Fikiria miguu yako kama msingi wako wa mwili; ndizo zinazokufanya uendelee na kukimbia. Kwa hivyo ikiwa wewe ni kama watu wengi, na haufikiri miguu yako inahitaji utunzaji thabiti, fikiria tena. Visigino vilivyopasuka ni moja wapo ya maswala ya kawaida ya miguu ambayo yanaweza kutokea ikiwa hautazingatia vizuri. Lakini usikate tamaa, ngozi laini ya miguu ya mtoto iko nakala moja tu. Soma ili upate maelezo zaidi juu ya jinsi ya kujiondoa ngozi inayopasuka karibu na visigino.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Sababu
Hatua ya 1. Angalia unyumbufu wa ngozi yako
Ngozi inayozunguka visigino vyako inakabiliwa na ukavu ambao unaweza kuzidishwa na utunzaji usiofaa. Wakati ngozi inakauka sana, hupoteza unene wake mwingi. Hii inaweza kusababisha visigino vilivyopasuka, na magonjwa mengine, kwa muda.
Ngozi kavu, dhaifu inaweza kuwa matokeo ya hali ya hewa, kama msimu wa joto kavu na / au baridi kali
Hatua ya 2. Jihadharini na uzito kupita kiasi
Kuwa mzito kupita kiasi, au ujauzito, kunaweza kusababisha vilio vikali. Kuongezeka kwa uzito huongeza shinikizo kwa miguu, haswa juu ya visigino, na hii mara nyingi husababisha kupigwa moja au zaidi.
Kumbuka kuwa uzito wa ziada unahitaji upanuzi zaidi wa kisigino, ambayo kawaida husababisha kupasuka au kugawanyika kwa ngozi kupitia njia
Hatua ya 3. Epuka aina fulani za viatu ili kuzuia maumivu ya miguu na shida
Kushikamana na aina fulani ya viatu, au hakuna viatu kabisa, kunaweza kukausha ngozi karibu na kisigino.
- Mikono, viatu vilivyofunguliwa nyuma au kombeo mara nyingi ndio wakosaji.
- Viatu virefu pia vinaweza kusababisha usumbufu wa kisigino na ukavu.
Hatua ya 4. Jaribu kuepuka kusimama kazini, au nyumbani, kwa muda mrefu
Hii inaweza kusababisha madhara kwa visigino na miguu yako kwa ujumla.
Sakafu ngumu inaweza kudhuru afya ya mguu wako kwa hivyo jaribu kuvaa viatu vya mifupa
Hatua ya 5. Jua kuhusu jeni lako
Maumbile yako yana athari kubwa kwa ngozi yako, pamoja na ngozi ya miguu yako. Ngozi kavu, na viatu vibaya, sio lazima itasababisha visigino vilivyopasuka kwa kila mtu. Lakini inaweza kutokea badala ya haraka ikiwa umepangwa maumbile.
Hatua ya 6. Jihadharini na afya yako kwa ujumla
Kwa mfano, ugonjwa wa sukari unaweza kupunguza unyevu kwa mwili, na hivyo kusababisha ukavu wa jumla.
Shida za tezi pia imejulikana kusababisha visigino vilivyopasuka
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 1
Je! Baridi kali zinaweza kukupa miguu iliyopasuka?
Unakaa zaidi wakati wa baridi kali.
La hasha! Una uwezekano mkubwa wa kupata miguu iliyopasuka ikiwa unafanya kazi zaidi. Kuipa miguu yako kupumzika ni njia nzuri ya kupunguza miguu iliyopasuka. Jaribu jibu lingine…
Baridi baridi hukausha unyevu nje ya hewa.
Sahihi! Hali ya hewa kavu husababisha kukauka, miguu dhaifu. Haisaidii kuwa ngozi kwenye visigino vyako tayari iko kavu. Hakikisha kunyunyiza mara nyingi, ikiwa ngozi inakauka sana, inapoteza unyoofu wake, na huanza kupasuka. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unavaa tabaka nene kwa miguu yako wakati wa msimu wa baridi.
Sio kabisa! Soksi za sufu na buti za theluji sio lawama kwa visigino vyako vilivyopasuka. Kwa sababu zinalinda visigino vyako kutokana na mfiduo wa hewa kavu, ni bora kuweka safu. Hakika haupaswi kutembea bila viatu. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Hewa baridi hupanua kisigino.
La! Ni kweli kwamba upanuzi wa kisigino husababisha miguu iliyopasuka, lakini hewa baridi sio mkosaji katika kesi hii. Kisigino chako kinapanuka chini ya shinikizo la uzito mwingi, kwa hivyo ikiwa ndivyo unavyopata, unaweza kuhitaji kutafakari tena lishe yako. Jaribu jibu lingine…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Tafuta ngozi kavu juu na karibu na visigino vyako
Ngozi itaonekana kavu (kama ngozi kwenye mwili wako wote), lakini pia inaweza kuonyesha ishara ya rangi ya manjano na / au kahawia. Ukame na rangi tofauti ya ngozi itakuwa dhahiri haswa kwenye mpaka wa ndani wa kisigino.
Ngozi ya kisigino chako itakuwa mbaya sana kwa kugusa, na inaweza kuwa kali. Kwa maneno mengine, ngozi inaweza kuwa imepoteza unyevu mwingi hivi kwamba inaweza kupasua maandishi nyepesi
Hatua ya 2. Zingatia maumivu yoyote au usumbufu katika miguu yako
Miguu yako, na haswa visigino, inaweza kuumiza kidogo sana wakati unasimama, unatembea, au unakimbia. Maumivu kawaida hupungua wakati uzito unachukuliwa kutoka kwa miguu.
Hatua ya 3. Jihadharini na viboreshaji vinavyounda visigino vyako
Katika hali nyingine, unaweza kuona simu inayoundwa karibu na mpaka wa ndani wa kisigino. Callus kimsingi ni mkusanyiko wa ngozi kavu, ambayo hudhihirisha kama unene wa ngozi.
Hatua ya 4. Angalia damu au kutokwa na damu karibu na visigino vyako
Katika hali za juu, unaweza kuona damu karibu na eneo la kisigino au kwenye soksi zako. Chunguza visigino vyako kwa ishara za ngozi kavu na ngozi.
Ikiwa unajua unaugua ugonjwa wa kisukari au magonjwa ya tezi, wasiliana na daktari wako mara moja
Hatua ya 5. Hakikisha kukagua miguu yako kila siku kwa mabadiliko yoyote kwenye ngozi na sauti ya msumari
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 2
Je! Wito juu ya kisigino chako unaonekanaje?
Uzito wa ngozi nene.
Hasa! Wakati ngozi kavu inakusanyika kisigino chako, hutengeneza kuwa simu. Hii inaonekana na inahisi kama unene wa ngozi yako. Kawaida utapata hizi kwenye mpaka wa ndani wa kisigino chako. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kidonda wazi.
Sio kabisa! Calluses kimsingi ni mkusanyiko wa ngozi kavu. Wao hufunika kiraka cha kisigino chako, na haionyeshi kama vidonda wazi. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Chunusi kubwa.
Sivyo haswa! Wakati ngozi kwenye kisigino chako itaongezeka na inaweza kujitokeza wakati una simu, haijajazwa na usaha, na haiwezi kupukutwa kama chunusi. Badala ya kujisikia nyeti, simu kawaida huwa na ukosefu wa unyeti. Chagua jibu lingine!
Upele.
La! Upele unaweza kuwa ishara ya usumbufu mwingine miguuni mwako, lakini sio mbaya. Uwekundu kutoka kwa damu nyepesi unaweza kutokea wakati visigino vyako vinapasuka, lakini upele sio dalili inayohusiana. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu Sharti
Hatua ya 1. Pata umiliki wa mafuta ya kulainisha na / au mafuta ya kisigino na upake kila siku
Kwa kweli unapaswa kupaka unyevu miguu yako mara mbili kwa siku, asubuhi na kabla ya kwenda kulala.
- Kutumia cream au zeri asubuhi ni muhimu. Kumbuka, unahitaji kuongeza unyoofu wa ngozi kabla ya kuanza kutumia miguu yako ili ngozi iliyopo kavu isiwe mbaya zaidi (na inaweza kuzuia ngozi mpya kavu kuunda).
- Tumia zeri ya mguu kulia kabla ya kwenda kulala na weka soksi laini kuziba kwenye unyevu. Unaweza pia kutumia zeri au cream; kuongeza soksi husaidia tu katika nyongeza ya maji. Urea yenye ufanisi zaidi ni 20%, bidhaa asili na ya bei rahisi ambayo ni wazi na haina harufu na kwa asili kazi ni kulainisha ngozi.
- Je! Hupendi mikono yako iwe na mafuta? Hakuna wasiwasi. Siku hizi kuna bidhaa anuwai, iliyoundwa kulingana na mahitaji na ladha anuwai. Jaribu gel, au cream katika fomu ya fimbo ili kuepuka kushikamana mikononi mwako kabisa.
Hatua ya 2. Tumia jiwe la pumice, au faili ya mguu, kila siku katika kuoga
Jiwe la pumice hufanya kazi kunyoa ngozi kavu, na kuacha visigino vyako kuwa laini zaidi. Kumbuka, jiwe la pumice au faili ya mguu itafanya kazi vizuri kwa kesi nyepesi za ngozi kavu.
- Kulowesha miguu yako katika maji ya joto kwa muda wa dakika 10 kutalainisha ngozi, na kufanya jiwe la pumice kuwa bora zaidi.
- Jaribu kutumia faili ya miguu miguuni mwako ikiwa kavu na mvua. Hii itakupa wazo la hali gani inayojibu kwa urahisi matibabu haya.
- Fuata matibabu yote na moisturizer. Urea yenye ufanisi zaidi ni 20%, bidhaa asili na ya bei rahisi ambayo ni wazi na haina harufu na kwa asili kazi ni kulainisha ngozi. Katika tukio la nyufa mbaya, njia bora sana ni kutumia kanga ya chakula (Vyombo vya habari na Seal inaonekana inafanya kazi vizuri) kuweka cream ya Urea isiingizwe na soksi (kumbuka-hii inaweza kufanya miguu kuhisi moto kwa hivyo endelea kama muda mrefu kama starehe)..
Hatua ya 3. Paka dawa ya kuzuia vimelea ili kuzuia maambukizi ya ngozi ikiwa nyufa au ngozi itaanza kutokwa na damu
Weka nguo juu yake, na ubadilishe angalau mara mbili kwa siku hadi damu ikome kabisa.
Osha mikono yako kila wakati kabla ya kugusa wazi, au nyufa kwenye ngozi
Hatua ya 4. Tumia kikombe cha kisigino kusambaza vizuri uzito kwenye kisigino chako
Kikombe kitazuia pedi ya mafuta kisigino chako kupanuka kando. Inaweza kuwa kipimo bora cha kuzuia na tiba ikiwa imevaliwa kila siku.
Hatua ya 5. Jaribu kushikamana na viatu vilivyofungwa na soksi zenye ubora
Kumbuka kwamba viatu vilivyo wazi na wazi na viatu vinaweza kusababisha visigino vyako. Kushikamana na soksi na viatu vya hali ya juu kunaweza kuboresha hali ya ngozi yako.
- Flip flops ni nzuri kwenye dimbwi, na wakati wa msimu wa joto, lakini jaribu kuzuia kuifanya kuwa tabia ya mwaka mzima.
- Wanawake wanapaswa kupunguza matumizi ya visigino juu kuliko inchi 3.
Hatua ya 6. Jaribu kupoteza uzito ikiwa hauko katika anuwai nzuri
Uzito kupita kiasi una shida nyingi, na kulemea miguu yako ni moja wapo. Kupunguza shinikizo kwenye visigino vyako kunaweza kufanya maajabu kwa ngozi inayowazunguka.
Hatua ya 7. Tembelea daktari wako wa miguu
Ikiwa hali yako haionyeshi dalili za kuboreshwa na matibabu yaliyotajwa hapo juu inaweza kuwa wakati wa kutembelea mtaalamu wa huduma ya afya. Atapendekeza matibabu ya kibinafsi kwa hali yako. Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 3
Unapaswa kutumia lini jiwe la pumice?
Baada ya kujiondoa wakati unatoka kuoga.
Karibu! Kutumia faili ya mguu kunyoa ngozi iliyokufa kisigino chako inaweza kufanya kazi vizuri zaidi, lakini sio miili ya kila mtu inayoitikia matibabu kwa njia ile ile. Hali nyingine inaweza kukufaa zaidi. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Wote wakati miguu yako ni mvua na wakati imekauka.
Kabisa! Miili yetu haijajengwa sawa. Katika hali nyingi, unyevu utasaidia kulainisha ngozi kavu na kufanya kufungua kwa ufanisi zaidi. Kwa watu wengine, hata hivyo, miguu yao inaweza kujibu vizuri katika hali kavu. Lazima ujaribu zote mbili kujua ni kazi gani inayofaa miguu yako. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Wakati wa kuwatia kwenye umwagaji.
Karibu! Katika hali nyingi, unyevu hupunguza ngozi na hufanya matibabu ya jiwe la pumice kuwa msikivu zaidi. Sio kila mtu anayejibu matibabu kwa njia ile ile, hata hivyo, kwa hivyo unaweza kutaka kuona jinsi miguu yako inachukua kufungua wakati haina mvua. Nadhani tena!
Baada ya kutumia moisturizer.
Sio kabisa! Kilainishaji ni hatua muhimu katika matibabu ya jiwe la pumice, lakini sio hatua ya kwanza. Iwe unaweka miguu yako wakati imelowa au ikiwa kavu, unapaswa kupaka unyevu kwa eneo lililoathiriwa baadaye, sio hapo awali. Kuna chaguo bora huko nje!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa sukari na / au shida ya tezi, wasiliana na daktari wako kabla ya kujaribu matibabu yoyote hapo juu.
- Kunywa maji mengi ili kuweka mwili wako, na kwa miguu ya ugani, iliyo na maji.
- Usiwahi kuchukua mkasi kwa miguu yako wakati unashughulika na visigino vilivyopasuka.
- Daima wasiliana na daktari wako ikiwa haujui hali yako.
