Kuna sababu nyingi kwa nini mjamzito anaweza kuhitaji au kutaka kusafiri kwa ndege wakati wa ujauzito: biashara, likizo, ziara za familia, likizo, dharura, na zaidi. Ni muhimu kujua safari na safari za ndege wakati wajawazito kusaidia kulinda usalama na faraja ya wanawake na watoto wao ambao hawajazaliwa. Mashirika mengi ya ndege yana sera maalum zinazozuia kusafiri kwa wajawazito kwa ndege baada ya muda fulani katika ujauzito; wanawake lazima wawe tayari kwa changamoto anuwai kutoka kwa mashirika ya ndege na miili yao wenyewe. Usafiri wa ndege wakati wa ujauzito sio rahisi, lakini kwa maandalizi, mchakato wote unaweza kwenda vizuri sana.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kupata Ruhusa ya Kuruka Wakati Wajawazito
Hatua ya 1. Wasiliana na OB / GYN, daktari au mtoa huduma ya afya kwa mapendekezo ya kibinafsi juu ya kusafiri kwa ndege wakati wa ujauzito
- Wataalam wengi wa huduma ya afya huruhusu wanawake wajawazito kuruka kwa ujauzito wao mwingi, ikiwa hakuna shida zinazojulikana na ujauzito, kama vile kupasuka kwa placenta, ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, au shinikizo la damu.
- Wanawake ambao hapo awali walipata kuharibika kwa mimba, kuzaa mapema, kupoteza fetusi, kuzaa mtoto mchanga, au hatari yoyote ya kiafya hawawezi kupata idhini kutoka kwa daktari wa uzazi au mkunga kwa kusafiri kwa ndege kwa hafla yoyote wakati wa ujauzito, kwa hofu kwamba ujauzito wa sasa pia ni hatari kubwa.
- Hali fulani wakati wa ujauzito zinaweza kuchochewa na kusafiri kwa ndege, na kuruka kuna athari isiyojulikana kwa hali zingine nyingi, na kuwafanya wataalam wengi wa matibabu kuwa waangalifu kuhusu kuidhinisha kusafiri kwa ndege kwa wanawake wanaopata ujauzito ulio hatarini.
Hatua ya 2. Eleza shirika la ndege kuhusu ujauzito wako
Mashirika mengine ya ndege yatafanya kila wawezalo kuwasaidia wajawazito ambao wanahitaji au wanataka kuruka, lakini wanaweza tu kutoa msaada ikiwa watajua juu ya hali zako. Kwa hivyo hakikisha kuuliza ni nini ndege itakufanyia kabla ya kuweka tikiti yako.
- Hakikisha shirika la ndege litakuunga mkono. Nunua karibu, ikiwa ni lazima, kupata ndege inayosaidia na kusaidia wanawake wajawazito wakati wa kusafiri kwa ndege. Kama vile ndege zingine zina ruhusa zaidi kuliko zingine, kampuni zingine pia zinajibu mahitaji ya abiria wajawazito.
- Isipokuwa shirika la ndege limepokea taarifa ya ujauzito, wengine mara moja hutoa viti vya kuchagua, wasindikizaji wa kiti cha magurudumu na vitu vingine visivyotolewa mara kwa mara kwa abiria wengi.
- Kuruka wakati wa ujauzito inaweza kuwa uzoefu mzuri zaidi wakati ndege yako uliyochagua inawatibu wasafiri wajawazito kwa uangalifu na heshima, kwa hivyo chagua kwa busara.
Hatua ya 3. Uliza shirika la ndege kuhusu vizuizi vyao
Uliza ikiwa ndege inayohusika ina vizuizi juu ya muda gani katika ujauzito mwanamke bado anaruhusiwa kusafiri na ikiwa kutolewa kwa daktari kunahitajika kwa hali yoyote.
- Kadiri mwanamke anavyokaribia tarehe ya kujifungua inayotarajiwa, uwezekano mdogo wa shirika la ndege litaruhusu kusafiri bila idhini iliyoandikwa ya daktari au mkunga (iliyo ndani ya siku chache za tarehe ya kusafiri). Hii sio tu kupunguza dhima yao wenyewe lakini pia kuhakikisha usalama na raha ya mwanamke na abiria wengine.
- Ndege nyingi haziruhusu kusafiri baada ya wiki 36 za ujauzito.
- Ndege za trans-kitaifa na za baharini zinaweza kufanya kusafiri wakati wajawazito kuwa ngumu zaidi, kwani mashirika mengine ya ndege yanahitaji barua kutoka kwa daktari au mkunga wakati wowote baada ya wiki ya 28 ya ujauzito kuonyesha kuwa hakuna shida na ujauzito.
Hatua ya 4. Kuwa mkweli kwa ndege na daktari wako
Hakikisha unatoa habari sahihi na kamili juu ya ujauzito wako kwa daktari wako na shirika lako la ndege kabla ya kujaribu kusafiri ukiwa mjamzito.
- Mwambie daktari wako juu ya shida zozote ambazo umekuwa nazo wakati wa uja uzito, kama kichefuchefu kupindukia, maumivu kwenye pelvis, tumbo, au tumbo, au shida zingine za mwili ambazo umepata. Hii ndio njia pekee ambayo daktari wako anaweza kutathmini kwa usahihi ikiwa unafaa kuruka au la.
- Kuwa sahihi wakati wa kupeana shirika la ndege na ratiba ya ujauzito wako. Kukadiria umbali wako au kupotosha shirika la ndege kwa makusudi ili wakuruhusu kuruka kunaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yako na afya ya mtoto wako ambaye hajazaliwa.
Njia ya 2 ya 2: Kuruka Ukiwa Mjamzito
Hatua ya 1. Omba adabu za ziada za wafanyikazi wa ndege
Usisite kuwajulisha wafanyikazi wa ndege kuhusu ujauzito wako. Hii inaweza kusaidia sana wakati wa kuchagua kiti kwenye ndege.
- Wajulishe wafanyikazi wa ndege juu ya ujauzito na uombe kiti unachotaka ikiwa chaguo linapatikana. Kwa mfano, kiti cha aisle karibu na choo kinaweza kutoa urahisi kwa safari za mara kwa mara kwenye choo, wakati kiti kwenye kichwa cha ndege kingetoa chumba cha ziada cha mguu na nafasi ya kibinafsi.
- Wanawake ambao wana shida kusimama kwa muda mrefu au kutembea umbali mrefu kupitia uwanja wa ndege wanaweza pia kuomba utoaji wa viti vya magurudumu na kuchukua-au kusindikiza kwenye gari la ndani la uwanja wa ndege ili kuwaacha na kuwachukua langoni.
- Mablanketi na mito kawaida hupatikana kwa ombi pia.
Hatua ya 2. Epuka kuinua nzito
Usisite kuomba usaidizi wa kupakia au kupakua begi kwenye wabebaji wa juu, kwani unapaswa kuepuka shughuli ngumu wakati wa ujauzito.
Hatua ya 3. Kaa unyevu
Wakati wa kukimbia, wahudumu wengi wa ndege watafurahi kutoa vinywaji vya ziada (haswa maji au chai) au vitafunio kwa wateja ambao wataiomba.
Kwa ndege ndefu, mawakili na wasimamizi pia wanaweza kutoa anasa fulani kwa wateja wajawazito vinginevyo wamehifadhiwa tu kwa wateja wa darasa la kwanza, kama taulo za moto, mafuta ya kupuliza, vinyago vya macho, na zaidi
Hatua ya 4. Panga faraja
Wakati wa kukimbia kwa urefu wowote, hakikisha unapakia vitu muhimu. Mto wa shingo, chupa ya maji tupu, kifurushi cha joto, na vitafunio vyenye afya vinaweza kufanya uzoefu wa kujaribu kusafiri upendeze zaidi.
- Ni muhimu kunywa maji mengi wakati na baada ya kukimbia; usafiri wa anga unaweza kukosa maji, kwa hivyo jaza baada ya usalama au uombe maji mara moja umeketi.
- Kwa wanawake wanaosafiri mapema wakati wa ujauzito, watapeli na vitafunio vingine ambavyo vinaweza kusaidia kumaliza kichefuchefu ni muhimu.
Hatua ya 5. Fanya mazoezi madogo wakati wa kukimbia
Ni muhimu kuweka damu ikitiririka na kupunguza uvimbe au usumbufu wakati wa kukimbia. Moja ya hatari kubwa ya kuruka wakati wajawazito ni thrombosis ya mshipa wa kina. Kuzunguka na kunyoosha ndama zako kunaweza kusaidia kupunguza hatari hii. Flex magoti yako na uzungushe vifundo vya mguu wako na mikono yako kwenye duara ndogo. Mara kwa mara, fanya kuinua miguu, kunyoosha nyuma, na kutembea mfupi juu na chini ya aisle. Mazoezi haya madogo yanaweza kusaidia kupunguza ugumu na kupunguza miamba au uvimbe wakati hakuna machafuko, jihadharini kudumisha usawa kwa kushikilia mikokoteni au mapipa ya juu.
Hatua ya 6. Vaa hosiery inayosaidia
Hosiery ya msaada inaweza kusaidia mzunguko wa miguu wakati wa kusimama kwenye foleni au kukaa kwenye ndege na kusaidia kupunguza hatari ya DVT.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Pakia kidogo au angalia mizigo. Shida na ugumu wa kuvuta mzigo mzito na mzito kuzunguka uwanja wa ndege unaweza kumchosha mtu yeyote; angalia mifuko pembeni au pakiti begi moja tu ambalo ni nyepesi kutosha kubeba au kuvuta bila kuhangaika.
- Ikiwa unasafiri na mwenzi au watoto wadogo, usisite kuomba kiti karibu nao (wakati wa kuweka nafasi ya kwanza kwa ndege), ukiwaelezea wafanyikazi wa shirika la ndege kuwa kuzunguka mara kwa mara juu ya ndege hiyo kunaweza kuwa hatari na kukosa raha.
- Vaa viatu vizuri ambavyo ni rahisi kuviondoa ukishakaa.
- Kumbuka kuhesabu idadi ya ujauzito wa wiki kwa tarehe ya kusafiri, sio kwa tarehe ambayo tikiti imenunuliwa.
- Pumzika kuhusu mionzi. Utafiti umeonyesha kuwa wewe na mtoto wako ambaye hajazaliwa hatuko katika hatari ya kupatwa na mionzi mingi au yenye uharibifu wakati unapitia usalama wa uwanja wa ndege au ukisafiri katika miinuko ya juu.
- Usijali kuhusu kupungua kwa viwango vya oksijeni kwenye ndege. Wataalam wanakubali kwamba hii haipaswi kuwa na athari kwa mama mjamzito mwenye afya njema.
Maonyo
- Ikiwa shida za kiafya zinatokea wakati wa kukimbia, wajulishe wafanyikazi wa ndege mara moja na uombe huduma ya daktari au dawa kati ya abiria wengine. Jaribu kubaki mtulivu na mvumilivu; huduma zinaweza kuwa hazipatikani hadi ndege itakapotua. Katika hali ya dharura za kweli, daktari wakati mwingine anaweza kufikiwa kwa simu kwa msaada wa maneno.
- Kusafiri kwa ndege inaweza kuwa ngumu haswa katika trimesters ya kwanza na ya tatu kwa sababu ya hisia za ugonjwa au uchovu. Ikiwezekana, panga kusafiri wakati wa trimester ya pili, wakati wanawake wengi hupata kupunguzwa kwa dalili zisizofurahi za ujauzito.
