Wakati vijana wanapitia balehe, sio tu kwamba miili yao hubadilika, lakini jinsi wanavyopaswa kutunza miili yao hubadilika pia. Vijana watahitaji kuoga mara nyingi zaidi kuliko wakati walikuwa wadogo, na wengi wataanza kutumia bidhaa kama vile harufu ili kukabiliana na harufu ya mwili. Kwa vijana wengi, tabia ya kuoga kila siku (au angalau kila siku nyingine) inaweza kuwa ngumu kuingia. Unaweza kusaidia vijana kuingia katika utaratibu kwa kuzungumza nao juu ya umuhimu wa usafi, kuwasaidia kujifunza kuwa usafi ni jukumu la kibinafsi, na kuzingatia sababu ambazo kijana anaweza kuwa haoga.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kuzungumza na Vijana Kuhusu Usafi
Hatua ya 1. Kuelimisha vijana juu ya kubalehe
Kijana yeyote anaweza kuwa na elimu juu ya kile kinachotokea wakati wa kubalehe, lakini pia hawatambui athari ya harufu ya mwili. Kwa kuongezea, vijana wengi wanaweza kujua nini cha kutarajia, lakini hawawezi kutambua kuwa tayari inatumika kwao. Kumbuka, sio kama kijana anaamka siku moja tu akijua wamepitia ujana. Badala yake, ni mchakato wa taratibu, na labda hawawezi kutambua kuwa wananuka.
- Kwa kweli, unapaswa kuanza kuzungumza na mtoto wako juu ya kubalehe kabla ya kufikia, na kabla ya kuwa kijana.
- Kwa mfano, unapaswa kuelezea kuwa wakati watu wanapokuwa katika kipindi cha kubalehe, miili yao hufanya mambo tofauti na ilivyokuwa hapo awali. Watatoka jasho, lakini sasa jasho hili litakuwa lenye kunuka. Sio hivyo tu, lakini watakua na nywele katika sehemu mpya, na nywele hii inaweza kufanya harufu hiyo kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 2. Kuwa na mtu ambaye kijana anatazama kuzungumza nao
Ikiwa kijana ni aina ambayo haamini neno unalosema, angalia ikiwa unaweza kuomba msaada wa mtu ambaye kijana wako anamtazama sana. Kwa mfano, ikiwa wewe ni mama wa kijana wa kijana, anaweza kuwa na uwezekano wa kumsikiliza mtu ambaye anamtazama, kama baba yake, mjomba wake, babu yake, au hata rafiki wa karibu wa familia.
Ikiwa mtu atakayezungumza naye hana uhakika wa kusema, wape vidokezo vichache. Onyesha kuwa wanapaswa kuwa dhaifu, na jitahidi kadiri wawezavyo sio kumfanya mtoto wako ajihisi aibu
Hatua ya 3. Epuka kudhalilisha vijana
Unapozungumza na vijana juu ya usafi na kuoga, ni muhimu kufanya bidii ili uepuke kuwafanya waone aibu. Na mada kama vile usafi, hii inaweza kuwa rahisi sana kufanya. Ikiwa wanaona aibu, watajitetea karibu mara moja, na hawatataka kusikiliza chochote unachosema, bila kujali ni mantiki gani.
Kuwa na huruma na kumbuka kuwa miaka ya ujana inaweza kuwa ngumu na ya kutatanisha. Kwa mfano, unaweza kusema, “Najua inaweza kuwa ngumu sana katika umri wako, na hii inaweza kuwa chini ya orodha yako ya vipaumbele, lakini kumbuka kuwa utunzaji wa usafi wako ni muhimu. Inaweza kuonekana kuwa shida, lakini kuwa safi na kujipamba vizuri kutasaidia kukufanya ujiamini zaidi licha ya kila kitu kinachoendelea.”
Njia ya 2 ya 4: Kushawishi Kijana Wako Kuoga
Hatua ya 1. Weka mfano mzuri
Usipooga mara kwa mara kwa nini kijana asikilize wewe uwasahau kuhusu kuoga? Watoto wanapokuwa vijana, wana uwezekano mkubwa wa kuanza kuuliza mambo kadhaa kuliko hapo awali. Ingawa hii wakati mwingine inaweza kuwa ya kukatisha tamaa kwako, haipaswi kuonekana kama jambo baya. Inamaanisha tu kuwa wanakuwa huru zaidi.
Ikiwa unataka kijana kuoga mara kwa mara, basi unahitaji kuwa na tabia ya kuoga angalau mara nyingi kama vile ungetaka nao waoga
Hatua ya 2. Waruhusu kuchagua bidhaa zao za kuoga
Vijana wanaweza kuhisi kupendelea kuoga ikiwa wanafurahi juu ya bidhaa wanazotumia katika oga. Inaweza kuonekana kuwa haifai kujali, lakini hii inawapa udhibiti wa hali hiyo.
- Kwa mfano, labda kijana hafurahii harufu ya bidhaa unazochagua. Kuwaruhusu kuchagua bidhaa ni njia rahisi ya kuwaacha wahisi kudhibiti hali hiyo.
- Unapokimbilia kwenye duka la dawa, muulize kijana aende nawe. Unapofika huko, waulize kuchagua bidhaa ambazo wanataka kutumia kwenye oga. Ili kusaidia kudhibiti bei, waambie wanaweza kuchagua tu bidhaa ambazo zinagharimu chini ya kikomo ulichoweka.
- Ikiwa kijana hana hakika ni nini anapaswa kupata, unaweza kuwapa orodha ya jumla. Kwa mfano, unaweza kuandika kwenye orodha, "shampoo, kiyoyozi, kuosha mwili, dawa ya kunukia." Kwa kweli, unaweza kuongeza kitu kingine chochote unachofikiria ni muhimu kwenye orodha, lakini hizo ni vitu muhimu.
- Wanapokuletea uchaguzi wao, jaribu kutotoa maoni juu ya chaguo zao. Kwa mfano, unaweza kufikiria kitu kinanuka mbaya au kinaonekana kijinga, lakini walichagua, kwa hivyo ni wazi hawana. Kutoa maoni kutawafanya tu waone aibu.
Hatua ya 3. Badilisha nenosiri la wi-fi
Ikiwa umezungumza na kijana juu ya umuhimu wa kudumisha usafi, lakini bado wanakataa kuoga, basi itabidi utafute njia zingine za kuwashawishi waingie. Vijana wengi leo watashawishika ikiwa hawafanyi hivyo. kuweza kufikia mtandao. Badilisha nenosiri la wi-fi wakati wowote unataka kijana kuoga, waeleze kuwa wanaweza kuwa na nywila mpya ya wi-fi mara tu watakapokuwa wameoga na kwamba hii itaendelea kutokea mpaka watakapokuwa wakinyesha mara kwa mara.
- Unaweza pia kutumia hii kwa marupurupu mengine. Ikiwa hauna wi-fi au ikiwa kijana wako hana hamu ya kutumia mtandao, basi fikiria kitu ambacho wanathamini. Labda wanafurahia kutumia wakati wao kuchora. Katika kesi hii, unaweza kuchukua vifaa vyao vya sanaa hadi watakapooga.
- Unapoelezea mtoto wako hii, usiseme tu, "Unaweza kuwa na nenosiri ukishaoga" bila kuelezea kwanini ni muhimu. Badala yake, jaribu kusema, "Nimebadilisha nenosiri la wi-fi, kwa hivyo hautaweza kutumia mtandao hadi utakapooga. Ninataka ujifunze kuwa unaweza kufurahiya upendeleo mara tu utakapokuwa ukishughulikia majukumu yako. Utunzaji wa usafi wako ni moja wapo ya majukumu hayo.
Njia ya 3 ya 4: Ukizingatia Sababu za Kijana Wako Haogopi
Hatua ya 1. Fikiria hali ya kihemko ya kijana
Wakati wa miaka ya ujana, kuna mengi yanaendelea kwa suala la mabadiliko ya homoni na ukuaji wa mwili. Sio hivyo tu lakini vijana wengi wanajaribu kujifunza jinsi ya kuwa kama watu wazima kwa wakati mmoja. Pamoja na haya yote yanayoendelea, sio kawaida kwa vijana kupata mhemko mgumu au hata unyogovu. Kwa hivyo, ni muhimu kwako kuzingatia ikiwa usafi duni wa kijana wako ni ishara ya kitu kibaya zaidi.
Ikiwa kijana alikuwa akioga kawaida lakini ameacha ghafla, na ikiwa umeona dalili zingine kama hali ya kusisimua, mabadiliko katika utendaji wao wa shule au tabia ya kijamii, au ikiwa wameanza kutumia dawa za kulevya au kunywa pombe, basi inaweza kuwa wakati wa kutafuta msaada kutoka kwa daktari
Hatua ya 2. Jaribu kufikiria sababu kwa nini kijana hataki kuoga mara kwa mara
Kunaweza kuwa na sababu ya busara nyuma ya kwanini kijana hajaoga, kwa hivyo unapaswa kutumia muda kutafakari juu ya sababu hizo zinaweza kuwa badala ya kudhani tu kuwa ni wavivu.
- Kwa mfano, kuna kijana ambaye ana nywele ndefu sana, labda haoga kwa sababu hawana wakati wa kufanya nywele zao baadaye. Katika kesi hii, unaweza kuwanunulia kofia ya kuoga, au kupendekeza waoge siku ambazo hawataki kuosha nywele zao. Watu wengine hawana haja ya kuosha nywele zao kila siku.
- Labda kijana huyo anapata wakati mgumu kupata wakati wa kuoga. Vijana wengi wana mengi kwenye sahani zao na shule, marafiki, shughuli za ziada, na kazi za nyumbani. Inaweza kuwa wanahisi hawawezi kupata wakati. Ikiwa ndio hali, labda unaweza kuwasaidia kupata njia ya kusimamia wakati wao vizuri, au hata kukata moja ya kazi zao ili wawe na dakika 15 za kuoga.
Hatua ya 3. Waulize kwanini hawataki kuoga
Mara nyingi, vijana huasi juu ya vitu vidogo tu kuhisi kama wana udhibiti juu ya maisha yao. Ikiwa haujafanya hivyo, fikiria kuuliza kijana kwa nini hawataki kuoga. Kuuliza kutumaini kukusaidia kujua kwanini hawataki kuoga. Kwa kuongezea, pia itaonyesha kijana wako kwamba unakubali kuwa wanakua na wana maoni na mawazo yao wenyewe.
- Tunatumahi, sababu hawataki kuoga itakuwa moja kwa moja sawa. Kwa mfano, ikiwa kijana hapendi harufu ya bidhaa, basi unaweza kuwaacha wachague zile wanazotaka.
- Kwa upande mwingine, ikiwa sababu yao ya kutokuoga ni ya kifalsafa zaidi (kwa mfano hawataki kuoga kwa sababu wanahisi inapaswa kuwa ya asili, au kitu kama hicho), basi utalazimika kufanya kazi zaidi. Itabidi utumie wakati kuwaelimisha juu ya athari za kiafya za usafi duni na matumaini ambayo yana maana kwao. Ikija juu yake, itabidi uanze kubatilisha marupurupu.
Njia ya 4 ya 4: Kupata Kijana Kuoga Unapokuwa Mwalimu
Hatua ya 1. Hakikisha unajua sheria zozote zinazohusiana na kuoga kwa mwanafunzi
Katika shule zingine, kuna sheria zinazozunguka ikiwa wanafunzi wanatarajiwa kuoga au la baada ya mazoezi. Kabla ya kufanya chochote kuhamasisha kijana kuoga shuleni baada ya mazoezi, hakikisha unajitambulisha na msimamo wa shule juu ya jambo hilo.
Kwa mfano, ingawa inaweza kuwa kawaida kuwa na "ukaguzi wa kuoga" baada ya darasa la mazoezi katika shule zingine, shule zingine zinaweza kuzuia ukaguzi kama huo. Shule zingine zinaweza kutoruhusu kuoga kabisa
Hatua ya 2. Ongea na wanafunzi wako juu ya matarajio yako
Ikiwa wewe ni mwalimu wa mazoezi au mkufunzi, unaweza kuwapa wanafunzi wako mazungumzo juu ya kile unatarajia kutoka kwao mwanzoni mwa mwaka. Ikiwa shule yako haikukatazi kufanya hivyo, unaweza kuwaambia wanafunzi wako kwamba unatarajia wataoga baada ya darasa la mazoezi na nini matokeo ya kutokuoga yatakuwa.
- Unapozungumza na wanafunzi wako juu ya kuoga, unaweza kutaka kuelezea kwamba unaposema oga, haimaanishi dakika 15 zilizotumiwa kuosha kila inchi ya mwili wao. Kuoga baada ya darasa kunamaanisha tu kuosha jasho, na haipaswi kuchukua muda mrefu zaidi ya dakika kadhaa.
- Unaweza pia kuwaambia wanafunzi kwamba kuoga mbele ya wengine kunaweza kuonekana kuwa ngumu kwanza, lakini utaizoea. Wakumbushe kwamba kila mtu anajisikia kujiamini mwanzoni.
Hatua ya 3. Kuwa nyeti kwa sababu ambazo mwanafunzi hataki kuoga
Wanafunzi wengi huhisi woga na wasiwasi kuoga mbele ya wengine, angalau mwanzoni. Ingawa hii inatarajiwa, kuna visa kadhaa ambapo mwanafunzi anaweza kuwa na sababu halali kwanini hawataki kuoga mbele ya wenzao. Ikiwa unakubali au la unakubaliana na sababu hii, ni muhimu kusikiliza kile mwanafunzi anasema, na kuwa nyeti wakati wa kujibu sababu hizi.
- Kwa mfano, mwanafunzi anaweza kuwa na shida na miili yao ambayo huwafanya wajisikie wasiwasi sana juu ya kuvua nguo zao mbele ya wengine. Kunaweza hata kuwa na sababu ya kidini wanahisi hawapaswi kuoga.
- Waambie wanafunzi kwamba wanapaswa kuja kuzungumza nawe kwa faragha ikiwa wana sababu ambayo hawataki kuoga. Ikiwa wana sababu, basi jaribu kufanya mipangilio mbadala. Kwa mfano, wape ruhusa ya kunawa na kitambaa cha kuosha au wavae suti ya kuoga ikiwa wataka.
- Ikiwa unakubali au la unakubaliana na sababu ya mwanafunzi ya kutotaka kuoga, unapaswa kujaribu kuwa nyeti. Usiwaambie kitu kama, "Hiyo ni sababu ya kijinga." Ikiwa mwanafunzi alikuja kwako inamaanisha wanakuamini wewe kusikiliza bila hukumu. Ukikosea, mwanafunzi huyo atapoteza uaminifu kwako na atahisi kujali zaidi juu ya sababu zao za kutotaka kuoga mbele ya wengine.
Hatua ya 4. Eleza hatari za usafi duni
Wanafunzi wako wanaweza kuwa na ufahamu wa matokeo ya kuoga linapokuja suala la kunuka au kuonekana kuwa mchafu; Walakini, wanaweza wasijue kuwa tabia mbaya ya usafi pia inaweza kusababisha maambukizo ya ngozi na hata magonjwa ya kuambukiza kama Staphylococcus aureus sugu ya methicillin (MRSA).
Hatua ya 5. Hakikisha wanafunzi wanapata muda wa kutosha kuoga
Sababu moja ambayo vijana hawawezi kuoga inaweza kuwa ni kwamba wanahisi hawana wakati wa kutosha kuoga na kuvaa kabla ya kuwa katika darasa lao lijalo. Wasichana haswa wanaweza kuhisi kuwa wanahitaji muda zaidi kupata kavu na kuvaa. Ikiwa unatarajia watavua nguo, kuoga, kukauka na kisha kuvaa tena, labda utahitaji kuwapa zaidi ya dakika 5 kati ya madarasa kufanya yote hayo, haswa ikiwa wanafunzi 20 au 30 watalazimika shiriki vichwa vichache tu vya kuoga.
Ikiwa wanafunzi wako wana wasiwasi juu ya kunyosha nywele zao kwa sababu hawatakuwa na wakati wa kuitengeneza jinsi wanavyopenda baadaye, basi pendekeza kwamba hawapati nywele zao mvua wakati wa kuoga. Ikiwa wana nywele ndefu, wanaweza kuleta kofia ya kuoga, au tu kuweka nywele zao kwenye kifungu kilicho huru, halafu waziruhusu wakimaliza
Hatua ya 6. Fikiria njia mbadala za kuoga
Ikiwa, kwa sababu fulani, wanafunzi hawawezi / hawataoga au hawana ufikiaji wa mvua, fikiria njia zingine za kuondoa jasho na kukaa kwa usafi. Kuoga labda ndiyo njia bora, lakini hiyo haimaanishi kuwa hakuna njia mbadala ambazo zinaweza kusaidia hali hiyo ikiwa huwezi kuwaingiza vijana kuoga baada ya mazoezi.
- Kwa mfano, vijana wangeweza kutumia kitambaa cha kuosha na sabuni kidogo na maji kushughulikia sehemu zenye harufu nzuri (k.m mikono ya chini). Wanafunzi wanaweza pia kufikiria kutumia wipu ya disinfectant. Ingawa hii inaweza kuwa sio nzuri, inaweza kusaidia hali ikiwa mvua sio chaguo shuleni kwako.
- Usisahau kuwakumbusha wanafunzi kuleta fimbo ya deodorant ya kutumia baada ya mazoezi. Kutumia deodorant ikiwa wanaoga au la ni wazo nzuri.
