Ikiwa una kucha kubwa za miguu, unaweza kujisikia aibu juu ya kuonyesha miguu yako. Misumari minene kawaida husababishwa na kuvu, lakini pia inaweza kuwa matokeo ya kuzeeka, kuumia, au hali ya msingi kama ugonjwa wa sukari au psoriasis. Kwa bahati nzuri, sababu nyingi za vidole vichafu vinaweza kutibiwa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupunguza misumari minene Salama
Hatua ya 1. Loweka miguu yako kwa dakika 10 kwenye maji ya joto kisha kauka vizuri
Kabla ya kujaribu kukata kucha zako nene, unapaswa kuzilainisha kwa kuziloweka kwenye maji moto kwa angalau dakika 10. Unapomaliza, kausha miguu yako kabisa, pamoja na kati ya vidole vyako.
Hatua ya 2. Punguza kucha zako kwa kutumia chuchu za kucha
Vipande vya kucha ni vile tunavyoshirikiana na kucha, lakini kawaida hazina nguvu ya kutosha kukata kucha za nene. Tumia chuchu za kucha badala yake. Chuchu za msumari zina kipini ambacho ni kirefu na rahisi kukamata kuliko vibano vya kawaida vya kucha, na vimeundwa kukata vidole vya miguu moja kwa moja.
Hatua ya 3. Tumia kupunguzwa kidogo na kwenda moja kwa moja kwenye msumari
Kupunguza ndogo husaidia kuzuia kupasuliwa, ambayo inaweza kuwa shida na kucha nzito. Unapopunguza, kata moja kwa moja kwenye msumari wako. Usizungushe pembe, kwani hii inaweza kuongeza hatari yako kwa kucha za ndani.
Hatua ya 4. Jihadharini usijikate, haswa ikiwa una mzunguko mbaya
Masharti kama ugonjwa wa kisukari ambayo husababisha vidole vya kunene pia inaweza kukusababisha kuwa na mzunguko mbaya. Hii inaweza kusababisha kupunguzwa kwa hisia miguuni mwako, ikimaanisha huenda usitambue mara moja ukijikata. Kukata bila kutibiwa kunaweza kusababisha maambukizo na shida kubwa za kiafya, kwa hivyo hakikisha uangalie sana wakati unapunguza kucha zako.
Hatua ya 5. Weka kwa upole kingo za vidole vyako vya miguu na ubao wa emery au faili ya msumari
Baada ya kukata kucha zako, tumia kwa uangalifu ubao wa emery au faili ya msumari kulainisha kingo zozote zenye ncha ambazo zinaweza kushikwa kwenye soksi zako.
Njia 2 ya 3: Kutibu kucha za miguu
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako kujua sababu
Sababu ya kucha kubwa ya miguu inaweza kuwa ngumu kuamua kwa kuangalia tu miguu yako. Ukiona kucha zako zinakuwa nene au kubadilisha rangi, tembelea daktari wako. Daktari wako atakuuliza maswali juu ya mtindo wako wa maisha na shida zingine za kiafya unazoweza kuwa nazo, na anaweza kuchukua sampuli kupeleka kwa maabara kwa uchunguzi ili uone ikiwa una maambukizo ya kuvu.
- Misumari minene kawaida husababishwa na maambukizo ya kuvu inayojulikana kama onychomycosis.
- Unene wa msumari pia unaweza kusababishwa na kuumia mara kwa mara kwa kucha. Hii mara nyingi huonekana kwa wanariadha, lakini pia inaweza kuwa matokeo ya kuvaa viatu visivyofaa.
- Sababu zingine za kucha ndefu ni pamoja na kuzeeka na hali ya msingi kama psoriasis na ugonjwa wa sukari.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kuzuia vimelea ikiwa sababu ni maambukizo ya kuvu
Ikiwa unasumbuliwa na onychomycosis, daktari wako atakuandikia matibabu ya vimelea. Hizi zinaweza kuja kwa njia ya cream au marashi au dawa ya kunywa. Daktari wako anaweza pia kupendekeza matibabu ya laser kuharibu kuvu.
Kutibu visa vikali vya maambukizo ya kuvu kunaweza kuhitaji kuondolewa kwa msumari ili kutibu kikamilifu kitanda cha msumari hapa chini
Hatua ya 3. Loweka miguu yako katika siki kwa kurekebisha nyumbani kwa kuvu
Kiwango cha pH cha siki hufikiria kuharibu kuvu ya msumari. Jaza bakuli kubwa na mchanganyiko hata wa maji ya moto na siki wazi. Loweka miguu yako hadi dakika 30 kwa wakati mmoja.
Hatua ya 4. Tibu miali ya psoriasis na steroids
Ikiwa unasumbuliwa na psoriasis, kuwaka kunaweza kuathiri kucha zako, na kuzisababisha kuongezeka. Ikiwa unasumbuliwa na moto, daktari wako anaweza kuagiza steroids, ambayo husaidia kupunguza uchochezi unaohusishwa na psoriasis. Unaweza kupewa steroids ya mdomo, ingawa mafuta ya mada yenye steroids hutumiwa kawaida.
Hatua ya 5. Bofya kucha zako ikiwa sababu ya unene ni kwa sababu ya umri
Misumari ya miguu yetu inakuwa minene kadri tunavyozeeka. Ingawa hii ni sehemu ya asili ya kuzeeka, unaweza kusaidia kupunguza unene kwa kubana kucha zako na bodi ya emery. Ikiwa unapendelea, unaweza kufanya hivyo kwenye saluni ya msumari ambayo hutoa pedicure.
Hatua ya 6. Epuka athari au kubana ikiwa vidole vyako vimekakamaa baada ya jeraha
Ikiwa kuumia kunasababisha kucha zako kuwa nzito, hakikisha unakata kucha zako fupi, vaa viatu vinavyofaa, na jaribu kuzuia kitu chochote kinachowasiliana moja kwa moja na kucha yako. Ikiwa wewe ni mwanariadha, kama skater ya barafu, mchezaji wa mpira wa miguu, au densi, miguu yako hupitia hatua nyingi za athari kubwa mara kwa mara. Kinga kucha zako kwa kuepuka mateke au mwendo wowote unaoweka shinikizo moja kwa moja.
Misumari minene pia inaweza kusababishwa na kuvaa viatu ambavyo vimekaza sana. Vaa viatu vinavyofaa vizuri, haswa unapofanya shughuli ngumu
Njia ya 3 ya 3: Kuweka vidole vyako vya miguu kutoka kuwa Mnene
Hatua ya 1. Kausha miguu yako vizuri baada ya kuoga au kuogelea
Hakikisha unakausha kabisa miguu yako baada ya kuogelea au kuoga ili kuhakikisha miguu yako inakuwa na afya. Ikiwa miguu yako ni nyevunyevu, itaathirika zaidi na maambukizo ya kuvu.
Hatua ya 2. Vaa viatu vinavyofaa vizuri na acha miguu yako ipumue
Kwa kuwa viatu vikali vinaweza kusababisha kucha zako kucha kwa muda, hakikisha kwamba viatu vyako vinatoshea vizuri na havisongamishe vidole vyako. Kwa kuongeza, chagua viatu ambavyo vinaruhusu miguu yako kupumua. Hii itasaidia kuzuia kuvu kukua.
Hatua ya 3. Vaa soksi safi kila siku
Soksi safi, safi zitasaidia kuweka miguu yako kavu, kwa hivyo vaa jozi safi kila siku. Ikiwa unatoa jasho sana au ukilowesha miguu yako unaweza kuhitaji kubadilisha soksi zako mara nyingi zaidi.
Hatua ya 4. Vaa flip flops katika oga za umma na karibu na mabwawa ya kuogelea
Maambukizi ya kuvu hupendelea sehemu zenye joto, zenye unyevu, kwa hivyo una uwezekano mkubwa wa kuwa wazi kwenye oga ya umma au dimbwi la kuogelea. Kinga miguu yako kwa kuvaa viatu au viatu vya kuoga.
