Labda kwa sasa unashughulika na mafadhaiko mengi maishani mwako na unatafuta njia ya mwili na fujo zaidi ya kushughulikia maswala yako kuliko tiba. Vyumba vya hasira vimebuniwa kutoa sehemu ya hisia hizi na kutumika kama nafasi ambapo unaweza kuharibu vyumba vinavyoiga ofisi halisi, vyumba vya kulala, au jikoni. Ikiwa ungependa kuchunguza vyumba vya hasira, unaweza kufanya hivyo kupitia kupata mahali karibu na kuandaa vizuri kwa ziara yako. Unaweza pia kufanyia kazi hasira yako kupitia kukagua njia mbadala za misaada na kujieleza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Uzoefu wako Zaidi
Hatua ya 1. Fikiria chumba cha kawaida
Labda kuna jambo lenye kusumbua ambalo ungependa kushughulikia kwenye chumba cha hasira. Labda unapata wakati mgumu kazini au nyumbani na unataka chumba cha hasira kuiga hali hiyo. Uliza upendeleo wowote ambao ungependa kufanywa na uone wanachoweza kufanya.
- Kwa mfano, wakati wa Uchaguzi wa Rais wa Merika wa 2016, kwa mahitaji maarufu, vyumba vingine vya hasira vilitoa vibanda na nyuso za wagombea juu yao.
- Ikiwa hasira yako sio ya kisiasa na ya kitaalam zaidi, labda ungeuliza uso wa bosi wako uwekwe kwenye moja ya vibanda au chumba chako cha hasira kionekane kama ofisi yako.
Hatua ya 2. Fika dakika kumi kabla ya miadi yako
Vyumba vingi vya hasira vitauliza kwamba ufike mapema mapema ili uweze kujaza makaratasi yote muhimu kabla ya kuingia. Labda utaulizwa kujaza maswali ya msingi ya kitambulisho na makubaliano ya kutokushtaki ikiwa unapaswa kujiumiza ndani ya chumba. Ikiwa ni mara yako ya kwanza kutembelea, unaweza pia kuwa na maswali kadhaa, kwa hivyo uwe tayari kuwauliza wale haraka.
Kwa mfano, unaweza kutaka kuuliza ikiwa unaweza kununua wakati wa nyongeza au labda hata kifurushi cha kila mwezi ili uweze kurudi mara kwa mara
Hatua ya 3. Chagua muziki wako
Vyumba vingi vya hasira hukupa chaguo lako la muziki wakati uko kwenye chumba unavunja vitu. Fikiria kabla ya aina ya muziki ambao ungependa ichezwe. Wengi hutoa mwamba au rap kama chaguzi maarufu, lakini zingine zinaweza kupatikana, vile vile.
Hatua ya 4. Chagua silaha yako
Vyumba vya hasira mara nyingi huwa na silaha anuwai anuwai za wewe kutumia kulingana na mahitaji yako. Wengi hutoa popo za baseball, vilabu vya gofu, au mbili kwa nne. Chagua silaha inayokufaa zaidi na itafanya uharibifu unaotamani.
Hatua ya 5. Fikiria kifurushi cha kikundi
Ikiwa ungependa kubomoa chumba katika kikundi badala ya peke yako, ujue kuwa maeneo mengi hutoa vifurushi vya kikundi au itakuruhusu kuleta rafiki kwa malipo ya ziada. Fikiria kuifanya safari hii iwe na wewe na marafiki wako au na mtu ambaye unataka kutoa hasira yako.
Fanya hivi tu na watu unaowaamini na ambao wanakuamini kwa malipo. Mazingira haya yana uwezekano wa kuwa hatari sana, kwa hivyo ingia tu na watu ambao unajua hawatakuumiza
Hatua ya 6. Kupata kufukuzwa kazi kabla
Kabla ya kuingia, unaweza kutaka kufikiria juu ya vitu vyote ambavyo vinakukasirisha sana. Kwa njia hiyo, utaweza kutoa hasira nyingi iwezekanavyo katika muda mdogo ulio nao.
Ikiwa unahitaji kitu cha ziada kukuchoma moto, jaribu kutazama video, kusoma barua pepe, au kusikiliza rekodi inayokukasirisha. Pata ubunifu
Hatua ya 7. Fungua hasira yako
Mara tu unapofanya maandalizi haya na uchaguzi, sasa ni wakati wa kutumia chumba cha hasira. Sehemu nyingi hutoa vipindi vya dakika 15-30, kwa hivyo jiandae kwa kikomo hiki cha wakati. Baada ya kuvaa gia sahihi ya kinga pamoja na miwani, kinga, na kofia ya chuma, tumia silaha yako kupiga na kubomoa kila kitu mbele. Furahiya wakati wako chumbani na acha hasira yako yote itoke.
Ukimaliza, weka tu vifaa vyako vyote chini, vua gia yako ya kinga, kisha utoke nje ya chumba. Chukua pumzi chache za kina ili utulie na ufurahie hali ya kusisimua ambayo unaweza kuwa nayo
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiandaa kwa Ziara Yako
Hatua ya 1. Fanya utaftaji wa Google
Ili kupata vyumba vya hasira vilivyo karibu nawe, fanya utaftaji wa haraka wa google. Chumba cha hasira ya asili iko Dallas, Texas, lakini pia kuna zingine ziko ulimwenguni. Tafuta vyumba vya hasira karibu na wewe au kusafiri kwa miji hii ikiwa una uwezo.
Hatua ya 2. Jua gharama
Kwa ujumla, gharama ni karibu $ 20 - $ 25 kwa dakika 5 kwenye vyumba vya hasira, na gharama inapanda kwa muda mrefu uko kwenye chumba na kadri unavyopenda uzoefu wako uwe umeboreshwa zaidi. Kwa mfano, kwa ziara ya kudumu kwa dakika 25 kwenye chumba kilichopangwa kuonekana kama Ofisi ya Mviringo, utalipa kiwango cha chini cha $ 75 kwa vyumba vingi vya hasira.
Wengine hutoa kuponi au nambari za matangazo. Angalia hizo mkondoni ikiwa ungependa kupata punguzo
Hatua ya 3. Tafuta kile unahitaji kuleta
Vyumba vingi vya hasira hutoa vifaa vya usalama bila malipo, lakini angalia ikiwa inashauriwa ulete kitu chochote kwa kuongeza. Labda hautaidhinishwa kuleta zana au silaha zako mwenyewe, kwa hivyo hakikisha kuuliza mapema au kuwaacha wale walio nyumbani.
Hatua ya 4. Jihadharini na mapungufu yoyote
Ingawa unaweza kufurahiya sana kutembelea chumba chako cha hasira, jua kwamba watu wengine lazima watengwe na ushiriki kwa sababu ya matibabu. Kwa mfano, vyumba vya hasira mara nyingi hazitaruhusu mtu yeyote ambaye ni mjamzito au ambaye ana shida yoyote ya moyo kuingia. Vyumba vingine vya hasira vina mahitaji ya umri, lakini zingine huruhusu wale walio chini ya umri wa miaka 18 maadamu wana usimamizi wa wazazi.
Hatua ya 5. Fanya nafasi
Baada ya kufanikiwa kupata chumba cha hasira na kufanya utafiti unaofaa, fanya nafasi. Unaweza kufanya hivyo mkondoni katika maeneo fulani au kwa njia ya simu. Hakikisha kuweka ziara yako kwa wakati unaofaa zaidi kwako, labda kwa siku ambayo unajua utasisitizwa na unatafuta kutolewa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuunda vituo Mbadala vya Hasira
Hatua ya 1. Vunja vitu nyumbani
Ingawa vyumba vya hasira vinaweza kutumika kama njia ya hasira, zinaweza kupatikana kwako kijiografia au kifedha. Fikiria ni vitu gani unaweza kufanya nyumbani kuiga vyumba vya hasira bila kuharibu nyumba yako. Daima wasiliana na wazazi wako, mwenzi wako, au wapangaji wengine wowote wa nyumba yako kabla ya kuharibu chochote. Jambo muhimu zaidi, usifanye kuvunja vitu kuwa kawaida ya kushughulikia hasira yako.
- Kwa mfano, labda umenunua tu printa mpya na uko karibu kutupa ya zamani. Kabla ya kufanya hivyo, iangamize badala yake. Unaweza kutumia popo ya baseball au kitu chochote kama hicho.
- Hakikisha umevaa gia sahihi za usalama pamoja na kinga na miwani ya usalama.
- Epuka kuwa mkali sana ili usisumbue majirani zako. Bomoa bidhaa hiyo katika nafasi tupu ili kusafisha itakuwa rahisi.
Hatua ya 2. Zoezi
Tambua kwamba kufungua hasira yako kupitia vyumba vya kuharibu sio njia bora zaidi ya kutatua au kushughulikia hasira yako. Shughuli moja ambayo imethibitishwa kusaidia kukabiliana na mafadhaiko, hata hivyo, ni mazoezi. Badala ya kufungua hisia zako kupitia ujenzi, fikiria kufanya hivyo kwa kuwa wa kujenga, uzalishaji, na afya.
- Jiunge na mazoezi au ukimbie kwa maili chache karibu na eneo lako.
- Jiunge na darasa la mazoezi ya mwili au pata video za mazoezi mtandaoni.
Hatua ya 3. Jizoeze mazoezi ya kupumzika
Njia zingine zenye kujenga zaidi za kushughulikia mafadhaiko na ghadhabu ni yoga, kupumua kwa kina, na kutafakari. Fikiria kutumia moja ya haya katika maisha yako ya kila siku na kisha kukagua ikiwa hasira yako kwa ujumla inapungua au hupungua kwa njia yoyote.
Hatua ya 4. Shughulikia sababu za hasira yako
Njia ya mwisho na labda ya muda mrefu ya kushughulikia hasira yako ni kufikiria ni nini kinachosababisha hasira yako, na kisha ujitahidi kuirekebisha. Kwa mfano, labda unashughulikia maswala kadhaa kutoka utoto wako ambayo haujawahi kupita zamani; tiba inaweza kukusaidia. Au labda una maswala mazito ya hasira za barabarani; fikiria kuchukua njia tofauti kwenda kazini au kuchukua usafiri wa umma.
