Arachnophobia ni phobia ya kawaida, ambayo huathiri takriban 50% ya wanawake na 18% ya wanaume. Ingawa wanasayansi hawaelewi ni nini husababisha phobias, wanasayansi wengi wanaamini phobias inaweza kuwa tabia ya kujifunza, inayohusiana na uzoefu wa kiwewe, au hata njia ya kulinda spishi zetu. Ikiwa una arachnophobia, na unakutana na buibui, silika yako ya kwanza inaweza kuwa kuendesha mwelekeo mwingine. Katika hali nyingi, hii inaweza kuwa ya kutosha, lakini ikiwa itabidi ushughulike na buibui (k.m. kwa sababu iko nyumbani kwako), basi kuna njia ambazo unaweza kuua buibui. Walakini, kwa sababu buibui huchukua jukumu muhimu katika mifumo ya ikolojia, unaweza pia kufikiria kukamata buibui na kuiacha itoke nje. Unaweza pia kuchukua hatua za kushughulikia arachnophobia yako ili buibui wasilete shida kama hiyo kwako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuua Buibui
Hatua ya 1. Ondoa buibui juu
Chaguo moja la kuondoa buibui ni kuifuta. Ikiwa una kifaa cha kusafisha utupu kisicho na begi, chukua buibui kwenye bomba la utupu, na uitupe kwenye takataka ya nje. Ikiwa una safi ya utupu na begi, tupa begi kwenye takataka ya nje.
Ni muhimu utupu utupu. Usirudishe tu chumbani. Ikiwa buibui ilinusurika kusafishwa, inaweza kutambaa tu jinsi ilivyoingia
Hatua ya 2. Tumia dawa ya mdudu
Njia nyingine rahisi ya kuua buibui kutoka mbali ni kunyunyiza buibui na dawa ya mdudu. Bidhaa nyingi zimeunda povu za erosoli ambazo zinaweza kunyunyiza miguu kadhaa. Katika hali nyingi, kunyunyiza buibui na dawa ya mdudu kutaua, lakini hata ikiwa sio kwa sababu fulani, hakika itapunguza buibui sana. Basi unaweza kuibadilisha kwa urahisi na kitu bila kuwa na wasiwasi kuwa kitakukimbia.
- Kuwa mwangalifu na dawa za mdudu, ingawa. Hakikisha kunawa mikono vizuri na sabuni na maji baada ya kutumia dawa. Safisha eneo ambalo umepulizia dawa vizuri, haswa ikiwa una wanyama wa kipenzi au watoto wadogo ambao wanaweza kuwasiliana na mabaki yaliyoachwa nyuma. Daima uhifadhi dawa mahali salama ambayo haiwezi kufikiwa na watoto au wanyama wa kipenzi.
- Hakikisha kusafisha buibui aliyekufa na kuitupa kwenye takataka. Hii ni muhimu sana ikiwa una wanyama wa kipenzi ambao wanaweza kuja na kula buibui aliyekufa. Dawa ya mdudu inaweza kumfanya mnyama wako mgonjwa sana, au inaweza hata kuwaua.
Hatua ya 3. Piga buibui
Labda njia moja ya kawaida ya kuua buibui ni kuipiga. Unaweza kutumia chochote ulicho nacho. Kiatu, kitabu cha simu, gazeti, au kitu chochote ambacho unaweza kuleta chini haraka na kwa urahisi juu ya buibui. Ufagio ulio na mpini mrefu pia unaweza kufanya kazi ya kuvunja buibui kutoka umbali mzuri.
- Kuwa mwangalifu, na njia hii ya kuua buibui una hatari ya kukosa buibui au kuijeruhi tu. Ikiwa utaipiga, hakikisha unaibomoa mara kadhaa hadi uwe na hakika imekufa.
- Kusafisha buibui aliyekufa na kitambi kikubwa cha tishu.
Hatua ya 4. Fungisha buibui
Hii inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, lakini inageuka kuwa hii inaweza kuwa njia ya kibinadamu zaidi ya kuua buibui. Chukua buibui na mtungi au kitu kingine ambacho unaweza kuweka kifuniko. Weka buibui kwenye jokofu lako mara moja. Kwa kuwa buibui hupata kupoza kawaida wakati wa baridi, haitakuwa kawaida. Siku inayofuata, unaweza kujaza chupa na pombe, ambayo itahakikisha buibui hairudi uhai baada ya kung'oka. Flush buibui chini ya choo.
Unaweza kukamata buibui kwa urahisi kwa kuweka jar juu ya buibui. Telezesha kitu chembamba kati ya sakafu (au ukuta) na juu ya mtungi (kadi ya posta inafanya kazi vizuri). Flip jar ili iwe upande wa kulia juu, na chukua kifuniko kwa mkono mmoja. Vuta kadi juu ya mtungi na gonga kifuniko haraka
Hatua ya 5. Uliza mtu akufanyie
Ikiwa una arachnophobia, njia iliyo wazi zaidi ya kuondoa buibui ni kuwa na mtu mwingine akutunze. Ukiona buibui, muulize mtu anayeishi na wewe ikiwa anaweza kukuondolea buibui.
- Nenda kwenye chumba kingine wakati wanaondoa buibui ikiwa inakufanya ujisikie kama utaogopa.
- Unaweza hata kuuliza jirani akusaidie. Hii inaweza kuwa ya aibu, lakini ikiwa kujaribu kushughulikia buibui peke yako haiwezi kuvumilika, ni chaguo linalofaa.
Hatua ya 6. Fikiria kuiacha peke yake
Ingawa unaweza kuwaogopa, buibui huchukua jukumu muhimu katika mifumo ya ikolojia. Wanakula mende ambazo zinaweza kuathiri nyumba yako. Kwa ujumla, wanataka uwaache peke yao vile vile unataka wao wakuache peke yako. Ikiwa buibui haikusumbui, na unaweza kufanya kazi nayo karibu, iwe iwe.
Buibui labda atakuwa anatafuta njia ya kutoka nyumbani kwako. Hii ni kwa sababu buibui kwa kweli hawafanyi vizuri katika nyumba. Buibui wanahitaji mende nyingi kula, na wanapendelea mazingira yenye unyevu. Fikiria kuacha dirisha au mlango wazi, na buibui anaweza kupata njia yake mwenyewe ya kutoka
Njia 2 ya 3: Kumruhusu Buibui Aende
Hatua ya 1. Acha dirisha / mlango wazi
Buibui wengi hawafanyi vizuri majumbani kwa sababu hawana chakula cha kutosha na hakuna unyevu wa kutosha. Ikiwa una mlango au dirisha kwenye chumba ambacho buibui iko, jaribu kuacha mlango au dirisha kufunguliwa kwa muda ili uone ikiwa buibui atapata njia yake mwenyewe ya kutoka. Ikiwa huwezi kusimama kutazama buibui, acha tu mlango / dirisha wazi na uondoke kwenye chumba kwa masaa machache.
Wakati unarudi, buibui labda atakuwa amepata njia ya kutoka
Hatua ya 2. Kukamata buibui
Hii labda ndiyo njia ya kawaida ya kupata buibui kutoka nyumbani kwako bila kuiua. Unachohitajika kufanya ni kuweka kitu juu ya buibui. Telezesha kipande cha kadibodi nyembamba kati ya kifuniko na sakafu (au ukuta) kisha chukua buibui nje na uiache iende.
- Glasi kubwa ya kunywa inafanya kazi vizuri.
- Hakikisha kuwa kadibodi sio dhaifu sana. Unataka kadibodi iwe na nguvu ya kutosha kuweza kuiweka ikibonyeza moja kwa moja dhidi ya mdomo wa glasi.
Hatua ya 3. Kufukuza buibui nje
Ikiwa buibui tayari iko karibu na dirisha wazi au mlango, unaweza kuelekeza buibui nje. Ikiwa unaogopa sana kuikaribia, jaribu kutumia kitu na kipini kirefu (ufagio hufanya kazi vizuri) ili kusukuma buibui kwa upole kuelekea mlango.
Fanya hivi kwa hila. Ikiwa wewe ni mkali sana labda utatisha buibui. Hii inaweza kufanya buibui kukimbia kwa kasi (na ikiwa huna bahati, kwa mwelekeo usiofaa - kuelekea kwako!) Kuondoka kwenye ufagio
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana na Arachnophobia yako
Hatua ya 1. Elewa ni aina gani ya arachnophobia unayo
Ikiwa una arachnophobia, unaweza kuanguka katika moja ya aina mbili: mfuatiliaji au blunter. Mfuatiliaji atatafuta mazingira (gari, nguo, nyumba, n.k.) kwa buibui. Wanapopata buibui, watafuatilia kwa uangalifu harakati za buibui ili kuhakikisha kuwa haikaribi karibu nao. Blunter, kwa upande mwingine, atafanya kila awezalo ili kuzuia kuona buibui. Ikiwa wataona buibui, watajaribu kujifanya kuwa haipo.
- Ikiwa wewe ni blunter, labda itakuwa ngumu zaidi kwako kushughulikia buibui kwa sababu hautaki hata kukiri kuwa iko.
- Katika visa vingine, blunter pia inaweza kutajwa kama "mwepukaji."
Hatua ya 2. Fikiria kwanini unaogopa buibui
Je! Ni nini juu ya buibui ambayo husababisha wasiwasi? Je! Ulipata uzoefu wa kiwewe wakati fulani wa maisha yako? Je! Umesikia hadithi, au ni jinsi tu zinavyoonekana? Kutambua ni nini kinachokutia hofu juu ya buibui inaweza kukusaidia kukabiliana na hofu hiyo.
- Ikiwa una phobia kali sana, labda unajua kuwa hakuna idadi ya busara itakusaidia kushinda woga wako.
- Ikiwa kweli haujui wapi au kwanini hofu yako ilitokea, hiyo ni sawa pia. Ingawa inaweza kutoa uelewa fulani, sio lazima ili kutibu phobia.
Hatua ya 3. Jikumbushe kwamba buibui karibu kila wakati hawana hatia
Kuna buibui wachache sana ulimwenguni ambao ni wakali sana, na wengi watauma tu ikiwa wanahisi kutishiwa. Ingawa inaweza kuumiza kidogo, hata buibui wenye sumu kawaida hawawezi kuingiza sumu ya kutosha kufanya uharibifu wowote muhimu kwa mwanadamu mwenye afya. Buibui itafanya bidii kukaa nje ya macho yako ikiwa inaweza.
- Buibui nyingi haziwezi hata kupenya ngozi ya mwanadamu.
- Ikiwa unapata kidogo na buibui wenye sumu safisha jeraha na sabuni laini na maji ya bomba. Tumia compress baridi kwa eneo lililoathiriwa. Ikiwa unahisi usumbufu wowote, unaweza kuchukua dawa ya maumivu ya kaunta.
- Nchini Merika, buibui wawili wenye sumu ya kuchungulia ni buibui mweusi mjane na mtawanyiko wa hudhurungi. Buibui mweusi mjane anaweza kutambuliwa na alama nyekundu ya saa kwenye upande wake wa chini. Buibui wa kahawia aliyepotea ni kahawia na ana alama ya umbo la violin nyuma yake. Ikiwa unaamini kuwa umeumwa na mmoja, au unapata maumivu makali, maumivu ya tumbo, au kidonda kwenye tovuti ya kuumwa, unapaswa kutafuta huduma ya matibabu.
Hatua ya 4. Jifunze juu ya buibui
Unaweza kushinda hofu yako ya buibui kwa kujifunza tu juu ya buibui. Baadhi ya woga wako unaweza kuhusishwa na vitu ambavyo umesikia ambavyo sio lazima kuwa kweli. Kuchukua muda wa kujifunza juu ya maisha ya kupendeza ya buibui kunaweza kukufanya utambue kuwa hawako nje kukupata na, kwa kweli, wana jukumu muhimu katika mifumo ya ikolojia.
- Kwa mfano, buibui huchukua jukumu muhimu sana katika kudhibiti idadi ya wadudu. Bila buibui, tunaweza kukabiliwa na uhaba wa chakula.
- Sumu ya buibui inaweza pia kuwa muhimu katika kutibu hali ya matibabu. Wanasayansi pia wanajifunza juu ya hariri ya buibui na jinsi tunaweza kutumia kwa madhumuni yetu wenyewe. Hii ni kwa sababu hariri ya buibui ina nguvu ya kipekee.
Hatua ya 5. Tafuta msaada wa wataalamu
Ikiwa unahisi kuwa arachnophobia yako inasababisha shida halisi katika maisha yako, unaweza kutaka kufikiria kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Kwa tiba sahihi, unaweza kushinda phobia yako kabisa.
- Wataalam kawaida hutumia mchakato unaojulikana kama utaftaji wa kimfumo wa kusaidia watu kushinda phobias zao kwa kuwafunua hatua kwa hatua kwa jambo ambalo wanaogopa.
- Pia inakuwa kawaida kutumia ukweli halisi kusaidia watu kushinda phobias zao.
Vidokezo
- Ikiwa unakutana na buibui mweusi mjane au mtawanyiko wa hudhurungi, labda ni bora kuua buibui badala ya kuiacha iende. Hutaki kuhatarisha kuumwa.
- Ikiwa una phobia hii inaweza kusaidia ikiwa unafikiria juu ya ukweli kwamba wewe ni mkubwa kuliko buibui na kwamba wanakuogopa kuliko wewe. Hawajawahi kushambulia mtu yeyote bila sababu.
- Ikiwa unaweza kuisimamia, kumwacha buibui aende (mradi sio buibui yenye sumu) ni chaguo la kibinadamu zaidi.
