Maambukizi ya njia ya mkojo (UTI) kawaida hayana madhara, lakini ni ya kukasirisha na ya kuumiza. Hii inaweza kukufanya uwe mnyonge kwa siku chache hadi maambukizo yatakapofuta. Wakati mzunguko wa viuatilifu unagonga UTI nyingi, unaweza kutaka kuchagua njia ya matibabu ya asili zaidi. Kwa bahati nzuri, kuna tiba asili ambazo zinaweza kusaidia kuondoa maambukizo. Walakini, unapaswa bado kumtembelea daktari wako kabla ya kutibu maambukizo mwenyewe. UTI inaweza kuwa mbaya zaidi bila matibabu, kwa hivyo daktari wako akuchunguze kwanza. Basi unaweza kujaribu matibabu haya kutoka nyumbani ili uone ikiwa yanasaidia.
Hatua
Njia 1 ya 2: Matibabu Yanayopendekezwa ya Nyumbani
Wakati antibiotics ni matibabu ya UTI, kuna njia chache za asili za kutibu UTI kutoka nyumbani. Hata ukichukua dawa, daktari wako atapendekeza kuchukua hatua zifuatazo ili ujisaidie kupona haraka. Baada ya daktari kukugundua UTI, unaweza kuchukua hatua hizi kusafisha UTI yako. Ikiwa wakati wowote dalili zako zinazidi kuwa mbaya au huoni uboreshaji wowote, basi zungumza na daktari wako kwa matibabu zaidi.
Hatua ya 1. Kunywa glasi 6-8 za maji kila siku ili kusafisha bakteria
Kukaa unyevu ni matibabu muhimu zaidi kwa UTI. Wakati kukojoa kunaweza kuwa na wasiwasi, maji huondoa bakteria kutoka kwa njia yako ya mkojo na kuondoa maambukizo. Kunywa glasi 6-8 za maji kwa siku wakati dalili zako zinadumu kusaidia mwili wako kupona.
- Maji ni kitu bora kunywa. Jaribu kuzuia kafeini, pombe, juisi za machungwa, na soda. Hizi huwa zinaudhi njia ya mkojo.
- Ikiwa una hali ambayo inakuzuia kunywa maji mengi, kama figo kutofaulu au kutosababishwa, zungumza na daktari wako kwa chaguzi zingine za matibabu.
Hatua ya 2. Kukojoa mara tu unapohisi hamu ya
Kushikilia mkojo wako huruhusu bakteria kujenga kwenye kibofu chako na mkojo, na kufanya maambukizo kuwa mabaya zaidi. Hakikisha unatumia bafuni haraka iwezekanavyo ili bakteria wote watoke nje.
Hii pia ni njia nzuri ya kuzuia UTI kwanza. Usishike mkojo wako isipokuwa lazima. Hii inazuia bakteria kutulia kwenye kibofu chako
Hatua ya 3. Vaa nguo zinazokusawazisha ili kupunguza shinikizo kwenye tumbo lako
Shinikizo juu ya tumbo lako au kinena kitakuwa usumbufu sana wakati una UTI, na inaweza pia kushinikiza bakteria zaidi kwenye kibofu chako. Vaa nguo na nguo za ndani zinazokulegea mpaka maambukizo yako yatakapokamilika ili uwe vizuri zaidi.
Ikiwa unakabiliwa na UTI, basi kuvaa nguo huru kila wakati ni wazo nzuri. Hii husaidia kuzuia bakteria kutoka kwenye mtego wako wa mkojo
Hatua ya 4. Weka inapokanzwa mbaya kwenye tumbo lako la chini ili kupunguza maumivu
UTI inaweza kusababisha maumivu na usumbufu katika tumbo lako la chini. Ikiwa unahisi usumbufu, jaribu kushikilia pedi ya kupokanzwa kwenye sehemu zenye uchungu kwa dakika 15-20 kwa wakati ili kutuliza maumivu.
Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu wakati unasubiri maambukizo kupita
Ikiwa unatibu UTI yako kawaida au na dawa za kuua viuadudu, bado itachukua siku chache kumaliza. Hii inakera na inaumiza, lakini itapita hivi karibuni. Jitahidi kukaa mvumilivu na subiri dalili ziwe bora wakati unatibu matibabu.
- Jaribu kuchukua siku chache kutoka kazini au shuleni ikiwezekana. Kwa njia hii, utakuwa vizuri zaidi wakati maambukizo yatapita.
- Ikiwa wakati wowote dalili zako zinazidi kuwa mbaya, piga simu kwa daktari wako ili kuhakikisha kuwa maambukizi hayaendelei.
Njia 2 ya 2: Matibabu ya Asili ambayo Yanaweza Kufanya kazi
Mbali na matibabu ya nyumbani yaliyopendekezwa kwa UTI, kuna dawa kadhaa za mitishamba au lishe ambazo watetezi wanadai wanaweza kuponya UTI. Katika hali nyingi, utafiti unakosekana, kwa hivyo tiba hizi labda hazitafanya kazi kwa kila mtu. Walakini, wanapaswa kuwa salama kujaribu, kwa hivyo unaweza kuona ikiwa wanakufanyia kazi. Hakikisha kuuliza daktari wako kabla ya kuchukua virutubisho vyovyote, haswa ikiwa unachukua dawa.
Hatua ya 1. Kunywa glasi moja ya juisi isiyosafishwa ya cranberry kwa siku
Hii ndiyo dawa ya kawaida ya asili kwa UTI, ingawa utafiti umechanganywa ikiwa ni bora au la. Hakuna ubaya wowote kujaribu kujaribu kuona ikiwa inakufanyia kazi, kwa hivyo uwe na glasi ya juisi ya cranberry isiyosafishwa kila siku wakati maambukizo yako yanadumu.
- Pia kuna vidonge vya cranberry au virutubisho ambavyo vinadai kuzuia UTI. Ushahidi umechanganywa iwapo haya yanafaa au la.
- Cranberries zinaweza kuingiliana na dawa za kupunguza damu kama warfarin, kwa hivyo usinywe maji ya cranberry ikiwa uko kwenye vidonda vya damu.
Hatua ya 2. Chukua dawa za kuzuia dawa ili kupambana na bakteria wanaosababisha UTI
Probiotics, haswa Lactobacillus, inaweza kupunguza E. Coli kwenye njia ya mkojo na kuondoa bakteria hatari. Hii inaweza kusaidia kutibu UTI yako. Jaribu kuchukua kiboreshaji cha Lactobacillus kila siku ili uone ikiwa dalili zako zinaboresha.
- Fuata maagizo ya kipimo kwenye bidhaa unayotumia. Kiwango cha kawaida ni tamaduni bilioni 10-20 kwa siku. Hii inasikika kama mengi, lakini kila kidonge kina tamaduni bilioni kadhaa.
- Ikiwa unakabiliwa na UTI, basi kuchukua probiotic mara kwa mara inaweza kusaidia kuwazuia.
Hatua ya 3. Sip chai ya kijani kuua bakteria hatari
Chai ya kijani inaweza kuingiza misombo ya antibacterial kwenye mkojo wako, ambayo inaweza kuua bakteria kwenye njia yako ya mkojo. Jaribu kunywa vikombe 2-3 kwa siku wakati maambukizo yako yanafanya kazi ili kuona ikiwa hii inasaidia.
Chai ya kijani ina kafeini, kwa hivyo acha kunywa angalau masaa 3 kabla ya kulala ili usipate shida kulala
Hatua ya 4. Kula vitunguu au dondoo ya vitunguu kuua bakteria
Vitunguu ni dawa inayojulikana ya antimicrobial, na inaonyesha mafanikio katika kutibu UTI. Unaweza kula vitunguu mbichi au kuchukua mafuta ya dondoo ya vitunguu kwa mdomo. Labda inaweza kusaidia kuua maambukizo.
- Vipimo vya vitunguu vilivyopendekezwa ni 2-5 g ya vitunguu mbichi na 2-5 mg ya mafuta ya vitunguu.
- Vitunguu vinaweza kuingiliana na vidonda vya damu, kwa hivyo usitumie kiwango kikubwa bila kuuliza daktari wako kwanza.
Hatua ya 5. Kuongeza ulaji wako wa vitamini C
Vitamini C inasaidia mfumo wako wa kinga, na kuna ushahidi kwamba inaweza kuua bakteria kwenye njia yako ya mkojo. Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha vitamini C ni 65-90 mg, ambayo inaweza kusaidia kupambana na maambukizo.
Vyanzo vya chakula vya vitamini C ni pamoja na matunda ya machungwa, pilipili ya kengele, mboga za kijani kibichi, na matunda. Unaweza pia kupata kutoka kwa virutubisho vya vitamini
Hatua ya 6. Chukua virutubisho vya d-Mannose kupambana na bakteria wa E. Coli
D-Mannose ni enzyme ambayo inazuia bakteria wa E. Coli kushikamana na njia yako ya mkojo. Ushahidi unaonyesha kuwa hii inaweza kuwa tiba bora kwa UTI. Jaribu kuchukua nyongeza ya kila siku ya d-Mannose kuona ikiwa hii inakufanya ujisikie vizuri.
- Vipimo ni kati ya 150 hadi 800 mg kwa siku. Angalia maagizo ya kifurushi au muulize daktari wako kwa kipimo bora.
- Hakuna mwingiliano wowote unaojulikana kwa d-Mannose, lakini inaweza kusababisha uvimbe na kuharisha kama athari ya upande.
Hatua ya 7. Jaribu dondoo ya bearberry
Dondoo ya Bearberry (Uva Ursi) inaweza kuwa matibabu mengine bora ya antibacterial kwa UTIs. Ushahidi unaonyesha kuwa inaweza kuua bakteria na kupunguza uvimbe kwenye njia yako ya mkojo.
- Vipimo vya bearberry hutofautiana kulingana na bidhaa. Dozi za kawaida ni kati ya 400 na 800 mg.
- Usichukue bearberry ikiwa una mjamzito au unanyonyesha. Mboga inaweza kuathiri fetusi au mtoto mchanga.
Kuchukua Matibabu
Wakati viuatilifu ni tiba bora zaidi kwa UTI, unaweza pia kuchukua hatua za asili kusaidia maambukizo wazi. Daktari wako labda atapendekeza baadhi ya hatua hizi hata ikiwa unatumia dawa. Ikiwa ungependa kutibu maambukizo yako kawaida, basi tiba hizi zinaweza kusaidia. Hata hivyo, matibabu ya nyumbani sio mbadala ya matibabu. Muone daktari wako ikiwa unafikiria una UTI kwanza, kisha jaribu tiba za nyumbani. Wasiliana na daktari wako ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya au hauoni uboreshaji wowote.
Vidokezo
- Unaweza pia kuzuia UTI kwa kukojoa wakati unahisi hamu na baada ya ngono, kuifuta kutoka mbele kwenda nyuma baada ya haja kubwa, kuosha sehemu zako za siri mara kwa mara, na kukaa na maji.
- Dawa nyingine ya kawaida ya nyumbani kwa UTI ni kula ndizi. Walakini, hakuna ushahidi wowote kwamba hii inafanya kazi, na ndizi zinaweza hata kukasirisha kibofu chako na kufanya UTI kuwa chungu zaidi.
