Sisi sote tuna mafuta asilia katika nywele zetu (inayojulikana kama "sebum"), lakini watu wengine huongeza mafuta haya, na kusababisha siku mbaya za nywele. Juu ya hii, watu wengi hutengeneza nywele zao kupita kiasi, wakitumia mafuta yenye mafuta, gel, na bidhaa zingine ambazo huzidisha hali hiyo tu. Badala ya kujificha chini ya kofia au kuvuta nywele zako kwenye mkia wa farasi kwa ishara ya kwanza ya nyuzi zenye mafuta, unaweza kurekebisha shida ya mafuta kupita kiasi kwenye nywele zako na mabadiliko rahisi kwenye regimen yako ya utunzaji wa nywele au kwa kufanya mabadiliko kwenye lishe yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kurekebisha Sheria yako ya Utakaso
Hatua ya 1. Osha nywele zako mara chache
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, kuosha nywele zako kunaweza kusababisha uzalishaji wa mafuta kupita kiasi. Sababu moja ni kwa sababu shampoo huvua kichwa chako mafuta ya asili, na kichwa chako humenyuka kwa kutoa zaidi. Pia, shampoo zingine na viyoyozi, haswa zile zilizo na silicone, zinaweza kuacha nywele zako na mafuta zaidi au vitu kama mafuta.
Ikiwa umezoea kuosha kila siku, anza kukata polepole na ruka kuosha nywele moja tu kwa wiki. Hatimaye songa hadi kutokuosha nywele zako kwa siku mbili hadi tatu kwa wakati
Hatua ya 2. Tumia shampoo sahihi
Shampoo ya utakaso laini itakusaidia kuepukana na shida ya kuosha mafuta mengi. Pia itazuia kichwa chako kisizalishe mafuta mengi. Pia, mara kwa mara kutumia shampoo ambayo ina asidi ya salicylic, selenium sulfide, au ketoconazole itasafisha sana kichwa chako cha ujenzi wa bidhaa za nywele, ambayo hufanya kichwa cha afya na nywele zisizo na mafuta.
Shampoo zilizo na mafuta ya chai zinaweza kuwa muhimu kwa sababu hunyonya mafuta
Hatua ya 3. Suuza kabisa
Haijalishi ni bidhaa gani unazotumia, unahitaji kuhakikisha kuwa unaosha kabisa. Unapaswa kuosha kwa angalau sekunde 30, lakini zaidi ni bora zaidi.
Hatua ya 4. Hali inaisha tu
Weka kiyoyozi mbali na kichwa chako, kwani inaweza kuongeza uzalishaji wa mafuta. Kiyoyozi kinakusudiwa kusaidia na ncha za nywele zako ambazo zinaweza kuwa brittle na kavu.
Tafuta bidhaa zilizotengenezwa maalum kwa nywele zenye mafuta na uzitumie kidogo
Hatua ya 5. Tumia dawa ya nyumbani
Mbali na hatua zilizo hapo juu, unaweza pia kujaribu tiba anuwai za nyumbani ambazo hufanya nywele zako ziwe na mafuta kidogo. Wengi wao hutumia viungo vya bei nafuu ambavyo tayari unayo tayari au unaweza kupata kwa urahisi kutoka kwenye duka la vyakula, kama aloe vera, soda ya kuoka, unga wa watoto, na chai. Ifuatayo ni mifano rahisi na muhimu.
- Siki au Juisi ya Limau suuza: changanya vijiko 2 (29.6 ml) ya siki nyeupe au juisi ya limau moja na kikombe kimoja cha maji. Shampoo nywele zako, suuza na mchanganyiko huu, kisha suuza na maji machafu.
- Suuza bia: pombe ni wakala wa kukausha, kwa hivyo jaribu kuchanganya kikombe cha bia cha 1/2 na vikombe 2 vya maji na suuza nywele zako na mchanganyiko baada ya kuosha. Hakikisha suuza mchanganyiko kutoka kwa nywele zako baadaye baadaye ili usisikie kama baa!
- Dawa ya shayiri: andika unga wa shayiri na uiruhusu ipoe, kisha ipake kwa kichwa chako na uiruhusu ikae kwa dakika 10-15. Fuata na regimen yako ya kawaida ya utunzaji wa nywele.
Njia ya 2 ya 3: Kubadilisha Aina yako ya Styling
Hatua ya 1. Weka joto mbali na kichwa chako
Joto huchochea uzalishaji wa mafuta, kwa hivyo epuka kukausha pigo. Pia ni wazo zuri kuepuka chuma gorofa, chuma cha kukunja, na rollers moto ikiwa mafuta mazito ni ya wasiwasi.
Hatua ya 2. Gusa nywele zako kidogo
Kuendesha mikono yako kupitia nywele zako na vinginevyo kucheza na nywele zako hueneza mafuta kutoka kichwani hadi kwa nywele zako zote. Inaweza pia kuchochea uzalishaji wa mafuta kwenye mizizi.
- Kugusa nywele zako pia ni shida kwa sababu huhamisha mafuta kutoka kwa mikono yako (kutoka kwa vitu kama lotion au kitu chochote ulichokula) kwa nywele zako.
- Vivyo hivyo huenda kwa kupiga mswaki: kila wakati unapoburuta brashi chini ya kichwa chako, unavuta mafuta kutoka kwenye mizizi kupitia kufuli zako zote. Ni wazi unahitaji kupiga mswaki wakati umepata tangles au njia mbaya za kuruka, lakini jaribu kupinga viboko hivyo 100 kwa siku.
Hatua ya 3. Nyunyizia shampoo kavu
Bidhaa hizi husaidia kuondoa mafuta kwenye mizizi, na zinaweza kuongeza kiasi. Wao ni chaguo nzuri kwa siku zisizo za shampoo.
- Shampoo kavu ni nzuri kwa msaada wa nywele mara kwa mara, lakini hupaswi kuitumia kila siku. Inaweza kuzuia follicles ya nywele na kuifanya iwe ngumu kwa tezi za jasho kwenye kichwa chako kufanya vizuri kazi yao.
- Wanga wa mahindi, unga wa mahindi, na karatasi za kufuta hufanya kazi sawa na shampoo kavu, ikinyunyiza mafuta mengi katikati ya safisha.
Hatua ya 4. Epuka bidhaa zenye msingi wa mafuta
Bidhaa za kupiga maridadi na silicone au mkusanyiko mkubwa wa mafuta zinaweza kufanya nywele zako zionekane zenye grisi, kwa hivyo soma lebo za kiunga kwa uangalifu na uchague mitindo mbadala.
Njia ya 3 ya 3: Kubadilisha Lishe yako
Hatua ya 1. Pata B2 zaidi na B6
Vitamini hivi husaidia mwili kudhibiti uzalishaji wa sebum.
- Mbegu za alizeti ni chanzo kizuri cha vitamini B2 na B6. Vyakula vingine ambavyo vina B6 ni pamoja na samaki, kuku, nyama nyekundu, na maharagwe..
- Ikiwa haupati vitamini B vya kutosha kutoka kwa chakula, unaweza kuchukua nyongeza ya kaunta, inayopatikana katika maduka ya dawa na maduka ya vyakula.
Hatua ya 2. Nyongeza na Vitamini A na D
Kama vitamini B, hizi husaidia kupunguza uzalishaji wa sebum.
Ili kuhakikisha kuwa hauzidishi (au haufanyi kazi) kiasi, ni muhimu kuangalia na daktari wako kabla ya kuongeza na Vitamini A na D (au kabla ya kuanza regimen ya kuongeza)
Hatua ya 3. Fuata lishe ya chini ya glycemic
Vyakula vya juu vya glycemic husababisha insulini zaidi katika damu ambayo inaweza kusababisha uzalishaji mkubwa wa mafuta.
Epuka vyakula vilivyosafishwa, vyakula vya juu vya wanga na vyakula vyenye sukari nyingi na chagua mboga zisizo na wanga, kunde, na matunda
Hatua ya 4. Tumia zinki zaidi
Zinc inadhibiti uzalishaji wa sebum na inaweza kupatikana kutoka kwa nyama nyekundu na kuku.
Oatmeal ina zinki na vitamini B2 na B6 na ni kitu kizuri kula ili kusaidia kudhibiti nywele zenye mafuta
Hatua ya 5. Kula asidi ya mafuta ya omega-3
Hizi ni nzuri kwa afya ya nywele. Samaki na walnuts ni vyanzo viwili nzuri.
Vidokezo
- Kwa watu wengine, nywele zenye mafuta husababishwa na suala la homoni. Hii imeenea sana kwa vijana, wanawake wajawazito, au wanawake wanaokoma kumaliza. Ikiwa unafikiria nywele zako zenye mafuta husababishwa na shida ya homoni, zungumza na daktari wako.
- Uzazi wa mpango wa mdomo na steroids pia inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa sebum.
- Epuka kusugua shampoo yako kwa nguvu sana, kwani hii itazidisha uzalishaji wa mafuta.
