Bega iliyohifadhiwa (au adhesive capsulitis) husababisha ugumu na maumivu kwenye pamoja ya bega lako. Una hatari ya kupata bega iliyohifadhiwa ikiwa unapona kutoka kwa hali ya matibabu kama kiharusi au mastectomy. Ni kawaida sana kwa watu zaidi ya umri wa miaka arobaini na kwa wanawake, kawaida huonekana katika hatua 3: kufungia (hatua chungu), waliohifadhiwa (hatua ya wambiso), na kuyeyuka (hatua ya kupona). Bega iliyohifadhiwa inaweza kuwa ngumu kugundua, kwani dalili zake ni sawa na maswala mengine ya kiafya. Unaweza kugundua hali hii ya matibabu kwa kuangalia dalili na kwa kuangalia na daktari wako. Basi unaweza kushauriana na daktari wako kutibu suala hilo ili lisiwe mbaya zaidi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuangalia Dalili za Bega iliyohifadhiwa
Hatua ya 1. Angalia ugumu na maumivu kwenye bega
Hatua ya kwanza ya bega iliyohifadhiwa ni awamu ya "kufungia". Katika awamu hii, utapata ugumu na maumivu kwenye bega lako ambayo huongezeka kwa muda, kawaida miezi 2-9. Mwanzo wa maumivu ni polepole na polepole na huweka karibu na uingizaji wa deltoid. Watu wengi wanaielezea kama ya uchungu, lakini inaweza kuwa kali wakati bega iliyoathiriwa inafikia mwendo wake uliokithiri. Harakati ya bega yako itakuwa mdogo au ngumu sana bila maumivu.
Unaweza pia kugundua bega lako linaumia zaidi wakati wa usiku na unapolala chini na bega iliyohifadhiwa. Labda huwezi kulala upande ulioathiriwa
Hatua ya 2. Angalia ikiwa huwezi kuzungusha mkono wako nje
Hatua ya pili ni "waliohifadhiwa" au awamu ngumu. Kawaida huchukua miezi 4-12. Maumivu kwenye bega yatapungua lakini bado utahisi ugumu na harakati ndogo. Huwezi kuzungusha mkono wako nje na unaweza kugundua misuli iliyo karibu na bega yako kuonekana dhaifu au nyembamba kwa sababu ya kutumiwa vibaya.
Hatua ya 3. Angalia ikiwa maumivu yanaisha baada ya miaka kadhaa
Hatua ya mwisho ni awamu ya "kuyeyuka", ambapo bega lako huanza kuyeyuka na dalili huondoka kwa muda. Hii inaweza kuchukua miezi kadhaa hadi miaka mitatu. Maumivu na ugumu katika bega lako utaondoka na bega lako litarudi katika hali ya kawaida na utaona uboreshaji wa taratibu katika mwendo wako. Hiyo ni, mpaka awamu ya "kufungia" itaanza tena.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa huwezi kuendesha, kuvaa, au kulala vizuri
Katika misemo miwili ya kwanza ya bega iliyohifadhiwa, utapata ugumu kufanya kazi za kila siku kama kuendesha gari, kuvaa, au kulala. Unaweza kukuza maswala ya kulala na lazima uulize wengine kukuendesha au kukuvaa kwa sababu ya bega lako lililoganda.
Unaweza pia kupata shida kufanya vitu vya msingi kama kukwaruza mgongo wako na kuchukua vitu kutoka sakafuni na mkono wako ulioathirika
Njia 2 ya 3: Kushauriana na Daktari wako
Hatua ya 1. Shiriki historia yako ya matibabu na daktari wako
Wakati wa uteuzi wako, daktari wako atakuuliza juu ya historia yako ya matibabu ili kubaini ikiwa umekuwa na hali ya matibabu ambayo inakufanya uweze kushikwa na bega iliyohifadhiwa. Watu ambao wamepata kiharusi au mastectomy wako katika hatari kubwa ya hali hii.
Daktari wako pia atataka kuondoa hali zingine za kiafya ambazo zinaweza kusababisha maumivu na ugumu katika pamoja, kama vile ugonjwa wa osteoarthritis, shida ya bega, kutengana, shida za kitanzi cha rotator, ugonjwa wa kuingiliana kwa subacromial, ugonjwa wa pamoja wa acromioclavicular, ugonjwa wa uzuiaji, sternoclavicular joint sprain, na kukosekana kwa utulivu wa glenohumeral
Hatua ya 2. Acha daktari achunguze bega
Kwa sababu bega iliyohifadhiwa inachukua muda mrefu kukuza na kupitia kila awamu, inaweza kuwa ngumu kujitambua mwenyewe. Wacha daktari wako afanye uchunguzi wa mwili wa bega lako kudhibitisha hali yako. Wataihamisha kwa uangalifu kwa pande zote kuangalia maumivu.
- Pia wataangalia ikiwa harakati ya bega lako ni mdogo. Wanaweza kujaribu kuzunguka au kuinua mkono wako ili uchunguze vizuri bega lako.
- Wanaweza pia kuchunguza shingo yako na mgongo ili kuondoa ugonjwa wa diski ya kupungua au ugonjwa wa viungo vya viungo ambavyo vinaweza kusababisha maumivu ya bega.
Hatua ya 3. Kufanya MRI ifanyike begani
Imaging Resonance Magnetic (MRI) hufanyika begani mwako kutafuta shida kwenye tishu laini za bega lako. Itamwambia daktari ikiwa kuna shida kama kifungu cha rotator kilichopasuka kwenye bega lako, ambayo inaweza kusababisha bega iliyohifadhiwa.
MRI haina uchungu na inaweza mara nyingi kufanywa katika ofisi ya daktari wakati wa miadi yako
Hatua ya 4. Ruhusu daktari kufanya X-ray kwenye bega
Mionzi ya X inaweza pia kusaidia daktari wako kutafuta maswala au uharibifu wa mifupa kwenye bega lako ambayo inaweza kusababisha bega iliyohifadhiwa. Daktari wako anaweza pia kuangalia maswala mengine kama arthritis.
X-ray haina kusababisha maumivu yoyote na inaweza kufanywa katika ofisi ya daktari
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Bega iliyohifadhiwa
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Daktari wako atapendekeza utumie dawa za kupunguza maumivu kama ibuprofen, diclofenac, na naproxen. Dawa hizi zinaweza kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe kwenye bega lako.
Fuata maagizo ya kipimo kwenye lebo na usichukue zaidi ya inavyopendekezwa. Usizitumie kwa zaidi ya wiki 2 hadi 4
Hatua ya 2. Tumia barafu
Ice ni wakala wa kupambana na uchochezi ambaye anaweza kupunguza maumivu pamoja na spasms ya misuli. Unaweza kutengeneza kifurushi chako cha barafu kilichofungwa kitambaa au mfuko wa plastiki, au hata utumie kifurushi cha mbaazi zilizohifadhiwa. Tumia barafu mara nyingi kama inavyotakiwa na kwa muda mrefu ikiwa uchochezi upo.
- Kamwe usiweke barafu moja kwa moja kwenye jeraha na usitumie kwa zaidi ya dakika 30 kwa wakati mmoja - zaidi ya hiyo inaweza kuharibu ngozi na mishipa.
- Pia haupaswi kutumia vifurushi vya barafu kwenye bega lako la kushoto ikiwa una hali ya moyo.
Hatua ya 3. Pata sindano ya steroid
Daktari wako anaweza pia kutoa sindano ya steroid ndani au karibu na pamoja ya bega yako. Hii itasaidia kupunguza maumivu na uvimbe kwa muda. Dalili zako zitarudi kwa muda lakini unaweza kupenda misaada ya awali ya sindano ya steroid.
Hatua ya 4. Pata matibabu ya TENS
Ikiwa tiba ya kihafidhina inashindwa, katika hali zingine uchochezi wa neva ya transcutaneous, au TENS, inaweza kupunguza maumivu. Tiba hii hutumia mkondo wa umeme wa kiwango cha chini ambao kwa watu wengine huonekana kuchochea mishipa katika eneo lililoathiriwa, "kukwaruza" ishara za kawaida za maumivu kwa ubongo au kusababisha mwili kutoa wauaji wa maumivu ya asili kama endorphins.
TENS kwa ujumla inachukuliwa kuwa salama. Bado, kila wakati zungumza na daktari wako ikiwa unafikiria tiba mbadala
Hatua ya 5. Fanya kazi na mtaalamu wa tiba ya mwili
Daktari wako anaweza pia kupendekeza mtaalamu wa tiba ya mwili ambaye unaweza kufanya kazi nae kusaidia kurudisha harakati kwenye bega lako na kupunguza maumivu. Mtaalam wa fizikia atakuonyesha mazoezi ya bega ambayo unaweza kufanya nyumbani na kwenye vikao vyako nao.
