Inaweza kutisha kusikia daktari wako akisema una mshipa uliozuiliwa unaosababishwa na damu, lakini faraja kwa kujua kuwa kuna matibabu ya nyumbani na nyumbani. Kwa mwongozo wa daktari wako, unaweza kudhibiti uzuiaji wa dharura kwa kurekebisha kiwango cha shughuli zako, kubadilisha lishe yako, na kuchukua dawa, vitamini, na / au virutubisho. Ikiwa, hata hivyo, umegundulika kuwa na DVT (kina vein thrombosis), kuziba kwa moja ya mishipa kubwa kwenye miguu yako au mahali pengine, lazima upate huduma ya matibabu ya haraka na ufuate mpango wa matibabu wa daktari wako kwa karibu.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kusimamia Kesi zisizo za Dharura
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kuzuia maradhi ikiwa daktari wako amekuandikia
Ikiwa daktari wako atakugundua na uzuiaji wa mshipa ambao sio dharura ya haraka, wanaweza kukuandikia mchanganyiko wa dawa na mabadiliko ya mtindo wa maisha, badala ya uingiliaji mbaya zaidi wa matibabu au upasuaji. Mara nyingi hii ni pamoja na kuandikiwa dawa ya kuzuia damu, ambayo itapunguza damu yako na kusaidia kuzuia ukuaji wote wa damu yako ya sasa inayozuia mshipa na kuibuka kwa vifungo vipya.
- Dawa za kawaida za anticoagulant ni pamoja na enoxaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin), na heparin. Wao ni bora sana katika hali nyingi.
- Anticoagulants mara nyingi huhitaji vipimo vya damu mara kwa mara ili kusaidia kupima kipimo cha dawa unayohitaji.
- Kwa kuwa anticoagulants inaweza kusababisha shida, kama vile kutokwa na damu nyingi, daktari wako hawezi kuagiza moja ya dawa hizi ikiwa una ngozi hatari (kama kofu chini ya goti lako ambalo halisababishi dalili zozote). Jadili hatari na faida zinazowezekana za kutumia anticoagulants na daktari wako.
Hatua ya 2. Weka damu yako ikitiririka kwa kuzunguka angalau mara moja kwa saa
Zaidi ya wakati wa kulala usiku, jaribu kukaa, kulala chini, au hata kusimama mahali kwa zaidi ya saa 1 kwa wakati. Angalau mara moja kwa saa, chukua dakika 2-5 kuamka, zunguka, nyoosha, na fanya mazoezi mepesi.
- Ikiwa uko kwenye kitanda ukiangalia Runinga, inuka na utembee au zungusha mwangaza wakati wa mapumziko ya kibiashara. Ikiwa uko kwenye dawati lako kazini, weka kipima muda kwa kila dakika 60 na fanya vivyo hivyo kwa dakika 2-5.
- Ikiwa uko kwenye ndege ndefu ya ndege, amka mara moja kwa saa na zunguka kwenye kabati ili kuzuia kuganda. Ikiwa umekwama kwenye kiti chako kwa muda mrefu kwa sababu ya msukosuko, fanya mazoezi ya kukaa kama kuzungusha kifundo cha mguu wako, kuinua magoti yako, au kubadilisha kati ya kuinua visigino na vidole vyako.
- Ikiwa una vizuizi vya mshipa kwenye miguu yako, daktari wako anaweza kupendekeza harakati kadhaa za miguu na kunyoosha kufanya mara kwa mara-kama vile kuzunguka kwa kifundo cha mguu, pampu za kanyagio, miamba ya kisigino, magoti, na massage ya ndama.
- Kuamka na kuzunguka mara kwa mara ni nzuri kwa afya yako iwe umezuia mishipa au la.
Hatua ya 3. Vaa soksi za kubana na kuinua miguu yako kwa vizuizi vya chini vya mwili
Vizuizi vya mshipa vinaweza kutokea mahali popote mwilini, lakini miguu yako ni moja wapo ya maeneo ya kawaida. Ikiwa una kizuizi cha mshipa wa chini-na labda ikiwa uzuiaji wako uko mahali pengine-daktari wako anaweza kukuambia uvae soksi za kubana dawa na kuweka miguu yako juu wakati umelala.
- Soksi za kubana husaidia kupunguza uvimbe ambao kwa kawaida husababishwa na mishipa iliyoziba, na pia kusaidia kuzuia kuganda kwa damu katika eneo hilo. Labda utaambiwa uvae wakati wa mchana kwa kipindi cha miezi au hata miaka.
- Kuweka miguu yako juu kama 1-2 kwa (2.5-5.1 cm) juu ya makalio yako wakati wa kulala au kulala chini inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uwezekano wa kuganda kwa siku zijazo. Jaribu kuweka mto chini ya miguu yako wakati umelala, kwa mfano.
- Ukandamizaji na mwinuko pia kunaweza kusaidia kwa kuziba kwenye mwili wako wa juu (kama vile mikononi mwako). Uliza daktari wako akuonyeshe jinsi ya kutumia mikono ya kubana, na uweke kiungo kilichoathiriwa juu ya moyo wako kadri inavyowezekana.
Hatua ya 4. Fuata regimen ya mazoezi ya mazoezi ya moyo na nguvu ya kila wiki
Mapendekezo ya jumla kwa watu wazima ni kufanya angalau dakika 150 za mazoezi ya moyo na mishipa kwa wiki, na kufanya vikao vya mafunzo ya nguvu 2-3 (dakika 30-60) kwa wiki. Daktari wako atakushauri ikiwa unapaswa kuwa na malengo tofauti ya kila wiki, kulingana na kuziba kwako kwa mshipa na hali zingine za kiafya.
- "Kiwango cha wastani" cardio inamaanisha kuwa bado unaweza kuzungumza, lakini unapumua kwa nguvu kiasi kwamba ni ngumu kuendelea na mazungumzo na haiwezekani kuimba wimbo. Kutembea haraka, kukimbia mbio kwa urahisi, na baiskeli rahisi au kuogelea kawaida huzingatiwa kama kiwango cha wastani cha moyo.
- Mafunzo ya nguvu yanaweza kujumuisha uzito wa bure, mashine, bendi za mazoezi, uzito wa mikono, au mazoezi ya uzito wa mwili.
- Zoezi linaboresha mzunguko wako, ambayo husaidia kuzuia ukuaji wa damu yoyote ya sasa na ukuzaji wa mpya.
Hatua ya 5. Kaa maji ya kutosha kwa kunywa maji siku nzima
Kunywa glasi kamili ya maji asubuhi, kabla ya kula, na wakati wa kula, na chukua sips siku nzima kabla ya kuhisi kiu. Kwa kuongeza, kula vyakula vyenye afya na maji mengi, kama matunda na mboga.
- Wakati mwili wako umetiwa maji vizuri, mishipa yako hutiwa mafuta vizuri. Hii inafanya ukuaji wa blockages mpya au zilizopo uwezekano mdogo.
- Vinywaji vingine isipokuwa maji pia hutoa maji, lakini unapaswa kupunguza au kuondoa unywaji wako wa pombe, kulingana na maagizo ya daktari wako. Pombe inaweza kuingiliana na dawa zozote za kuzuia damu unazochukua.
Hatua ya 6. Kula vyakula ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza au kuzuia ukuaji wa damu
Vyakula vingine vimethibitisha au vinaweza kuwa na mali ya kuzuia damu, wakati zingine zina mali ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kufaidisha afya yako ya mshipa. Wakati huo huo, vyakula vingine vyenye afya, kama vile vyenye vitamini K, lazima vifuatiliwe kwa karibu ikiwa uko kwenye dawa ya kuzuia damu. Wasiliana na daktari wako na mtaalam wa lishe aliyesajiliwa ili kupanga mpango bora wa lishe kwa hali yako.
- Vyakula vya kawaida vya kupambana na mshipa ni pamoja na: vyakula vyenye omega-3 kama lax na walnuts; vyakula vyenye flavonoid kama chokoleti nyeusi; anti-inflammatories kama vitunguu na manjano; vyakula vyenye antioxidant kama zabibu na komamanga; na vyakula vingine kama zabibu, cherries, cranberries, mananasi, matunda ya kiwi, mapera, viazi vitamu, na maharagwe.
- Vyakula kama mchicha, kale, na mboga zingine zenye majani meusi zina kiasi kikubwa cha vitamini K, ambayo ni muhimu kwa uwezo wa damu yako kuganda. Hasa ikiwa uko kwenye dawa ya anticoagulant, ni muhimu kwako kutumia kiwango kizuri cha vitamini K kila siku. Fanya kazi na daktari wako kupanga ulaji wako wa vitamini K.
Hatua ya 7. Chukua tu vitamini na virutubisho vilivyoidhinishwa na daktari
Vidonge vingine na vitamini vinaweza kusaidia kutibu mishipa iliyoziba, lakini zingine zinaweza kuingiliana na dawa zako au kusababisha shida zingine za kiafya. Mwambie daktari wako juu ya vitamini na virutubisho vyote unavyochukua sasa, na ufuate ushauri wao kuhusu mabadiliko au nyongeza unayopaswa kufanya.
- Kwa mfano, unaweza kushauriwa kuchukua nyongeza ya 500 mg omega-3 mara 1-2 kwa siku. Omega-3 asidi ya mafuta yana mali ya anticoagulant.
- Unaweza kuwa katika hatari kubwa ya kuganda kwa damu kwa sababu ya kiwango cha juu cha homocysteine. Kuchukua kipimo cha kila siku cha vitamini B6, vitamini B12, na asidi ya folic inaweza kusaidia kupunguza kiwango chako cha homocysteine.
- Vidonge vya Ginkgo biloba vinaweza kusaidia kupunguza damu yako, lakini inapaswa kuchukuliwa tu na pendekezo la daktari wako.
Hatua ya 8. Tibu dalili mbaya na zenye uchungu kama hali ya dharura
Ikiwa umegundulika kuwa na kuziba kwa mshipa usio wa dharura na dalili zako kuwa mbaya, pata msaada wa matibabu mara moja. Ikiwa haujagunduliwa na kupata dalili mbaya, fanya vivyo hivyo. Vipande vya damu vinavyozuia mshipa vinaweza kujitenga na kukaa mahali pengine kwenye mwili wako, na kusababisha uwezekano wa janga au hata mbaya.
- Mabonge ya damu katika eneo la tumbo yanaweza kusababisha maumivu makali, kutapika, kuharisha, na kinyesi cha damu.
- Mabonge ya damu kwenye mikono au miguu yanaweza kusababisha uvimbe, upole, na kubadilika rangi.
- Mabonge ya damu kwenye ubongo yanaweza kusababisha kuongea na / au kuharibika kwa kuona, kuchanganyikiwa, kizunguzungu, udhaifu au kupooza, na mshtuko.
- Donge la damu moyoni linaweza kusababisha maumivu ya kifua, mhemko mfupi, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, na jasho zito.
- Mabonge ya damu kwenye mapafu yanaweza kusababisha mionzi ya maumivu ya kifua, kupumua kwa pumzi, mapigo ya haraka, na kikohozi cha damu.
Njia ya 2 ya 2: Kutibu Thrombosis ya Mshipa wa kina
Hatua ya 1. Tafuta msaada wa haraka wa matibabu ikiwa una dalili za DVT
Aina ya kuziba kwa mshipa inayojulikana kama DVT ni suala kubwa la matibabu ambalo linapaswa kushughulikiwa mara moja. Ikiwa unapata dalili na hauwezi kuungana na daktari wako mara moja, nenda kwa idara ya dharura ya hospitali iliyo karibu au piga simu kwa huduma za dharura.
- Dalili zinazowezekana za DVT ni pamoja na uvimbe (kawaida katika kiungo kimoja tu), maumivu, na wakati mwingine uwekundu au kubadilika rangi kwa ngozi karibu na gazi. Wakati DVT inaweza kutokea mahali popote, ni kawaida kwa miguu.
- Uko katika hatari kubwa ya kupata DVT ikiwa umelazwa hospitalini, umefanyiwa upasuaji hivi karibuni, umezeeka au haujasonga, unene kupita kiasi au unene kupita kiasi, una historia ya familia ya kuganda kwa damu, umekuwa na saratani, una mjamzito au umetoa hivi karibuni kuzaliwa, wanachukua udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni au dawa ya kubadilisha homoni, au wamejeruhiwa hivi karibuni.
- Uzibaji unaosababisha DVT yako unaweza kuvunja na kusafiri kwenye mapafu yako, na kusababisha embolism ya mapafu ya kutishia maisha (PE). Dalili za PE ni pamoja na maumivu ya kifua, kupumua kwa pumzi, na kukohoa damu. Walakini, kwa matibabu ya haraka, hii ina uwezekano mdogo wa kutokea.
Hatua ya 2. Jaribu kupima ili utambue vizuri DVT
Ili kugundua DVT yako na kujua mahali ilipo, timu yako ya huduma ya matibabu itaanza kwa kufanya ultrasound rahisi, isiyo ya uvamizi. Ikiwa inahitajika, basi wanaweza kufanya vipimo vya ziada vya uchunguzi kama vile zifuatazo:
- Duplex ultrasonography, ambayo ni sawa na kiwango cha kawaida cha ultrasound lakini inaweza kufuatilia kwa usahihi mtiririko wa damu.
- Jaribio la damu la D-dimer, ambalo huangalia sampuli ya damu yako kwa vipande vya kuganda ambavyo vimevunjika bure.
- Tofauti ya venografia, ambayo inajumuisha kuingiza rangi tofauti ndani ya damu yako na kisha kupitia safu ya X-ray.
Hatua ya 3. Tumia IV, sindano, au dawa za kunywa kama ilivyoagizwa na timu yako ya utunzaji
Kulingana na eneo, ukali, na sababu zingine kuhusu DVT yako, timu yako ya huduma ya matibabu kawaida itaanza matibabu na dawa moja au zaidi. Hizi zinaweza kujumuisha, lakini hazipungukiwi, moja au zaidi ya yafuatayo:
- Heparin. Hii ni anticoagulant ambayo hupunguza damu na kusaidia kulegeza kuganda. Inaweza kutolewa kwa sindano au IV na inahitaji ufuatiliaji wa karibu baadaye, ambayo inamaanisha utalazimika kukaa hospitalini kwa siku 3-10.
- Heparini yenye uzito mdogo wa Masi (LMWH). Chaguo hili hufanya kazi sawa na heparini ya jadi lakini inahitaji ufuatiliaji mdogo sana. Hii inamaanisha kuwa unaweza kurudi nyumbani badala ya kukaa hospitalini.
- Warfarin. Hii ni anticoagulant ambayo huja katika fomu ya kidonge na inafanya kazi polepole na kidogo kwa fujo kuliko heparini. Unaweza kuagizwa kipimo cha kila siku cha warfarin kwa siku, wiki, au kabisa, na utahitaji kupimwa damu mara nyingi mara 2-3 kwa wiki wakati wa warfarin.
- "Clotbusters" kama TPA. Tofauti na anticoagulants, clotbusters hufanya kazi kikamilifu ili kuvunja damu. Zinatolewa na IV, zimehifadhiwa kwa kesi mbaya zaidi, na zinahitaji ufuatiliaji wa karibu hospitalini.
Hatua ya 4. Kuwa na kichungi cha mshipa kimewekwa upasuaji wakati dawa hazina faida
Ikiwa huwezi kutumia anticoagulants kwa sababu ya sababu zingine za matibabu, ikiwa dawa hazina ufanisi, au ikiwa DVT yako ni kali na inahitaji uingiliaji wa upasuaji, huenda ukahitaji kuwa na kichungi cha mshipa kimeingizwa ndani ya vena cava duni, mshipa mkubwa ambayo hubeba damu kwenda moyoni mwako kutoka kwa mwili wako wa chini. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuganda kutoka kwa miguu yako kwenda kwenye mapafu yako. Ingawa hii inasikika kuwa mbaya sana, inaweza kweli kufanywa na catheter iliyopitishwa kupitia mkato mdogo kwenye kicheko chako au shingo wakati umeamka.
- Kichujio chenyewe kimsingi ni kifaa laini chenye matundu kinachoruhusu damu kupita lakini inazuia kuganda kupita na uwezekano wa kukaa kwenye mapafu yako.
- Unaweza kuhitaji kuwa na kichujio kwa muda mrefu au kwa ufupi sana, kulingana na hali yako. Walakini, vichungi hivi kawaida haziachwi mahali pa kudumu. Mara tu daktari wako anafikiria ni salama kuondoa kichujio, wataitoa kwa njia ile ile waliyoiweka, kupitia catheter kwenye shingo yako.
- Ni nadra kwa vichungi hivi kusababisha maumivu au usumbufu wowote. Labda hautaweza hata kusema kuwa iko ndani inafanya kazi yake!
Hatua ya 5. Fanya malazi, shughuli, na mabadiliko ya mtindo wa maisha kama inavyoshauriwa na timu yako ya utunzaji
Kama sehemu ya matibabu yako kwa DVT, timu yako ya matibabu itaamua marekebisho kadhaa. Mabadiliko haya ni sawa na yale yaliyoshauriwa kwa mtu yeyote aliye na mshipa uliofungwa kwa sababu ya kuganda kwa damu, pamoja na kesi zisizo za dharura. Utaboresha zaidi uwezekano wako mzuri wa kupona vizuri kwa kuchukua hatua rahisi kama zifuatazo:
- Kuzunguka angalau mara moja kwa saa na kuinua miguu yako usiku.
- Kuvaa soksi za kubana wakati wa mchana.
- Kufuatia mpango wa mazoezi ya mazoezi ya moyo na nguvu ya kila wiki.
- Kukaa maji kwa kunywa maji.
- Kula vyakula na kuchukua vitamini na virutubisho ambavyo vinaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa damu.
Vidokezo
- Una uwezekano mkubwa wa kukuza thrombosis ya mshipa ikiwa una mchanganyiko wa sababu za hatari ikiwa ni pamoja na kupigwa mara kwa mara kwa ugumu wa muda mrefu, hali ya kiafya ambayo inasababisha damu yako kuganda kwa urahisi (kama saratani au ugonjwa wa uchochezi), na majeraha ya kuta ya mishipa yako ya damu (kwa mfano, kama matokeo ya upasuaji au uchochezi). Ikiwa unakua na kuganda licha ya kuwa mchanga, afya njema, na bila kuwa na sababu hizi za hatari, zungumza na daktari wako juu ya kuangaliwa utabiri wa maumbile ya kuganda.
- Mruhusu daktari wako kujua ikiwa una historia ya familia ya kuganda kwa damu. Ikiwa vipimo vinaonyesha kuwa una sababu za maumbile zinazochangia hatari yako ya kupata vidonge, daktari wako anaweza kushauri njia tofauti za matibabu kulingana na habari hiyo (kama matibabu ya muda mrefu na dawa za anticoagulant).
