Wengine wetu wanahitaji msaada na mwongozo ili kurudi kwenye maisha, na hii ndio njia unayoweza kuanza. Sisi sote hupoteza njia yetu wakati mwingine, kifungu hiki ni kitu muhimu ambacho kitatusaidia sisi wote kurudi na kukaa kwenye njia. Kukaa juu ya mchezo wako wa mpira hukuruhusu kujisikia raha na ni nzuri kwa afya yako ya mwili, akili na hisia. Nakala hii itaona kila mtu anafurahi na [akiendelea badala ya kuchukua hatua kumi kurudi nyuma. Kila mtu anastahili kuwa thabiti.
Hatua
Hatua ya 1. Usicheleweshe au usitishe vitu
Mara tu unapoanza kuchelewesha mambo ndipo maisha yako yanapoanza kuungwa mkono. Basi utakuwa na njia nyingi sana kufanya yote mara moja na inaweza kuwa sio yote kumaliza kwa wakati pia. Halafu utaanza kujisumbua kwa sababu basi utaanza kuhisi unapunguza kasi wakati maisha yanasonga mbele tu, yakikuacha kwa vumbi. Kila kitu kitaanza kukuzidi nguvu hadi mahali ambapo karibu hauwezi hata kuichukua tena.
Hatua ya 2. Anza mapema kwa kuvunja kazi vipande vidogo
Ikiwa unahitaji kusoma kitabu chenye kurasa 400 kwa darasa, inaweza kuhisi kuzidiwa, na unaweza kutaka kuacha. Jilazimishe kuanza. Jiahidi kwamba utasoma sura moja kila siku. Wakati kazi inakuwa ndogo sana, ni rahisi kuanza.
Hatua ya 3. Jipe ratiba
Kuchelewesha ni rahisi wakati una sehemu kubwa ya wakati na haujui jinsi ya kuitumia. Vunja wakati wako vipande vipande, kwa hivyo hauwezi kuzidiwa na kiwango cha kazi unayopaswa kufanya. Ikiwa unafuata kwa ufanisi ratiba, jipe zawadi-shughuli unayopenda, kumwita mpendwa, chakula maalum, au chochote kinachokuchochea.
Hatua ya 4. Usijilemee mwenyewe
Ni vizuri kuwa na mviringo mzuri na kufanya shughuli za ziada za mtaala au kushirikiana baada ya kazi lakini fanya tu kile unachojua unaweza kushughulikia. Usifungue kazi juu yako mwenyewe, kwa sababu tu "inaonekana nzuri". Hakika, na mafanikio huja kwa bidii lakini sio sawa wakati unaumia mwenyewe. Pata usawa.
- Jipe wakati wa kufanya kazi kwa burudani, kuwa na marafiki, au kufanya shughuli za matibabu.
- Kumbuka kwamba utendaji haupaswi kuja kwa gharama ya afya ya mwili au ya kihemko. Ukamilifu sio lengo la kweli.
Hatua ya 5. Jifanyie malengo
Daima ni vizuri kuendelea kujiwekea malengo kwa sababu hujipa kitu kipya cha kufanya kazi na kujiendeleza maishani. Kwa malengo mapya huja maamuzi na hatua mpya zinazochukuliwa ambazo zitakuwa hatua ya hatua inayofuata katika maisha. Hakikisha tu unafikiria kwa busara kabla ya kuamua kufanya chochote na ujue kuwa ndio bora kwako. Wakati mwingine malengo yetu hubadilika, na hiyo ni sawa. Sisi sote hubadilika. Jambo la kila siku la ukweli. Lazima tu urekebishe na ubadilike.
Hatua ya 6. Toka nje kila siku
Mwanga wa jua na mazoezi hujulikana kuongeza mhemko. Wakati mwingine, wakati unahisi kuzidiwa, mwili wako unahitaji mapumziko ya haraka. Kuchukua matembezi ya dakika tano au kumi kutakuburudisha, kuboresha hali yako na uwezo wa kuzingatia.
Hatua ya 7. Jua unachosimamia
Unapaswa daima kuweka maadili yako na imani yako karibu na wewe. Hata kama watu wengine hawakubaliani au wanafikiria wewe ni mgeni kwao, simama nao! Ndio unazoamini, usiruhusu mtu yeyote akufanye ujisikie vibaya kwa yoyote yake. Hiyo ni njia moja ya kwenda vibaya. Acha maadili yako na imani yako ijulikane. Ikiwa unahisi kuwa kuna kitu karibu na wewe ni kibaya kimaadili, sema kitu. Usione haya. Maadili yako na imani yako ni sehemu yako, ni kama kujionea haya. Hiyo haifai kamwe.
Hatua ya 8. Kubali kitambulisho chako - usipigane nacho
Kuna mambo ambayo hatuwezi kubadilisha juu yetu: rangi, zamani, mwelekeo wa kijinsia, ulemavu, na kadhalika. Usijisikie hitaji la kufikiria au kujificha wewe ni nani. Utambulisho wako ni sawa kabisa.
Hatua ya 9. Jiamini mwenyewe
Sehemu ya mwisho, lakini muhimu zaidi, kujiamini wewe mwenyewe. Mradi unajiamini mwenyewe hiyo itakuwa gari lako kuendelea bila kujali viwango. Utajua una nguvu ya kuendelea bila kuhitaji kutiwa moyo na wengine. Kujiamini ni moja ya vitu vyenye nguvu zaidi ambavyo unaweza kujifanyia. Inaleta juu ya uamuzi, matumaini, na sifa zingine ambazo zitasaidia tu kukuongoza kwenye mafanikio. Kwa hivyo kuwa mchungaji wako maishani wakati unahitaji. Jifunze jinsi ya kufanya kazi kwa bidii; bila kuhitaji makofi.
Vidokezo
- Kaa na nguvu na kaa motisha.
- Unaweza kufanya chochote unachoweka akili yako, usiache kamwe kujiamini.
