Ngozi yenye mafuta ni suala la kawaida ambalo linaathiri mamilioni ya watu. Haina madhara, lakini inaweza kusababisha kuzuka kwa chunusi na kasoro, kwa hivyo hauko peke yako ikiwa unataka kupunguza mafuta kwenye ngozi yako. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kufanya hivyo nyumbani salama na kawaida. Weka ngozi yako ikiwa safi na utumie dawa za asili kuloweka mafuta mengi. Ikiwa haya hayakusaidia, basi ziara ya daktari wako wa ngozi inaweza kukupa mwongozo unaohitaji.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuweka uso wako safi
Hatua ya 1. Tumia utakaso wa uso laini, usio na harufu bila pombe
Manukato na pombe zitakera ngozi yako, ambayo inaweza kuchochea uzalishaji zaidi wa mafuta. Hakikisha kuliko utakaso wowote unaotumia hauna viungo hivi ili kuepuka kuchochea ngozi yako. Tafuta bidhaa iliyoandikwa "noncomogenic," ikimaanisha haitafunga pores zako au kuchochea uzalishaji wa mafuta.
- Bidhaa zilizoandikwa "hypoallergenic" zinapaswa kuwa na viongeza kadhaa na zina uwezekano mdogo wa kusababisha muwasho.
- Kuosha uso ambao povu juu ni bora kwa sababu suds huinua uchafu kutoka kwa pores yako.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer ya hypoallergenic baada ya kumaliza kuosha
Ingawa inaweza kuonekana kuwa haina tija, kuweka ngozi yako unyevu pia ni muhimu kwa kudhibiti uzalishaji wa mafuta. Pata unyevu-bure, unyevu wa hypoallergenic na upake safu nyembamba kwenye uso wako mara tu baada ya kuiosha. Hii inazuia ngozi yako kukauka na inakera.
- Tafuta moisturizer na angalau kiwango cha SPF-30. Hii inalinda ngozi yako kutokana na miale ya jua unapoenda nje.
- Ikiwa unahitaji mapendekezo yoyote ya bidhaa nzuri za kutumia, muulize daktari wako wa ngozi.
Hatua ya 3. Osha uso wako kila asubuhi, jioni, na baada ya jasho
Rudia utaratibu wako wa kuosha na kulainisha kila siku. Osha uso wako angalau mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni kabla ya kwenda kulala. Ikiwa unafanya kazi, basi pia safisha uso wako baada ya kufanya kazi au kutoa jasho sana. Hii inaweka ngozi yako bila mafuta siku nzima.
- Kumbuka kuosha uso wako vizuri kwa hivyo hakuna mabaki ya sabuni iliyobaki. Pia piga uso wako kavu na kitambaa, usiipake. Hii inaweza kuudhi ngozi yako.
- Osha uso wako haraka iwezekanavyo baada ya kufanya mazoezi. Kuruhusu jasho kukaa kwenye ngozi yako kunaweza kuziba pores zako na kusababisha kutokwa na chunusi.
Hatua ya 4. Loweka mafuta kupita kiasi na karatasi za kufuta
Ikiwa ngozi yako ina mafuta haswa au unaendesha sana, unaweza kutumia karatasi za kufuta kutoka duka la dawa au duka la urembo. Chukua karatasi moja kwa wakati na futa karibu na uso wako ili kuloweka mafuta yoyote iliyobaki. Hii ni suluhisho la haraka la kuondoa mafuta siku nzima.
- Usifute uso wako na karatasi. Hii inaweza kueneza mafuta na bakteria kote. Kaa tu kwenye matangazo ya mafuta.
- Kumbuka kwamba kufuta karatasi sio badala ya kuosha uso wako. Ni marekebisho ya muda tu mpaka uweze kufika nyumbani na kunawa vizuri.
Hatua ya 5. Epuka mapambo na mafuta ya mafuta
Kama jina linavyosema, bidhaa zenye msingi wa mafuta huongeza mafuta kwenye ngozi yako, ambayo inaweza kuziba pores na kunasa uchafu. Badala yake, angalia bidhaa zinazotegemea maji. Hizi ni nyepesi na hazitaziba pores zako kwa urahisi.
Hata ukitumia vipodozi vyenye msingi wa maji, hakikisha unaosha kila wakati mwishoni mwa siku. Kulala katika mapambo yako kunaweza kusababisha kuzuka kwa chunusi
Njia 2 ya 3: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Paka hazel ya mchawi ili kukausha matangazo yenye mafuta
Mchawi ni mchawi wa asili ambaye hutumiwa katika bidhaa nyingi za chunusi. Tumia kama matibabu ya doa kwa matangazo ya mafuta kwenye mwili wako. Mimina zingine kwenye mpira wa pamba na usambaze matangazo yoyote ya shida ili kupunguza mafuta na uchochezi.
- Mchawi hazel wakati mwingine huweza kukasirisha ngozi nyeti, kwa hivyo acha kuitumia ikiwa husababisha uwekundu au kuchoma. Inaweza pia kusababisha ukavu mwingi ikiwa unatumia sana.
- Ikiwa hazel ya mchawi hufanya ngozi yako kavu sana, jaribu kuipunguza na maji. Mimina kidogo kwenye kikombe, halafu ongeza kiwango sawa cha maji kwa suluhisho dhaifu.
Hatua ya 2. Unyawishe uso wako na kinyago cha oatmeal ya colloidal
Uji wa shayiri husaidia kupambana na uchochezi na ukavu, na pia hunyunyiza mafuta kupita kiasi kwenye ngozi yako. Pata oatmeal ya colloidal kutoka duka la dawa au duka la afya. Changanya kikombe cha 1/2 (64 g) na kikombe 1 (240 ml) cha maji ya joto hadi kiweke panya. Kisha, piga mchanganyiko kwenye uso wako. Acha kwa dakika 10-15, kisha uioshe na maji ya joto.
- Unaweza kuongeza viungo vingine kama asali kwenye kinyago pia. Hii itasaidia kushikamana pamoja na kulainisha uso wako vizuri.
- Bidhaa zingine huja na maagizo yao ya kutengeneza kinyago cha shayiri. Fuata maagizo kwenye bidhaa yoyote unayotumia.
- Shayiri ya oatmeal ni nzuri sana. Ikiwa huwezi kupata yoyote, unaweza kutengeneza yako mwenyewe kwa kusaga shayiri kwenye processor ya chakula.
Hatua ya 3. Tengeneza sura ya uso na asali ili kupunguza mafuta
Asali pia hufanya kazi ya kulainisha asili ambayo inaweza kuboresha afya ya ngozi yako na kudhibiti uzalishaji wa mafuta. Ni salama pia kuomba moja kwa moja kwenye ngozi yako. Mimina asali ndani ya bakuli na uipake kwenye uso wako, au mahali ambapo unataka kuondoa mafuta. Acha ikae kwa dakika 10-15, kisha uimimishe na maji ya joto.
- Tafuta asali ya asili bila kemikali yoyote au vihifadhi. Kemikali zingine zinaweza kukasirisha ngozi yako.
- Inaweza kuwa rahisi kufanya hivyo haki kabla ya kuoga ili uweze kuosha kinyago iwe rahisi zaidi.
- Ikiwa una nywele ndefu, unapaswa kuzifunga nyuma ili kuepuka kukwama katika asali.
- Unaweza pia kuchanganya asali na kinyago chako cha shayiri kwa matibabu kamili ya ngozi.
Hatua ya 4. Kata vyakula vinavyoongeza kiwango cha sukari kwenye damu yako
Ingawa sio matibabu madhubuti ya utunzaji wa ngozi, kubadilisha lishe yako kunaweza kuathiri muonekano wa ngozi yako. Vyakula vilivyo na fahirisi ya juu ya glycemic, ikimaanisha kuwa hunyunyiza sukari yako ya damu, vinahusishwa na kuongezeka kwa chunusi na ngozi ya mafuta. Kata vyakula hivi ili kusaidia kupunguza mafuta kwenye ngozi yako.
- Vyakula vingine vilivyo na fahirisi kubwa ya glycemic ni mikate nyeupe, mchele, keki, nafaka za kiamsha kinywa, viazi, malenge, na tikiti.
- Dessert nyingi na bidhaa za sukari zina fahirisi ya juu ya glycemic pia.
Njia ya 3 ya 3: Kutafuta Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Ongea na daktari wa ngozi ikiwa una wasiwasi ngozi yako ni mafuta sana
Ni kawaida na afya kwako kuwa na mafuta kwenye ngozi yako. Walakini, uzalishaji wa mafuta wa kila mtu ni tofauti, na ngozi yako inaweza kupata mafuta sana. Ikiwa unahisi ngozi yako ina mafuta mengi, wasiliana na daktari wa ngozi. Wanaweza kuchunguza ngozi yako na kukusaidia kujua ni nini kinachosababisha mafuta yako mengi.
- Baada ya kujua ni nini kinachosababisha uzalishaji wako wa mafuta kupita kiasi, unaweza kufanya mabadiliko kwenye utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi au lishe ili kuboresha ngozi yako.
- Daktari wako wa ngozi atakusaidia kuunda mpango wa matibabu kudhibiti uzalishaji wa mafuta ya ngozi yako.
Hatua ya 2. Angalia daktari wa ngozi ikiwa una chunusi au vichwa vyeusi
Unaweza kutibu chunusi yako au vichwa vyeusi ukitumia matibabu ya kaunta. Walakini, ikiwa ngozi yako ya mafuta inasababisha chunusi nyingi au vichwa vyeusi, ni bora kutembelea daktari wako wa ngozi. Wanaweza kukusaidia kusafisha ngozi yako bila kuhatarisha makovu.
Daktari wako wa ngozi anaweza kukusaidia kutibu chunusi yako kwa mada na kutumia dawa za mdomo. Pia watalenga sababu ya msingi ili uweze kupata kuzuka kidogo baadaye
Hatua ya 3. Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu chaguzi zingine za matibabu ikiwa hakuna kitu kinachofanya kazi
Ikiwa umekuwa ukijaribu kila kitu kupunguza mafuta ya uso lakini hakuna kinachoonekana kusaidia, daktari wa ngozi anaweza kukupa matibabu mengine. Ongea nao ili ujifunze kuhusu chaguo zipi zinaweza kukufaa zaidi. Kwa mfano, daktari wako wa ngozi anaweza kuagiza zifuatazo:
- Retinoids
- Spironolactone
- Uzazi wa mpango wa homoni
- Botox
- Tiba ya Photodynamic
- Matibabu ya laser
