Ikiwa una ngozi nyeti labda unajua kuwasha kama ngozi kavu, nyekundu, au ngozi. Labda unaweza kujua kwamba bidhaa fulani au vipodozi huchochea flareups yako. Kwa kuwa ngozi nyeti ni hali, sio ugonjwa, ni muhimu kujua jinsi ya kuzuia kuwasha kwa ngozi. Ili kukusaidia kuvinjari vichochezi na kudhibiti ngozi yako nyeti, angalia majibu yetu hapa chini.
Hatua
Swali la 1 kati ya 5: Ni nini dalili za ngozi nyeti?
Hatua ya 1. Unaweza kugundua kuwaka, kuwasha, na uwekundu
Watu wengine pia huhisi kana kwamba ngozi yao ni ngumu au wanaona hisia za kuumwa. Kuwashwa na maumivu pia ni ishara za ngozi nyeti.
- Kumbuka kwamba dalili hizi ni tofauti kutoka kwa mtu hadi mtu. Unaweza kuona dalili 1 tu au unaweza kuwa na kadhaa. Hii ni kawaida kabisa.
- Watu kawaida hupata ngozi nyeti kwenye uso na kichwani, lakini unaweza kuwa na ngozi nyeti mahali popote kwenye mwili wako.
Swali la 2 kati ya 5: Ni nini kinachangia ngozi nyeti?
Hatua ya 1. Kizuizi dhaifu cha ngozi kinaweza kusababisha ngozi nyeti
Ngozi yako imeundwa na seli ngumu za ngozi zilizofungwa na lipids na inaweka unyevu ndani. Ikiwa una uharibifu kwa kizuizi chako cha ngozi au seli nyembamba za ngozi, kwa bahati mbaya, ngozi yako ni kavu na kawaida hushikwa na muwasho. Seli nyembamba za ngozi au uharibifu wa kizuizi cha ngozi unaweza kuwa maumbile, unaosababishwa na uchochezi, au unaosababishwa na vichochezi kama visafishaji vikali au rangi.
Ili kuimarisha kizuizi chako cha ngozi, tumia vifaa vya kusafisha na unyevu ambavyo vina keramide au unyevu. Viungo hivi husaidia kufunga unyevu na huimarisha ngozi yako kwa hivyo haisikii kuwa ngumu
Hatua ya 2. Kuvimba kutoka kwa vitu kama vipodozi kunaweza kusababisha ngozi nyeti
Watu wengi hugundua uso wao una ngozi nyeti na inaweza kuwa kwa sababu hutumia bidhaa zinazosababisha kuwasha. Viungo kama alpha-hydroxy asidi, propylene glikoli, pombe na harufu zinaweza kusababisha ngozi nyeti. Hii ni kwa sababu kemikali hizi zinaweza kupenya kizuizi chako dhaifu cha ngozi ili kuweka uchochezi.
Vipodozi na bidhaa ngumu za utunzaji wa ngozi pia zinaweza kuharibu kizuizi cha ngozi ili ngozi yako ihisi inakauka, kuwasha, au nyekundu
Hatua ya 3. Sababu za mazingira zinaweza kusababisha ngozi nyeti
Je! Umewahi kugundua kuwa ngozi yako inakauka zaidi au kuwasha wakati hali ya hewa ni baridi na kavu? Labda jua au uchafuzi hufanya ngozi yako ionekane nyekundu. Hata unyevu mwingi au mdogo sana unaweza kusumbua kizuizi cha asili cha ngozi yako. Uchunguzi unaonyesha kuwa unyevu wa chini na joto la chini linaweza kupunguza kazi ya kiboreshaji chako cha ngozi kwa hivyo unahusika zaidi na mafadhaiko na uchochezi.
- Unaweza kudhibiti mambo ya mazingira kwa kiwango fulani. Unaweza kukimbia humidifier ikiwa hali ya hewa kavu ya msimu wa baridi inakera ngozi yako, au unaweza kutumia mafuta ya kuzuia jua na epuka kutoka wakati wa mchana wakati wa majira ya joto.
- Uchafuzi ni sababu inayoongezeka ya ngozi nyeti. Ikiwa unaishi katika eneo lenye moshi au hali duni ya hewa, huenda ukahitaji kuosha ngozi yako mara nyingi ili kuondoa baadhi ya vichocheo hivi.
Swali la 3 kati ya 5: Je! Ni hali gani zingine zinazohusiana na ngozi nyeti?
Hatua ya 1. Kuna mengi ya kawaida kama ukurutu, ngozi kavu, na rosasia
Psoriasis, upele, vimelea, kuchoma, makovu, kuumwa na wadudu, na mizinga pia inaweza kusababisha ngozi nyeti. Unaweza hata kuwa mzio kwa kitu ulichokigusa kama sufu, mwaloni wa sumu au ivy, au kemikali.
- Masharti kama psoriasis na ukurutu inaweza kuwa ngumu kutofautisha kwa hivyo ni bora kufanya kazi na daktari wako wa ngozi ikiwa unashuku mwili wako unaweka majibu ya kinga.
- Ikiwa una kuumwa na wadudu au mizinga, kawaida mafuta ya kutuliza ya calamine yanaweza kupunguza kuwasha ili uwe vizuri wakati ngozi yako inapona.
Swali la 4 kati ya 5: Kwa nini ngozi yangu ni nyeti ghafla kuguswa?
Hatua ya 1. Inaweza kuguswa na vipodozi, mazingira, mafadhaiko, au homoni
Ikiwa ngozi yako ghafla inajisikia moto, kuwaka, kuwasha, au kama inauma, unaweza kuwa ukijibu kwa kitu ambacho umeweka tu kwenye ngozi yako au kwa mazingira yako. Mwanga wa ultraviolet, mafadhaiko, na mabadiliko ya homoni zinaweza kusababisha dalili nyeti za ngozi.
Unaweza kugundua ngozi yako ikiguswa ndani ya saa 1 kwa vichochezi hivi na inaweza kuonekana kuwa nyeti kwa dakika chache au masaa kadhaa
Swali la 5 kati ya 5: Ninawezaje kudhibiti ngozi yangu nyeti?
Hatua ya 1. Acha kutumia vipodozi au bidhaa ambazo hukera ngozi yako
Kwa kuwa labda haujui ni nini kinachosababisha kuwaka kwako, chukua mapumziko ya wiki mbili kutoka kwa bidhaa zote na mapambo unayotumia. Kisha, unaweza kurudisha tena bidhaa 1 kwa wakati mmoja au daktari wako akupime kwa unyeti.
Unaweza kupata kuwa mapambo na manukato hufanya ngozi yako kuwa nyekundu na splotchy ili ujue kuepusha harufu katika chochote unachotumia kwenye ngozi yako
Hatua ya 2. Osha ngozi yako na maji ya joto, sio moto
Ikiwa wewe ni kama watu wengi, loweka kwa muda mrefu katika umwagaji moto huhisi kushangaza. Kwa bahati mbaya, maji ya moto na loweka ndefu zinaweza kuvua mafuta ya asili kutoka kwenye ngozi yako kwa hivyo inahisi kavu kuliko hapo awali. Ili kulinda kizuizi chako cha ngozi, jaribu kuoga au umwagaji wa joto badala yake na upunguze kwa dakika 5 hadi 10.
Kumbuka kutotumia utakaso mkali au kuosha mwili ambayo ina viungo vya kukasirisha
Hatua ya 3. Unyawishe ngozi yako ili kudumisha kizuizi chake
Tumia moisturizer iliyoitwa hypoallergenic, isiyo na harufu, au ngozi nyeti. Kisha, angalia lebo na epuka viboreshaji vyenye asidi, kama asidi ya hyaluroniki, kwani hizi zinaweza kukasirisha ngozi yako. Ili kuimarisha kizuizi chako cha ngozi kwa hivyo ni chini ya tendaji, tumia unyevu na keramidi-wax lipids ambayo itarejesha ngozi yako.
- Ngozi yako inaweza kufaidika na viungo vya kutuliza kama chamomile au aloe.
- Jaribu kupaka unyevu kwenye ngozi yako ndani ya dakika 3 za kuoga au kuoga ili ufungie unyevu.
Hatua ya 4. Fanya kazi kwa karibu na daktari wa ngozi kusimamia ngozi yako nyeti
Ngozi nyeti ni mada kubwa ya utafiti kwani vitu vingi vinaweza kuchochea na watu kujibu tofauti. Hii ndio sababu ni muhimu sana kuzungumza na daktari wako wa ngozi juu ya mpango wa kulinda kizuizi chako cha ngozi. Ingawa hakuna matibabu ya kichwa au dawa za kutibu ngozi nyeti, mpango wako wa usimamizi wa kibinafsi unaweza kujumuisha:
- Mazoea ya kupunguza mafadhaiko kama yoga au kutafakari
- Epuka utunzaji maalum wa ngozi au viungo
- Kuongeza moisturizers au kuendesha humidifier
