Kuna mamia, labda maelfu, ya bidhaa za kukuza ngono zinazopatikana mkondoni na kwenye maduka. Wengi wao hulenga wanaume na hufanya madai ya mwitu ili kuboresha nguvu za kijinsia, ubora wa erection, na hata urefu wa penile. Wanaume hununua bidhaa hizi na mara nyingi hukatishwa tamaa. Kabla ya kununua moja ya bidhaa hizi, unapaswa kujua jinsi ya kufanya utafiti katika bidhaa ili kubaini ikiwa utafiti wowote wa matibabu unaaminika umefanywa juu ya ufanisi wake.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuamua Ikiwa Bidhaa ya Kuongeza Ngono ni Halali
Hatua ya 1. Angalia daktari wako
Unaweza kuzuia uwezekano wa bidhaa haramu za kukuza ngono kabisa kwa kuanza na kutembelea daktari wako. Wengi wa bidhaa hizi hazifanyi chochote bora na zinaweza kuwa na madhara kwa afya yako wakati mbaya zaidi. Dawa halali za dawa zipo kwa maswala mengi yanayohusiana na utendaji wa kijinsia, pamoja na kutofaulu kwa erectile. Angalia daktari wako ili kubaini ikiwa dawa yoyote iliyothibitishwa kliniki inayoungwa mkono na utafiti wa matibabu unaoweza kupatikana inapatikana kwa suala lako.
Hakikisha kwamba unamwambia daktari wako juu ya dawa yoyote au virutubisho unayotumia. Dawa zingine zinaweza kuingiliana vibaya na kila mmoja
Hatua ya 2. Tafiti data ya kliniki
Nenda kwa clinicaltrials.gov na utafute kwa jina la bidhaa. Tovuti hii inayoendeshwa na Taasisi za Kitaifa za Afya za Merika-ina matokeo ya upimaji rasmi wa bidhaa za matibabu. Bidhaa yoyote kwenye soko inapaswa kuwa na data ya utafiti ili kudhibitisha ufanisi wake, na mtengenezaji yeyote wa bidhaa anapaswa kutaka kutoa habari hii hadharani ili kudhibitisha kwa watumiaji kuwa inafanya kazi.
- Hakuna majaribio ya kliniki yaliyochapishwa ambayo inamaanisha kuwa bidhaa hiyo imeonekana kutofaulu katika jaribio na data haikuchapishwa au kampuni haijafanya majaribio yoyote-yote ambayo yanamaanisha madai ya bidhaa hiyo labda ni haramu.
- Kwa kuongezea, usiamini moja kwa moja utangazaji wa bidhaa inayotaja majaribio ya kliniki. Fanya utafiti wako mwenyewe (kama vile na kiunga cha NIH hapo juu) ili kudhibitisha majaribio. Kampuni zinaweza kuendesha kwa urahisi majaribio ya bidhaa zao ambazo hupungukiwa chini ya uchunguzi wa ukali halisi wa kisayansi, au wanaweza kudai tu kuwa wameendesha majaribio. Tena, ikiwa kweli waliendesha jaribio halisi ambalo lilithibitisha ufanisi wa bidhaa zao, wangekimbilia kuchapisha katika maeneo yenye sifa nzuri.
Hatua ya 3. Puuza ushuhuda wa kibinafsi
Madai kutoka kwa watu binafsi kuhusu bidhaa ni rahisi kutengeneza na hayahitaji kushikiliwa kwa uchunguzi. Kamwe usiruhusu ushuhuda wa dawa au hadithi kuhusu ufanisi wake isimame badala ya data ngumu ya kisayansi kwa njia ya utafiti uliochapishwa na majaribio ya kliniki. Kwa kupuuza usaidizi huu wa msingi wa bidhaa, utaona mara moja kwamba inamaanisha tu kujaza utupu wa habari halali ya matibabu.
Hatua ya 4. Thibitisha mapendekezo ya daktari
Kampuni yoyote inaweza kununua picha mkondoni ya mwigizaji aliyevaa kanzu ya maabara na kudai bidhaa hiyo ni "daktari anayependekezwa." Google jina la daktari na uamue ikiwa mtu huyo ni daktari halisi aliye na utaalam katika eneo la dawa ya ngono. Je! Daktari huyo anahusishwa na hospitali maarufu? Je! Daktari amekamilisha utafiti na kuchapisha majarida katika majarida ya matibabu?
Kwa kuongezea, ikiwa hakuna jina linaloonekana karibu na daktari anayedaiwa, basi hii inafanya iwe chini ya uwezekano kwamba mtu huyo ni mtaalamu halali wa matibabu
Hatua ya 5. Tafuta habari inayohusiana na bidhaa kwenye tovuti zingine za kuaminika
Majaribio ya kliniki hayawezi kuwa habari pekee iliyochapishwa juu ya bidhaa. PubMed ni tovuti nyingine inayoendeshwa na Taasisi za Kitaifa za Afya, na inajumuisha nukuu zaidi ya milioni ishirini na nne zinazohusiana na utafiti wa kuaminika wa matibabu, pamoja na habari ya dawa, mimea, na kemikali zingine zinazodhaniwa zinaongeza utendaji.
Hatua ya 6. Jifunze viungo vyenye kazi
Ikiwa bidhaa ni kidonge, lotion, dawa, au cream, tafuta viungo ili kubaini ikiwa ina faida kiafya kwa matumizi yaliyodaiwa. PubMed ni chanzo cha kuaminika cha kufanya utafiti huu.
Bidhaa nyingi pia zinaweza kudai kugundua kikundi cha viungo vinavyojulikana, vikichanganywa kwa uwiano sahihi tu, ili kufungua utendaji unaotakiwa. Ikiwa hii ilikuwa kweli, kampuni ingewasilisha, na kupokea, hati miliki juu ya uvumbuzi ili kupata faida kubwa ya kifedha. Tafuta hifadhidata ya hati miliki ya serikali ya Merika kwa madai yoyote kama haya, yaliyowasilishwa na kampuni na jina la mvumbuzi
Hatua ya 7. Angalia FDA kuona ikiwa bidhaa hiyo ni hatari
Bidhaa nyingi za kukuza ngono kinyume cha sheria zinaongeza idadi ya viungo vya dawa, dawa ambazo hazijasomwa, na hata vitu vyenye kudhibitiwa ili kuongeza madai. Bidhaa hizi mara nyingi huainishwa kama "virutubisho vya lishe" kwani virutubisho vile havihitaji idhini na Utawala wa Chakula na Dawa. Viungo vilivyofichwa vya bidhaa hizi huwafanya kuwa hatari au kuwajibika kwa kuingiliana vibaya na dawa zingine unazoweza kuchukua.
Unaweza kupata orodha kamili ya bidhaa zinazojulikana kuwa na viungo vilivyofichwa kwenye wavuti ya FDA hapa. Hizi ni bidhaa ambazo zimetambuliwa kuwa na viungo kama hivyo na labda zinawakilisha asilimia ndogo tu ya bidhaa za kukuza ngono ambazo zinavyo
Hatua ya 8. Jihadharini na athari zingine mbaya
Vidonge sio bidhaa pekee zinazoweza kudhuru kuongeza ngono. Pampu kadhaa zinazodai kuongeza saizi ya uume pia ziko sokoni, kwa mfano. Hata bidhaa kama hii ambayo inaweza kuonekana kuwa na athari za muda kwa muonekano inaweza kufanya uharibifu wa muda mrefu kwa kuharibu kitambaa cha uume na mwishowe kusababisha maswala ya erectile baadaye.
Hatua ya 9. Jihadharini na watu wanaotafuta kupata pesa
Mawazo halali ya kujisaidia huenea haraka. Watu wanapenda kusaidia wengine na sio kupata pesa kutoka kwao. Na mtandao ni njia nzuri ya kufanya hivyo. Kuwa mwangalifu zaidi kwa wale wanaodai njia, mazoezi, mchakato wa mawazo au "ujanja" ambao unaweza kusaidia kuboresha utendaji wako wa ngono - lakini ikiwa unanunua kitabu chao, DVD au jarida. Je! Hudhani kwamba watu ambao wamefanikiwa sana na wazo hili wangeshiriki kwenye blogi au wavuti?
Njia 2 ya 2: Kujaribu Mbinu Zisizo za Kuboresha
Hatua ya 1. Wasiliana na mpenzi wako
Bidhaa nyingi za kukuza ngono kwa wanaume na wanawake zinaahidi kuongeza libido. Walakini, kupungua kwa libido kunahusiana zaidi na mafadhaiko, tabia nzuri katika mahusiano, na mawasiliano duni. Ingawa inaweza kuwa ya kushangaza mwanzoni, fanya mazungumzo ya wazi na mwenzi wako juu ya tabia yako ya ngono. Jadili mawazo yako na usikilize kwa uangalifu pia kwa mwenzako. Kuwasiliana tu kwa uwazi juu ya tamaa za kila mmoja kunaweza kusaidia kuvunja mazoea ya zamani na kupumua maisha mapya katika maisha yako ya ngono. Hii imehakikishiwa kuwa na afya njema kwa uhusiano wako na yenye afya zaidi kwako kuliko dawa ya "muujiza" isiyodhibitiwa.
Sio tu kwamba mazungumzo ya uaminifu juu ya ngono yanaweza kutawala tena libido yako, lakini ikiwa kumpendeza mwenzi wako ni wasiwasi wako, basi mawasiliano ya uaminifu yanaweza kukusaidia kujifunza zaidi juu ya kile mpenzi wako anapenda na anataka nje ya mwingiliano wa kijinsia. Hakikisha kuwa unakaa wazi kwa maoni badala ya kufadhaika au kujihami
Hatua ya 2. Zoezi la kupoteza mafuta ya tumbo
Zoezi la kawaida kupata umbo linaweza kuboresha utendaji wako wa kijinsia kwa sababu kadhaa. Cardio ya kawaida itaongeza nguvu yako na uvumilivu, pamoja na kati ya shuka. Kwa kuongeza, kumwaga paundi nyingi itakufanya ujisikie mapenzi. Hakuna kitu kinachoweza kuua libido yako kama kutojisikia sana, na kupata sura kunasaidia sana kujiamini.
Kwa wanaume wanaotafuta bidhaa za kukuza kwa saizi ya uume, "utumbo wa bia" unaotegemea chini pia inaweza kuifanya uume wako kuonekana mfupi kuliko ilivyo kweli. Mbali na sababu zilizo hapo juu, kutumia kupoteza mafuta ya tumbo pia kunaweza kutoa muonekano wa kupendeza zaidi kwa uume wako
Hatua ya 3. Jifunze ni nini "kawaida"
Sehemu kubwa ya hitaji la bidhaa za kukuza ngono zinazohusiana na saizi ya uume hutokana na maoni potofu kuhusu saizi ya wastani ya uume. Waigizaji katika filamu za watu wazima wanaweza kupotosha maoni hayo kwa wale wanaowaangalia. Kwa kugundua saizi halisi ya wastani, unaweza kupunguza wasiwasi kadhaa unaohusiana na kuhisi vifaa visivyofaa. Ukubwa halisi wa uume mzima wa kiume ni:
- Kati ya inchi tatu na tano (sentimita nane hadi kumi na tatu) wakati ni nyepesi
- Kati ya inchi tano na saba (sentimita kumi na tatu hadi kumi na nane) wakati umesimama
Hatua ya 4. Punguza nywele zako za pubic
Kwa wanaume ambao wana wasiwasi juu ya saizi ya uume, nywele za pubic zenye bushi karibu na msingi wa uume wako zinaweza kuifanya ionekane ndogo kuliko ilivyo. Jaribu kupunguza nywele za pubic karibu na msingi wa uume wako, ambayo itaongeza kiwango kinachoonekana cha urefu wa asili.
Hatua ya 5. Jizoeze mazoezi ya Kegel
Mazoezi ya Kegel huimarisha sakafu yako ya pelvic na inaweza kusaidia kwa kuchelewesha mshindo. Ikiwa kumwaga mapema ni suala ambalo umekuwa ukitafuta bidhaa ya kukuza, basi jaribu mazoezi haya badala yake. Utafiti wa 2012 ulionyesha kuwa wiki kumi na mbili za mazoezi ya kawaida ya Kegel zaidi ya wakati wa kujibu kumwaga mara nne.
- Toleo rahisi zaidi la mazoezi haya ni kubana misuli ambayo hukuruhusu kuacha kukojoa katikati. Mara tu unapotenganisha jinsi misuli hii inavyohisi, unaweza kuifanya kwa busara nyumbani au kufanya kazi hata bila kukojoa.
- Kwa maoni mengine yanayohusiana na kudhibiti kumwaga mapema, tembelea Jinsi ya Kudhibiti Utoaji wa Haraka wa mapema
Hatua ya 6. Angalia daktari wako
Wakati bidhaa nyingi za kukuza ngono ni bunk, dawa kadhaa zilizothibitishwa kliniki zinapatikana kwa maagizo ya shida kama vile kutofaulu kwa erectile (ED). Angalia daktari wako, jadili shida zozote ambazo umekuwa nazo kuhusu kupata au kudumisha ujenzi, na uone ikiwa anafikiria kuwa dawa ya dawa inafaa kwa hali yako.
Hatua ya 7. Fikiria kuona mshauri
Mara nyingi sababu kuu ya maswala yanayohusiana na utendaji wa kijinsia ni ya akili. Dhiki, wasiwasi, na unyogovu vinaweza kuathiri libido yako yote na uwezo wa kufanya ngono. Tazama mshauri aliyethibitishwa ambaye anaweza kukusaidia kutatua kile kinachokulemea na kinachoathiri vibaya maisha yako ya ngono.
