Ubaguzi wa jinsia moja ni ubaguzi, hofu, au chuki ya watu mashoga (na mara nyingi wa jinsia mbili). Inachukua aina nyingi, pamoja na vitendo vya vurugu, hisia za chuki, au ishara za woga. Wote watu binafsi au vikundi vinaweza kuwa na chuki ya jinsia moja na inaweza kuunda mazingira ya uhasama. Kwa bahati nzuri, unaweza kuchagua kutochukia ushoga. Inaweza kuchukua wakati wa kubadilisha njia unayoona ulimwengu, na hakika itahitaji bidii. Walakini, unaweza kujifunza kuwa mtu aliye na maoni wazi zaidi ili kuunda ulimwengu wenye furaha na salama.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutafakari juu ya Imani Yako
Hatua ya 1. Andika hisia zako
Ikiwa unafanya uamuzi wa busara wa kuacha kuchukia ushoga, basi unaweza kuwa tayari umegundua hisia au vitendo ambavyo vinakusumbua wewe au wengine. Andika hisia zako au ni vitendo gani vinavyochochea hisia fulani za kuchukia ushoga. Kwa mfano:
- Sijisikii raha na hasira wakati ninapoona wenzi wa jinsia moja wakibusu.
- Nadhani ni makosa kwamba dada yangu anapenda wanawake wengine.
- Ninahisi sio kawaida kwa wanaume wawili kupendana.
Hatua ya 2. Tafiti hisia zako
Mara tu ukiandika hisia maalum ambazo hufanya kuwa na hisia za ushoga, ni wakati wa kuchambua ni kwanini unajisikia hivi. Hii ni hatua inayohitajika kuanza kufanya mabadiliko. Jaribu na jiulize:
- ”Kwa nini mimi hukasirika katika [x] hali? Ni nani au ni nini kimeathiri hisia hizi? Je! Kuna sababu kwa nini ninahisi hivi?”
- ”Je! Nadhani ni busara kuhisi hivi? Je! Ni hatua gani ninaweza kuchukua ili kuhisi njia hii?
- "Je! Ninaweza kuzungumza na mtu juu ya hisia hizi kutambua kwanini ninahisi hivi?"
Hatua ya 3. Tambua imani yako
Mara nyingi, imani zetu hutoka kwa wazazi wetu au washauri wetu. Unapotafakari juu ya hisia zako, fikiria mahali ambapo ujamaa wa jinsia moja ulianzia. Jiulize:
- "Je! Wazazi wangu wanahisi kuchukia ushoga na maoni yao yameathiri maoni yangu?"
- "Je! Kuna mtu katika maisha yangu anayeathiri hisia hizi hasi?"
- ”Je! Elimu yangu / dini / utafiti umenifanya nijisikie hivi? Kwa nini?”
Sehemu ya 2 ya 4: Kuzingatia Tabia Zako
Hatua ya 1. Orodhesha tabia zako mbaya
Mara tu unapokuwa ukizingatia ni aina gani ya hisia unazo na kwanini, orodhesha tabia mbaya ambazo ungependa kubadilisha. Hii inaweza kukufanya uone aibu kwa sababu ya matendo yako ya zamani, lakini kila wakati ni bora kuwa mkweli kwako mwenyewe ili uweze kusonga mbele. Jaribu na uorodhe matokeo ambayo yanaweza kuwa. Kuwa maalum kama iwezekanavyo:
- ”Nina tabia mbaya ya kutumia neno‘shoga’kuelezea mambo. Nadhani hii inaweza kuwa ya kukera kwa watu wanaojitambulisha kama mashoga."
- ”Nilimdhihaki [x] katika shule ya upili na nikamwita shoga. Labda hii iliumiza hisia zake.”
- ”Nilikuwa mkatili sana kwa dada yangu wakati alipofika kwa familia. Niliharibu uhusiano muhimu maishani mwangu kwa sababu ya hisia zangu za chuki.”
Hatua ya 2. Orodhesha kile unataka kubadilisha
Kuwa maalum kama iwezekanavyo katika orodha hii. Mara tu unapogundua tabia hizi mbaya na hisia hasi, ni wakati wa kuzingatia chanya. Orodhesha malengo ambayo ungetaka kufikia. Kwa mfano:
- ”Nataka kuacha kutumia neno‘shoga.’
- "Nataka kuomba msamaha kwa watu ambao niliwadhihaki."
- "Nataka kuamsha uhusiano wangu na dada yangu na kumwomba msamaha."
Hatua ya 3. Tambua mabadiliko inachukua muda
Unapaswa kutambua kuwa kubadilisha tabia mbaya kuwa nzuri huchukua nyakati. Wataalam wanapendekeza inachukua takriban mwezi mmoja kukuza tabia mpya. Unaweza kufanya makosa. Unaweza kurudi kwenye tabia mbaya. Ujanja ni kuendelea kusonga mbele na kuendelea kujaribu.
Sehemu ya 3 ya 4: Kuchukua Hatua Kubadilisha
Hatua ya 1. Zungumza dhidi ya kuchukia ushoga
Labda umesikia, au hata umesema, "huyo ni shoga sana!" Hii inachukuliwa kuwa isiyo na hisia na yenye kuumiza kwa jamii ya LGBT kwani ni neno la dharau. Unaposikia kifungu hiki, jaribu kuwazuia watu wasitumie kwa kusema kitu kama:
- "Je! Unajua maana ya kifungu hicho?"
- "Kwa nini unatumia kifungu hicho?"
- "Je! Haufikirii kuwa kifungu hicho kinaweza kuumiza wengine?"
Hatua ya 2. Jibu taarifa za ulawiti
Kwa bahati mbaya, imerekodiwa vizuri kwamba matusi ya ushoga ni kawaida, haswa shuleni na kwenye vyuo vikuu. Unaposikia matusi au taarifa ya ushoga, hakikisha unawajibu kwa busara na heshima. Unaposikia kitu kibaya kama "mashoga wanaenda kinyume na mpango wa Mungu" au "mashoga wote ni watapeli," chukua baadhi ya mbinu zifuatazo ili kufanikiwa kushughulikia hotuba hii:
- Kuwa jambo-la-ukweli. Mara tu utakapojumuisha hisia ndani ya sauti yako, inaweza kuwa rahisi kwa wengine wasikuchukulie kwa uzito. Ongea na ukweli na kwa kichwa sawa ili ujumbe wako uweze kusikilizwa.
- Eleza kwa nini kilichosemwa ni cha kuchukiza. Wakati mwingine, watu huongea bila kujua kwamba maneno yao yana maana. Eleza ni kwa nini kile mtu alisema kilikuwa cha chuki na labda ataelewa makosa ya njia zake.
- Sema kwamba hakuna kitu kibaya kuwa shoga au msagaji. Mtazamo huu mzuri unaweza kuonyesha kwamba una msaada kwa wengine.
Hatua ya 3. Simama kwa wengine
Uonevu ni shida kubwa. Ukiona / kusikia matusi ya chuki, matamshi ya chuki, au vitendo vya chuki dhidi ya mtu (chochote mwelekeo wao ni), simama kwa ujumbe wa msaada. Kuwa na ujasiri na sema kitu kama:
- ”Kwa kweli sipendi unachosema kuhusu [x]; hiyo inaumiza sana!”
- ”Kwa nini unaweza kusema au kufanya hivyo? Je! Ungehisi vipi ikiwa ungefanyiwa hivyo?”
- "Sidhani kama tunaweza kuwa marafiki ikiwa utaendelea kuongea vile."
Hatua ya 4. Jifunze kutoka kwa malalamiko ya zamani
Nchi 76 duniani kwa sasa zina sheria ambazo zinatesa wanandoa wa jinsia moja au wasagaji. Historia imeonyesha vitendo vya kibaguzi na chuki dhidi ya jamii ya LGBT. Chukua muda kujifunza juu ya baadhi ya malalamiko haya ili kupata mtazamo bora juu ya kile jamii hii inapaswa kukabiliana nayo.
- Vipindi vingi vya wakati katika historia vina kumbukumbu za ushoga. Kwa mfano, wakati wa WWII, Ujerumani ya Nazi iliweka mashoga katika kambi za mateso. Ukweli wa kujifunza unaweza kusaidia kuweka chuki hii katika mtazamo na labda ikuruhusu ujifunze kuwa mvumilivu zaidi kwa sababu yao.
- Unaweza kujifunza juu ya historia kupitia njia kadhaa pamoja na maandishi, podcast, vitabu vya kiada, na mtandao.
Sehemu ya 4 ya 4: Kusukuma Mipaka yako
Hatua ya 1. Ongea na shoga
Mara tu unapoanza kujisikia vizuri na hisia zako mwenyewe, ni wakati wa kushinikiza mwenyewe ubadilike. Jaribu kuzungumza na kufanya mazungumzo na shoga. Kuwa mwenye heshima na mzuri, na usiulize maswali yaliyoelekezwa juu ya ujinsia wake.
- Kuwa na mazungumzo ya kawaida tu na jaribu na kuweka akili wazi juu ya mtu unayezungumza naye.
- Jaribu maswali ya kijamii ya upande wowote kama vile: "Je! Unaweza kuniambia kuhusu kazi yako?" au "Unapenda kutazama sinema za aina gani? au "Je! ni mgahawa upi unaopenda zaidi?"
Hatua ya 2. Nenda kwenye mkutano wa utetezi wa LGBTQ
Ni ngumu kujiweka katika viatu vya wengine na kuelewa jinsi wengine wanateswa.
- Ili kusaidia kupanua akili yako, jaribu kwenda kwenye mkutano wa utetezi, mkutano wa hadhara, semina, au mhadhara uliolengwa haswa kwa haki za mashoga / wasagaji. Tena, ni muhimu kuwaheshimu wengine, bila kujali maoni yako mwenyewe.
- Ili kupata maeneo ya mikutano kama hiyo, angalia vipeperushi katika chuo kikuu cha karibu. Vyuo vikuu vya chuo kikuu kwa ujumla vina jamii tofauti zaidi na mara nyingi huandaa mikutano / mihadhara / semina.
Hatua ya 3. Jikaze kupata rafiki mpya
Mara tu unapoanza kupanua akili yako na kutumia tabia nzuri, jaribu kupata marafiki wapya ambao hutambua kama mashoga. Ongea na mtu ambaye anashiriki masilahi yako na burudani, na uwe mwenyewe!
Kupata rafiki wa mashoga ni kama tu kufanya rafiki wa jinsia moja. Pata mtu ambaye anashiriki maslahi sawa na wewe na acha urafiki ukue kiuhai
Vidokezo
- Ni sawa ikiwa haubadilika mara moja. Inaweza kuchukua muda. Endelea kuifanyia kazi.
- Jaribu kufikiria kuwa jinsia tofauti. Ikiwa wewe ni wa jinsia moja, utakuwa shoga. Ungetaka watu wakukubali bado, sivyo? Ikiwa wewe ni mtu wa dini, Mungu anakufundisha kupenda, sio chuki.
- Sio lazima uende kwenye kila Gwaride la Kiburi ili usiwe na ushoga. Ni sawa ikiwa hauko vizuri kuwa mtetezi wa haki za LGBT +, mradi unaelewa kuwa hakuna kitu kibaya kuwa LGBT + na watu wote wanastahili haki sawa na heshima.
