Afya 2024, Machi

Njia 3 za Kugundua Ugonjwa wa Kisukari

Njia 3 za Kugundua Ugonjwa wa Kisukari

Kulingana na Kituo cha Kudhibiti Magonjwa, zaidi ya watu milioni 29 nchini Merika wamegunduliwa na ugonjwa wa sukari. Ugonjwa wa kisukari ni hali ambayo hutokea wakati mwili unapoacha asili kutoa homoni inayoitwa insulini. Insulini hubadilisha sukari, au glukosi, tunakula kuwa nguvu.

Jinsi ya Kusaidia Toenail Kukua haraka Haraka: Hatua 15 (na Picha)

Jinsi ya Kusaidia Toenail Kukua haraka Haraka: Hatua 15 (na Picha)

Ikiwa umepoteza kucha, labda unataka ikue haraka iwezekanavyo. Ingawa kuna mengi tu ambayo unaweza kufanya ili kuharakisha mchakato, kuna mambo kadhaa rahisi ambayo unaweza kufanya kusaidia msukumo wako wa msumari. Msumari wako unapopona, utahitaji kulinda kitanda kilicho wazi cha msumari kwa kukiweka safi na unyevu.

Njia 3 za Kutibu kucha iliyochanwa

Njia 3 za Kutibu kucha iliyochanwa

Ikiwa umekuwa na jeraha la michezo au ajali tu karibu na nyumba, toenail iliyochanwa inaweza kuwa uzoefu chungu. Kuumia kwa kucha, au kuchomwa msumari, ni pamoja na chozi kwenye msumari mbali na kitanda cha msumari au kupoteza msumari mzima.

Njia 3 za Kurekebisha Mgawanyiko wa toenail

Njia 3 za Kurekebisha Mgawanyiko wa toenail

Msumari uliogawanyika unaweza kuwa maumivu ya kweli. Mgawanyiko mdogo hauonekani na inaweza kuwa ngumu kufanya kazi za kila siku. Mgawanyiko mkubwa unaweza kuwa na shida zaidi na chungu sana. Mwishowe, suluhisho pekee la kweli kwa msumari uliogawanyika ni kuikuza.

Njia 3 za Kurekebisha kucha ndevu

Njia 3 za Kurekebisha kucha ndevu

Ikiwa una kucha kubwa za miguu, unaweza kujisikia aibu juu ya kuonyesha miguu yako. Misumari minene kawaida husababishwa na kuvu, lakini pia inaweza kuwa matokeo ya kuzeeka, kuumia, au hali ya msingi kama ugonjwa wa sukari au psoriasis. Kwa bahati nzuri, sababu nyingi za vidole vichafu vinaweza kutibiwa.

Jinsi ya Kutibu Onycholysis

Jinsi ya Kutibu Onycholysis

Onycholysis ni kujitenga polepole, bila maumivu ya kucha au kucha kutoka kwenye kitanda chake cha kucha. Sababu inayowezekana zaidi ni kiwewe, lakini sababu zingine zinaweza kuathiri. Tembelea daktari wako kujua sababu ya onycholysis yako. Ikiwa hali ya matibabu ni ya kulaumiwa, daktari wako atakusaidia kutibu ili kucha zako zipone.

Njia 3 za Kuondoa kucha za kucha

Njia 3 za Kuondoa kucha za kucha

Mara tu hali ya hewa inapokuwa ya joto na watu kupata raha katika viatu, vitambaa, na viatu wazi vya vidole, ni wakati wa kuhakikisha kucha zako ziko sawa. Ingawa kuna sababu nyingi za kwanini kucha zako zinaweza kupata manjano, kuzuia na kusafisha kucha zako ni rahisi.

Jinsi ya Kufanya Misumari Kukua Haraka: Hatua 9 (na Picha)

Jinsi ya Kufanya Misumari Kukua Haraka: Hatua 9 (na Picha)

Unaweza kuota seti nzuri ya kucha za asili zenye afya, lakini unaweza kuwa na hakika jinsi ya kupata kucha zako zikue haraka vya kutosha kutimiza kila matakwa yako. Wakati huwezi kufanya kucha zako zikue haraka bila kibinadamu, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kukuza afya ya msumari na kuifanya ikue haraka iwezekanavyo!

Njia 4 za Kuimarisha kucha dhaifu kwa kawaida

Njia 4 za Kuimarisha kucha dhaifu kwa kawaida

Misumari ya brittle inaweza kuwa maumivu makubwa sana, haswa ikiwa hua na kuvunja mara nyingi. Wakati kuimarisha kucha zako dhaifu kunaweza kuhisi kama kazi isiyowezekana, kuna hatua kadhaa za kuzuia na tiba unazoweza kujaribu peke yako. Wakati unapaswa kuona daktari ikiwa kucha zako haziboresha baada ya miezi 3-6, unaweza kugundua maboresho madogo na juhudi mwangalifu, zilizoendelea katika tabia yako ya ustadi na utunzaji.

Njia 3 za Kuondoa Madoa meupe kwenye misumari yako

Njia 3 za Kuondoa Madoa meupe kwenye misumari yako

Kwa kusema kimatibabu, alama ndogo nyeupe ambazo wakati mwingine huonekana kama dots au mistari kwenye kidole na vidole vya miguu zinajulikana kama leukonychia. Kawaida huwa dhaifu na kwa sababu ya jeraha, mzio, au upungufu wa vitamini. Kwa sehemu kubwa, unaweza kutibu matangazo meupe nyumbani na tiba anuwai za asili.

Njia 10 za Kupata Misumari Mirefu

Njia 10 za Kupata Misumari Mirefu

Je! Unaota kuwa na kucha ndefu na nzuri? Pamoja na vifurushi tofauti vya kucha na vidokezo huko nje, inaweza kuwa ngumu kugundua ni nini bora kwako na afya yako ya msumari. Usijali! Kwa muda kidogo na uvumilivu, unaweza kukuza kucha ndefu zako mwenyewe.

Jinsi ya Kuacha Misumari Yako Kutoboa: Hatua 12 (na Picha)

Jinsi ya Kuacha Misumari Yako Kutoboa: Hatua 12 (na Picha)

Iwe kucha zako za kusugua zilisababishwa na kunawa mikono mara nyingi, ikionyesha kucha zako kwa kemikali, au uchakavu wa polish na manicure, zinaweza kukufanya ujisikie kujiona. Kwa bahati nzuri, kuna mambo kadhaa rahisi ambayo unaweza kuanza kufanya kusaidia kuponya kucha na kuzuia kutengua baadaye.

Njia 3 rahisi za kuponya jeraha la vidole

Njia 3 rahisi za kuponya jeraha la vidole

Labda haufikiri juu ya majeraha ya vidole mpaka itakapokutokea. Lakini ikiwa unasumbua kidole chako au kuacha kitu kwa mguu wako, maumivu yanaweza kuwa makali. Kwa bahati nzuri, majeraha mengi ya vidole yanaweza kutibiwa nyumbani. Walakini, majeraha mengine ya vidole yanahitaji matibabu ili kupona kabisa.

Jinsi ya Kutibu Kuvu ya Msumari: Hatua 14 (na Picha)

Jinsi ya Kutibu Kuvu ya Msumari: Hatua 14 (na Picha)

Onychomycosis, au kuvu ya kucha, ni maambukizo ya kawaida ambayo huathiri kucha na, mara chache, kucha. Inasababishwa na kikundi cha kuvu kinachoitwa dermatophytes, ambacho hustawi katika mazingira ya joto na unyevu, kama viatu vyako. Ikiwa unashuku una maambukizi ya kucha, jaribu kutibu haraka na kwa kawaida, kwani kuvu itaendelea kurudi ikiwa inaruhusiwa kushika.

Njia 3 za Kuficha Kuvu ya Msumari

Njia 3 za Kuficha Kuvu ya Msumari

Sote tumelazimika kushughulika na kuvu hiyo ya msumari yenye kusumbua wakati fulani katika maisha yetu. Lakini kabla ya kupiga makofi ya uwongo juu ya kucha zako zilizoambukizwa na kuiita siku, fikiria kuwa hii inaweza kusababisha kuvu kuwa mbaya zaidi.

Jinsi ya Kujua Ikiwa Una Kuvu ya Msumari: Hatua 15 (na Picha)

Jinsi ya Kujua Ikiwa Una Kuvu ya Msumari: Hatua 15 (na Picha)

Kuvu ya msumari, pia inajulikana kama onychomycosis au tinea unguium, ni hali ya kawaida ambayo inaweza kuathiri kidole - au kucha, ingawa ina uwezekano mkubwa wa kuambukiza vidole vya miguu. Mara nyingi huanza kama doa nyeupe au ya manjano chini ya msumari wako na inaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa msumari (s) au maambukizo mengine ikiwa haikutibiwa.

Jinsi ya Kupunguza kucha na Kuvu: Hatua 8 (na Picha)

Jinsi ya Kupunguza kucha na Kuvu: Hatua 8 (na Picha)

Maambukizi ya kuvu yanaweza kuzidisha kucha za miguu yako, na kuifanya iwe ngumu kuipunguza. Unaweza pia kuwa na wasiwasi juu ya kueneza maambukizo kwa kucha zako zingine wakati wa kukata. Kwa bahati nzuri, unaweza kufanya mchakato wa kukata iwe salama na rahisi kwa kuchagua zana sahihi na kulainisha kucha kabla ya kuzipunguza.

Njia rahisi za Kukua Vitanda vyako vya msumari: Hatua 7 (na Picha)

Njia rahisi za Kukua Vitanda vyako vya msumari: Hatua 7 (na Picha)

Vitanda vyenye kucha vyenye afya ni muhimu kuwa na kucha na kucha nzuri na nzuri. Kitanda cha kucha ni safu ya ngozi chini ya kucha ambayo inasaidia na kupata msumari mahali pa kidole chako. Kama kucha zako za kawaida na kucha za miguu, vitanda vya kucha pia hukua;

Njia 3 za Kuzuia Ndizi

Njia 3 za Kuzuia Ndizi

Kila mtu anachukia bangili, hazivutii na inaweza kuwa chungu sana. Ni jambo moja kuondoa kope mara tu zinapoonekana, lakini ikiwa unataka kuzizuia zinajirudia ni bora kuchagua kwanza kuzuia. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuzuia kunung'unika, kutoka kwa kutunza kucha na mikono, kukaa na maji na afya.

Jinsi ya Kutibu Maambukizi ya Kanga (na Kuzuia Wapya)

Jinsi ya Kutibu Maambukizi ya Kanga (na Kuzuia Wapya)

Ouch! Je! Uvimbe na uwekundu karibu na kucha yako ni chungu sana na unaonekana kuwa mbaya zaidi? Naam, unaweza kuwa unasumbuliwa na paronychia, inayojulikana kama maambukizo ya hangnail. Habari njema ni nzuri sana na kwa kweli ni rahisi kutibu nyumbani.

Jinsi ya Kutibu kucha ndogo iliyopigwa: Hatua 12 (na Picha)

Jinsi ya Kutibu kucha ndogo iliyopigwa: Hatua 12 (na Picha)

Iwe unaponda kidole chako kwa nyundo au mlango wa gari uliopigwa, kucha iliyovunjika inaweza kuwa jambo la kuumiza sana. Kwa bahati nzuri, ikiwa sio kali sana, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza maumivu bila ya kukimbilia kwenye chumba cha dharura.

Njia 3 za Kuponya Misumari Iliyoharibika

Njia 3 za Kuponya Misumari Iliyoharibika

Ikiwa kucha zako ni dhaifu, zimepara rangi, au zimekatwa, inawezekana kuboresha afya zao kwa muda kwa kufuata mazoea fulani. Anza kwa kutazama kucha zako ili kubaini jinsi zilivyoharibiwa. Fanya miadi na daktari wako ikiwa majeraha ni makubwa.

Jinsi ya Kufanya Misumari Yako Kukua Katika Wiki: Hatua 10 (na Picha)

Jinsi ya Kufanya Misumari Yako Kukua Katika Wiki: Hatua 10 (na Picha)

Misumari hukua polepole-tu juu ya milimita 3.5 (0.14 ndani) kwa mwezi! Ikiwa unajaribu kupata kucha ndefu, za kupendeza haraka, hii inaweza kuwa ya kusumbua sana. Kwa bahati mbaya, hakuna mengi unayoweza kufanya ili kuharakisha ukuaji wa asili wa kucha zako.

Jinsi ya Kuondoa Misumari ya Njano: Hatua 11 (na Picha)

Jinsi ya Kuondoa Misumari ya Njano: Hatua 11 (na Picha)

Misumari yenye rangi na manjano inaweza kuwa ya kupendeza sana, haswa wakati unataka kutoa kucha zako wakati wa kupumua kati ya polishes. Bahati, kutibu na kuzuia kucha za manjano kwa sababu ya kucha ni rahisi sana, inayohitaji vitu vichache rahisi vya nyumbani na utunzaji mzuri wa msumari.

Jinsi ya Kuweka Misumari yako yenye Afya (na Picha)

Jinsi ya Kuweka Misumari yako yenye Afya (na Picha)

Kidole na vidole vyako vya miguu vinapaswa kuwa na nguvu na muonekano mzuri, bila matuta, meno, na rangi. Ikiwa una wasiwasi kucha zako hazina afya kama vile zinaweza kuwa, kuna hatua nyingi ambazo unaweza kuchukua ili kuboresha afya yako ya msumari.

Jinsi ya Kupata Misumari Kali Kutumia Petroli Jelly: 6 Hatua

Jinsi ya Kupata Misumari Kali Kutumia Petroli Jelly: 6 Hatua

Sote tumetaka kucha zilizo na nguvu, sivyo? Kuzingatia mambo yote wanayopitia mchana. Mafuta ya petroli ni ya bei rahisi- na unaweza kuipata kwa duka la dawa. Hatua Hatua ya 1. Osha mikono yako Sio suuza tu, zioshe. Hii ni hatua ya kwanza kwa barabara ya misumari yenye nguvu.

Jinsi ya Kukaza misumari: Hatua 10 (na Picha)

Jinsi ya Kukaza misumari: Hatua 10 (na Picha)

Misumari nyembamba, dhaifu, na minyororo inakatisha tamaa. Unaweza kuwa na wasiwasi kuwa watang'oa au kugawanyika na inaweza kuwa ngumu kuondoa msumari wa kucha bila kuwachafua. Ili kuimarisha na kunenea kucha laini au dhaifu, anza kwa kuzilinda kutokana na uharibifu.

Njia Rahisi za Kusafisha Vipuli: Hatua 10 (na Picha)

Njia Rahisi za Kusafisha Vipuli: Hatua 10 (na Picha)

Cuticle yako ni safu nyembamba ya ngozi wazi ambayo inaweza kupatikana kando ya makali ya chini ya kucha au kucha. Usipotibiwa vizuri, inaweza kukauka, kuharibika, au hata kuambukizwa. Weka cuticles yako safi na uitunze mara kwa mara kwa kuipaka kwenye maji ya sabuni na kulainisha na cream ya cuticle.

Njia 3 za Kuacha Kuuma Vipande vyako

Njia 3 za Kuacha Kuuma Vipande vyako

Kukata cuticles ni tabia ya kukasirisha ambayo inaweza kusababisha kavu, mbaya, na hata damu. Kwa kweli, inaweza kutoa hakikisho ikiwa una wasiwasi, lakini sio nzuri kwa ngozi yako. Weka vipande vyako vyenye afya kwa kula vizuri na kuponya ngozi yoyote iliyovunjika karibu na kucha.

Njia 3 za Kuimarisha Misumari Yako

Njia 3 za Kuimarisha Misumari Yako

Je! Kucha zako zimevunjika na kuvunjika kwa urahisi? Kubadilisha tabia chache za kila siku kunaweza kuleta mabadiliko makubwa. Kutibu kucha zako kwa upole, kupata virutubishi vingi na kujaribu ujanja kadhaa wa kushangaza kucha kucha kucha na nguvu na haraka haraka.

Njia 3 za Jasho Zaidi

Njia 3 za Jasho Zaidi

Amini usiamini, jasho ni nzuri kwa afya yako. Jasho ni njia ya mwili wako kujipoa yenyewe, ikibadilisha elektroli, na kutengeneza ngozi yako. Labda tayari umeshazoea kutokwa na jasho wakati wa hali ya hewa ya joto au mazoezi mazito, lakini kuna njia zingine za kujipendeza.

Njia 3 za Kupata Misumari Mirefu yenye Afya

Njia 3 za Kupata Misumari Mirefu yenye Afya

Ikiwa unapata wakati mgumu kukuza kucha zako, usifadhaike. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kuhamasisha kucha zako zikue. Huduma ya kimsingi ya kila siku inaweza kusaidia kuweka kucha zako imara na kuzuia uharibifu. Vyakula vingine, kama nyama nyekundu na karanga, vinakuza ukuaji wa msumari.

Jinsi ya Kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa: Hatua 15 (na Picha)

Jinsi ya Kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa: Hatua 15 (na Picha)

Utafiti unaonyesha kuwa tezi za jasho zilizozuiliwa zinaweza kunasa seli zilizokufa za ngozi na bakteria chini ya ngozi yako, ambayo inaweza kusababisha matuta maumivu na aibu inayoitwa hidradenitis suppurativa (HS). Katika visa vingine, tezi za jasho zilizozuiliwa zinaweza kusababisha kuwasha kwa muda, upele unaoitwa upele wa joto.

Njia 3 za kutengeneza walinzi wa chini ya silaha

Njia 3 za kutengeneza walinzi wa chini ya silaha

Ngao za chini ya silaha, pia hujulikana kama usafi wa mavazi au walinzi wa nguo, hutumiwa kuzuia jasho la mikono. Ngao huzuia jasho lako lisiingie kwenye nguo na kudhibiti harufu ya mwili wako. Zinapatikana, na zinauzwa kibiashara kwa karibu $ 2 au zaidi.

Njia 3 za Kuacha Kutokwa Jasho La Kwapa

Njia 3 za Kuacha Kutokwa Jasho La Kwapa

Jasho la kwapa la kila mtu, lakini inaweza kuwa ya aibu ikiwa jasho ni nyingi. Kwa bahati nzuri, kuna vitu kadhaa unaweza kujaribu kusaidia kuondoa jasho la kwapa. Hatua Njia ya 1 ya 3: Kutumia Wapinga-Mada wa Juu Hatua ya 1. Tambua shida haswa Kabla ya kwenda kununua deodorant sawa ya zamani kwenye duka, unahitaji kufikiria kidogo juu ya shida yako ni nini, kupata bidhaa inayofaa kwa kazi hiyo.

Njia 4 za Kuzuia Mitende ya Jasho

Njia 4 za Kuzuia Mitende ya Jasho

Mitende yenye jasho kupita kiasi inaweza kuwa ya kushangaza na ya aibu. Wakati wa mahojiano ya kazi, tarehe za kwanza, na hafla ambazo zinaweza kuhusisha utaftaji wa hali ya juu, utataka kuacha jasho nyuma. Soma ili ujue ni jinsi gani unaweza kutibu shida hii katika maisha yako ya kila siku.

Jinsi ya kutumia antiperspirant: Hatua 12 (na Picha)

Jinsi ya kutumia antiperspirant: Hatua 12 (na Picha)

Ikiwa unataka kupunguza jasho la kwapa, antiperspirants ndio njia ya kwenda. Bidhaa hizi-ambazo zinaweza kuja katika aina tofauti, kutoka kwa vijiti hadi dawa-kupunguza jasho kwa kuziba tezi zako za jasho kwa muda. Kwa upande mwingine, dawa za kunukia hufunika harufu ya mwili.

Jinsi ya Kuacha Kutokwa na Jasho Gustatory: Hatua 11 (na Picha)

Jinsi ya Kuacha Kutokwa na Jasho Gustatory: Hatua 11 (na Picha)

Ikiwa una aibu au unajiona juu ya jasho kutoka kwenye paji la uso wako, uso, kichwa, na shingo baada ya kula, usijali! Unaweza kutibu jasho la kupendeza kwa kutumia dawa za kuzuia dawa, mafuta ya kupendeza, na dawa za mdomo. Kwa kuongezea, sindano za Botox zinaweza kuwa tiba bora ya jasho la kupendeza.

Njia 3 Rahisi za Kuacha Jasho la Mguu

Njia 3 Rahisi za Kuacha Jasho la Mguu

Ni kawaida kwa kila mtu kutolea jasho, lakini miguu ya jasho haifai na inaweza kusababisha madoa ya jasho yenye aibu. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa rahisi za kupunguza jasho unalopata. Ikiwa huwa unatokwa na jasho wakati miguu yako ni moto, tumia dawa za kuzuia dawa, dawa ya kunukia, na uchague mavazi ya pamba yanayoweza kupumua.

Jinsi ya kutumia Drysol: Hatua 13 (na Picha)

Jinsi ya kutumia Drysol: Hatua 13 (na Picha)

Drysol ni dawa ya kuzuia dawa ambayo hutumiwa kudhibiti jasho kupita kiasi (hyperhidrosis). Ikiwa umejaribu deodorants tofauti za kaunta na dawa za kuzuia dawa, lakini bado unateseka na jasho kupita kiasi, Drysol inaweza kuwa suluhisho bora.