Njia 4 Za Kuwa Mtu Safi

Orodha ya maudhui:

Njia 4 Za Kuwa Mtu Safi
Njia 4 Za Kuwa Mtu Safi

Video: Njia 4 Za Kuwa Mtu Safi

Video: Njia 4 Za Kuwa Mtu Safi
Video: Mt. Kizito Makuburi - Wewe ni Mungu (Official Music Video) 2024, Machi
Anonim

Mtu safi anaonekana kuwa mwenye bidii, mzuri na asiyeudhi kwa wengine. Usafi umehusishwa na utauwa, kwa sababu unaonyesha afya, kujitunza na heshima kwa wengine wanaowasiliana nawe. Kuwa mtu safi kunaweza kuboresha maisha yako.

Hatua

Njia 1 ya 4: Nguvu ya Kuosha

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 1
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 1

Hatua ya 1. Osha mwili wako kila siku

Kuoga au kuoga kila siku. Kuoga au kuoga kila siku kunakuweka safi, huondoa uchafu na hukuruhusu kutumia sabuni za kusafisha au jeli yenye harufu nzuri ili kuongeza ngozi yako. Sabuni zisizo safi na watakasaji pia ni sawa. Wewe sio mtu mchafu ikiwa hauna harufu.

Safisha sehemu zote za mwili wako na sabuni na loofah, sifongo, shamari au kitambaa cha kufulia. Usisahau sehemu za mwili wako ambazo zinaweza kuwa na bakteria, kama vile kwapa. Hakuna mtu anayetaka kuwa karibu na mtu anayenuka na unaweza kuhukumiwa kuwa chafu kwa akili, mwili na tabia ikiwa haujali usafi wako wa kibinafsi

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 2
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 2

Hatua ya 2. Osha uso wako kila siku

Kuwasilisha mtu safi unahitaji kuosha uso wako sio mara moja, lakini mara mbili kwa siku. Asubuhi na usiku ni nyakati nzuri.

Osha vipodozi usoni mwako mwisho wa siku

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 3
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 3

Hatua ya 3. Osha mikono yako mara nyingi inavyotakiwa

Mikono yako, kwa wastani, hugusa vitu 2, 000 kwa siku, ambayo huwafanya kuwa wachafu sana. Kwa hivyo, kunawa mikono kabla ya kula, kabla ya kuandaa chakula, baada ya kugusa chochote kisicho safi, na wakati wowote ni chafu. Kuosha mikono yako pia husaidia kutoa uchafu kutoka kucha na kutoka mikononi mwako, ikiwa una uchafu mwingi mikononi mwako kuliko wakati unapogusa uso wako unaweza kuchafua uso wako au kupata chunusi.

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 4
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 4

Hatua ya 4. Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku

Brashi ili kuondoa bakteria kutoka kwa meno yako na epuka harufu mbaya ya kinywa.

  • Brashi kwa karibu dakika tatu kwa wakati.
  • Tumia kunawa kinywa na dawa ya meno kuondoa jalada kwenye meno yako. Tumia meno ya meno wakati inahitajika.
  • Tembelea daktari wa meno kila baada ya miezi 6 na chunguzwa meno yako. Ikiwa daktari wako wa meno anakushauri uone daktari wa meno, fanya hivyo. Anaweza pia kusema hauitaji kwenda mara nyingi kila miezi sita.
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 5
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 5

Hatua ya 5. Osha nywele zako.

Hatua ya 6. Osha nywele zako mara nyingi kwa wiki kama inavyotakiwa

Nywele safi ni rahisi kudhibiti na haionekani kuwa ya greasi. Unaweza kujaribu kuiosha kila siku ikiwa hiyo inakufanyia kazi.

Kuosha nywele zako kichwa chini ni nzuri kwa kichwa chako na huleta mafuta yote kwenye nywele zako pamoja. Usiweke mousse sana au dawa ya nywele, kwa sababu bidhaa hizi zinaweza kuharibu nywele zako. Kwa kuongeza, ikiwa unatumia kavu ya pigo, moja kwa moja au curler, hakikisha kutumia bidhaa za ulinzi wa joto

Njia 2 ya 4: Usafi wa kibinafsi

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 6
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 6

Hatua ya 1. Osha nguo zako

Hakikisha nguo zako ni safi kila wakati na zina harufu nzuri kila wakati. Pia uwe na viatu safi, nadhifu pia

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 7
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 7

Hatua ya 2. Kunyoa

Kunyoa, nta au tumia kibano kuondoa nywele ikiwa unafikiria kutokuwa na nywele ni safi. Nywele nadhifu za uso au mwili sio najisi

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 8
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 8

Hatua ya 3. Kata misumari yako mara kwa mara

Futa uchafu kutoka chini ya kucha baada ya kufanya shughuli ambazo ni chafu, kama vile kusafisha, bustani au kuwa nje na karibu siku nzima.

Njia ya 3 ya 4: Utakaso wa ndani

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 9
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 9

Hatua ya 1. Kula kiafya

Kula matunda na mboga mboga ni njia nzuri ya kukaa safi ndani. Kula safi, furahi. Hii inamaanisha kuwa na mazoea safi ya kula, kama mapishi safi ya kula, vyakula vya mbichi, saladi na nyama konda. Angalia mitandaoni kwa mapishi ya "kula safi". Kula chakula karibu na hali yake ya asili ambayo haiwezi kusindika sana. Weka mfumo wako wa kumengenya akiwa na afya njema - kutoka kwenye umio wako hadi kwenye puru yako.

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 10
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 10

Hatua ya 2. Punguza ulaji wako wa makamu

Kwa mfano, usivute sigara na kupunguza ulaji wako wa pombe. Epuka madawa ya kulevya na ikiwa unategemea sana dawa za kaunta, jifunze njia zingine za kukabiliana na maumivu au shida unazotumia.

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 11
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 11

Hatua ya 3. Kuwa na tabia nzuri ya kufikiria

Fukuza uzembe huo na mawazo ya busara, na utambue hisia mbaya lakini uwajibu kwa huruma ya kibinafsi na mawazo mazuri.

Njia ya 4 ya 4: Usafi wa kila siku

Hatua ya 1. Epuka kuwa chafu

Usiache nafasi za umma zikiwa safi kuliko ulipofika. Usiweke takataka, kula chakula na vitafunio bila kufanya fujo, jisafishe na kamwe, kamwe usifanye chochote chafu katika bafu ya umma.

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 12
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 12

Hatua ya 2. Jipange

Kuwa msafi si kitu bila kujipanga. Nyumba safi inamaanisha fikra safi, sio kuhisi msongamano wa akili na mwili pia.

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 13
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 13

Hatua ya 3. Kunja nguo zako au zitundike kwenye hanger

Kamwe usitupe tu nguo zako mahali popote, kwa sababu inakufanya uonekane mchafu na mchafu unapovaa.

Kuwa Mtu Safi Hatua ya 14
Kuwa Mtu Safi Hatua ya 14

Hatua ya 4. Weka nyumba yako ikiwa safi na maridadi

Osha sakafu na utupu mara kwa mara. Fagia makombo na uchafu kila siku. Fanya usafi wa chemchemi kila wakati na ili kuondoa uchafu mkubwa ndani ya nyumba.

Tengeneza kalenda ya kusafisha kukukumbusha wakati nyumba inahitaji usafi maalum. Kuishi katika mazingira safi kutakusaidia kujisikia vizuri

Hatua ya 5. Kuwa na tabia njema na epuka tabia chafu

Mtu safi zaidi anaweza kuonekana mchafu ikiwa anachukua pua zao, kutoa maoni ya uchafu, kuvunja upepo sana, kupiga, au kufanya kitu kingine chochote kinachojulikana kama chafu.

Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube

Vidokezo

  • Weka Vaseline miguuni mwako na uweke soksi kwa muda wa saa moja kisha uivue na utakuwa na miguu laini laini, ikiwa una miguu iliyokauka na kavu.
  • Kunywa maji mengi kwa sababu maji ni msaada mzuri kusaidia mwili wako kufanya kazi zake za utakaso ndani.
  • Nawa mikono na sabuni na maji kabla na baada ya kula, unaporudi nyumbani na baada ya kwenda chooni.
  • Weka mafuta na cream ili kuifanya ngozi yako iwe laini na laini lakini hakikisha ngozi yako ni safi kabla ya kupaka.

Maonyo

  • Vidudu vingine ni muhimu kwa kujenga kinga yako. Hakuna haja ya kupita kupita kiasi. Kumbuka kwamba unapozingatia zaidi juu ya kuua vijidudu na kemikali, ndivyo uwezekano wa kupata mzio au magonjwa mengine kwa kuambukizwa na kemikali nyingi.
  • Epuka kuwa washer wa mikono, ambayo haina afya.

Ilipendekeza: