Kupata uso inaweza kuwa matibabu ya gharama kubwa katika spas nyingi. Kwa bahati nzuri, unaweza kufanya urahisi uso wa mvuke wa kifahari nyumbani. Labda tayari una vitu vingi unavyohitaji na unaweza kurekebisha usoni wako wa mvuke kwa kuchagua mafuta yako muhimu. Boresha mzunguko wako, safisha ngozi yako, au pumzika tu kwa kuchukua mafuta muhimu na mali inayosaidia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchagua Mafuta Muhimu
Hatua ya 1. Fungua dhambi zako na utibu homa
Mafuta kadhaa muhimu yanaweza kupunguza dalili za homa ya kawaida na kufungua vifungu vyako vya sinus. Ongeza jumla ya matone 3 hadi 7 ya peremende, mikaratusi, au mafuta muhimu ya oregano. Ikiwa unahisi msongamano, oregano inaweza kutibu maambukizo ya sinus. Mafuta muhimu ya peppermint yanaweza kutibu maumivu ya kichwa yanayosababishwa na msongamano na eucalyptus inaweza kutibu msongamano yenyewe. Mafuta ya Eucalyptus pia hupunguza shida za kupumua.
Unaweza pia kutumia mwerezi, thyme, ubani, marjoram, manemane, sage, sandalwood, au mafuta muhimu ya mti wa chai kutibu homa ya kawaida
Hatua ya 2. Pumzika na kupumzika
Ikiwa unajisikia mkazo, lavender inaweza kukutuliza na hata kukusaidia kuhama kulala. Mafuta ya sage pia yanaweza kupunguza dalili za wasiwasi, mafadhaiko, na unyogovu. Ongeza jumla ya matone 3 hadi 7 ya mafuta muhimu kwa uso wako wa mvuke.
Mafuta mengine muhimu na mali ya kupumzika ni pamoja na: tuberose, vanilla, na kijani kibichi
Hatua ya 3. Boresha mhemko wako
Ikiwa unahisi unyogovu, au unataka tu kuangaza mhemko wako, jaribu kutumia limao, rosemary, au mafuta muhimu ya rose. Rose hutumiwa mara nyingi kama dawamfadhaiko na rosemary inaweza kukupa nguvu tena. Limau, au machungwa yoyote, yanaweza kuboresha hali yako na umakini. Ongeza matone 3 hadi 7 jumla ya mafuta muhimu kwa uso wako wa mvuke.
Ylang ylang, patchouli, jasmine, na chamomile pia ni mafuta muhimu yanayotumika kuboresha mhemko
Hatua ya 4. Tibu chunusi
Ikiwa unapambana na chunusi au kasoro, fikiria kuanika na mti wa chai, mikaratusi, au mafuta muhimu ya rosemary. Zote hizi zina mali ya antibacterial ambayo inaweza kuponya maambukizo na kusababisha madoa yako. Tumia matone 3 hadi 7 jumla ya mafuta muhimu kwa uso wako.
Mafuta mengine muhimu ya antibacterial ni pamoja na oregano, sage, basil, na pine
Hatua ya 5. Jali ngozi yako
Ikiwa una makovu, alama za kunyoosha, au alama kutoka kwa chunusi ya zamani, tumia mafuta muhimu ya rose. Rose ina antioxidants ambayo inaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji wa ngozi yako. Pia ni kutuliza nafsi ambayo inaweza kukaza pores zako, na kuifanya ngozi yako ionekane kuwa ngumu. Tumia jumla ya matone 3 hadi 7 ya mafuta muhimu kwenye uso wako wa mvuke.
Geranium inachanganya vizuri na mafuta ya waridi na inashiriki mali nyingi sawa, kama kuponya ngozi kwa kuongeza mtiririko wa damu
Hatua ya 6. Fanya mtihani wa kiraka
Ikiwa una wasiwasi kuwa unaweza kuwa na athari ya mzio kwa mafuta muhimu, jaribu mafuta kwenye kiraka kidogo cha ngozi yako kabla ya kuitumia kwenye uso wa mvuke. Changanya mafuta muhimu kwa kiwango kidogo cha mafuta ya kubeba (kama mafuta ya mtoto) na uweke matone kadhaa kwenye sehemu ya pedi ya bandeji. Weka bandeji kwenye mkono wako na uiache kwa masaa 48. Angalia ngozi yako kwa uwekundu wowote, muwasho, au malengelenge ambayo inaweza kumaanisha mzio au unyeti.
Ikiwa una mjamzito au uuguzi, muulize daktari wako kabla ya kutumia mafuta muhimu kwani wengi wao hawajajaribiwa sana
Sehemu ya 2 ya 3: Kuandaa uso wa mvuke
Hatua ya 1. Kusanya vifaa vyako
Kuwa na vifaa vyako vyote vya usoni tayari ili usitangatanga kuzunguka maji ya moto wakati mvuke ikitoroka. Unaweza kuweka uso wako wa mvuke kwa urahisi jikoni (karibu na maji ya moto) au bafuni. Utahitaji:
- Aaaa
- Maji
- Matone 3 hadi 7 ya mafuta muhimu
- Kitambaa nene safi
- Bonde kubwa au bakuli
Hatua ya 2. Andaa maji
Jaza aaaa na maji safi na uiletee chemsha. Mimina maji ya kuchemsha kwenye bakuli salama au bonde. Ongeza mafuta yako muhimu kwa maji. Jihadharini wakati wa kumwaga maji au kusonga bakuli.
Ikiwa utachemsha maji kwenye microwave, hakikisha kuweka kijiko cha mbao, chombo, au kijiti ndani ya maji. Hii inazuia maji kutoka kwa kupokanzwa sana ambayo inaweza kusababisha mlipuko
Hatua ya 3. Kaza uso wako juu ya bakuli au bonde
Weka beseni juu ya meza ili uweze kukaa kwenye kiti na kuegemea bakuli la kuanika. Kichwa chako juu ya bonde, weka kitambaa ili iweze kupigwa nyuma ya kichwa chako na juu ya bakuli. Hii itazuia mvuke kutoroka.
Kuwa mwangalifu usitegemee karibu na maji ya moto
Hatua ya 4. Pumua kwenye mvuke
Pumua kwa nguvu kwenye mvuke kwa dakika 5 hadi 10, au kwa muda mrefu kama mvuke itaendelea. Ikiwa unahitaji, unaweza kuwasha moto tena maji ili kuanika tena.
Unaweza kutumia tena maji hadi yachemke kavu, na kuongeza mafuta muhimu zaidi ikiwa utaongeza maji zaidi
Hatua ya 5. Suuza uso wako
Kwa kuwa mvuke inafungua pores yako, utahitaji suuza uso wako na maji baridi ukimaliza usoni wa mvuke. Maji baridi hufanya kama kutuliza nafsi ambayo hufunga pores.
Ili kulainisha ngozi yako zaidi, paka mafuta mara tu ukimaliza usoni
Sehemu ya 3 ya 3: Kutakasa ngozi yako
Hatua ya 1. Osha uso wako
Nyunyiza uso wako na maji ya joto (sio moto) na upake dawa ya kusafishia cream. Tumia vidole vyako vya vidole kusugua kitakasa ngozi yako kwa upole. Chagua kitakasaji ambacho kina mafuta muhimu ambayo unafurahiya kutumia. Suuza mtakasaji na maji ya joto na paka kavu uso wako na kitambaa laini. Epuka kusugua au kusugua uso wako, ambao unaweza kuharibu ngozi.
Ili kufaidika zaidi na uso wa mvuke, unaweza kuosha uso wako kabla ya kuanza. Hii inaweza kuondoa mapambo na mafuta ya ziada kutoka kwa ngozi yako. Au, unaweza kuosha uso wako baada ya usoni ili kusafisha pores
Hatua ya 2. Tumia kinyago cha uso
Nunua kinyago cha uso kulingana na aina ya ngozi yako. Fuata maagizo ya mtengenezaji ikiwa unahitaji kuichanganya na maji. Masks mengine yako tayari kuomba bila kuchanganya. Tumia vidole vyako kupaka kinyago sawasawa juu ya uso wako wote. Acha mask kwa muda uliopendekezwa. Ondoa mask kwa upole kwa kuifuta kwa kitambaa safi na maji ya joto. Aina za masks ni pamoja na:
- Udongo: Udongo unaweza kuondoa mafuta kutoka kwa macho au ngozi ya mafuta.
- Unyevu: kinyago cha unyevu kinaweza kutoa ngozi kavu au yenye ngozi.
- Kutoa mafuta: Vinyago vya kuondoa ngozi vina ngozi kidogo ambayo inaweza kung'arisha ngozi dhaifu.
- Madini: Madini kwenye kinyago yanaweza kusaidia ngozi nyeti iliyowaka.
Hatua ya 3. Tumia toner
Weka toner kwenye mpira wa pamba na uifanye kwa upole juu ya uso wako. Toner hufanya kama kutuliza nafsi ambayo inaweza kuondoa mafuta ya ziada, kuondoa dawa yoyote ya kusafisha ambayo bado iko kwenye uso wako, na kusawazisha pH ya ngozi yako. Toners kawaida huwa na mafuta muhimu kama mti wa chai, rose, lavender, na zabibu.
Wakati wa kununua toner, tafuta ambayo haina pombe, ambayo inaweza kukausha ngozi yako
Hatua ya 4. Tuliza uso wako
Daima jaribu kupaka mafuta ya kulainisha baada ya kuosha uso wako kusaidia kuhifadhi unyevu. Kuweka ngozi yako unyevu ni sehemu muhimu ya afya ya ngozi. Ngozi iliyosababishwa vizuri inaweza kuzuia mikunjo kwa muda. Ili kukusaidia kulainisha, kumbuka kupaka moisturizer kwa wakati mmoja kila siku.
Kilainishaji chako kinapaswa kutengenezwa kwa aina ya ngozi yako (mafuta, kavu, nyeti, au mchanganyiko) na inapaswa kuwa na kinga ya jua ndani yake (kama SPF 15)
Vidokezo
- Unaweza pia kutumia mafuta muhimu katika umwagaji. Endesha bafu ya moto na ongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu. Loweka na pumua kwenye mvuke.
- Ikiwa hauna mafuta muhimu, fikiria kufanya usoni wa mvuke na mimea kavu na maua.
- Ngozi yako inaweza kuonekana kuwa nyekundu kidogo baada ya kuanika na kuosha. Uwekundu huu unapaswa kutoweka haraka. Ikiwa ngozi yako inaonekana kuwa na malengelenge, imevimba au imebaki nyekundu, angalia daktari wa ngozi. Labda unachukua hatua kwa bidhaa ya utunzaji wa ngozi.
