Magonjwa ya joto yanaweza kutokea mahali popote, wakati wowote. Ingawa magonjwa ya joto ni ya kawaida katika hali ya hewa ya joto, unaweza hata kupata joto kali ikiwa unafanya mazoezi ya mavazi mazito wakati wa baridi. Ikiwa unampima mtu ugonjwa wa joto, angalia dalili za uchovu wa joto na kiharusi. Kuchoka kwa joto kunaweza kuwa na dalili zisizo wazi, kama vile uchovu, ngozi iliyosafishwa, na maumivu ya kichwa. Kiharusi cha joto ni fomu kali zaidi, na inahitaji matibabu ya haraka. Unaweza kutibu uchovu wa joto nyumbani kwa kupoza mtu chini, mradi tu umwangalia.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutafuta Dalili za Kuchoka kwa Joto
Hatua ya 1. Zingatia jasho zito
Jasho ni njia ya mwili ya kupunguza joto lake la ndani. Jasho kubwa linamaanisha mwili unahisi hitaji la kutoa baridi ya kutosha, lakini pia inamaanisha mtu anapoteza kioevu kikubwa. Mtu ambaye anatokwa na jasho sana hivi karibuni anaweza kupata maji mwilini na kupasha joto kupita kiasi.
Hatua ya 2. Angalia masuala ya kizunguzungu na usawa
Mtu anapo joto, joto linaweza kuathiri mawazo yao. Wanaweza kujisikia wenye kichwa kidogo au kutazama usawa. Uliza ikiwa wanahitaji kukaa chini, na uwasaidie kupata mahali penye kivuli au baridi.
Mtu huyo anaweza pia kuwa na maumivu ya kichwa, dalili inayohusiana
Hatua ya 3. Andika kichefuchefu au kutapika
Watu walio na uchovu wa joto wanaweza kutupa au kulalamika juu ya kuhisi mgonjwa kwa tumbo. Ikiwa mtu anatapika na anaonyesha dalili zingine za uchovu mkali wa joto, kama vile kizunguzungu au uchovu mkali, pata msaada wa matibabu haraka iwezekanavyo.
Hatua ya 4. Tafuta ikiwa mtu ameongeza kiu
Watu walio na uchovu wa joto wanaweza kulalamika juu ya kuhisi kiu kali au kukosa maji. Wafikishe mahali penye baridi na uwahimize kunywa maji.
Hatua ya 5. Angalia misuli ya misuli na uchovu
Mtu huyo anaweza kuanza kupata upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya misuli. Wanaweza pia kuwa wamechoka zaidi au wamechoka, au wanaonekana kama hawawezi kabisa kusimama.
Hatua ya 6. Angalia mapigo ya juu na kiwango cha kupumua kilichoongezeka
Hali ya joto inaweza kuongeza kiwango cha moyo cha mtu kwa kiasi kikubwa. Kiwango cha moyo zaidi ya mapigo 100 kwa dakika kinachukuliwa kuwa juu, lakini chochote kilicho juu ya kiwango cha kawaida cha moyo wa mtu ni sababu ya wasiwasi. Unaweza pia kugundua mtu anapumua haraka.
- Muulize mtu huyo ikiwa anahisi kama moyo wake unakimbia. Pia, angalia ikiwa wanajua kiwango chao cha kawaida cha moyo ni nini.
- Kuchukua mapigo yao, pata mshipa ndani ya mkono kati ya tendon na mfupa wa mkono. Tumia faharisi na vidole vyako vya kati kuhisi mapigo. Hesabu mapigo ya moyo kwa sekunde 30, ukitumia saa au saa ili kuangalia wakati. Zidisha mapigo ya moyo na 2 kupata beats kwa dakika.
Hatua ya 7. Angalia ngozi iliyofifia, iliyofifia
Wakati mwili wa mtu unapoanza kupata joto kali, mishipa ya damu hukazana karibu na ngozi kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini na shinikizo la damu. Hali hii husababisha ngozi ya rangi.
Ngozi zao zinaweza hata kuhisi baridi kwa kugusa
Hatua ya 8. Chukua joto la mtu
Tumia kipima joto kupima joto la mtu mdomoni, masikioni, au kwapa. Kwa uchovu wa joto, joto lao linaweza kuwa 100 hadi 102 ° F (38 hadi 39 ° C) mwili wao unapopata joto sana.
- Kuchukua usomaji wa kwapa, weka ncha ya kipima joto kwenye kwapa la mtu na ushikilie mkono chini. Kwa kusoma kinywa, ingiza ncha ya kipima joto chini ya ulimi karibu na nyuma ya mdomo. Kwa usomaji wa sikio, ingiza kipima joto maalum cha sikio kwenye mfereji wa sikio.
- Fuata maagizo ya kipima joto. Vipima joto vya dijiti mara nyingi husoma joto la mtu papo hapo au ndani ya sekunde 30, wakati kipima joto cha glasi kinaweza kuchukua hadi dakika 5 kwa usomaji mzuri.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumsaidia Mtu aliye na Uchovu wa Joto
Hatua ya 1. Waongoze mahali pazuri kulala
Tafuta mahali na shabiki au kiyoyozi, ikiwezekana. Ikiwa hizo sio chaguzi, angalau pata eneo lenye kivuli ili mtu huyo apoe.
Mwache mtu huyo alale chali. Pandisha miguu yao juu kidogo
Hatua ya 2. Vua nguo za ziada ili kumpoza mtu huyo chini
Ondoa nguo yoyote kwa mtu unaeweza, kama vile mashati ya ziada au mikanda ya jasho. Mavazi yoyote ya ziada yatazidisha hali tu.
Hatua ya 3. Mpe mtu huyo maji
Jaribu kumfanya mtu huyo anywe maji mengi iwezekanavyo. Ikiwa wana uchovu wa joto, wamepoteza maji mengi, na mwili wao unapata shida kujipoa. Kutia maji mwilini kunaweza kuwasaidia kupoa.
- Kioevu chochote kitasaidia, hata vinywaji vya michezo au juisi, ingawa maji ni bora. Epuka chochote na kafeini.
- Ikiwa mtu huyo hajitambui, usijaribu kumpa vinywaji.
Hatua ya 4. Poa mtu aliye na taulo zenye unyevu, barafu, na maji kwenye ngozi
Unaweza kumuweka mtu kwenye bafu na maji baridi au kutumia taulo zenye unyevu kwenye shingo au shuka zenye unyevu kufunika ngozi yake. Tumia vifurushi vya barafu kwenye maeneo ya kinena na kwapa.
Chaguzi zingine ni pamoja na kutumia bomba la bustani au chupa ya dawa kunyunyizia maji kwenye ngozi ya mtu au kunyunyiza ngozi yake na maji baridi
Hatua ya 5. Fimbo kwa dakika 30 wakati mtu anapoa
Ingawa hatua hizi huenda zikampoa mtu huyo, sio kila mtu atakayeitikia matibabu haya. Kwa hivyo, unahitaji kukaa karibu ili uhakikishe kuwa hawaanza kuonyesha dalili za kiharusi kali zaidi.
Ikiwa hawajapoa chini kwa dakika 30, wapeleke kwenye chumba cha dharura
Sehemu ya 3 ya 3: Kuangalia Dalili za Kupunguza Nguvu zinazoongoza kwa Kiharusi
Hatua ya 1. Tafuta matibabu ya dharura ikiwa unashuku ugonjwa wa homa
Ugonjwa wa joto ni dharura inayoweza kutishia maisha. Ikiwa unafikiria mtu anaweza kuwa na ugonjwa wa homa, piga simu kwa huduma za dharura au mpeleke kwenye chumba cha dharura mara moja.
Mtu aliye na kiharusi kali anaweza kulazwa kwa ICU. Wao watahitaji kutibiwa na maji ya IV
Hatua ya 2. Tazama joto linaloongezeka
Angalia hali yao ya joto mara kwa mara. Ikiwa joto lao limeongezeka hadi 103 ° F (39 ° C) au zaidi, inakua juu hatari na unahitaji kutafuta huduma ya matibabu ya dharura.
Hatua ya 3. Tafuta ngozi nyekundu, iliyosafishwa ambayo ni moto kwa kugusa
Wakati watu wengine hawawezi kukuza ngozi nyekundu, iliyosafishwa, inaweza kuonyesha hali mbaya zaidi, haswa ikiwa hapo awali ilikuwa nyeupe na hafifu.
Ngozi inaweza kuhisi kavu au unyevu kwa kugusa
Hatua ya 4. Uliza ikiwa mtu huyo ametapika au ametapika
Dalili hizi zinaweza kuonyesha kupigwa na joto, kama vile mtu anayeweza kupoteza hamu ya kula. Ongea na mtu huyo kuona ikiwa wamegundua dalili hizi.
Unaweza kusema, "Je! Unahisi kichefuchefu? Umetapika?"
Hatua ya 5. Zingatia ikiwa mtu huyo ataacha jasho ghafla
Wakati jasho zito ni kiashiria mtu anapata moto sana, kukosekana kwa jasho ghafla kunamaanisha mtu amepata maji mwilini sana.
Ikiwa mtu amekuwa akipoa na kunywa maji kwa dakika 10 hadi 30, kupungua polepole kwa jasho sio sababu ya wasiwasi
Hatua ya 6. Tazama machafuko, hotuba isiyoeleweka, na kuwasha
Wakati mtu anapata joto, inaweza kuathiri uwezo wao wa kufikiria vizuri. Unaweza kugundua kuwa hawawezi kujibu maswali yako sawasawa au kutumia hotuba wazi, kwa mfano. Wanaweza kujaribu kupigana nawe unapojaribu kuwapoza.
Kuwa mpole nao, lakini poa na utafute msaada wa matibabu
Hatua ya 7. Jihadharini na kupoteza fahamu
Ikiwa mtu hupita kutoka kwa moto, hiyo ni ishara kwamba hali yao inazidi kuwa mbaya. Ikiwa walikuwa wamesimama au kwenye kiti, wateleze chini kwa upole kabla ya kutafuta msaada.
Hatua ya 8. Kuwa macho zaidi na watoto na wazee
Watoto na watu wazima wakubwa wana hatari ya kupigwa na homa. Endelea kuwaangalia sana watu wanaoweza kuwa katika mazingira magumu katika hali ambapo wanaweza kupatwa na joto kali au overexertion. Ukiona dalili za kupigwa na homa, ziondoe katika hali hiyo na utafute matibabu mara moja.
