Kope kavu, lenye kuwasha linaweza kusababishwa na mzio, bakteria, au hali ya ngozi. Unaweza kupunguza ukavu kwa kudumisha ibada ya kusafisha kila siku. Pia ni muhimu sana kuelewa ni nini kinasababisha ukame wa kope lako. Tazama mtaalam wa macho au daktari wa ngozi ili kujua ni nini hatua bora ni. Wakati mwingine, unaweza kusuluhisha shida kwa kuepusha hasira kama suluhisho la mawasiliano, vipodozi, au vizio. Walakini, hali mbaya zaidi inaweza kuhitaji dawa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kusafisha kope zako
Hatua ya 1. Tumia compress ya joto kwa kope zako kila siku
Shinikizo la joto litalegeza mafuta na uchafu kwenye kope zako na kuifanya iwe rahisi kusafisha bila kusugua ngozi yao maridadi sana. Loweka kitambaa safi katika maji ya moto. Weka kitambaa juu ya macho yako yaliyofungwa kwa dakika 5-10. Tumia kitambaa cha kuosha kusugua kope zako kwa upole kabla ya kuiondoa.
- Hakikisha mikono yako iko safi.
- Ikiwa unasumbuliwa na blepharitis, daktari wako anaweza kupendekeza kusafisha kope zako mara kadhaa kwa siku hadi hali hiyo iwe chini ya udhibiti.
Hatua ya 2. Kusafisha kope zako na maji ya joto na pamba ya pamba
Loweka mwisho wa pamba kwenye maji ya joto. Futa kwa upole kuzunguka kingo za jicho lako. Ili kusafisha eneo karibu na kope zako, unaweza kuvuta kope kutoka kwa jicho laini na utumie mkono wako mwingine kuifuta kope. Hii itasaidia kuzuia uharibifu wa jicho.
- Kwa utakaso wenye nguvu, tumia matone machache ya shampoo ya mtoto katika maji ya joto. Safisha kope zako kwa kutumia suluhisho hili kwanza, na kisha urudie mchakato ukitumia usufi safi wa pamba na maji ya joto ili suuza.
- Daktari anaweza pia kuagiza kitakasaji cha juu cha kaunta.
Hatua ya 3. Weka matone ya macho yanayolainisha ili kusaidia kuzuia macho makavu
Ikiwa una kope kavu, macho yako pia yanaweza kukauka wakati wa mchana. Osha mikono yako na kutikisa chupa ya matone ya macho kabla ya kuyapaka. Pindisha kichwa chako nyuma na uvute kifuniko chako cha chini chini na kidole chako. Shikilia chupa juu ya jicho lako na uifinya kidogo ili tone 1 litoke. Punguza polepole jicho lako na ulifunge kwa dakika 1-2 ili matone yaweze kufanya kazi. Rudia mchakato kwa jicho lingine.
Unaweza kununua matone ya macho kutoka duka la dawa la karibu
Hatua ya 4. Tumia mafuta ya chai ili kuondoa sarafu ambazo zinaweza kusababisha ukavu
Mafuta ya mti wa chai ni suluhisho bora na ya asili ya kuondoa sarafu. Punguza upole kope na usufi wa pamba uliopunguzwa na mafuta ya chai ya 50%.
Unaweza kupata mafuta ya chai ya 50% kwenye maduka ya dawa juu ya kaunta
Hatua ya 5. Paka tebag kijani kwa macho yako kwa matibabu ya kupumzika ya kupambana na bakteria
Chai ya kijani ni matibabu ya asili ya kupambana na bakteria ambayo inaweza kupunguza kope kavu inayosababishwa na sababu nyingi tofauti. Loweka teabag kijani katika maji ya moto. Kisha weka teabag juu ya jicho lako lililofungwa kwa dakika 5-10. Rudia mchakato kwa upande mwingine.
Vinginevyo, unaweza kupata dondoo ya chai ya kijani kwenye maduka ya dawa. Tumia mteremko kupaka tone au mbili kwa kila kope na uipake kidogo na usufi wa pamba au kidole safi
Hatua ya 6. Tumia moisturizer haswa kwa ngozi karibu na macho yako
Kwa sababu ngozi kwenye kope zako ni nyembamba na nyeti zaidi kuliko ngozi mahali pengine popote kwenye mwili wako, kutumia mafuta yako ya kawaida au dawa ya kulainisha inaweza kuwa hatari. Tumia gel au cream iliyotengenezwa mahsusi kwa matumizi karibu na macho kupunguza ngozi kavu.
Kwa sababu ngozi ya kope lako ni nyeti sana, inaweza kuguswa na viboreshaji ambavyo kwa kawaida huna shida navyo. Uliza daktari wa ngozi kwa mapendekezo ikiwa una shida kupata cream inayokufaa
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Epuka kuvaa lensi za mawasiliano
Suluhisho la mawasiliano na lensi za mawasiliano ni sababu za kawaida za uchochezi ambazo zinaweza kusababisha kope kavu. Vaa glasi zako kwa siku chache badala yake, na uone ikiwa dalili zako zinaonekana wazi. Ikiwa watafanya hivyo, muulize daktari wako wa macho kuhusu lensi mbadala au suluhisho la mawasiliano unayoweza kutumia.
- Ikiwa una maambukizo kwenye kope lako, kuweka lensi za mawasiliano kunaweza kusababisha bakteria kuenea ndani ya jicho lako. Usivae mawasiliano hadi maambukizo yatakapoondolewa kabisa.
- Chaguo jingine ni kupata upasuaji wa macho wa LASIK kwa hivyo sio lazima uvae anwani tena.
Hatua ya 2. Acha kujipodoa kwa siku chache
Mascara na mapambo ya macho, haswa, yanaweza kuwasha kope. Epuka kutumia bidhaa zozote ambazo zimeisha muda wake au za zamani kwani zinaweza kusababisha muwasho zaidi. Babies inaweza kuwa na bakteria au inaweza kusababisha athari ya mzio, ambayo yote inaweza kusababisha kope kavu, lenye kuwasha.
- Kuvaa mapambo pia kunaweza kufanya iwe ngumu kusafisha macho yako. Ikiwa daktari wako amependekeza regimen ya kusafisha kwa matibabu ya blepharitis au hali zingine, ni bora kuvaa uso wazi hadi kope zako zirudi kawaida.
- Ikiwa kope zako kavu zinasababishwa na bakteria, unaweza kuhitaji kuacha kutumia bidhaa za kupaka au eyeliner kabisa.
Hatua ya 3. Fuata lishe iliyo na asidi ya mafuta ya omega-3
Hali zingine za ngozi, kama rosacea, zinaweza kupunguzwa kwa kula vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3. Ikiwa hali kama hizo za ngozi zinaathiri kope zako, jaribu kuongeza samaki (haswa lax, tuna, au makrill), karanga na mbegu (kama chia, kitani na walnuts), au panda mafuta (kama soya au mafuta ya canola) kwenye lishe yako.
- Unaweza pia kununua virutubisho vya omega-3 katika maduka ya dawa nyingi.
- Kuanzia Julai 2019, hakuna faida zilizothibitishwa za asidi ya mafuta ya omega-3 inayosaidia na kope zilizowaka au zilizowaka.
Hatua ya 4. Kaa mbali na vitu ambavyo vinaweza kusababisha athari ya mzio
Sababu za kawaida za athari ya mzio kwenye kope ni mapambo, lacquer ya msumari, nikeli (hutumiwa mara kwa mara kutengeneza kope za kope na bidhaa zingine za mapambo), na rangi ya nywele. Ikiwa kukauka kwa kope au kuwasha ni shida ya hivi karibuni, fikiria juu ya vitu vyovyote vipya ambavyo huenda uligusana nao. Waepuke na uone ikiwa muwasho utaondoka.
Vaa kinga na osha mikono yako mara kwa mara wakati unashughulikia vitu ambavyo vinaweza kusababisha athari ya mzio
Hatua ya 5. Osha nywele zako na shampoo ya mba ili kupunguza blepharitis
Blepharitis ni hali ambayo mara nyingi huambatana na mba. Kupunguza dalili zako za mba kwa kuosha kichwa chako mara kwa mara na shampoo ya dandruff pia inaweza kupunguza blepharitis.
Ikiwa kope zako kavu zimewasha, ngozi inayowasha, na mikunjo kama mba, jaribu kuosha nywele zako na shampoo ya dandruff
Njia ya 3 ya 3: Kuchukua Dawa kwa Macho yako
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wa macho ikiwa dalili zako zinaendelea
Ikiwa umejaribu kuweka kope zako safi na kutibu ukavu na tiba za nyumbani na kope zako bado ni kavu na zinawasha, angalia ophthalmologist wako au dermatologist. Daktari wako ataweza kupendekeza matibabu au kuagiza dawa.
- Mwambie daktari wako juu ya dalili zote unazopata.
- Daktari wako anaweza kuchunguza kope zako kuibua au kutumia kifaa cha kukuza, au daktari wako anaweza kusugua ngozi yako kuchambua mafuta kwa bakteria au mzio.
Hatua ya 2. Chukua dawa inayoshughulikia sababu ya dalili zako
Daktari wako anaweza kuagiza dawa ikiwa ukame wa kope lako unasababishwa na bakteria, mzio, au hali nyingine ya kiafya. Chukua dawa kama ilivyoagizwa na ufuate mapendekezo yoyote ambayo daktari anakupa.
- Kwa kawaida, daktari wako atakuandikia dawa ili kupambana na maambukizo. Hizi kawaida huja kwa njia ya matone ya jicho, ingawa unaweza kutumia mafuta na marashi.
- Dawa zinazopambana na uchochezi ni pamoja na steroids. Hizi kawaida huwekwa kwa kipimo kidogo, haswa iliyoundwa kwa ngozi nyeti ya kope. Walakini, viwango vya juu vya steroids ya mada vinaweza kusababisha mabadiliko ya ngozi ya kudumu ikiwa hutumiwa mara nyingi. Wasiliana na daktari kabla ya kutumia matone yoyote yanayotokana na steroid.
Hatua ya 3. Uliza juu ya hali ya msingi ambayo inaweza kusababisha kope kavu
Magonjwa kama vile rosasia au ugonjwa wa ngozi ya seborrheic inaweza kusababisha ukame wa kope. Kutibu hali hizo pia kutapunguza dalili kwenye kope zako.
