwa ya kweli. Angalia ikiwa mtu unayemtathmini anaonyesha tabasamu la kweli au la.
Tabasamu la kweli linaonyeshwa na macho, vile vile. Mtu anapoganganya tabasamu, macho yao yanaonekana kutengwa na mchakato huo. Tabasamu la kweli linahitaji uso kamili kwa athari
Hatua ya 3. Tambua ishara za utulivu
Unaweza pia kutathmini ishara za mtu ili kubaini ikiwa wana akili ya kihemko. Mtu aliye na EI ya hali ya juu atataka kutoa hisia ambazo zinafaa kwa mpangilio na ambazo hazitaongeza wasiwasi kwa mtu anayezungumza naye. Jihadharini na wale wanaofanya ishara za mwitu na zisizotarajiwa au ambao huchukua nafasi nyingi za mwili kwa kutandaza mikono au miguu yao bila lazima.
- Kujaza pia ni ishara ya wale walio na EI ya chini.
- Ikiwa mtu ana uso wa poker, hii inamaanisha kuwa anajaribu kuficha hisia zao za kweli. Ingawa hii inaweza kuwa na faida katika mipangilio mingine, unaweza kuiga vizuri bila kuwa ya kushangaza au kujizuia.
- Angalia wale ambao wanaonyesha kupumua kwa udhibiti. Mtu ambaye anajisumbua kila wakati na kujivuta labda sio EI.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa wanaonyesha ishara zako
Moja ya ishara kubwa za mtu mwenye akili nyingi ni kuakisi mwili. Kuakisi kioo hufafanuliwa kama kitendo cha kuiga ishara fulani za mtu unayesema naye ili kuonyesha uelewa. Mara nyingi hufanywa bila kujua, lakini inaonyesha kuwa mtu unayezungumza naye anasikiliza na kuhisi kwa bidii kwako.
Ikiwa kichwa chako kimegeuzwa kidogo kando, angalia ikiwa wanafanya hivyo, vile vile
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Tabia zingine za EI
Hatua ya 1. Tambua uwazi-wazi
Mtu mwenye akili nyingi mara nyingi atakuwa akikubali na kufungua maoni na maoni ya wengine. Ingawa huenda hawakubaliani kila wakati, angalau watakubali uhalali wa wazo wakati kwa heshima wakionyesha maoni yao.
- Ikiwa mtu huyu yuko tayari kujaribu maoni mapya, labda wana kiwango cha akili ya kihemko.
- Kuwa na ishara wazi kuwa mtu huyo anakubali kuwa hawajui kila kitu wala hawana majibu yote.
Hatua ya 2. Tambua kiwango chao cha kujitambua
Kujitambua hufafanuliwa kama ufahamu wa tabia yako mwenyewe, matakwa, na motisha. Ikiwa mtu atakuambia kuwa anaamini ni waaminifu, lakini umewakamata wakidanganya mara kadhaa hivi karibuni, basi labda hawajitambui sana. Walakini, mtu ambaye anakubali waziwazi na kwa uaminifu nguvu zao zote na kasoro zao ana uelewa wao wenyewe ambao husaidia kukuza kiwango chao cha akili ya kihemko.
Hatua ya 3. Uliza maswali
Unaweza kutathmini kiwango cha mtu cha akili ya kihemko kupitia kuwauliza maswali juu ya mawazo na hisia zao. Waulize maswali juu ya jinsi wanavyoshughulikia mafadhaiko au ni nani wanamtazama au wanatamani kuwa kama. Hii itakupa wazo juu ya mawazo yao ya ndani na tamaa.
- Unaweza kuuliza kitu kama "unafanya nini kujijali unapokuwa na mfadhaiko?"
- Unaweza pia kuuliza "unamwendea nani wakati unakabiliwa na uamuzi mgumu na kwanini?"
Hatua ya 4. Angalia jinsi wanavyodhibiti hisia zao
Mtu ambaye ana viwango vya juu vya EI huwa anasimamia sana hisia zao. Hii haimaanishi kuwa hawatakuwa wa kuelezea, lakini kwamba hawatasirika au kujibu sana kwa hali ambazo hazihakiki hilo. Ikiwa mtu analia juu ya swala kidogo au anatupa vitu wakati amekasirika, kuna uwezekano kuwa hawi sawa na mhemko wao kwa sababu hawajui jinsi ya kujibu ipasavyo.
- Angalia ni nani aliye karibu nawe, wakati anahisi kihemko, anaendelea tabia ya utulivu na thabiti.
- Pia, zingatia iwapo atalaumu watu wengine kwa mhemko wao. Watu wa EI wanajua kuwa hisia zao ni jukumu lao wenyewe.
Hatua ya 5. Angalia jinsi wanavyoshughulikia kukosolewa
Jaribio moja la kweli kabisa la akili ya kihemko ni kuweza kushughulikia ukosoaji kwa neema. Watu ambao hawana akili ya kihemko huwa hufunga kabisa wanapokosolewa au kujibu kwa nguvu isiyo na sababu. Angalia mtu anayebaki mtulivu na labda hata anauliza maswali kuelewa ukosoaji.
