Ikiwa unapambana na ngozi ya mafuta na pores kubwa kwa wakati mmoja, hiyo sio bahati mbaya! Mafuta kwenye ngozi yako yanaweza kuziba pores zako na kuzifanya zionekane kubwa, kwa hivyo kuchukua mafuta hayo yatasaidia kupunguza saizi yako ya pore pia. Vitu kama chunusi, uharibifu wa jua, na ngozi inayolegea pia inaweza kuchukua jukumu la kufanya pores zako zionekane kubwa, kwa hivyo toa ngozi yako TLC inahitaji kuweka maswala haya chini ya udhibiti.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamia Mafuta ya Ziada
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku na wakati wowote unapo jasho
Safisha uso wako asubuhi na jioni ili kuondoa mafuta na uchafu kupita kiasi na weka pores yako wazi. Unazalisha mafuta zaidi wakati wa kufanya mazoezi na kuvuta jasho, kwa hivyo osha baada ya kufanya mazoezi, kufanya kazi ngumu ya mwili, au kuwa nje kwenye joto, pia.
Inavyokasirisha, ni kawaida-na hata afya-kwa ngozi yako kutoa mafuta kwa siku nzima. Lengo la kuosha ngozi yako ni kuweka mafuta mengi kutoka kwa kujenga, badala ya kuiondoa kabisa
Hatua ya 2. Tumia upole, mafuta yasiyotokana na povu usoni na maji yenye joto
Unapoosha, weka kwa watakasaji laini, wenye msingi wa maji ambao umetengenezwa kwa aina ya ngozi yako yenye mafuta. Jambo la mwisho unalotaka ni kuziba pores zako na mafuta zaidi! Tafuta kitakasaji ambacho kimetiwa alama "isiyo ya kuchekesha" (ikimaanisha kuwa haitaziba pores zako) au "bila mafuta."
- Epuka watakasaji ambao wana pombe au vitu vingine vikali, vya kukausha, kama rangi na manukato. Hutaki kukausha uso wako, pia, kwani hii itaashiria ngozi yako kusukuma mafuta zaidi.
- Daima kuwa mpole na ngozi yako unapoiosha. Tumia maji ya joto (sio moto) na kwa upole paka mtakasaji kwa vidole vyako.
Hatua ya 3. Paka mafuta ambayo hayana mafuta baada ya kunawa uso
Ikiwa ngozi yako tayari ina mafuta mengi, unaweza kufikiria kuwa hauitaji moisturizer. Lakini kunawa uso kunaweza kukausha ngozi yako na kuchochea uzalishaji zaidi wa mafuta, kwa hivyo unyevu unapaswa kuwa sehemu ya kawaida ya utunzaji wako wa ngozi. Wakati wowote unapoosha, fuata dawa laini, isiyo na mafuta.
- Angalia viboreshaji ambavyo vimeundwa kwa ngozi ya mafuta. Lebo inaweza kusema "bila mafuta," "isiyo ya comedogenic," au "haitaziba pores."
- Kwa ziada ya ziada ya ulinzi kutoka kwa uharibifu wa jua, chagua moisturizer ambayo ina kinga ya jua na SPF ya angalau 30.
- Vipunguzi vyenye asidi ya hyaluroniki kama kingo inayotumika inaweza kusaidia sana kutunza ngozi yako na afya na maji. Asidi hii hutokea kawaida katika mwili wa mwanadamu na husaidia kukuza uponyaji na kuzaliwa upya kwa tishu.
Hatua ya 4. Chagua vipodozi visivyo na maji, visivyo na mafuta na vipodozi vingine
Ikiwa unavaa vipodozi, tafuta bidhaa laini ambazo zimetengenezwa kwa ngozi yenye mafuta au chunusi. Kwa njia hiyo, hautaishia na mafuta zaidi kuziba pores zako.
- Daima safisha uso wako vizuri ili kuondoa mapambo yoyote mwishoni mwa siku, hata kama mapambo hayana mafuta. Kamwe usilale na mapambo usoni mwako.
- Acha kabisa vipodozi vya kuvaa kwa muda mrefu au visivyo na maji, kwani vinaweza kuwa ngumu sana kwenye ngozi yako. Njia za kuvaa muda mrefu mara nyingi hukausha, na mapambo ya kuzuia maji ni nzito na ni ngumu kuondoa bila watakasaji mkali au mafuta.
Hatua ya 5. Blot uso wako na karatasi za kunyonya mafuta siku nzima
Kabla ya kwenda nje kwa siku, hakikisha una karatasi za kufuta mafuta kwenye begi lako, mkoba, au mfukoni. Zivunje wakati wowote uso wako unapoanza kukuza mwangaza wa mafuta. Piga kwa upole karatasi juu ya uso wako ili kuloweka mafuta mengi.
Kumbuka-pat, usisugue. Kusugua karatasi kuzunguka kutapakaa mafuta tu kwenye uso wako
Hatua ya 6. Epuka kugusa uso wako ili usilete uchafu, vijidudu, na mafuta
Hii ni ngumu, lakini jitahidi sana kuweka mikono yako mbali na uso wako. Mikono yako huchukua kila aina ya uchafu na gunk siku nzima, na unapogusa uso wako, inaweza kuingia kwenye pores zako.
- Ikiwa unahitaji kukwaruza uso wako, jaribu kutumia mkono wako au bega badala ya mkono wako.
- Ikiwa huwa unazungusha uso wako sana, jaribu kutumia mpira wa mafadhaiko, spinner ya fidget, au kitu kingine chochote kidogo ili kuweka mikono yako ikiwa na shughuli nyingi.
- Kwa kweli, lazima uguse uso wako wakati mwingine! Hakikisha tu kunawa mikono na sabuni na maji kwanza.
Hatua ya 7. Muulize daktari wako juu ya dawa za kunywa kwa ngozi kali yenye mafuta
Ikiwa ngozi yako ina mafuta mengi na matibabu mengine hayafanyi ujanja, kuna dawa ambazo zinaweza kusaidia. Fanya miadi na daktari wako au daktari wa ngozi kujadili chaguzi zako. Tiba zingine zinazowezekana ni pamoja na:
- Isotretinoin (Accutane). Dawa hii nzuri ya chunusi inafanya kazi kwa kusinyaa tezi zako za sebaceous na kupunguza umakini kiasi cha mafuta wanayozalisha. Kwa bahati mbaya, pia inakuja na hatari ya athari mbaya, kama ngozi kavu na macho. Usichukue ikiwa una mjamzito au unapanga kupata mimba.
- Spironolactone. Dawa hii kawaida hutumiwa kutibu shinikizo la damu, lakini pia inaweza kusaidia kusafisha ngozi ya mafuta. Ni uwezekano mdogo sana kusababisha athari mbaya kuliko isotretinoin, lakini bado jadili hatari na daktari wako.
- Vidonge vya kudhibiti uzazi vya homoni. "Kidonge" hufanya zaidi ya kuzuia ujauzito-inaweza pia kusaidia kupata ngozi ya mafuta na chunusi chini ya udhibiti. Sio hatari, hata hivyo, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya athari zinazowezekana kabla ya kuitumia.
Hatua ya 8. Ongea na daktari wako juu ya sindano za Botox ikiwa matibabu mengine hayafanyi kazi
Unaweza kufikiria Botox (sumu ya botulinum) haswa kama matibabu ya mistari na mikunjo, lakini pia ni nzuri kwa kupunguza mafuta na pores zilizopanuliwa. Ikiwa unajitahidi kuweka ngozi yako yenye mafuta chini ya udhibiti, muulize daktari wako au daktari wa ngozi ikiwa sindano za Botox zinaweza kusaidia.
- Tiba inaweza kudumu kwa wiki chache au hata miezi, lakini sio ya kudumu. Utahitaji kurudi kwa sindano zaidi mara kwa mara, kulingana na jinsi ngozi yako inavyoguswa au kile daktari wako wa ngozi anapendekeza.
- Kwa ujumla, sindano za Botox ni salama kabisa, lakini kuna hatari na athari zinazowezekana. Madhara ya kawaida ni pamoja na michubuko au maumivu karibu na tovuti ya sindano, maumivu ya kichwa, dalili kama za homa, au kuteleza kwa kope au mdomo.
- Daima pata rufaa kutoka kwa daktari wako au daktari wa ngozi kwa matibabu ya Botox. Wanaweza kupendekeza daktari anayesifika, mwenye uzoefu ambaye anaweza kukupa matibabu salama.
Njia 2 ya 3: Kupunguza Pores zako
Hatua ya 1. Toa ngozi yako safi ili kuweka pores yako safi
Wakati uchafu, mafuta, na seli za ngozi zilizokufa zinajengwa kwenye pores yako, inaweza kuwafanya waonekane wakubwa. Unapoosha uso wako, tumia kitambaa cha kuogea laini au msukosuko laini wa kutolea nje na chukua kama sekunde 30 ili kuondoa laini kidogo ambayo inaweza kusanyiko kwenye ngozi yako na kwenye pores zako.
- Kuwa mpole na epuka kusugua ngumu wakati unapotoa mafuta. Tumia tu vidole vyako au fanya viboko vifupi sana, vyepesi na sifongo au kitambaa laini.
- Wataalam wengine wa utunzaji wa ngozi wanapendekeza kuondoa mafuta mara nyingi mara moja kwa siku. Wengine wanasema kuifanya mara chache-kama mara 2-3 tu kwa wiki. Ikiwa haujui ni mara ngapi kutolea nje mafuta, pata ushauri kutoka kwa daktari wa ngozi.
- Ikiwa ngozi yako ni mafuta sana, unaweza kufaidika na kemikali yenye nguvu zaidi ya kemikali. Tafuta watakasaji wa kusafisha na viungo kama alpha hydroxy asidi (AHAs, kama asidi ya lactic au asidi ya glycolic) au asidi ya asidi ya beta (BHAs, kama asidi salicylic).
- Ikiwa ngozi yako ni nyekundu, imewaka, au imewashwa, epuka kutoa mafuta kwa sasa. Hizi ni ishara za kuzidi kufutwa. Utataka kutuliza ngozi yako na kurudisha kizuizi chake cha asili kwanza kabla ya kuanza kutoa mafuta tena.
Hatua ya 2. Vaa kinga ya jua ili kuzuia kuganda na uharibifu wa ngozi
Kuambukizwa sana na jua kutaharibu ngozi yako kwa muda na uzee mapema, na kusababisha kubweteka na makunyanzi. Wakati ngozi yako inakauka, pores zako zinaonekana kubwa. Jilinde kwa kujikusanya na mafuta yasiyokuwa na mafuta, wigo mpana wa jua na SPF ya angalau 30 wakati wowote unapotumia muda nje. Tumia tena mafuta yako ya jua kila masaa 2, au mara nyingi zaidi ikiwa umelowa au unatoa jasho.
- Usiruke skrini ya jua kwa sababu tu ni baridi au ina mawingu nje! Labda huwezi kuona au kuhisi jua sana, lakini bado inaweza kuharibu.
- Jipe kinga ya ziada kwa kuweka kofia, vivuli kadhaa, na mavazi ambayo inashughulikia ngozi yako nyingi.
Hatua ya 3. Jaribu bidhaa na retinoids ili upole kuimarisha ngozi yako
Retinol, retinyl palmitate, na aina zingine za vitamini A ni nzuri kwa ngozi yako. Retinoids kweli hupunguza uzalishaji wa sebum (mafuta). Sio tu kwamba wanaweza kukaza ngozi yako kwa hila, lakini pia huvunja mafuta na vichafu vingine ambavyo vinaweza kukasirisha pores zako. Laini cream na moja ya viungo hivi kwenye ngozi yako kila usiku kabla ya kulala, na unaweza kuona tofauti katika kuonekana kwa pores yako.
- Ukiona uchungu wowote au muwasho wakati unaweka cream ya retinoid, subiri dakika 30 baada ya kuosha uso wako kabla ya kuivaa.
- Usitumie bidhaa zozote za retinoid ikiwa una mjamzito au unanyonyesha isipokuwa daktari wako atasema ni sawa.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako juu ya matibabu kwa ngozi inayolegea
Kwa bahati mbaya, ni kawaida kwa ngozi yako kuanza kudorora zaidi unapozeeka. Hiyo inaweza kufanya pores yako kuonekana kubwa kidogo. Ingawa huwezi kuepuka kabisa sag, unaweza kujaribu taratibu ambazo zinaimarisha ngozi yako, kama matibabu ya ultrasound, matibabu ya radiofrequency, au matibabu ya laser.
- Tiba hizi zisizo za upasuaji zinajumuisha kutuma joto chini ya ngozi yako ili kuhimiza utengenezaji wa collagen mpya. Baada ya matibabu, ngozi yako itajikaza polepole kwa miezi michache ijayo.
- Vichungi vya sindano pia vinaweza kunenepesha ngozi yako kwa muda na kupunguza kuonekana kwa kasoro, kama laini laini, makovu, mashimo, na pores zilizopanuliwa. Kujaza asidi ya Hyaluroniki inaweza kuwa muhimu sana kwa kupunguza pores.
- Kwa usalama wako, kila wakati angalia daktari wa ngozi au daktari wa vipodozi mwenye ujuzi wa aina hizi za matibabu.
Njia ya 3 kati ya 3: Kutibu Chunusi na Pores zilizoziba
Hatua ya 1. Futa mafuta ya kuziba pore na asidi ya salicylic
Chunusi hutengenezwa wakati pores yako au visukusuku vya nywele vimefungwa na mafuta na ngozi iliyokufa. Gunk yote inaweza kuwasha pores yako na kuwafanya waonekane wakubwa, kwa hivyo kutibu chunusi yako inaweza kuboresha hali yako ya pore, pia. Ikiwa ngozi yako ina mafuta na inakabiliwa na chunusi, safisha uso wako angalau mara moja kwa siku na dawa ya kusafisha asidi ya salicylic ili kuvunja mafuta na taka zingine kwenye pores zako.
- Asidi ya salicylic ni BHA (beta hydroxy acid). BHA ni mumunyifu wa mafuta, ambayo inamaanisha ni bora sana kusafisha mafuta yanayosababisha chunusi kutoka kwa pores na follicles zako!
- Ikiwa unapata wasafishaji wa asidi ya salicylic wakikauka, badilisha kati ya mtakasaji mpole, anayetumia maji asubuhi na mtakaso wa asidi laini ya salicylic jioni. Daima weka moisturizer isiyo na mafuta ukimaliza.
Hatua ya 2. Ua bakteria inayosababisha chunusi na peroksidi ya benzoyl
Mafuta na ngozi iliyokufa sio tu wakosaji nyuma ya chunusi. Bakteria kwenye ngozi yako pia inaweza kusababisha chunusi na pores zilizowaka. Laini kwenye gel ya peroksidi ya benzoyl au cream ya mada, au tumia dawa ya kusafisha na peroksidi ya benzoyl kuosha uso wako. Hii itasaidia kuua vijidudu vinavyokera kwenye ngozi yako.
- Peroxide ya Benzoyl inaweza kukausha au kuudhi ngozi yako, kwa hivyo anza na fomula laini na ya chini na angalia ikiwa hiyo inakufanyia kazi.
- Fuata maagizo kwenye kifurushi au muulize daktari wako ushauri kuhusu ni mara ngapi ya kutumia bidhaa ya peroksidi ya benzoyl.
- Ikiwa una chunusi kali, daktari wako anaweza kukuandikia dawa inayochanganya peroksidi ya benzoyl na dawa nyingine ya mada, kama clindamycin.
Hatua ya 3. Tumia cream ya chunusi ya retinoid kuvunja vifuniko na kuzuia chunusi mpya
Retinoids, au matibabu ya mada ya vitamini A, ni nzuri kwa zaidi ya kuimarisha ngozi yako. Pia husaidia kusafisha mafuta, ngozi iliyokufa, na taka zingine ambazo zinaweza kuziba pores zako na kusababisha chunusi. Ikiwa unakabiliwa na chunusi, muulize daktari wako juu ya kujaribu dawa au matibabu ya chunusi ya kaunta ya kaunta.
- Matibabu mengine ya kawaida ya chunusi ni pamoja na Retin-A, Tazorac, na Differin. Differin inapatikana juu ya kaunta, lakini utahitaji dawa ya Retin-A au Tazorac.
- Daktari wako anaweza kupendekeza kuzuia dawa hizi ikiwa una mjamzito au unanyonyesha.
- Retinoids inaweza kukauka au kuudhi ngozi yako, lakini athari hizi kawaida huwa bora na wakati. Unaweza pia kupunguza kuwasha kwa kutumia laini, mafuta isiyo na mafuta.
Hatua ya 4. Epuka kubana au kuokota chunusi au vichwa vyeusi
Kuchukua uso wako au kubana chunusi kunaweza kuchochea pores zako na kuzifanya zionekane kubwa, kwa hivyo pinga jaribu la kuchafua na vifaa vyovyote vya kusumbua. Ikiwa lazima kabisa uondoe chunusi na matibabu ya nyumbani hayafanyi kazi, mwone daktari wako ili atolewe kitaalam.
Wakati mwingine, unaweza kubana pop pimple peke yake kwa kuweka kitambaa cha moto na cha mvua juu yake mara tu kichwa nyeupe. Fanya hivi kwa dakika 10-15 kwa wakati, mara 3-4 kwa siku mpaka chunusi yako ipone
Hatua ya 5. Uliza daktari wako kabla ya kutumia mchanganyiko wa matibabu ya chunusi
Matibabu mengi ya chunusi hufanya kazi vizuri wakati unatumia pamoja. Walakini, kuna hatari kwamba ikiwa unachanganya dawa nyingi, unaweza kuharibu au kukasirisha ngozi yako. Kabla ya kuanza kuchanganya na kulinganisha dawa za chunusi, muulize daktari wako au mfamasia ushauri.
Kwa mfano, kuchanganya retinoids na peroksidi ya benzoyl kunaweza kukasirisha ngozi yako. Walakini, unaweza kuzitumia pamoja kwa usalama kwa kubadilisha kati ya matibabu 2 kila siku
Vidokezo
- Unatafuta suluhisho la haraka? Laini juu ya utangulizi na tumia msingi mwepesi, usio na mafuta ili kupunguza kuonekana kwa pores kubwa. Tafuta viboreshaji ambavyo vimetengenezwa kutibu ngozi ya mafuta au kupunguza pores, kama vile POREfessional Face Primer kutoka Vipodozi vya Faida, Primer ya Madini ya Pazia ya Hourglass, au NARS Pore & Shine Control Primer.
- Ikiwa tiba za nyumbani hazifanyi kazi ili kupata ngozi yako ya mafuta na pores kubwa chini ya udhibiti, usivunjika moyo. Kuna matibabu mengi ambayo yanaweza kusaidia! Ongea na daktari wako au angalia daktari wa ngozi kujadili chaguzi zako.
- Warembo wengine wa urembo wanapendekeza vinyago vya uso wa udongo kunyonya mafuta kupita kiasi kutoka kwenye ngozi na kusaidia kupunguza kuonekana kwa pores. Ushahidi wa ikiwa vinyago vya udongo ni nzuri kwa ngozi yako ni mchanganyiko, kwa hivyo angalia ngozi yako kwa karibu na usitumie vinyago hivi ikiwa vitasababisha chunusi au muwasho.
