Ikiwa umekuwa mjamzito kufuatia kusimama kwa usiku mmoja, unaweza kuwa unapata mhemko anuwai. Kumjulisha mtu uliyelala naye inaweza kuwa ya kutisha kidogo, lakini inaweza kushughulikiwa kwa neema. Unaweza kusonga mazungumzo haya maridadi kwa kwanza kushughulikia hisia zako juu ya jambo hilo, kisha ufanye kazi ili kuwasiliana kwa ufanisi, na mwishowe kwa kuamua utafanya nini. Unaweza kuwa na maamuzi muhimu ya kufanya, lakini kwa bahati nzuri unayo chaguzi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutatua hisia zako
Hatua ya 1. Thibitisha ujauzito wako
Kabla ya kuhisi hitaji la kujadili na mtu yeyote, unapaswa kuthibitisha kuwa wewe ni mjamzito. Hakuna haja ya kuwa na mazungumzo haya mpaka ujue hakika. Ikiwa umekosa kipindi, na / au unapata dalili zingine, endelea kuchukua mtihani wa ujauzito.
- Vipimo vingine vya ujauzito vinaweza kuchukuliwa hadi siku tano kabla ya kipindi chako ambacho umekosa, lakini hizi sio sahihi.
- Kwa matokeo bora, subiri hadi umekosa kipindi chako, kisha uchukue jaribio la kaunta.
- Unaweza pia kuona daktari wako kuchukua mkojo au mtihani wa damu.
Hatua ya 2. Tafakari jinsi unavyohisi
Kuwa mjamzito baada ya kusimama usiku mmoja kunaweza kushtua. Habari hii inapoanza kuingia, tumia muda kidogo kusindika habari hii na kuona jinsi unavyohisi. Unaweza kupata mhemko anuwai unapofikiria jinsi ya kuendelea. Tumia muda kuchapisha na / au kuzungumza na rafiki wa karibu ili upambanue unachohisi. Hakuna haja ya kumwambia mtu ambaye amelala naye mara moja.
Hatua ya 3. Fikiria chaguzi zako
Una angalau uamuzi mmoja wa kufanya. Unahitaji kuamua ikiwa utaendelea na ujauzito au la. Ikiwa utachagua kuendelea, utahitaji kuamua ni jinsi gani ungependa mzazi mwingine ahusika. Mwishowe, huu ni uamuzi wako. Unaweza kutaka maoni yao au la. Kwa hali yoyote, unapaswa kuamua (angalau kwa utulivu) jinsi unavyohisi kabla ya kuzungumza naye. Chaguzi zako ni pamoja na:
- Kutoa mimba.
- Kutafuta kuasili.
- Kuweka mtoto na pamoja na baba.
- Kuweka mtoto peke yako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuwasiliana kwa Ufanisi
Hatua ya 1. Panga kile unachotaka kusema
Wakati wowote unakabiliwa na mazungumzo muhimu, inaweza kusaidia kutumia wakati kupanga na kufanya mazoezi ya yale unayotaka kusema. Chukua karatasi na kalamu na andika kila kitu unachohitaji kuwasiliana. Weka mawasiliano yako moja kwa moja na kwa uhakika, na ujumuishe maelezo yote muhimu. Kisha jizoeze kuzungumza maneno haya kwa sauti. Vitu vingine unaweza kusema, ni pamoja na:
- "Nilikosa hedhi na nina ujauzito."
- "Tayari nimechukua mtihani wa ujauzito na nina hakika."
- "Tayari najua ninachotaka kufanya," au "Sina hakika kabisa ninachotaka kufanya," au "Nadhani najua ninachopaswa kufanya, lakini nilitaka maoni yako."
- "Nina hakika kuwa wewe ndiye baba," au "Nina hakika kuwa wewe ndiye baba."
- "Nilidhani ni muhimu kwako kujua."
Hatua ya 2. Weka wakati wa kukutana
Mwambie kwamba unahitaji kuzungumza naye na kwamba ungependa kufanya hivyo kwa ana. Unaweza kupendekeza kwenda kutembea (mahali pengine kwa umma) au kwa kahawa (mahali pengine kimya). Ikiwa atakuuliza ni kwanini, mwambie uko katika kampuni na hauwezi kuzungumza kwa sasa. Ikiwa anakubali, panga ukumbi na wakati unaofaa.
- Jihadharini kwamba anaweza kudhani unampigia simu ili kufuatilia usiku uliokaa pamoja. Mapokezi unayopokea yanaweza kuwa baridi ikiwa sio vile anataka.
- Ikiwa atakataa kukutana naye ana kwa ana, huenda ukahitaji kumwambia kupitia simu.
Hatua ya 3. Ongea wazi
Unapokutana naye, sema maneno yako kwa sauti na wazi, ili usihitaji kujirudia. Baada ya mazungumzo mafupi mafupi, endelea na ukimbie. Inaweza kusaidia kuleta kadi ya maandishi na yale unayopanga kusema yamechapishwa. Kwa njia hii, hautapata woga na kusahau kile ulichopanga.
Unaweza kutoka nje na kusema, "Nina mjamzito na nilifikiri kwamba unapaswa kujua."
Hatua ya 4. Kuwa tayari kwa athari anuwai
Kumbuka, umekuwa na wakati kidogo wa kuchakata habari hii, na hii inaweza kumshinda. Anaweza kuchanganyikiwa, kukasirika, au kukataa. Anaweza kutoa msaada wake mara moja. Anaweza kuonyesha athari nyingi / mhemko kwa wakati mmoja. Jaribu kumpa muda wa kuchakata habari. Mwitikio wake wa kwanza hauwezi kuonyesha jinsi anahisi kweli.
- Ikiwa amekasirika, eleza kuwa unaweza kuzungumza baadaye, au uende tu. Anaweza kuwasiliana nawe baada ya kuwa ametulia.
- Ikiwa yeye ni mwema na anayeelewa, unaweza kuchagua kuzungumzia chaguzi na hisia zako naye.
- Unaweza kupendekeza mkutano wa ufuatiliaji kwa wiki moja au zaidi katika siku zijazo - ukikiri kwamba umekuwa na wakati mwingi wa kufikiria mambo zaidi yake.
- Mwishowe, unachofanya ni uamuzi wako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuamua Nini Utafanya
Hatua ya 1. Dhibiti mafadhaiko yako
Kulingana na sababu nyingi, hii inaweza kuwa mchakato wa kufadhaisha. Haijalishi una mpango wa kuendelea na ujauzito au la, afya yako iko katika hali nyeti. Unahitaji kujitunza mwenyewe. Baada ya kuzungumza naye, chukua muda na nafasi kushughulikia mawazo yako na kudhibiti mafadhaiko yako.
- Fanya shughuli za kujitunza, kama kupata massage, kuoga, kuandikia, au kujitibu kwa vitafunio.
- Ongea na mtu kama rafiki, mwanafamilia anayeaminika, au mtaalamu.
- Pumzika sana.
Hatua ya 2. Fanya uamuzi
Baada ya kuzungumza naye na kufanya tafakari, unaweza kuwa tayari kufanya uamuzi. Labda umejua wakati wote kile ulitaka kufanya, au labda haujawa na uhakika. Fikiria juu ya ukweli wa kuwa na mtoto na ikiwa unayo au sio una hamu na / au njia ya kufanya hivyo. Kwa kuongezea, fikiria imani yako ya kibinafsi na mhemko. Kwa ujumla, una chaguzi nne za kuchagua. Unaweza:
- Chagua kumaliza mimba.
- Chagua kuweka mtoto juu ya kupitishwa.
- Chagua kuendelea na ujauzito na mzazi mwenza na baba.
- Chagua kuendelea na ujauzito na kumlea mtoto peke yako au kwa msaada wa familia yako.
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari
Mara tu unapojua jinsi unapanga kuendelea, wasiliana na daktari. Iwe unaendelea na ujauzito au la, daktari anaweza kukupa rasilimali na ushauri muhimu. Fanya miadi na OBGYN kwa mashauriano, na uichukue kutoka hapo.
