Utafiti unaonyesha kuwa tezi za jasho zilizozuiliwa zinaweza kunasa seli zilizokufa za ngozi na bakteria chini ya ngozi yako, ambayo inaweza kusababisha matuta maumivu na aibu inayoitwa hidradenitis suppurativa (HS). Katika visa vingine, tezi za jasho zilizozuiliwa zinaweza kusababisha kuwasha kwa muda, upele unaoitwa upele wa joto. Wataalam wanasema kwamba maisha rahisi hubadilika kama kuvaa nguo zilizo sawa na kubadilisha bidhaa zako za utunzaji wa kibinafsi zinaweza kukusaidia kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa. Walakini, angalia na daktari wako ikiwa una vidonda kama vya chunusi au majipu kutoka kwa tezi za jasho zilizozuiwa, kwani unaweza kuhitaji matibabu ya ziada.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa
Hatua ya 1. Osha ngozi yako na sabuni ya antiseptic
Tumia sabuni laini isiyokera kuosha ngozi yako, ukizingatia maeneo ambayo yana uwezekano mkubwa wa kuathiriwa na tezi za jasho zilizozibwa. Maeneo haya ni pamoja na kinenao, kwapa, chini ya kifua, na eneo lingine lolote la ngozi linalojikunja.
- Chagua sabuni nyepesi, yenye hypoallergenic ili kuepuka kuchochea ngozi yako.
- Kuondoa ngozi yako pia kunaweza kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa.
- Ruhusu ngozi yako kukauke hewa badala ya kusugua kavu na kitambaa.
- Osha kila siku, au mara mbili kwa siku ikiwa ni lazima kudumisha usafi.
Hatua ya 2. Epuka mavazi ya kubana
Mavazi yoyote ambayo bonyeza au kusugua ngozi yako huongeza nafasi zako za kukuza tezi za jasho zilizozuiwa. Kuvaa mavazi yaliyotengenezwa kwa nyuzi za asili, kama katani, pamba au kitani, inashauriwa kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa.
- Bras za Underwire zinaweza kuzuia tezi za jasho chini ya matiti. Jaribu kupata brashi inayounga mkono ambayo haina kushinikiza sana dhidi ya ngozi yako.
- Mikanda myembamba pia inaweza kuzuia tezi za jasho.
Hatua ya 3. Acha kuvuta sigara
Utafiti unaonyesha kuwa uvutaji sigara unaongeza nafasi zako za kupata HS, ingawa sababu haijulikani kwa sasa. Uvutaji sigara ni moja ya sababu muhimu za hatari kwa HS. Ili kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa, jaribu kuacha sigara.
- Ikiwa unahitaji msaada wa kuacha sigara, zungumza na mtoa huduma wako wa afya ya matibabu au shirika la afya la karibu.
- Vikundi vya msaada, vikundi vya mkondoni, au makocha binafsi wanaweza kukusaidia kuacha sigara. Kampuni nyingi zina programu za motisha za kuwasaidia wafanyikazi wao kuacha sigara. Endelea kujaribu hadi upate inayokufaa.
Hatua ya 4. Kudumisha uzito mzuri
HS ni ya kawaida kati ya watu walio na uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi. Ili kuzuia tezi za jasho zilizozuiwa, jaribu kudumisha uzito wa mwili wenye afya. Ikiwa unenepe kupita kiasi, fikiria kujiunga na mpango wa kupoteza uzito kwa kutia moyo na msaada katika kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha. Kula lishe bora, epuka vitafunio vyenye sukari na vyakula vyenye mafuta, na kula mboga na matunda mengi.
- Ongea na mtoa huduma wako wa afya juu ya vikundi vya msaada wa kupoteza uzito na mahitaji ya lishe.
- Ikiwa tayari umeendeleza HS, kupoteza uzito kunaweza kusaidia kuzuia flareups za ziada.
Hatua ya 5. Usinyoe nywele za mwili wako
Kunyoa kwapa au kinena kunaweza kusababisha kusugua bakteria kwenye tezi. Ikiwa unataka kuondoa nywele katika maeneo yanayoweza kukuza HS, zungumza na daktari wako au daktari wa ngozi kuhusu chaguzi za kuondoa nywele.
- Kuvaa manukato au manukato au manukato ya manukato pia inaweza kukasirisha ngozi. Tumia bidhaa zisizo na kipimo, zisizo za kawaida iliyoundwa kwa ngozi nyeti.
- Kwa sababu kunyoa kinena na kwapa ni masomo nyeti ya kitamaduni, unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako juu ya kupata vikundi vya msaada. Kuvaa mavazi ya kuficha ni njia moja ya kuzunguka ugumu wa kijamii wa nywele za mwili.
Hatua ya 6. Weka eneo lako la kinena baridi na safi
Vaa nguo za ndani za pamba ili kuboresha mtiririko wa hewa, na epuka mavazi ya kubana. Kuvaa nguo za ndani za kitambaa za kuzuia kunazuia mtiririko wa hewa na huongeza kupendeza kwa tezi za jasho zilizozibwa.
- Osha kinena kila siku au mara mbili kwa siku, kulingana na mahitaji yako binafsi. Tumia sabuni laini ya antibacterial na kuruhusu hewa kavu.
- Tumia maji ya uvuguvugu kuosha kinena.
Hatua ya 7. Epuka kupita kiasi
Jasho zito linaweza kusababisha tezi za jasho kuwaka moto. Zoezi asubuhi na mapema au saa za jioni, wakati joto liko chini. Usifanye yoga "moto", kwani hii imeundwa kuongeza jasho.
- Ni sawa "kupasha moto" mwili wako na mazoezi au kwa kutumia sauna.
- Antiperspirants inaweza kuwa kali sana kwa ngozi nyeti, na kusababisha tezi za jasho zilizozibwa. Ikiwa unachagua kuvaa antiperspirant, angalia na daktari wako kwa maoni.
- Kaa nje ya jua wakati wa vipindi vyake vikali zaidi. Vaa kofia yenye kuta pana na kingao cha jua unapotumia muda nje. Kunywa maji mengi na poa kwenye kivuli au ndani ya nyumba kila inapobidi.
Njia 2 ya 2: Kutibu tezi za jasho zilizozuiwa
Hatua ya 1. Jua dalili za hidradenitis suppurativa (HS)
Kuonekana kwa vichwa vyeusi, chunusi kwenye sehemu ya haja kubwa au sehemu ya haja kubwa, chini ya matiti, au kwenye kwapa zinaweza kuwa ishara za HS. Unaweza kupata uvimbe wenye ukubwa wa pea chini ya ngozi. Mabonge haya yanaweza kudumu kwa miezi au hata miaka. Vidonda - uvimbe au vidonda vinavyovuja maji - vinaweza pia kuwapo na kuendelea kwa miezi.
- Dalili hizi mara nyingi huanza tu baada ya kubalehe na donge moja, chungu.
- Wanawake, Waafrika-Wamarekani, wanene kupita kiasi, wavutaji sigara na watu wenye historia ya kifamilia ya HS wana uwezekano mkubwa wa kukuza dalili za HS.
- Watu wengine hupata aina nyepesi za HS ambazo zinaweza kutibiwa vizuri nyumbani. Wengine wanahitaji msaada kutoka kwa daktari au mtoa huduma ya matibabu.
- HS huathiri angalau 1% ya idadi ya watu.
Hatua ya 2. Tumia compresses ya joto kwa eneo lililoathiriwa
Kuweka kitambaa safi na chenye joto juu ya ngozi yako kwa dakika 10-15 kunaweza kusaidia na maumivu yanayohusiana na tezi za jasho zilizozibwa. Ikiwa una donge chungu, lenye kina linalosababishwa na tezi ya jasho iliyozibwa, komputa hii inaweza kutoa afueni.
- Unaweza pia kutumia teabag moto kama compress. Tengeneza kikombe cha chai kwa kutia kiba katika maji ya moto. Kisha chukua teabag moto na uitumie kwa eneo lililoathiriwa kwa kupunguza maumivu.
- Joto litasaidia kupunguza maumivu, lakini halitaondoa mapema.
Hatua ya 3. Osha ngozi yako vizuri na sabuni ya antibacterial
Hakikisha kutumia sabuni isiyokasirisha ngozi yako. Pata sabuni isiyo na harufu ambayo imeundwa kwa ngozi nyeti. Lather na suuza vizuri. Ruhusu ngozi yako kukauke hewa.
- Unaweza kutaka kufuata uoshaji wako na dawa ya dawa ya kukomesha.
- Epuka mafuta ya kupendeza ya comedogenic, lotions, nk kwani zinaweza kuzuia tezi zako za jasho na pores.
Hatua ya 4. Chukua virutubisho vya zinki
Uchunguzi unaonyesha kuwa virutubisho vya zinki vinaweza kusaidia kupunguza nafasi za uchochezi wa ziada. Vidonge vya zinki ni pamoja na sulfate ya zinki, acetate ya zinki, glycine ya zinki, oksidi ya zinki, chelate ya zinki, na gluconate ya zinki. Kwa ujumla hizi huchukuliwa kuwa salama wakati zinachukuliwa katika kipimo kilichopendekezwa.
- Wakati zinki inaonekana salama wakati wa ujauzito kwa kiwango kidogo, angalia na daktari wako na utumie kwa tahadhari. Uchunguzi haujakataa uwezekano wa madhara kwa fetusi.
- Epuka kloridi ya zinki. Hakuna masomo yaliyofanyika juu ya usalama wake au ufanisi.
Hatua ya 5. Chukua viuatilifu kushughulikia maambukizo
Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia magonjwa kutibu maambukizo yaliyopo na kuzuia maambukizo mapya kutokea. Baadhi ya viuatilifu vimewekwa kwa matumizi ya kinga ya muda mrefu.
- Ikiwa hakuna maambukizo ya bakteria, viuatilifu vinaweza kuamriwa kukandamiza nyongeza.
- Dawa za viuatilifu zinaweza kuchukuliwa kwa mdomo, katika fomu ya kidonge, au zinaweza kupatikana kwa marashi kuomba kwa eneo lililoathiriwa.
Hatua ya 6. Jaribu dawa za steroid kupunguza uvimbe
Vidonge vya Corticosteroid (steroids), kama vile prednisolone, vinaweza kuamriwa kwa muda mfupi. Chaguo hili ni bora zaidi wakati dalili za HS zinaumiza sana, na kusababisha ugumu wa uhamaji wa kila siku.
- Steroid haipaswi kutumiwa kwa muda mrefu, kwani zina athari mbaya. Madhara ya muda mrefu ni pamoja na ugonjwa wa mifupa, kuongezeka uzito, mtoto wa jicho, na shida za afya ya akili kama unyogovu.
- Sindano ya dawa ya steroid katika eneo lililoathiriwa pia inaweza kuwa nzuri kwa matibabu ya muda mfupi.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako juu ya vizuia vimelea vya necrosis factor (TNF) -alpha
Darasa jipya la dawa za sindano hupunguza uchochezi na kusimamisha maendeleo ya HS. Dawa hizi ni pamoja na Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel ®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) na Golimumab (Simponi Aria ®).
- Dawa hizi pia hutumiwa kutibu hali ya uchochezi kama vile ugonjwa wa damu (RA), ugonjwa wa ugonjwa wa damu, ugonjwa wa arthritis, ugonjwa wa matumbo (Crohn's na ulcerative colitis), ankylosing spondylitis na psoriasis.
- Kwa sababu ni mpya, dawa hizi ni ghali. Mipango mingi ya bima inapaswa kuwafunika, lakini angalia ikiwa sera yako inaruhusu matumizi yao.
Hatua ya 8. Fikiria matibabu ya upasuaji
Kwa visa vikali vya tezi za jasho zilizozuiliwa na HS, matibabu ya upasuaji ni chaguo la vitendo. Vidonda vinaweza kuunganishwa na "vichuguu" chini ya ngozi, na kuondoa vichuguu hivi huitwa "kuteketeza paa." Upasuaji huu kwa ujumla ni mzuri katika kuondoa eneo lililoathiriwa, lakini tovuti zingine zinaweza kukuza.
- Mifereji ya upasuaji ya eneo la kuvimba hutoa misaada ya muda mfupi.
- Uondoaji wa ngozi katika maeneo yote yaliyoathiriwa inaweza kupendekezwa. Katika visa hivi, kupandikizwa kwa ngozi itahitaji kufanywa ili kukarabati maeneo na kufunga jeraha.
Vidokezo
- Epuka mazingira ya moto ambayo yanaweza kusababisha jasho zaidi.
- Kuacha kuvuta sigara na kupoteza uzito ni tiba 2 bora zaidi kwa HS.
