Ikiwa una tan nzuri kutoka likizo au miezi ya majira ya joto, inaweza kuwa ngumu kuitunza. Tani zinaweza kufifia au kugeuka kuwa kuchomwa na jua bila utunzaji mzuri. Ili kuhifadhi ngozi yako, weka ngozi yako ikilainishwa na kulindwa na jua. Tumia bidhaa za urembo kuimarisha ngozi ikiwa itaanza kufifia. Fanya vitu kama kunywa maji ya ziada kusaidia ngozi yako kushikamana kwa muda mrefu.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kufanya mazoezi ya Utunzaji wa ngozi ya kila siku
Hatua ya 1. Unyawishe ngozi yako mara kwa mara
Kulainisha ngozi yako kutaifanya ngozi yako ionekane laini na asili. Jua kali sana linaweza kukausha ngozi yako, na kuacha tan na mwonekano wa kupasuka au kuchomwa. Tumia moisturizer kila siku kudumisha laini laini na ya kuvutia.
- Paka moisturizer yoyote ya kawaida unayotumia baada ya kuoga au kila wakati ngozi yako inahisi kavu.
- Kwa kuongeza moisturizer yako ya kawaida, nenda kwa mafuta ya baada ya jua kama aloe vera. Kutumia mafuta kama hayo baada ya kuwa nje kwenye jua kunaweza kusaidia kutengeneza ngozi yako, huku ukiacha kuwa mwepesi wa ngozi badala ya kuchomwa moto.
Hatua ya 2. Epuka nta
Ikiwa nta ni njia yako iliyochaguliwa ya kuondoa nywele, nenda njia tofauti. Kuburudisha kunaweza kuvua safu ya juu ya ngozi yako, ikiondoa ngozi yako. Badala ya kutia nta, chagua kunyoa unapojaribu kudumisha ngozi yako.
Kama kunyoa kunaweza kukausha ngozi yako, weka unyevu baadaye. Unapaswa pia kutumia cream ya kunyoa yenye unyevu
Hatua ya 3. Vaa mafuta ya jua
Tan inaweza kutoka kwa shaba hadi kuchomwa bila kinga sahihi kutoka kwa jua. Kila wakati unatoka jua, paka mafuta ya jua kwa sehemu yoyote ya mwili iliyo wazi. Tumia kinga ya jua na SPF ya juu. Juu SPF, ngozi yako italindwa vizuri zaidi kutoka jua. Tumia tena kila masaa 2 na usiogope kufanya hivyo mara nyingi ikiwa umefunuliwa na maji.
Inaweza pia kusaidia kuzuia mfiduo wa jua kwa kuvaa mikono mirefu na vitu kama kofia na visura
Hatua ya 4. Kuoga katika maji baridi
Wakati wa kuoga asubuhi, epuka maji ya moto. Maji ya moto yanaweza kuvua mafuta kutoka kwa mwili wako, ikipunguza ngozi yako. Wakati wa kuoga, chagua maji baridi ili kuweka ngozi yako kwa muda mrefu.
Pia, tumia mwili unaonyunyiza kuosha katika kuoga ili kuepuka kuvua ngozi yako ya mafuta inayohitajika kudumisha ngozi
Njia 2 ya 3: Kutumia Bidhaa Kudumisha Tan
Hatua ya 1. Tumia ngozi ya ngozi kwenye uso wako
Uso wako kwa ujumla ndio jambo la kwanza kutambuliwa na watu. Ngozi ya uso inayofifia itaonekana mara moja, kwa hivyo tumia ngozi ya kibinafsi kurekebisha upotevu wowote. Nunua ngozi ya ngozi inayobuniwa kwa uso wako na itumie mara kwa mara ili ngozi yako ionekane.
Nenda kwa wasomaji taratibu, kwani hizi huwa zinaonekana asili zaidi
Hatua ya 2. Vaa bronzer
Bronzer kidogo kwenye uso wako pia inaweza kusaidia ngozi yako kudumu zaidi. Tumia bronzer kwenye maeneo ambayo jua kawaida hupiga uso wako, kama paji la uso, mahekalu, pua, na mashavu. Hii itaangazia ngozi yako ya asili, kuzuia bidhaa hiyo kutazama bandia.
Tumia bronzer ya kutosha kuipa ngozi yako mwanga wa asili. Bronzer nyingi inaweza kuwa kubwa na kufanya tan yako ionekane bandia. Unataka kurudia ngozi yako ya asili badala ya kuibadilisha kabisa
Hatua ya 3. Zungusha ngozi yako na ngozi ya kunyunyizia dawa
Isipokuwa unapata jua kila wakati, ngozi yako mwishowe itaanza kufifia. Wakati ngozi yako inapofifia, ing'oa na ngozi ya kunyunyizia dawa. Ikiwa ngozi yako itaanza kuangaza au kuwa nyeusi, nyunyiza ngozi bandia kwenye maeneo yenye viraka hata vitu nje.
Hatua ya 4. Tumia vidonge
Vidonge vya kaunta ambavyo vimeundwa kulinda ngozi, kama vile Phytobronz Ngozi ya Kulinda, inaweza kukusaidia kudumisha ngozi. Vidonge vile husaidia kujaza mafuta kwenye ngozi yako ambayo hupotea wakati wa mchakato wa ngozi. Ikiwa una wasiwasi juu ya kudumisha ngozi yako, jaribu kuchukua dawa.
Walakini, vidonge vingine vya kaunta sio FDA iliyodhibitiwa. Daima angalia na daktari wako kabla ya kuchukua dawa yoyote mpya
Njia ya 3 ya 3: Kurekebisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Vaa nyeupe
Mavazi meupe huunda tofauti kati ya ngozi yako na mavazi. Ili kufanya ngozi yako iwe wazi zaidi, vaa mavazi meupe inapoanza kufifia. Hii itaunda udanganyifu kwamba tan yako ina nguvu kuliko ilivyo.
Ikiwa nyeupe sio rangi yako, vivuli vyovyote vyepesi vitafaa
Hatua ya 2. Kula beta-carotenes zaidi
Beta-carotenes hupatikana katika vyakula vyenye rangi nyekundu-machungwa kama viazi vitamu, karoti, parachichi na maembe. Beta-carotenes zinaweza kubadilisha rangi ya ngozi yako kwa hila, ikikusaidia kudumisha sura yako ya kubusu jua kwa muda mrefu.
Hatua ya 3. Kula vyakula na tyrosine
Vyakula fulani vina kiunga kinachoitwa tyrosine ambacho kinaweza kukusaidia kudumisha ngozi iliyotiwa rangi kwa muda mrefu. Vyakula vifuatavyo ni matajiri katika tyrosine:
- Uturuki
- Jibini la jumba
- Parachichi
- Yai nyeupe
- Salmoni
- Lozi
Hatua ya 4. Kaa unyevu
Ulaji wa ziada wa maji unaweza kusaidia tan yako kushikamana kwa muda mrefu. Tafuta kunywa maji ya ziada ili kudumisha ngozi yako. Kunywa glasi ya maji kwa kila mlo, simama kwenye chemchemi za maji wakati wowote inapowezekana, na beba chupa ya maji kila wakati.
