Labda ulikuwa unatarajia harusi yako kwa miezi, na sasa wewe ni usingizi mmoja tu mbali na siku yako ya harusi! Unaweza kujisikia msisimko, wasiwasi, au wasiwasi kuwa kila kitu kitaenda bila shida. Ikiwa unataka kuhakikisha kuwa watani wa kabla ya harusi hawakushindwi usiku kabla ya siku yako kubwa, unaweza kuhakikisha kuwa umepata kila kitu unachohitaji kwa harusi tayari kwenda kabla. Furahiya kutumia wakati na marafiki na familia yako ambao wanaweza kuwa wametoka mbali kuja kusherehekea na wewe, na jaribu mbinu kadhaa za kupumzika kabla ya kwenda kulala, ili uweze kujaribu bora kupata usingizi mzuri wa usiku!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupata Kila kitu Tayari
Hatua ya 1. Pitia ratiba yako ya asubuhi
Kabla ya kulala usiku huo, hakikisha unajua ni saa ngapi unahitaji kuamka asubuhi. Jua wakati una miadi yoyote asubuhi, kama mtunzi wa nywele, na wakati unaweza kutarajia kuwasili kwa huduma zozote za harusi, kama utoaji wa maua au limo.
Andika ratiba kabla ya wakati ili uweze kuirejelea kwa urahisi siku kuu. Weka mahali panapoweza kupatikana kwa urahisi ili sherehe ya harusi yako au familia iweze kuiona, au tuma ratiba kwa barua pepe kwao kabla ya wakati. Kuruhusu kila mtu kujua nini cha kutarajia na nini anahitaji kufanya itasaidia kila mtu kujisikia amejiandaa zaidi na ametulia
Hatua ya 2. Panga kila kitu unachohitaji kuleta
Pata vifaa vyote vya harusi tayari na tayari kwenda. Unaweza kutaka kufanya orodha ya vifaa unavyohitaji kabla ya wakati na ni nani anayehusika na kuleta bidhaa gani.
- Jua pete ziko wapi na ni nani atakayewaleta kwenye sherehe.
- Ikiwa una vitu vyovyote kwa sherehe, kama mishumaa au muziki, ziweke kando na ujue ni nani anayezileta.
- Pakia begi ndogo au mkoba na vitu ambavyo unaweza kuhitaji wakati wa siku ya harusi, kama vile vipodozi, simu yako, pini za bobby, au vidonge vya pumzi.
Hatua ya 3. Kuwa na mavazi tayari na tayari kwenda
Weka mavazi yako ya harusi na viatu. Weka vifaa vyovyote utakavyovaa mahali wazi, kwa hivyo hautalazimika kuzitafuta.
- Tunza mahitaji yoyote ya WARDROBE ya dakika za mwisho kabla ya wakati, kama kupiga pasi au kung'arisha viatu vyako.
- Kuwa na vyoo vyote unavyohitaji kwa kesho tayari bafuni.
Hatua ya 4. Kamilisha majukumu yako yote ya dakika za mwisho kabla ya wakati, ikiwezekana
Usiongeze kwenye mafadhaiko yako ya kabla ya harusi kwa kusubiri hadi dakika ya mwisho ili kufunga mwisho. Fanya utayarishaji muhimu iwezekanavyo kutoka kwa harusi.
- Shiriki kazi za dakika ya mwisho kwenye sherehe ya harusi yako au wanafamilia waaminifu. Usiwafanye wafanyikazi wako, lakini ni sawa kuwauliza wakimbilie dukani kwa kitu cha dakika ya mwisho, kwa mfano. Tibu sherehe ya harusi yako vizuri! Labda wamepitia gharama au usumbufu kuwa hapo kwako kwa siku yako maalum.
- Ikiwa unajua kabla ya wakati utahitaji msaada na vitu vya dakika za mwisho, kama vile kutoa kadi za mahali kwenye ukumbi wa mapokezi au kutoa hesabu ya kichwa kwa anayekupa chakula, tafuta msaada kabla ya wakati. Chagua mshiriki wa sherehe ya harusi au mwanachama wa familia anayeaminika kukusaidia kumaliza kazi hiyo.
- Unaweza kusema, "Katie, ungependa kumwita mpishi na kuwapa hesabu ya mwisho kwa chakula cha watoto? Ningethamini sana msaada wako!”
Njia ya 2 ya 3: Kufurahiya Sherehe za Kabla ya Harusi
Hatua ya 1. Hudhuria shughuli zako za kabla ya harusi
Labda tayari umepanga hafla kama mazoezi yako, mazoezi ya chakula cha jioni, au sherehe ya bachelor / bachelorette. Furahiya kutumia wakati na marafiki na familia yako katika mazingira yasiyo rasmi. Siku yako ya harusi labda itakuwa kimbunga, na huenda usipate kutumia wakati mwingi na wapendwa kama vile unavyopenda. Chukua wakati wa kupata nao sasa.
Ikiwa hauna chakula cha jioni cha mazoezi au shughuli nyingine iliyopangwa, fikiria kuwakusanya watu kwa mkusanyiko usio rasmi. Unaweza kupenda kunywa, au fanya shughuli ya kikundi cha kufurahisha kama gofu ya frisbee, biliadi, au Bowling. Chagua shughuli ambayo unaweza kuunganisha kwa urahisi dakika ya mwisho, ikiwa ni lazima
Hatua ya 2. Pumzika na marafiki au familia yako
Kaa na sherehe yako ya harusi kwenye hoteli au nyumba ya mtu, na ushirikiane tu. Tazama sinema, cheza mchezo, au chumbani.
- Kuwa na mapumziko ya kupumzika kwa sherehe ya harusi yako kabla ya wakati, kama pedicure au shughuli nyingine ya aina ya kupendeza.
- Ikiwa unahitaji watu walio karibu nawe kusaidia kutuliza neva zako, fikiria kuuliza sherehe yako ya harusi kukaa nawe usiku mmoja kabla ya harusi.
Hatua ya 3. Epuka kunywa pombe kupita kiasi
Ingawa unaweza kuwa katika hali ya kusherehekea na ukajaribiwa kufurahiya na vinywaji vyenye pombe, kumbuka kuwa hautaki kulipa bei asubuhi iliyofuata na hangover. Wakati pombe inaweza kupunguza vichekesho kabla ya harusi, haifai kuhisi huzuni siku yako kubwa.
- Punguza kunywa moja au mbili. Chagua mtu anayeaminika kukuangalia na kukata matumizi yako ya pombe ikiwa una tabia ya kunywa kupita kiasi. Unaweza kusema, "Je! Unaweza kunifadhili na kuhakikisha kuwa sina glasi zaidi ya mbili za divai usiku wa leo? Najua ninaanza kujisikia baada ya hapo na ninaweza kuamua kunywa kwa urahisi zaidi.”
- Hakikisha pia unapunguza matumizi yako ya kafeini, kwa hivyo una uwezo wa kulala kwa urahisi zaidi.
- Kunywa maji mengi. Hutaki kuharibiwa maji kwa harusi yako.
Hatua ya 4. Kula nadhifu
Usile kitu chochote usiku kabla ya harusi ambayo inaweza kukupa indigestion au kiungulia katika siku yako ya harusi. Ikiwa unajua kutokana na uzoefu kwamba chakula fulani kinaweza kukupa tumbo lililofadhaika, usichukue nafasi nayo usiku kabla ya harusi yako, bila kujali jinsi inaweza kujaribu!
Hakikisha una antacid au dawa inayopendelea kutuliza tumbo mkononi, ikiwa utahitaji
Hatua ya 5. Sherehekea upendo wako
Kumbuka kwanini uko hapa: kuoa mtu unayempenda, unayemthamini, na unataka kutumia maisha yako yote. Hakikisha unapata wakati wa kuungana na mwenzi wako wa baadaye na shirikiana wakati wa mwisho wa kuolewa pamoja.
Pata muda wa kutumia wakati wa faragha na mwenzi wako-mtarajiwa kabla ya siku ya harusi yako. Kumbuka kwamba maelezo yote ambayo huenda katika upangaji wa harusi sio muhimu kama uhusiano wako. Furahiya msisimko wa kila mmoja kabla ya kuunganishwa pamoja kwenye ndoa
KIDOKEZO CHA Mtaalam
Hope Mirlis
Wedding Officiant & Marriage Counselor Hope Mirlis is a registered Wedding Officiant, an Ordained Non-Denominational Minister, and a Certified Yoga Instructor specializing in pre-wedding mental health. She is the Founder of A More Perfect Union, a premarital counseling business. She has worked as a counselor and officiant for over eight years and has helped hundreds of couples strengthen their relationships. She has a MFA in Dramatic Arts from the University of California, Davis.
Hope Mirlis Msimamizi wa Harusi na Mshauri wa Ndoa
Chukua muda mwenyewe ikiwa unahitaji.
Msimamizi wa harusi na mshauri wa kabla ya ndoa Hope Mirlis anasema:"
Ni muhimu kutambua wakati unahitaji muda kidogo kwako au kama wenzi ili uweze kupumua na kupumzika. Mazoezi ya mwili, kutafakari, na yoga ni nzuri sana kwa kutuliza mishipa yako wakati huo."
Njia ya 3 ya 3: Kupumzika kabla ya kulala
Hatua ya 1. Tumia mbinu ya kupumzika ya kujaribu-na-kweli
Unajua unachopenda kufanya kujisaidia kupumzika au kupunguza mafadhaiko. Fanya kitu ambacho unajua kinakusaidia kutuliza kabla ya kujiandaa kulala.
- Oga. Tumia chumvi maalum za kuogelea au umwagaji wa Bubble ili kujipendekeza. Hakikisha ni kitu ambacho hakitakera ngozi yako. Fikiria kutumia kitu na lavender kukusaidia kupumzika.
- Zoezi. Fikiria yoga au upole wa upole au utulivu. Au labda ungependa kucheza mbali na watani wako. Usijaribu kitu kipya. Hautaki kujiimarisha mwenyewe bila kukusudia, au mbaya zaidi, ujeruhi mwenyewe kabla ya harusi!
- Andika kwenye jarida. Ikiwa unapata kuandika katika jarida kufurahi na matibabu, fikiria kuchukua dakika chache kuandika maoni yako usiku kabla ya harusi. Inaweza kuwa kuingia unaweza kuishia kuthamini miaka michache chini ya barabara.
- Tafakari. Unaweza kupakua programu zingine za kutafakari zilizoongozwa kwenye simu yako kukusaidia kupumzika, pia.
- Kunywa chai ya mitishamba, kama chamomile, kukusaidia kuhisi usingizi.
Hatua ya 2. Kulala kwa saa inayofaa
Utakuwa na siku kamili mbele yako siku ya harusi yako, bila kujali sherehe yako itaanza saa ngapi. Nenda kitandani kwa saa inayofaa ili uhesabu kwa muda ambao inaweza kukuchukua hata kulala mahali pa kwanza. Kulala zaidi unaweza kupata usiku kabla ya siku ya harusi, nguvu zaidi itakulazimu kuifanya kupitia moja ya siku kubwa za maisha yako.
- Kiasi cha kutosha cha kulala pia husaidia kudhibiti hisia zako. Kumbuka kwamba usingizi mzuri wa usiku utakusaidia kutulia na kupumzika siku inayofuata pia!
- Fikiria kuchukua kiboreshaji cha kulala, kama melatonin, kukusaidia kulala. Chukua tu kitu ikiwa unajua jinsi inakufanyia kazi na umekichukua hapo awali. Usijaribu kitu kipya, na usichukue zaidi ya kipimo kilichopendekezwa.
- Angalia mara mbili saa yako ya kengele. Chagua mtu kukuamsha ikiwa utalala.
Hatua ya 3. Kubali kwamba unaweza kuwa na usiku usiotulia
Harusi yako inaweza kuwa moja ya hafla kubwa zaidi, ya kufurahisha zaidi maishani mwako. Ni sawa kwamba unafurahi juu yake! Usiweke shinikizo kubwa juu yako na ufadhaike ikiwa huwezi kutulia na kulala. Hautaharibu harusi yako kwa sababu ya ukosefu wa usingizi.
