Misumari ya brittle inaweza kuwa maumivu makubwa sana, haswa ikiwa hua na kuvunja mara nyingi. Wakati kuimarisha kucha zako dhaifu kunaweza kuhisi kama kazi isiyowezekana, kuna hatua kadhaa za kuzuia na tiba unazoweza kujaribu peke yako. Wakati unapaswa kuona daktari ikiwa kucha zako haziboresha baada ya miezi 3-6, unaweza kugundua maboresho madogo na juhudi mwangalifu, zilizoendelea katika tabia yako ya ustadi na utunzaji.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kufanya Misumari Yako Imarishwe
Hatua ya 1. Tumia kanzu ya kigumu cha kucha ili kuimarisha kucha zako
Angalia katika duka la ugavi kwa kiboreshaji cha kucha, ambayo ni bidhaa wazi, kama kipolishi. Tumia kifaa cha brashi kuongeza koti au 2 ya kigumu cha kucha kwenye uso wa kucha zako ikiwa wanahisi kuwa dhaifu au imeharibika. Soma chupa kwa muda uliopendekezwa wa kukausha kabla ya kwenda nje na karibu.
Usitumie ngumu ya kucha mara kwa mara, kwani zina kemikali zenye nguvu
Hatua ya 2. Lainisha kucha na vipande vyako na mafuta ya kupaka kila siku
Punguza kiasi cha ukubwa wa pea na uipake kwenye kucha na vipande vyako. Jaribu kupata tabia ya kuzilainisha mara kwa mara, ili kucha zako ziwe na afya na nguvu.
Hatua ya 3. Ongeza protini yenye afya bora na ya hali ya juu kwenye lishe yako
Chagua kuku, maziwa yenye mafuta kidogo, maharagwe, tofu, na samaki wenye mafuta. Angalia lebo ya lishe ili uone gramu ngapi za protini ziko kwenye chakula chako, na jaribu kupanga chakula chako ukizingatia protini. Kwa kweli, kula gramu 0.8 (0.028 oz) ya protini kwa kila kilo 1 (2.2 lb) unayopima.
- Kwa mfano, ikiwa una uzito wa kilo 180 (kilo 82), unahitaji kuwa na gramu 65 (2.3 oz) ya protini kila siku.
- Protini husaidia kulisha na kuimarisha kucha zako.
Hatua ya 4. Chukua virutubisho vya biotini
Ikiwa una kucha zenye brittle, uliza mtaalamu wa huduma ya afya ikiwa virutubisho vya biotini ni chaguo kwako. Ikiwa daktari wako anapendekeza, chukua kipimo maalum cha virutubisho kulingana na lebo ya bidhaa. Unaweza pia kujaribu kula vyakula vyenye biotini, kama lax, mbegu za alizeti, au ini ya nyama.
Kiwango cha wastani cha virutubisho vya biotini kawaida huwa kati ya mcg 30 hadi 100 kwa vijana na watu wazima
Njia 2 ya 4: Kulinda kucha zako
Hatua ya 1. Vaa kinga za kinga wakati unatumia bidhaa za kusafisha
Telezesha glavu kadhaa za mpira wakati wowote unaposha vyombo au kufanya kazi yoyote ambayo inahitaji kemikali kali za kusafisha na sabuni. Ikiwa kucha zako zinawasiliana na kemikali, kucha zako zinaweza kudhoofika kwa muda.
Unaweza kununua glavu za mpira katika sehemu yoyote inayouza vifaa vya kusafisha
Hatua ya 2. Punguza mfiduo wako kwa maji
Usiloweke kucha zako kwa muda mrefu, kama vile unaposafisha vyombo. Ikiwa hautachukua tahadhari sahihi, kucha zako zinaweza kukabiliwa na kuvunjika na kugawanyika.
Hakuna kitu kibaya na kucha kucha zako, lakini jaribu kuzilowesha sana
Hatua ya 3. Usipate misumari ya akriliki
Unapopata misumari ya bandia, tembelea salons zilizothibitishwa ambazo zinaosha zana zao kati ya matumizi. Baada ya miadi yako ya kwanza, tembelea kwa wiki 2-3 kwa kugusa. Ikiwa unapenda kuwa na kucha bandia sana, toa kucha zako za asili baada ya miezi 2-3. Toa kucha zako za kawaida chumba cha kupumulia kwa wiki kadhaa kabla ya kupata kucha tena za bandia.
Misumari bandia inaweza kuongeza hatari yako ya maambukizo ya msumari, ambayo hufanya kucha zako dhaifu
Hatua ya 4. Chagua manicure ya loweka ikiwa unataka kumaliza kucha zako
Muulize fundi wako wa kucha ikiwa wanapita kucha za gel, badala ya manicure ya kawaida ya gel. Wanaweza kuwa ngumu sana kwenye kucha zako, wakati gel ya loweka hutoa ahueni kidogo.
Hatua ya 5. Epuka kutumia bidhaa kali za utunzaji wa kucha
Jaribu kutumia acetone mara kwa mara, kwani ni mbaya sana kwa kucha zako. Ikiwa unatumia kucha ya msumari mara kwa mara, tumia mtoaji wa msumari bila acetone badala yake.
Njia ya 3 ya 4: Kudumisha Tabia za Kujitayarisha kwa Afya
Hatua ya 1. Tumia ubao wa emery kupiga kucha zako kwa mwelekeo thabiti
Shikilia faili kando ya sehemu tambarare ya kucha yako ili kuifanya makali iwe laini iwezekanavyo. Sogeza kwa mwendo mfupi, usawa, uhakikishe kuwa unaiongoza kila wakati katika mwelekeo huo huo. Epuka kusogeza mbele na mbele, au sivyo unaweza kufanya kucha zako dhaifu.
- Jaribu kutumia bodi mpya ya emery, kwani hii itakuwa bora zaidi kuliko ya zamani.
- Unaweza pia kutumia faili ya glasi ya msumari, ambayo ni rahisi kwenye kucha zako.
Hatua ya 2. Kata vipande vyako ili usiharibu ngozi yako au kitanda cha kucha
Unapopasua au kubomoa kwa mikono yako, unaunda jeraha wazi, ambalo huongeza hatari yako ya kuambukizwa. Badala yake, tumia vipande vya kucha ili kubandika sehemu ya chini ya kanga.
- Usitafune bangili. Pamoja na kung'ara kucha yako au ngozi, kuzitafuna huhamisha bakteria kutoka kinywa chako moja kwa moja kwenye jeraha.
- Misumari yako itakuwa safi sana na yenye nguvu wakati itatunzwa vizuri.
Hatua ya 3. Epuka kukata au kuokota kwenye vipande vyako
Kwa kuwa cuticles inalinda kitanda chako cha kucha kutoka kwa bakteria, hautaki kuzipunguza au kuzitafuna kwa njia yoyote. Unapochukua au kukata kwenye cuticles yako, unaongeza hatari yako ya kuambukizwa, ambayo itafanya kucha zako kuwa na afya kidogo.
Hatua ya 4. Lishe cuticles yako na mafuta ya cuticle
Sugua mafuta yenye ukubwa wa pea katika kila kidole, hakikisha inashughulikia kila kipande. Tumia mikono yako kusugua mafuta kwenye kila cuticle. Tumia bidhaa hii wakati wowote unapopaka kucha, kwani inafanya iwe rahisi na salama kushinikiza vipande vyako nyuma.
Unaweza pia kutumia mafuta ya cuticle kama moisturizer ya kawaida. Unaweza kuipata katika maduka mengi ya urembo
Njia ya 4 ya 4: Kutafuta Huduma ya Matibabu
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako wa ngozi ikiwa kucha zako haziboresha katika miezi 3-6
Wakati labda hauitaji kuwa na wasiwasi, kucha dhaifu zinaweza kuwa dalili ya hali fulani za kiafya. Ikiwa kucha zako hazibadiliki na matibabu ya nyumbani, inaweza kuwa ishara kwamba una hali ya msingi. Tazama daktari wako ili kujua ni nini kinachosababisha kucha zako dhaifu ili uweze kupata matibabu sahihi.
- Kwa mfano, hypothyroidism, anemia, na ugonjwa wa Reynaud zinaweza kusababisha kucha dhaifu.
- Mwambie daktari wako juu ya kile umefanya tayari kusaidia kuboresha kucha.
Kidokezo:
Daktari wa ngozi ni aina bora ya daktari kushauriana na maswala yoyote ya msumari.
Hatua ya 2. Angalia daktari wa ngozi ikiwa kucha zako zinabadilisha rangi au umbo
Misumari iliyopigwa rangi au iliyowekwa vibaya inaweza kuashiria kuwa kitu kibaya. Unaweza kuwa na maambukizo au uharibifu wa kucha zako. Acha daktari wako achunguze kucha zako ili kujua ni nini haswa kinachosababisha dalili zako za kucha ili waweze kupata matibabu bora.
Ikiwa kucha zako zimepakwa rangi, zimepindika, au zina michirizi nyeusi, unaweza kutaka kuona daktari kwa uchunguzi rasmi na chaguzi za matibabu
Hatua ya 3. Tembelea daktari wako wa ngozi kwa kutokwa na damu, uvimbe, au maumivu karibu na kucha
Jihadharini na dalili hizi, kwani zinaweza kuwa ishara kwamba una maambukizo kuzunguka kucha zako. Tembelea daktari ili uone ni nini kinachosababisha maswala haya, na kwa hivyo unaweza kujua chaguo bora zaidi cha matibabu.
- Unaweza kuhitaji antibiotic kutibu maambukizi.
- Ongea na daktari wako juu ya upendeleo wako wa chaguzi asili za matibabu. Zitakusaidia kuzitumia wakati wowote inapowezekana.
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari wako ikiwa kucha zako hazitakua au kutengana na ngozi yako
Misumari yako inaweza kuacha kukua ikiwa una jeraha kwenye kitanda chako cha kucha au hali ya msingi. Vivyo hivyo, kucha zako zinaweza kutengana na kitanda chako cha kucha baada ya kuumia au maambukizo fulani. Tazama daktari wako ili kujua ni nini kinachosababisha shida zako za kucha. Mara tu utakapokuwa na utambuzi rasmi, fanya kazi na daktari wako kugundua mpango bora wa matibabu.
