Pumu haipaswi kuwa shida kubwa katika maisha yako. Steroids iliyoingizwa huamriwa kawaida kusaidia watoto na watu wazima kukabiliana na pumu. Ingawa steroids haiwezi kuzuia shambulio la pumu wakati inafanyika, kuchukua kila siku kunaweza kusaidia kuzuia mashambulizi ya pumu kutokea kwanza. Steroids iliyoingizwa inaweza pia kusaidia kupunguza bronchitis sugu. Ongea na daktari wako juu ya hatari na faida za steroids kabla ya kuanza kuzichukua.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusimamia Pumu na Steroids
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako juu ya kuagiza dawa za kuvuta pumzi ili kuzuia mashambulizi ya pumu
Steroids iliyoingizwa haiwezi kumaliza shambulio la pumu wakati uko katikati ya moja. Walakini, ikiwa unatumia kila siku, unaweza kusaidia kuzuia mashambulizi ya pumu kutokea. Ongea na daktari wako juu ya dalili zako, haswa ikiwa unashambuliwa na pumu na unahitaji kutumia inhaler mara kadhaa kwa wiki.
Ikiwa una shambulio la pumu wakati unachukua steroids, utahitaji kutumia aina nyingine ya inhaler kuizuia
Hatua ya 2. Jaribu inhaler yako kabla ya kuitumia kwa mara ya kwanza
Unapotumia inhaler yako kwa mara ya kwanza, au kwa mara ya kwanza kwa zaidi ya wiki 2, hakikisha utapata dawa kamili kwa kuipongeza. Ili kuvuta pumzi, weka kopo la chuma ndani ya kinywa na kutikisa inhaler, kisha inyunyize mara mbili hewani mbali na uso wako.
Hatua ya 3. Shika inhaler mara 3-4 kabla ya kila matumizi, kisha uiweke kinywani mwako
Shika inhaler na mdomo chini, ukielekea kwako. Shake kwa upole. Kisha weka inhaler ndani au karibu na kinywa chako, kulingana na pendekezo la daktari wako:
- Kutumia njia ya mdomo wazi, weka inhaler yako upana wa vidole 2 mbali na kinywa chako. Weka kinywa chako wazi na nyunyiza dawa ya kuvuta pumzi ili dawa isije ikigonga ulimi wako au paa la mdomo wako.
- Kutumia njia ya mdomo wa karibu, weka inhaler ndani ya kinywa chako, ukitumia meno yako kuishikilia, na funga midomo yako kuizunguka. Hakikisha hauzuizi kinywa na ulimi wako.
- Ikiwa unatumia spacer, iweke kati ya kinywa chako na inhaler. Hii itakusaidia kupata hata dawa isiyo na bidii.
Hatua ya 4. Tumia pumzi 2 mara 2-4 kwa siku kutibu pumu kwa watu wazima
Pumua nje kikamilifu na kisha, unapoanza kuvuta pumzi, bonyeza juu ya mtungi kunyunyizia dawa. Endelea kupumua. Shika pumzi yako kwa angalau sekunde 10.
- Soma maagizo yoyote yanayokuja na inhaler yako. Kila inhaler ni tofauti na mwelekeo halisi wa matumizi unaweza kutofautiana.
- Rudia mchakato huu kupata dozi kamili.
Hatua ya 5. Chukua pumzi 1-2 mara 2-4 kwa siku, au pumzi 1-4 mara 2 kwa siku kwa watoto
Muulize daktari wa watoto wa mtoto wako ikiwa njia ya mdomo wazi au ya mdomo wa karibu itakuwa rahisi. Saidia mtoto wako kuweka inhaler kinywani mwake, na kisha bonyeza chini katikati ya mtungi wakati mtoto wako anapumua. Mwambie mtoto wako apumue pumzi kwa muda mrefu iwezekanavyo wakati dawa inakaa kwenye njia ya hewa.
- Watoto wadogo wanaweza kutumia nebulizer kupata sahihi, hata dozi badala ya inhalers ya kipimo cha kujilimbikizia.
- Tazama kuona ikiwa dawa yoyote hutoka kinywani mwa mtoto wako. Ikiwa ndivyo, mtoto wako hakupata kipimo kamili.
- Upimaji wa watoto unaweza kutofautiana kulingana na umri, kwa hivyo zungumza na daktari wako wa watoto juu ya ni kwa kiasi gani mtoto wako anapaswa kutumia inhaler kwa pumu.
Hatua ya 6. Suuza kinywa chako na maji au soga na maji ya chumvi baada ya kila kipimo
Kubembeleza maji ya chumvi kunaweza kusaidia kuzuia athari zingine, kama maambukizo, kuwasha, na uchovu kwenye koo. Futa 1/4 hadi 1/2 tsp (1-3 g) ya chumvi kwenye glasi 8 ya maji ya maji (240 mL) na uitumie suuza kinywa chako ikiwa unakabiliwa na athari hizi.
- Kwa mfano, kutumia inhaler kunaweka hatari ya kuambukizwa na vimelea, kama vile thrush. Kusaga na maji ya chumvi husaidia kuzuia maambukizo ya kuvu.
- Usimeze maji ya chumvi.
Hatua ya 7. Subiri wiki 4-6 ili hali yako ibadilike
Steroids huchukua wiki chache kuanza kufanya kazi, na miezi michache kuchukua athari kamili. Ikiwa hauoni mabadiliko yoyote katika hali yako mwanzoni, subira na utafute matokeo katika wiki chache. Ikiwa, baada ya wiki 6, bado unashambuliwa na pumu zaidi ya mara mbili kwa wiki, zungumza na daktari wako juu ya kubadilisha kipimo chako.
Usiache ghafla kuchukua steroids, hata ikiwa hautaona mabadiliko yoyote au ikiwa unajisikia vizuri. Ikiwa unataka kuacha kuzichukua, zungumza na daktari wako juu ya kupunguza hatua kwa hatua kipimo chako
Njia 2 ya 3: Kutibu Mkamba na Steroids
Hatua ya 1. Tumia dawa za kuvuta pumzi kutibu bronchitis sugu ikiwa daktari wako anapendekeza
Steroid mara chache huamriwa bronchitis ya papo hapo. Walakini, ikiwa una bronchitis sugu, steroids inaweza kuzingatiwa kama chaguo la kupunguza uchochezi na kupunguza dalili.
Kuchukua steroids kwa muda mrefu kunaweza kusababisha mifupa dhaifu, shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, au mtoto wa jicho. Ongea na daktari wako ili kuhakikisha kuwa faida za kuchukua steroids huzidi hatari
Hatua ya 2. Chukua steroids kila siku kwa angalau miezi 6
Steroids iliyoingizwa hufanya kazi ili kupunguza uchochezi kwa muda. Wanachukua wiki kadhaa kuanza kufanya kazi na miezi michache kuanza kutumika.
Ikiwa unapoanza kujisikia vizuri na unafikiria unaweza kuwa tayari kuacha kuchukua steroids, zungumza na daktari wako juu ya kupunguza hatua kwa hatua kipimo chako
Hatua ya 3. Fuata maagizo ya daktari wako haswa
Daktari wako atakuambia ni mara ngapi kuchukua kipimo na ni kipimo gani cha kuchukua. Ni muhimu kufuata maagizo ya daktari wako haswa, kwani steroids ni dawa zenye nguvu ambazo zinaweza kusababisha athari mbaya, pamoja na homa ya mapafu.
Endelea kuchukua dawa yako hata ikiwa utaanza kujisikia vizuri. Kuacha kuchukua steroids, unahitaji kupunguza hatua kwa hatua kipimo chako kwa msaada wa daktari wako
Hatua ya 4. Weka dawa ya kuvuta pumzi kinywani mwako na bonyeza kitungi wakati unapumua
Shake inhaler kwanza. Kisha, weka kipaza sauti kati ya meno yako na uifunike kwa midomo yako. Unapopumua, bonyeza kitini na uendelee kupumua. Shika pumzi yako kwa sekunde 10 ili kuruhusu dawa kutulia.
Wavuja wengine hutumia njia ya upimaji mdomo wazi. Fuata maagizo yanayokuja na inhaler yako
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara ili kupunguza bronchitis sugu
Ukivuta sigara, njia bora zaidi ya kupunguza dalili zako ni kuacha kuvuta sigara. Pamoja na kuchukua steroids, kuacha sigara kunaweza kupunguza sana dalili zako.
Epuka pia moshi wa mitumba na vichocheo vingine kama uchafuzi wa hewa na vumbi ili kupunguza dalili zako
Njia ya 3 ya 3: Kusaidia Utunzaji wako
Hatua ya 1. Imarisha kinga yako ya mwili ili kuboresha afya yako kwa ujumla
Mfumo wenye nguvu wa kinga utasaidia mwili wako kupambana na maambukizo ya njia ya upumuaji na vizio ambavyo vinaweza kukasirisha mapafu yako. Kula lishe bora na yenye usawa ili kukusaidia kupata vitamini na madini unayohitaji. Kwa kuongeza, fanya mazoezi ya dakika 30 kwa siku siku 5-6 kwa wiki na ulale masaa 7-9 kwa usiku.
Muulize daktari wako ikiwa utafaidika na vitamini au nyongeza kukusaidia kukidhi mahitaji yako ya virutubisho. Kwa mfano, vitamini C inaweza kusaidia mfumo wako wa kinga
Hatua ya 2. Kula chakula cha kuzuia uchochezi ili kupunguza uvimbe wa mapafu
Kuvimba katika mwili wako kunaweza kuchochea mapafu yako, ambayo yanaweza kusababisha maswala sugu ya mapafu. Lishe ya kuzuia uchochezi inaweza kukusaidia kupunguza uvimbe wako ili uweze kupumua kwa urahisi. Jenga chakula chako karibu na vyakula vya kupambana na uchochezi, ambavyo ni pamoja na mazao safi, samaki, nafaka nzima, na karanga. Kwa kuongezea, toa vyakula vinavyosababisha kuvimba, kama vile wanga uliosindikwa, vyakula vyenye sukari, vyakula vya kukaanga, nyama nyekundu, na majarini.
- Vyakula maalum vya kula ni pamoja na mafuta ya mizeituni, mboga za majani, matunda, na samaki wenye mafuta, kama lax, tuna, mackerel, na sardini.
- Unaweza kujaribu lishe ya kuondoa wiki 3 ili uone ikiwa unajali chakula fulani, ambacho kinaweza kusababisha uvimbe sugu katika mwili wako. Kata vyakula ambavyo kawaida husababisha mzio wa chakula kutoka kwa lishe yako, kama vile maziwa, ngano, soya, karanga, na mayai. Kisha, waanzishe kwenye lishe yako 1 kwa wakati ili kuona ikiwa kuna chakula chochote kinachosababisha kukakamaa kwa kifua.
Onyo:
Wakati lishe ya kuzuia uchochezi inaweza kukusaidia kuboresha hali sugu ya mapafu, usiache kuchukua dawa yako bila kuzungumza na daktari wako.
Hatua ya 3. Punguza mzigo wa sumu ya mazingira yako
Maswala ya mapafu sugu yanaweza kusababishwa au kuchochewa na sumu katika mazingira yako. Hii ni pamoja na ukungu, manukato, kemikali za nyumbani, na uchafuzi wa hewa nje. Ondoa sumu hizi nyingi kadiri uwezavyo, na punguza mfiduo wako kwa sumu ambazo huwezi kuzepuka.
- Kwa mfano, tumia bidhaa ambazo hazina harufu nyumbani kwako, chagua vifaa vya kusafisha asili kuliko kemikali kali, na epuka kutumia viboreshaji hewa.
- Kwa kuongeza, punguza muda wako uliotumiwa nje katika maeneo yenye uchafuzi wa hewa na tumia kichujio cha HEPA kuboresha hali ya hewa ndani ya nyumba yako au nafasi ya kazi.
Hatua ya 4. Ondoa mzio kutoka kwa mazingira yako ili kuepuka athari
Unapopatikana na mzio, utaendelea kuwa na athari. Hii inaweza kuzidisha hali yako ya mapafu sugu. Weka mazingira yako ya kuishi safi ili kuepuka kuwasiliana na mzio wako. Kwa kuongeza, kaa mbali na bidhaa ambazo husababisha mzio wako.
Ikiwa haujui ni nini kinachosababisha mzio wako, tembelea daktari wako kupata rufaa kwa mtaalam wa mzio. Watafanya mtihani ili kujua ni nini una mzio. Wakati wa jaribio, muuguzi atakuna ngozi yako na vizio ili kuona ikiwa una majibu. Kwa ujumla, mtihani huu hauna maumivu, ingawa unaweza kupata usumbufu fulani
Hatua ya 5. Rekebisha utumbo wako unaovuja ili kusaidia kuzuia shida za kiafya
Utumbo unavuja hufanyika wakati ukuta wa kizuizi ndani ya matumbo yako unapungua na kutengeneza mashimo, ambayo inaruhusu chembe za chakula na bakteria kutoroka ndani ya mwili wako. Mfumo wako wa kinga hujaribu kupambana na wavamizi hawa, ambayo inaweza kusababisha maswala ya kinga ya mwili kama pumu. Ili kurekebisha utumbo wako unaovuja, toa vyakula vinavyochochea usumbufu wa chakula na kuvimba. Kwa kuongeza, fanya mazoezi kwa dakika 30 kwa siku siku 5-6 kwa wiki na ongeza ulaji wa nyuzi.
Kwa mfano, epuka vyakula vilivyotengenezwa, sukari, pombe, gluten, na maziwa. Ikiwa chakula kinakufanya ujisikie vibaya, acha kula
Ulijua?
Kuchukua viuatilifu kunaweza kuharibu safu ya kinga ndani ya utumbo wako, ambayo inaweza kusababisha kuvuja kwa utumbo. Ikiwa umechukua dawa za kukinga bronchitis, ni muhimu sana kutunza utumbo wako.
