Nguo za maumbo ni nguo ya ndani yenye kulainisha na nyembamba ambayo inaweza kuvaliwa chini ya nguo zako kuunda umbo nzuri la mwili wa saa. Ikiwa mavazi yako ya sura ni ndogo sana, inaweza kuhisi wasiwasi au hata chungu. Unaweza kulegeza nguo zako za umbo kidogo kwa kunyoosha, lakini njia bora ya kuhakikisha mavazi yako ya sura yanafanya kazi kwa ufanisi ni kuinunua kwa saizi yako sahihi kwani kitambaa cha nylon na spandex haiwezi kunyooshwa sana.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kunyoosha Mavazi ya Sauti Ili Kuweka Mwili Wako
Hatua ya 1. Weka nguo yako polepole na uinyooshe unapoenda
Nyoosha nguo yako kati ya mikono yako yote miwili kwa kuisukuma nje kutoka ndani. Punguza polepole vazi hilo kwenye mwili wako, ukitumia mikono yako kuinyoosha juu ya ngozi yako hadi ikaketi vizuri.
Mwendo huu unanyoosha mavazi ya sura ili kutoshea mwili wako na kuisaidia kulainisha ngozi yako
Hatua ya 2. Vaa mavazi yako ya sura mara 2 hadi 3
Vaa mavazi yako ya sura na uvae kama kawaida. Katika kipindi chote cha siku yako, mavazi yako ya sura yatanyooka na kuzingatia mwili wako. Baada ya kuvaa mavazi yako ya sura mara 2 hadi 3, unaweza kuiona inazingatia mwili wako zaidi.
Onyo:
Epuka kuvaa mavazi yako ya sura kwa muda mrefu zaidi ya masaa 8 kwa wakati mmoja. Unaweza kuvuruga mtiririko wa damu yako au kusababisha shida za kumengenya.
Hatua ya 3. Fanya kunyoosha mwanga kwenye mavazi yako ya sura
Ikiwa mavazi yako ya sura hayana raha sana, vaa na fanya kunyoosha na mwili wako kusonga nyenzo. Viwimbi, mapafu, na vipepeo vinaweza kusaidia mavazi ya kuambatana na mwili wako wa chini.
- Usinyooshe kwa zaidi ya dakika 30 katika mavazi yako ya sura na epuka kufanya kazi kwa jasho. Nguo za umbo sio nguo nzuri ya kufanya kazi kwani inakandamiza kupumua kwako.
- Ili kunyoosha kipepeo, kaa na magoti yako yakiangalia nje na uvute miguu yako kuelekea mwili wako. Pindisha kiwiliwili chako mbele kidogo ili kuhisi kunyoosha kwenye makalio yako na kinena.
Hatua ya 4. Osha nguo zako za sura katika maji baridi na uitundike ili ikauke
Weka nguo zako chafu kwenye mashine ya kuosha kwenye maji baridi kwenye mzunguko wa chini. Ining'inize ili ikauke kwenye laini ya nguo au rack ya nguo. Maji ya moto kwenye mashine ya kuosha na hewa moto kwenye kavu huweza kusababisha mavazi yako ya kupunguka na kubana sana.
Kamwe usipotoshe au usumbue mavazi yako ya sura, au unaweza kuharibu nyuzi
Njia 2 ya 3: Kununua Saizi Sahihi
Hatua ya 1. Jua urefu wako, uzito, na saizi ya mavazi
Nguo nyingi za sura hupimwa na urefu wako na vipimo vya uzani au saizi yako ya mavazi. Kabla ya kununua nguo za umbo, kuwa na vipimo hivi vyema kuchukua saizi yako badala ya njia moja kubwa au ndogo sana.
Maduka mengine ya rejareja yana wawakilishi wa mauzo ambao wanaweza kukusaidia kuchagua saizi yako ikiwa hauna uhakika
Hatua ya 2. Jaribu mavazi yako ya sura kabla ya kuinunua
Ikiwa unanunua mavazi yako ya sura kwa ana, jaribu angalau mara moja kabla ya kuinunua. Ikiwa inakubana au inakufinya vizuri, fikiria kununua saizi juu. Kitu kisichofurahi kidogo kwenye chumba kinachofaa kinaweza kujisikia kama mateso baada ya masaa ya kuvaa.
Nguo za maumbo zimeundwa kuhisi wasiwasi kidogo, lakini ikiwa imebana sana, labda ni ndogo sana
Kidokezo:
Ikiwa unanunua mavazi yako ya mkondoni mkondoni, fikiria kununua saizi 2 na kurudisha ile ambayo ni ndogo sana. Hakikisha kuangalia sera ya kurudi kwa duka ili kujua ikiwa unaweza.
Hatua ya 3. Epuka kununua mavazi ya sura ambayo yanashuka au hayana raha
Ikiwa nguo yako ya umbo inakukumba hadi unasikia kuwa mgonjwa au inazunguka kila wakati, labda umevaa saizi isiyofaa. Nguo za umbo ambazo ni ngumu sana zinaweza kuwa na athari ya muda mrefu kwa mwili wako, kama maswala ya ngozi, shida za kumengenya, na asidi ya asidi.
Nguo za umbo ambazo ni ngumu kubana hazina laini pia na hazitaunda mwili wako kwa usahihi
Njia ya 3 ya 3: Kuvaa Vazi la Sura vizuri
Hatua ya 1. Vaa nguo za sura katika hafla maalum, sio kila siku
Hata kama nguo yako ya sura inafaa kabisa, bado inakandamiza mwili wako kila wakati unapovaa. Jaribu kutovaa mavazi yako ya sura kila siku, na badala yake, weka akiba kwa hafla maalum kama ibada, harusi, au mkutano wa familia.
Kuvaa mavazi ya sura kila siku kunaweza kusababisha shida za kumengenya na ugumu wa kupumua
Hatua ya 2. Lainisha mwili wako kabisa kwa kutovaa chupi
Kwa kuwa mavazi ya sura ni ya kubana sana, chupi yoyote unayovaa itaunda laini zinazoonekana ambazo zinanyoosha na kunyoosha mavazi yako kwa muda. Tumia mavazi yako ya sura kama chupi kufikia athari yako nzuri ya kulainisha.
Kidokezo:
Hakikisha unaosha nguo zako za sura kila baada ya matumizi ili ziwe safi.
Hatua ya 3. Epuka kufanya mazoezi ya mwili au kutokwa na jasho
Nyenzo nene za mavazi ya sura ni mbaya kwa upumuaji. Ikiwa ni siku ya moto au utakuwa unafanya mazoezi, usivae mavazi yako ya sura ili uweze kuepuka kuchomwa moto.
Kaa unyevu wakati unavaa mavazi ya sura kwa kunywa maji mengi wakati wowote unapohisi kiu
Vidokezo
Ikiwa mavazi yako ya sura ni ndogo sana, hayatakuwa yenye ufanisi
Maonyo
- Epuka kuvaa nguo za sura kwa muda mrefu zaidi ya masaa 8 kwa wakati ili usiharibu mzunguko wa damu au kusababisha maswala ya mmeng'enyo katika mwili wako.
- Kamwe fanya mazoezi ya nguo za sura ili epuka shida za kupumua.
