Ikiwa ni dalili ya ugonjwa unaopita au shida sugu, kikohozi kinachoendelea inaweza kuwa mbaya na ya kukatisha tamaa. Tuliza koo lako na matone ya kikohozi, mints, na lozenges. Kunywa maji mengi. Pua chai ya joto na asali. Ikiwa huwezi kukabiliana na kukohoa kwako, jaribu kutumia dawa za kaunta: dawa za kupunguza dawa, viboreshaji, na vizuia kikohozi. Chukua kipimo kilichopendekezwa tu. Mwishowe, jua kwamba unaweza kuhitaji tu kutuliza koo lako na subiri kifafa cha kukohoa. Tembelea daktari ikiwa kukohoa kwako kunaendelea kwa muda mrefu zaidi ya mwezi-inaweza kuwa kikohozi cha muda mrefu.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kutibu Kikohozi kinachokasirisha, cha muda mfupi
Hatua ya 1. Kaa maji
Vitu ambavyo hutoka nje ya pua yako na hupunguka kwenye koo lako wakati wewe ni mgonjwa au unashughulika na mzio (kwa upendo huitwa matone ya baada ya pua) yanaweza kukasirisha koo lako na kuchangia kukohoa inafaa. Kwa bahati nzuri, hasira hiyo nyingi inaweza kutolewa kwa kunywa maji. Hii hupunguza kamasi, na kuifanya iweze kudhibitiwa kwa koo lako.
Kwa bahati mbaya, hii haimaanishi eggnog. Maji, kama kawaida, ni bora. Kaa mbali na vinywaji vya kaboni na juisi zilizo na kiwango cha juu cha asidi - zinaweza kukasirisha koo lako zaidi
Hatua ya 2. Weka koo lako lenye afya
Ingawa kutunza koo lako haimaanishi kutunza kikohozi chako (hiyo mara nyingi ni dalili yenyewe), itakusaidia kuhisi na kulala vizuri.
- Jaribu lozenges au matone ya kikohozi. Wao hupunguza au kufaisha nyuma ya koo, hupunguza Reflex ya kikohozi.
- Kunywa chai ya joto na asali husaidia kutuliza koo kwa njia ile ile. Hakikisha sio moto sana ingawa!
- 1/2 tsp (2.5 ml) ya tangawizi ya ardhini au siki ya apple cider na 1/2 tsp (2.5 ml) ya asali sio mbinu isiyo ya kawaida, lakini haitumiki kwa matibabu.
Hatua ya 3. Pumua hewa yenye unyevu
Unyevu unaweza kusaidia kulainisha vifungu vyako vya pua, kupunguza matone ya baada ya pua, na kutuliza koo lako, ambayo inaweza kupunguza kukohoa kwako. Unaweza kuongeza unyevu wako kwa:
- Kuchukua mvua za mvuke. Wanaweza kulegeza usiri kwenye pua yako, na kuifanya iwe rahisi kupumua.
- Kuwekeza katika humidifier. Kuweka unyevu tena angani ikiwa ni kavu inaweza kusaidia kupunguza maumivu.
Hatua ya 4. Ondoa hasira kutoka kwa mazingira yako
Kuwa karibu na vitu ambavyo vinakera pua, mapafu na koo yako inaweza kusababisha au kuzidisha kukohoa. Manukato na dawa ya kunukia yenye kunukia haina madhara kwa nje, lakini watu wengine wanawahisi na wanaweza kukuza muwasho wa sinus kutokana na mfiduo.
Kwa kweli, moshi ndiye mkosaji wa mwisho. Ikiwa uko karibu na mtu anayevuta sigara, ondoa mwenyewe. Ukivuta sigara, kikohozi chako labda ni sugu na hapo juu kinachukuliwa kuwa kero tu
Hatua ya 5. Jaribu dawa za kupunguza dawa
Dawa hizi hufanya miujiza yao kwa kupunguza kiwango cha kamasi ambazo sinasi zako zinazalisha na kupunguza tishu zako za pua zilizo kuvimba. Wanaweza pia kukausha ute ulio tayari kwenye mapafu yako na kufungua vifungu vya njia ya hewa. Unaweza kuzipata kwenye vidonge, vinywaji na dawa.
- Kama ilivyo na dawa yoyote, angalia athari zinazoweza kutokea kabla ya kuchukua dawa ya kupunguza nguvu. Wengine, kama pseudoephedrine, wanaweza kuongeza shinikizo la damu, kwa hivyo usichukue ikiwa unapambana na shinikizo la damu isipokuwa daktari wako anapendekeza.
- Usiwape dawa za kupunguza dawa au dawa zingine za kukohoa kwa watoto chini ya umri wa miaka 4 bila kushauriana na daktari wa watoto.
Hatua ya 6. Tumia vizuia kikohozi kwa kikohozi kali
Dawa hizi hufanya kazi kwa kupunguza kikohozi cha kikohozi cha ubongo wako. Ikiwa huwezi kupata macho ya kufunga kwa sababu kifua chako kinaumiza sana, unaweza kutaka kuchukua vizuia vikohozi kama Delsym, DexAlone, na Mfumo wa Vicks 44. Daima fuata maagizo kwenye kifurushi.
Hatua ya 7. Angalia ndani ya expectorants kwa kikohozi cha kohozi
Ikiwa kikohozi chako ni kigumu na koho, inasaidia kuchukua kikohozi kama kikohozi kama vile guaifenesin - inayopatikana katika Humibid, Mucinex, Msongamano wa kifua cha Robitussin, na Tussin. Hizi nyembamba nje ya kamasi, na sehemu nzuri ni kwamba utaweza kukohoa.
Hatua ya 8. Punguza kikohozi chako na dawa ya pua ya chumvi
Unyoosha vifungu vyako vya pua na matone 2 hadi 3 ya chumvi ya pua kila masaa 3 hadi 4. Hii pia inaweza kutuliza koo lako na kupunguza matone ya baada ya pua, ambayo yanaweza kusababisha kukohoa.
Hatua ya 9. Ongea na daktari wako
Kikohozi rahisi hakiwezi kudhibitisha kutembelea mtaalamu wa huduma ya afya, lakini ikiwa inakaa au ni athari ya shida kubwa, ni bora kushauriana na mtu ambaye anaweza kukutambua vizuri.
Bila kujali muda wa kikohozi chako, ikiwa unakohoa damu au unapata baridi au uchovu, mwone daktari wako mara moja. Wataweza kujua sababu ya kikohozi chako - pumu, mzio, homa, nk
Njia ya 2 ya 4: Kusimamia Kikohozi Kali, Kinachoendelea
Hatua ya 1. Angalia daktari
Ikiwa kikohozi chako kimechukua muda mrefu zaidi ya mwezi, kikohozi chako cha subacute kinaweza kugeuka kuwa kikohozi cha muda mrefu. Tembelea daktari wako kwa kikohozi cha kudumu zaidi ya wiki chache.
- Unaweza kuwa na maambukizo ya sinus, pumu, au ugonjwa wa reflex wa gastroesophageal (GERD). Kujua sababu ya kikohozi chako ni hatua ya kwanza ya kutibu.
- Daktari wako anaweza kukuweka kwenye antibiotic ikiwa una maambukizo ya sinus. Wanaweza pia kupendekeza dawa ya pua.
- Ikiwa una mzio, ni wazi utaambiwa epuka vizio vizidi iwezekanavyo. Kikohozi chako kinaweza kupungua kwa urahisi ikiwa ndio kesi.
- Ikiwa una pumu, jiepushe na hali zinazofanya iwe wazi. Chukua dawa zako za pumu mara kwa mara na epuka hasira na vizio vyote.
- Wakati asidi kutoka kwa tumbo lako inapoingia kwenye koo lako, hiyo ni GERD. Kuna dawa ambazo daktari wako anaweza kukuandikia ili kupunguza maumivu yako. Mbali na hayo, subiri masaa 3 au 4 baada ya kula kabla ya kwenda kulala na kulala na kichwa chako kimeinuliwa vya kutosha ili kupunguza dalili zako.
Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara
Kuna mipango na rasilimali nyingi huko nje kukusaidia kupiga tabia hiyo, na daktari wako anaweza kusaidia. Wanaweza kukuelekeza kwenye programu au kukuonyesha njia mpya, bora.
Ikiwa uko karibu na moshi wa mitumba, jua kuwa hiyo inaweza kuwa maelezo ya kikohozi chako. Ondoa mwenyewe mara nyingi iwezekanavyo
Hatua ya 3. Chukua dawa kama ilivyopendekezwa na daktari wako
Kukohoa kwa ujumla ni dalili - kwa hivyo, dawa za kikohozi huchukuliwa tu wakati shida halisi haijulikani. Ikiwa una kikohozi sugu, hiyo ni hadithi tofauti. Chukua dawa tu ikiwa daktari wako atakubali. Hapa kuna chaguzi zako:
- Antitussives ni dawa ya kukandamiza kikohozi. Kwa jumla haya ndio jambo la mwisho kupendekezwa na ni hivyo tu wakati hakuna kitu kingine kinachofanya kazi. Vizuia vikohozi vya OTC haviungwa mkono na sayansi, kwa rekodi.
- Expectorants hulegeza kamasi, na kwa sababu hiyo, unakohoa.
- Bronchodilators ni dawa ambazo hupumzika njia zako za hewa.
Hatua ya 4. Ongeza ulaji wako wa maji
Ingawa sababu ya kikohozi chako haitaondoka, utahisi vizuri zaidi.
- Kunywa hasa maji. Vinywaji vyenye kaboni au sukari kupita kiasi vinaweza kukasirisha koo lako.
- Supu za joto au mchuzi unaweza kusaidia kupunguza maumivu ya koo linalouma, pia.
Njia ya 3 ya 4: Kupunguza Kikohozi kwa Watoto
Hatua ya 1. Epuka dawa fulani
FDA inasema kuwa dawa nyingi za OTC zinaweza kusababisha athari kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 4. Kumbuka hii wakati wa kutibu kikohozi cha mtoto wako, na wasiliana na daktari wa watoto kabla ya kumpa mtoto wako dawa yoyote.
-
Matone ya kikohozi hayapaswi kutumiwa kwa watoto walio chini ya umri wa miaka
Hatua ya 2.. Wao ni hatari na wanachukuliwa kuwa hatari ya kukaba katika umri huu.
Hatua ya 2. Jizoeze tabia nzuri ya koo
Kufanya mambo kuwa rahisi kwenye koo hupunguza athari za homa au mafua ya mtoto wako. Chukua hatua kupunguza dalili zao.
- Kutoa maji mengi. Maji, chai, na juisi ni nzuri (maziwa ya mama kwa watoto pia). Kaa mbali na soda na vinywaji vya machungwa ambavyo vinaweza kukasirisha koo.
- Wakae kwenye bafuni yenye mvuke kwa karibu dakika 20 na uweke kibali cha unyevu katika vyumba vyao vya kulala. Njia hizi zinaweza kusafisha njia za pua, kupunguza kukohoa, na kufanya usingizi rahisi.
- Kuwafanya wakunjike na maji kidogo ya joto ya chumvi ili kupunguza kuwasha koo.
- Tumia matone ya chumvi ya pua salama ya mtoto ili kupunguza matone ya baada ya pua, ambayo yanaweza kusababisha kukohoa.
Hatua ya 3. Angalia daktari
Ikiwa mtoto wako anapata shida kupumua au kikohozi kimechukua muda zaidi ya wiki 3, tafuta mtaalamu wa matibabu mara moja.
- Ikiwa mtoto ni chini ya miezi 3 au kikohozi kinaambatana na homa au dalili zingine, hii ni muhimu sana.
- Kumbuka ikiwa kikohozi kinatokea kwa wakati sawa kila mwaka au husababishwa na kitu maalum - inaweza kuwa mzio.
Njia ya 4 ya 4: Kutumia Dawa ya Asali na Cream
Hatua ya 1. Kunyakua sufuria, asali, cream na siagi
Masomo mengine yanaonyesha kuwa asali ni suluhisho bora ya kikohozi na kuwasha koo. Mchanganyiko wa asali na maziwa ya joto au cream inaweza kuwa mchanganyiko mzuri sana wakati huwezi kuacha kukohoa.
- Kwa kichocheo hiki, utahitaji kikombe 1 (200 ml) ya maziwa kamili ya kijiko, kijiko 1 (15 ml) cha asali, na kijiko 1 (5 ml) cha siagi au majarini.
- Kamwe usimpe mtoto asali chini ya umri wa mwaka 1, kwani hii inaweza kusababisha maambukizo makubwa ya bakteria.
Hatua ya 2. Pasha cream, siagi na asali
Anza kwa kupokanzwa cream kwenye jiko lako kwenye sufuria. Ongeza asali na siagi, na koroga mara moja mwanzoni.
Chemsha viungo polepole hadi siagi inyayeuke. Hii inaunda safu ya manjano juu. Safu ya manjano ni sawa - usisikie hitaji la kuiamsha tena
Hatua ya 3. Mimina mchanganyiko ndani ya kikombe na ufurahie
Kinywaji hiki hufunika koo, na kuifisha. Kikohozi chako kinapaswa kuacha au kupungua kwa kiasi kikubwa ndani ya saa moja ya kunywa mchanganyiko huu. Kumbuka kuwa homa au homa (sababu ya kikohozi) haitaondoka.
- Ruhusu mchanganyiko huo kupoa kidogo kabla ya kuwapa watoto.
- Sip polepole! Hakikisha unakunywa sehemu ya manjano, pia.
- Hakikisha unajiweka joto. Mwili baridi ni rahisi kukabiliwa na ugonjwa.
- Na ikiwa una kikohozi kavu, kunywa maji mengi!
Vidokezo
- Tengeneza mchanganyiko wa joto wa asali, limao na chai na uinywe polepole.
- Kuna njia kadhaa za tiba nyumbani. Chochote kutoka kwa aloe vera hadi vitunguu hadi siki ya vitunguu inasemekana husaidia koo. Ikiwa kikohozi chako ni kicheche tu, jaribu njia za nyumbani wakati wa kupumzika.
- Kuweka kitambaa cha baridi kwenye koo lako wakati wa kuweka chini inapaswa kuendelea kukohoa kwa muda mrefu wa kutosha kukuacha usingizi.
- Jaribu kutulia. Wakati mwingine tu kwa kuwa mtulivu na kuweka joto, unaweza kupunguza kikohozi. Pata blanketi ya joto na lala mahali pengine vizuri. Soma au angalia Televisheni ili ujitulize- na kwa matumaini unatatizwa.
- Turmeric na maziwa zinaweza kusaidia kutuliza kikohozi.
- Ikiwa wewe bado ni mchanga, kaa kitandani na usiende shule.
