Njia 4 za Kuondoa Chunusi ya Shingo

Orodha ya maudhui:

Njia 4 za Kuondoa Chunusi ya Shingo
Njia 4 za Kuondoa Chunusi ya Shingo

Video: Njia 4 za Kuondoa Chunusi ya Shingo

Video: Njia 4 za Kuondoa Chunusi ya Shingo
Video: UKIONA DALILI HIZI 9 WIKI 2 BAADA YA KUJAMIIANA KAPIME UKIMWI HARAKA HUENDA UMEAMBUKIZWA 2024, Machi
Anonim

Chunusi ya shingo inaweza kuwa ya kufadhaisha kama chunusi kwenye uso wako. Ngozi kwenye shingo yako ni nene kuliko ngozi kwenye uso wako (chunusi inayoonekana hapa ni kama chunusi ya mwili kuliko chunusi ya uso) na inaweza kutoa mafuta zaidi, wakati mwingine husababisha chunusi kali au vidonda vya cystic. Njia bora ya kuondoa chunusi ya shingo ni na utaratibu mzuri wa utakaso na matibabu ya ngozi mara kwa mara. Ikiwa chunusi yako haibadiliki ndani ya miezi michache au ikiwa inaonekana imeambukizwa, basi unapaswa kuona daktari kwa msaada.

Hatua

Njia 1 ya 4: Kusafisha Shingo Yako

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 1
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 1

Hatua ya 1. Osha shingo yako angalau mara mbili kwa siku

Kuweka shingo yako safi ndio njia bora ya kuanza kuondoa chunusi ya shingo. Unapaswa kuoga kuosha shingo yako angalau mara moja kwa siku. Ikiwa unatoa jasho sana, kama vile baada ya mazoezi, kisha oga tena.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 2
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tumia utakaso mpole kusafisha shingo yako

Pata msafishaji mpole ambaye ameandikwa kama "isiyo ya comedogenic" au "isiyo na mafuta" ya kutumia kwenye shingo yako. Bidhaa ambazo sio za comedogenic hazitafunga pores zako kwa hivyo zinapaswa kusaidia kusafisha chunusi yako ya shingo.

  • Angalia lebo ili uhakikishe kuwa bidhaa sio comedogenic.
  • Angalia kuhakikisha kuwa bidhaa unazonunua hazina pombe pia. Pombe inaweza kuchochea chunusi ya shingo yako na kuifanya iwe mbaya zaidi.
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 3
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tumia dawa ya kusafisha kwenye shingo yako ukitumia vidole vyako tu

Usitumie kitambaa cha kuosha, sifongo, au vifaa vingine vya kukandamiza kupaka utakaso kwenye shingo yako kwa sababu hii inaweza kusababisha kuwasha, makovu, na kuzidisha chunusi iliyopo. Badala yake, tumia vidole vyako kwa upole kutumia kitakasaji kwenye shingo yako. Usifute kwa fujo.

  • Suuza shingo yako vizuri baada ya kumaliza kuiosha.
  • Pat shingo yako kavu na kitambaa safi cha pamba.
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 4
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 4

Hatua ya 4. Epuka hasira

Unaweza usitambue, lakini mavazi yako au vifaa vinaweza kuchangia chunusi ya shingo yako na kuifanya iwe mbaya zaidi. Epuka mashati yaliyounganishwa, mitandio, na turtlenecks, kwani hizi zinaweza kuwakera chunusi. Hakikisha chochote kinachogusa shingo yako ni safi. Pia, epuka kugusa eneo hilo na usichukue chunusi yako au usikune, kwani hii inaweza kusababisha makovu.

  • Jaribu kutumia mafuta ya kuzuia mafuta ya jua na usifunike chunusi na msingi au mapambo. Ikiwa unatumia bidhaa ya kutengeneza nywele, hakikisha haigusani na shingo yako.
  • Ikiwa una nywele ndefu, mafuta kutoka kwa nywele yako yanaweza kuwa yanapata nyuma ya shingo yako. Jaribu kuvaa nywele zako kwenye mkia wa farasi wakati unatibu chunusi yako.

Njia 2 ya 4: Kutumia Matibabu ya Chumvi ya Bahari

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 5
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 5

Hatua ya 1. Kusanya viungo vyako

Kufanya matibabu ya chumvi bahari ni rahisi na viungo vinapatikana katika maduka mengi ya vyakula. Inatoa ngozi yako na inaweza kukausha chunusi. Ili kufanya matibabu ya chumvi bahari, utahitaji:

  • Kikombe 1 cha maji ya moto
  • Kijiko 1 cha chumvi bahari
  • Mfuko wa chai ya kijani na / au vijiko 1 - 2 aloe vera
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 6
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 6

Hatua ya 2. Bia kikombe cha chai ya kijani

Dondoo ya chai ya kijani imeonekana kuwa bora kama matibabu ya chunusi, lakini kutumia kikombe cha chai ya kijani kama msingi wa matibabu hii pia inapaswa kusaidia. Unaweza kutumia kijiko moja cha majani ya chai ya kijani kwenye infusia ya chai au tumia begi ya chai ya kijani.

  • Weka begi la chai au uingize ndani ya mug.
  • Kisha, chemsha maji na mimina juu ya kikombe 1 cha maji juu ya chai ya kijani kibichi.
  • Acha mwinuko wa chai kwa muda wa dakika tatu na kisha uondoe begi la chai au ushawishi.
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 7
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 7

Hatua ya 3. Futa kijiko 1 cha chumvi bahari katika chai

Pima kijiko 1 cha chumvi bahari na uiongeze kwenye kikombe cha chai. Koroga chumvi bahari mpaka itayeyuka kabisa kwenye chai.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 8
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 8

Hatua ya 4. Ongeza kijiko cha aloe vera

Aloe vera imeonekana kuwa nzuri dhidi ya chunusi na pia ina mali ya kulainisha. Unaweza kuongeza hii badala ya chai, au jaribu kuchanganya chai ya kijani na aloe vera kuwa mchanganyiko mmoja. Ongeza kijiko 1 cha aloe vera kwenye suluhisho la chumvi bahari na koroga vizuri.

Ikiwa unataka kuruka chai ya kijani na tumia aloe vera tu, changanya vijiko 2 vya gel ya aloe vera na kijiko 1 cha chumvi bahari. Hii itafanya kusugua ambayo unaweza kuomba moja kwa moja kwenye shingo yako

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 9
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 9

Hatua ya 5. Tumia mchanganyiko kwenye shingo yako

Hakikisha suluhisho sio moto sana na inaweza kuchoma shingo yako. Ruhusu kupoa kidogo kwanza. Kisha, unaweza kutumia suluhisho kwa kuloweka kitambaa safi cha kuosha pamba kwenye suluhisho na kuweka kitambaa juu ya shingo yako.

Ikiwa una maeneo machache tu ambayo unataka kutibu, basi unaweza kuzamisha usufi wa pamba au pamba kwenye suluhisho na uitumie inahitajika

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 10
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 10

Hatua ya 6. Acha suluhisho kwa muda wa dakika tano

Usiache suluhisho la chumvi la bahari kwenye ngozi yako tena au inaweza kukausha ngozi yako sana. Baada ya muda kuisha, suuza shingo yako na maji ya uvuguvugu na upole kavu kwenye shingo yako na kitambaa safi, cha pamba.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 11
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 11

Hatua ya 7. Lainisha shingo yako

Baada ya matibabu ya chumvi bahari, weka dawa ya kupunguza shingo yako. Hakikisha kuwa unatumia moisturizer isiyo ya comedogenic ili kuzuia chunusi kuwa mbaya.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 12
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 12

Hatua ya 8. Rudia matibabu ya chumvi bahari mara moja kwa siku

Usitumie matibabu haya zaidi ya mara moja kwa siku au unaweza kukausha ngozi yako sana, hata ukilainisha baadaye. Jizuie kwa matibabu ya chumvi moja ya bahari kwa siku.

Njia ya 3 kati ya 4: Kutumia Mask Nyeupe yai

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 13
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 13

Hatua ya 1. Kusanya viungo vyako

Baadhi ya vitu ambavyo unaweza kupata kwa urahisi jikoni yako hufikiriwa kuwa na mali ya antibacterial na uponyaji, hukuruhusu kupiga haraka kinyago kinachopambana na chunusi. Utahitaji:

  • Kijiko cha 1/2 cha asali yenye rangi nyeusi (asali nyeusi ina mali zaidi ya antibacterial)
  • 1 yai nyeupe (usitumie kiini)
  • Kijiko 1 maji safi ya limao
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 14
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 14

Hatua ya 2. Unganisha viungo kwenye bakuli ndogo

Tumia whisk au uma ili kuchanganya yai nyeupe na maji ya limao mpaka inakuwa kali, kisha ongeza asali. Hakikisha kwamba kila kitu kimeunganishwa vizuri.

Unaweza kutaka kuongeza vitu vingine vya nyumbani, kama kijiko 1 cha hazel ya mchawi (ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi) au matone kadhaa ya mafuta muhimu kama peremende, mkuki, lavender, au calendula, lakini haijulikani ikiwa hizi zitaboresha au kupunguza ufanisi wa matibabu

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 15
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 15

Hatua ya 3. Panua kuweka juu ya shingo yako

Ikiwa unataka kutibu shingo yako yote, basi unaweza kutumia vidole kueneza kuweka juu ya shingo yako. Ikiwa unataka kutibu eneo ndogo, basi unaweza kutumia usufi wa pamba au pamba ili kueneza kuweka juu ya maeneo maalum ya shida.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 16
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 16

Hatua ya 4. Ruhusu kuweka kukauka kwenye shingo yako na kisha suuza

Acha kuweka peke yako kwa muda wa dakika 15, kisha suuza na maji ya uvuguvugu. Unaweza kuhitaji kuoga kuoga ili kufanya hivyo. Tumia vidole vyako kuvunja kuweka wakati unapoosha.

Pat ngozi yako kavu kisha paka dawa ya kuchemsha isiyo ya comedogenic kukamilisha matibabu

Njia ya 4 ya 4: Kutibu Chunusi ya Shingo na Dawa

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 17
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 17

Hatua ya 1. Jaribu matibabu ya kaunta

Kuosha uso na matibabu ya mada yenye benzoyl peroksidi, asidi ya salicylic, sulfuri, au asidi ya resorcinol wote ni wapiganaji wazuri wa acne na wanapatikana kwenye kaunta. Unaweza kupata bidhaa zilizolengwa haswa katika kutibu chunusi ya mwili, ambayo inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko bidhaa zilizokusudiwa kutumiwa kwenye uso wako. Hakikisha tu usisahau na kutumia bidhaa ya mwili kwenye ngozi nyororo ya uso wako au mbele ya shingo yako.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 18
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 18

Hatua ya 2. Uliza kuhusu mafuta ya retinoid

Mafuta ya Retinoid yanaweza kusaidia kufungua pores yako na kuondoa chunusi kwenye shingo yako, lakini utahitaji kupata dawa kutoka kwa daktari wako au daktari wa ngozi.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 19
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 19

Hatua ya 3. Jadili utumiaji wa viuatilifu

Daktari wako anaweza kuagiza dawa ya nguvu ya dawa-nguvu, kama clindamycin, kuomba kwa shingo yako, ambayo inaua bakteria wanaosababisha chunusi. Inaweza pia kupunguza uwekundu. Utahitaji kuipaka mara mbili kwa siku na kuichanganya na peroksidi ya benzoyl, kwani hii inazuia bakteria kuwa kinga ya dawa.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 20
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 20

Hatua ya 4. Ongea na daktari wako juu ya vidonge vya kuzuia mimba ikiwa wewe ni mwanamke

Uzazi wa mpango wa mdomo unaweza kusaidia kupunguza chunusi kwa wanawake wengine, lakini ikiwa chunusi inahusiana na mabadiliko katika homoni zako. Kumbuka kuwa uzazi wa mpango mdomo una athari mbaya na haipaswi kutumiwa ikiwa unapanga kuwa mjamzito.

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 21
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 21

Hatua ya 5. Fikiria sindano za steroid kwa chunusi ya cystic

Ikiwa daktari wako wa ngozi ataamua kuwa chunusi nyuma ya shingo yako ni kidonda cha nodular au cystic, daktari wako anaweza kuamua kuingiza kidonda moja kwa moja na steroid. Hii inaweza kupunguza haraka uvimbe na kuponya chunusi. Inaweza pia kupunguza makovu.

Madhara ya matibabu haya ni pamoja na kukonda kwa ngozi, kuongezeka kwa unyeti kwa nuru, na inaweza kuwaka mafuta chini ya ngozi yako kwa atrophy, ikilipa eneo "kuonekana"

Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 22
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 22

Hatua ya 6. Fikiria isotretinoin kwa chunusi kali

Isotretinoin ni dawa kali ambayo inapaswa kutumika tu ikiwa njia zingine za kudhibiti chunusi zinashindwa kufanya kazi. Isotretinoin inaweza kuondoa chunusi kali kwa miezi michache, lakini pia ina hatari kubwa pamoja na:

  • Ugonjwa wa ugonjwa wa ulcerative
  • Uharibifu wa ini
  • Ugonjwa wa tumbo
  • Huzuni
  • Mfupa hubadilika
  • Kasoro kali za kuzaa
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 23
Ondoa Chunusi ya Shingo Hatua ya 23

Hatua ya 7. Angalia matibabu ya laser kwa chunusi

Matibabu ya laser pia inaweza kusaidia kuondoa chunusi kwa kupunguza saizi ya tezi za mafuta na kuzifanya zisifanye kazi pia. Aina zingine za tiba ya laser pia hutumia dawa ya mada kufanya laser iwe bora zaidi.

Kumbuka kwamba utahitaji matibabu anuwai ili tiba ya laser ifanye kazi

Vidokezo

  • Kamwe usichukue, pop, au kubana chunusi kwenye shingo yako au unaweza kuishia na makovu.
  • Usiweke chumvi safi ya bahari kwenye ngozi yako. Kuweka chumvi bahari juu ya ngozi yako kunaweza kusababisha kuumwa na kuwasha.
  • Nywele zenye mafuta zinaweza kusababisha chunusi pia. Ikiwa una nywele ndefu, hakikisha kuosha na suuza vizuri.

Ilipendekeza: